#vemcomigo

Vem comigo! - Juliana Baltar (Oficial Lyric Video) video

Ótimo diaaaa gente linda! 💖

Hey! Você sabia que você pode vir até o nosso Espaço pra tomar o todo poderoso BEAUTY DRINK COLÁGENO? É isso mesmo!! O queridinho da mulherada tem apenas 43 calorias e possui 8g de proteína! 😱😱😱
Além de dar saciedade, fortalece os cabelos e unhas 💇💅, diminui as rugas de expressão, aumenta a elasticidade da pele e ... tcham tcham tcham.... DIMINUI A CELULITE, minha gente! 😍😍😍
Além de tudo é delicioso (temos de frutas vermelhas e tangerina 🍒🍊). Vem pra cá e experimenta!! ⠀ #bomdia #MonteAprazivel #xôcelulite #xôflacides #colageno #vempraca #vemcomigo
Eu tenho um fotógrafo, você não tem? 📸💙💏
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Happiness 🥰#disneylovers #amoadisney #mickeymouse #90añomickeymouse #magickingdom #viajar #viagem #vemcomigo
Eu faço meu caminho!! E você???
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É sobre sentir! 🥰

Vamos juntas? .
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#saopaulo #vemcomigo
#vamosjuntas #respeito
#empatia @psicocilenemorais

Locais de atendimento:

Av. Hilário Pereira de Souza 406 l Centro, Osasco - SP. l Próximo a estação Osasco da CPTM

Rua Mário de Andrade, 48, Barra Funda, São Paulo - SP. l Próximo a estação Marechal Deodoro do Metrô.

Agende sua consulta: angelicals.psico@gmail.com
"Não misturo, não me dobro a rainha do mar
Anda de mãos dadas comigo, me ensina o baile
Das ondas e canta, canta, canta pra mim, é do
Ouro de oxum que é feita a armadura guarda o
Meu corpo, garante meu sangue, minha garganta
O veneno do mal não acha passagem e em meu
Coração maria ascende sua luz, e me aponta o
Caminho." Maria Bethânia

Fotografia @estudiothiagodrummond @thiagodrummond

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Ótimo dia! Que tal iniciar nosso terça feira com mais energia e disposição e nutrindo seu corpo com os nutrientes necessários?
Vem pro EHN ANO BOM!
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Rua José Elias Geraidime, 38,Ano Bom - Barra Mansa. Em cima do Salão da Rose Seg a Sexta ⏰ 7:00 às 14:00h e ⏰18:00 às 19:00h .
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Praticar qualquer tipo de atividade física, seja ela musculação, funcional ou corrida, melhora significativamente o seu estado de humor. 😆👍
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Quando você se exercita, as sensações de estresse vão sendo substituídas por motivações diversas em torno dos melhores resultados físicos ao longo dos treinamentos. 🏋️‍♀️💪
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Além de estarem intimamente ligados com os conceitos de longevidade e humor, a prática destes exercícios também auxilia no combate de doenças. 👨‍🏫😉
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Segurança, excelência em resultados, combate às dores musculares, dores articulares, dores crônicas, atendimento profissional, fortalecimento muscular 💪
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Agende seu horário, conheça o meu trabalho 🙌 Orientação profissional faz toda a diferença!
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😱😱😱😱 #Repost @renatafrancaa with @download_repost
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Gente com a correria do dia, nem deu pra postar esse resultado maravilhoso que fizemos na nossa modelo aqui em Porto Alegre 🤭🙈😱🥰 Maravilhosoooooooooo #drenagemlinfatica #metodorenatafranca #minhaspupilas #pupilaspelomundo #maisde40paises #mudandoaprofissão👊 #vemcomigo #novoconceito (haaa a modelo é nossa pupila 🥰❤️)
Eai kimono Branco ou Vermelho?
Deus é bom o tempo todo
O tempo todo Deus é bom .
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❌ 6 ERROS COMUNS ⚠️
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📝 Complemento:
➡️ Cardio antes da musculação: só é prioritário se você estiver participando de uma maratona ou algo do tipo;
➡️ Exercícios Isolados: multiarticulares são mais adequados para hipertrofia ou definição;
➡️ Restringir bruscamente a calorias comendo quase nada;
➡️ Treinar leve para não ficar “gigante”.. aham, até porque é fácil crescer músculos 👍🏻
➡️ Treinar abdominais na esperança de eliminar o “pneuzinho” não existe;
➡️ Medir resultados através da balança pode interferir muito no seu humor e consequentemente atrapalhar relações sociais. Não ligue para o peso. Resultado real nós vemos no espelho.
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♡ gratidão por ter vcs ♡ ♡ bom dia preciosas ♡
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Nos estamos tão acostumados com a nossa rotina, nossos hábitos, nossos costumes que mesmo eles sendo "certos" ou não.. para nos o mais "fácil" é deixar tudo como esta.. o problema é quando você quer resultados ou coisas diferentes.. ai é preciso mudar e sair da zona de conforto.. isso acontece muito quando nos queremos cuidar da nossa saúde.. ter hábitos saudáveis.. praticar atividade física.. ter uma alimentação mais controlada parece quase impossível no inicio .. mais não é, e você é totalmente capaz de conseguir😆 o primeiro passo é você querer e o segundo e colocar em prática a cada dia.. um dia de cada vez!! Desafie-se e saia da zona de conforto!! #tlbnutri #vidasaudavel #receitafit #saude #dietasemsofrer #nutricao #emagrecer
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Bom dia galera! Vale a pena essa análise da evolução histórica dos direitos da mulher no Brasil.
#ficaadica
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CONHEÇA MAIS SOBRE A EQUIPE KAVERA E VENHA FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS!!!🤙👊 #kaveracross #vemprakaveracross #vemcomigo #sóvem #póstreino #cardio #aerobio #treinofuncional #bodyfitness #fitness #treino #funcional #minasgerais #bemestar #crossfit #saude #escolhisergrande #emagrecimento #fikagrandeporra #gym #musculacao #nopainnogain
No café da manhã: Panqueca de Banana e Pasta de amendoim com café ☕🥞🍌
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Quando bater aquele desânimo, achando que não vai conseguir, pare e analise suas mudanças nas atividades do dia-a-dia. Lembre-se, grandes resultados são consequência de vários pequenos resultados. Portanto, valorize-as.
#Márciakroeffcoach #coachdeemagrecimento #vemcomigo #vidasaudavel
Bommmmmm diaaaaaaa!!! Vamos que vamos porque esta terça feira promete!!!
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#Tbt de ontem na Rádio de Agudos.
Programação Conexão com Cristo com Gilson Oliveira.

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Heyyy posso resumir em uma palavra? GRATIDÃO por ter a honra de trabalhar com essa lenda da estética @kariananevesfisio !! ❤ E em breve além do marketing de sua clínica, estaremos lançando mais um projeto juntas! 😍😍🚀🚀🚀✔ Let's go! 🚀🤓 #empreendedorismo #acif #sebrae #marketing #vendas #vemcomigo #coach #floripa
Bom dia! ☀️ Aqui a evolução é constante e progressiva! #vemcomigo #profissionalqualificada #resultadosreais #saude #qualidadedevida #emagrecimentosaudavel #invistaemvoce #tempodemudar #fisioterapeuta #evolucaofitness #estilodevida #vidasaudavel #joanamedrado🐞
Vai um Shake de Banana 🍌 Caramelizada + Doce de Leite e borda de Doce de Leite aí?! 🥰🙏🏼 Ficamos na Avenida Um, 457, Jardim Vila Rica - Tiradentes, ao lado do Restaurante Varandinha.
Seg a Sexta ⏰ 7:00 as 10:00 / 11:00 às 14h
Seg Qua Sex ⏰ 18h às 19h30
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#bomdia pessoal ! Ai vai aquela #dica para você dar um #plus na sua flexão de braços!! E não me olha torto não!!! Lembre-se de que todos os #musculos devem ser treinados !! Isso ai e ...
#VemComigo !!
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Consulte aqui sua #PersoNutri !
Vem comigo: #Nutricionista e Personal Trainer.
Inscreva-se no #Youtube: Tais Rímoli
Todos temos um cesto cheio de sementes boas e ruins cabe a nós escolhermos o plantio mas, lembre-se depois que a colheita é obrigatória.
Boooooooom diaaaaaaaaa!

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Comece com novos hábitos, sei que não é fácil, porém mudar faz parte, nós mulheres estamos em constantes mudanças, e mudar alguma coisa no corpo do qual estamos insatisfeitas, acontece com frequência. Precisamos sim ser melhores do que ontem. Estamos no processo de evolução. Procura algo para melhorar aquilo que não estamos satisfeitos não é luxo! É cuidado, é amor ao seu corpo, é querer estar bem consigo e se sentir radiante! É ter a auto estima elevada! Cuide -se! #autoestimaelevada #mulheresempoderadas
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Lembro do dia que nos conhecemos!
A gente estava na fila pra entrar na Arca de Noé... 😂
#doidacomigo #pravidatoda #sister #amovoce #friend #bestfriend #loveit #bochechasemclaudinho #assuntonuncaacaba #vempromeumundo #vemcomigo
🚨PERIODIZE E MUDE SEU TREINO PARA EVOLUIR🚨

Vocês estão treinando à tempos mas sempre com aquela mesma série ABC de sempre e estão cansados da mesmice de sempre não é?! Então vem comigo que vou te explicar melhor…

Sua evolução depende muito do plano de treinos que é feito para você , tem que ser individualizado e precisa ser periodizado utilizando as variáveis de treinamento.

Seja com Número de séries, cargas ,dias da semana,intensidade… Com seu nível de treinamento e suas restrições por isso não pode ser qualquer treino. ⚠️Importante! Não saia fazendo treinos que você viu ou leu na internet,ou de algum amigo seu, pois ele não é o ideal para você e nem para o seu objetivo.

Não estou dizendo que está ERRADO em fazer série ABC OU AB OU OUTRAS e sim em variar seu treino para que sua musculatura nã se acostume com aquele estímulo.

Esteja sempre com acompanhamento de um profissional da área.

Nesse post eu estou fazendo um treino embasado no HIRT Paoli et al,2012. .
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Que consiste em utilizar 3 exercícios multiarticulares para membros superiores e inferiores realizando 1 série (6repetições +2 séries de 2 à 3 repetições com 20s de descanso) +2’:30” de recuperação isso conta 1 série e são 7séries no total.

LEMBREM, esse treino é avançado e fiz de forma segura e com algumas adaptações para eu fazer.

PRIMEIRA adaptação: reduzi o número de séries para 6;SEGUNDA :fui aumentando a carga em 25% em cada série;TERCEIRA :após o término dessas 6 séries fiz mais 2 séries com as mesmas repetições e descanso para panturrilhas.

Esse treino será feito em um período de 10 semanas ,fazendo os exercícios 3x por semana com 1 dia de descanso mas fazendo aeróbio nos dias seguintes e 1 dia de descanso total. 🚨FIQUEM LIGADOS QUE APÓS ÀS 10 SEMANAS IREI POSTAR OS RESULTADOS DE CADA SEMANA E O FINAL. . . .
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⚠️Saia daquele treino óbvio e chato que você faz. Entre em contato 📲(21)99895-4500 e faça seu plano de treinos individualizado ideal PARA VOCÊ!

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Bom diaaaaaaa... heeeeeyyy 👏💪🏋️🚴💪 #phdsports #vempraPhd #muitoalemdotreino #vemserPremium #personalbatata #levantaevaitreinar #xopreguiça #boratreinar #vemcomigo #hipertrofia #acredita #objetivo #fitness #saúde #personalcuritiba#eutenhocref #academia #academiaPhdSports #academianaoemoda #edfisica #estilodevida #esseémeumundo #nopainnogain #foconadieta #curitibatreina #tamojunto #esmagaquecresce #13memo #fikagrandeporra
Somos ansiosos, muitas vezes buscamos as respostas pras nossas indecisões em todos os lugares… mas as respostas estão dentro de nós. Nos esquecemos de respirar fundo, aquietar a mente pra ouvir a intuição e a voz do coração. A intuição surge no intervalo entre os pensamentos. A decisão tomada com coração é aquela que traz paz.
O mundo que nos cerca é oracular, nada acontece por acaso. Fatos externos confirmam ou advertem o tempo todo. É importante desenvolver esse olhar mais atento e consciente, prestar atenção nas sincronicidades. Um sino que toca ao longe, as palavras de uma pessoa que passa na rua, um livro que surge na nossa frente, um animal que cruza nosso caminho… os sinais estão por toda a parte. Basta fazer a pergunta e as respostas chegam no tempo certo. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Foto clicada em Vila nova de Gaia, Portugal.
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De todos os modelos e cores... MAXI CARDIGAN, é uma das tendências que está vindo aí! 🧥❤️
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O que você acha? .
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✔️ Você se sente totalmente responsável pelos seus resultados? .
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✅sim ❌não .
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Você pode até não admitir, porém é totalmente responsável pelas seus resultados SIM.
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E digo mais, pessoas de sucesso além de serem autoresponsáveis, não desistem facilmente dos seus sonhos, pois quem tem poder é quem age! Vamooos
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Regatas sublimadas estilo long ✅ 🔥
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Venha para a melhor 💪😎🔥🦅 #teamLasalvattore #gostoassim #estilopesado #vemcomigo #meuesporteeucarregonocorpo #osinvejososficaputo #chamafio #vraaau#lifestyle #vamopracima #semerrar #sodependedevoce #estilodevida #borybuilderlifestyle #sempreça#constacia #curitibatreina #smartfitcuritiba #sodependedevoce #lasalvattore
na atividade diária 💪 #vemcomigo #bora #naatividade #sejafoda #treinosdiarios #rotinadeexgordo #semmoleza #semdorsemgloria #esmagrece #meuovo #fibrandoporra #fibrado #esmagaquecresce #fikagrandeporra @matarozzo.personal
Analisar um closet e suas medidas, compatibilizá-lo ao acervo do cliente e aliá-lo à organização personalizada e estruturada produz excelência na entrega - com funcionalidade, praticidade e otimização de tempo aos usuários.
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Gratidão, @adrianaferro_designorganizer por esse valor agregado🌹
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*Organização - Ser e Estar Faz Toda a Diferença.
*Agente Transformador de Vidas.
🤝 Vem Comigo 🤝
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📷 Pinterest
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Bommm dia minhas meninas😊
Hoje quero falar pra vocês sobre como consegui mudar um pouco meu bumbum.
Geneticamente sou aquele biótipo que não tem quadril mais largo, mas algo me incomodava bastante após algum tempo na musculação e não conseguia entender pq os profissionais naquela época nao conseguiam me ajudar.
Sabe aquele fundinho que geralmente temos na lateral do bumbum?! Aquele famoso "furinho" que não é uma celulinnnnti?!🙈
Então, aquilo tem nome, endereço e celular 🤣🤣🤣🤣🤣🤣e tem "solução"
Existem em nós meninas, e até alguns rapazes, a tendência dos músculos adutores ser mais fortes do que os abdutores. Ahhh, Polly, mais não tô entendendo nada adu...E abu....
Calma, que o que você precisa e deve saber que existem exercícios específicos para contornarmos essa situação😊
Aquele bumbum com um formato mais arredondado é possível SIM, e sem intervenção cirúrgica. Claro que vc não ficará com o quadril da mulher melancia se a sua genética nao for um quadril mais largo, mas.....o famoso bumbum quadrado vc tbm não precisa ter ne?! Quer saber mais sobre como eu consegui mudar o meu bumbum melhorando o desequilíbrio entre os abdutores e adutores do quadril, e ainda melhorando o encurtamento que existia nos meus músculos? Trabalhando os músculos que deveriam ser trabalhados?!😉 Mulher entende mulher😉
Vem comigo, eu cuido de você
Acesse o link na bio do meu perfil para mais informações sobre a consultoria que pode mudar a SUA VIDA

De bumbum, a gente também entende 🧠💪🏋️‍♀️
📷 designer: @marinagravata
🏋️‍♀️ academia: @aforcafisica2018 #eucuidodevoce #bumbumredondo #euseioquefazer #vemcomigo #treino #paramulheres #treinosparaelas #fitness #saude #nutricao #vida #equilíbrio #menteecorpo #vem
Seja você... Sem precisar de teatro, máscaras. Fique onde sua presença é apreciada e não suportada. Não aceite nem pondere menos do que você é. Você não tem obrigação de agradar ninguém. Se não está confortável, vire-se e procure seu rumo. Fique sempre em ambientes agradáveis, que você possa somar e que somem a você. Esse mundo é gigante, existem milhões de lugares em que possa sentir-se sinceramente a vontade, além de ser você mesmo. Se preciso for mude de caminho, de rota, de destino, mas mude.
:. Bom Dia 🍀!
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NÃO ESPERE, PONHA EM PRÁTICA E DESCUBRA QUE VOCÊ PODE IR ALÉM, MOVIMENTE-SE.
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Durante anos na profissão de educador físico já fui chamado carinhosamente pelos meus alunos de vários apelidos. Sempre tem aquele aluno mais preguiçoso que eu tenho a obrigação de promover mudanças puxando um treino mais intenso e forte, para este aluno eu sou o CARRASCO rs. Tem outros que simplesmente me procuram para obter resultados satisfatórios, seja na saúde ou parte física, esse me chama de PROFESSOR. E tem aqueles 60% que presto meu serviço de PSICÓLOGO 😱. Calma, calma, não me processem ainda, afinal não tenho tal formação pra exercer essa profissão. Mas o que acontece cada vez mais é a saturação mental do aluno, seja pelo estresse do trabalho ou familiar. Aí que entra em campo o Alfredo da psicologia. Saber ouvir o aluno é fundamental, nem sempre ele está disposto a sair de casa pra levantar peso. Daí é imprescindível entender as limitação do mesmo naquele dia, faço sempre uma leitura visual exatamente na hora que ele chega na academia. E isso me permite passar o treino da forma mas suave possível, conversar com o aluno, distrair o mesmo, sempre com um palavra positiva sobre toda e qualquer questão. Isso não só o ajuda, como também me permite prestar o meu serviço (personal trainer) mantendo sempre a qualidade do atendimento, não deixando com que o rendimento do aluno caia.
São por essas e outras que amo tanto o meu trabalho.

Sempre vai existir desafios, meu papel é superá-los

VAMOS TREINAR?

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De uns dias atrás....🍃 #poledance #poledancebr #poledancebrasil #poledancenation #polefitness #academia #gym #musculação #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #esporte #sport #bemestar #qualidadedevida #geracaosaude #semdesculpas #segueoplano #vidasaudavel #tapago #vemcomigo #vamoquevamo #vibepositiva #dietafitness #boraficarfortinha #tododiaedia #workout #vivabem #maissaude #vidafitness #projetofitness
E assim iniciamos mais um dia. Agende seu horário. #vemcomigo #estéticaderesultados
Só depende de Vc!💪💪💪💪😉 SÓ FALTA VC
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Esqueça essa história de tentar entender tudo!!!
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O que vc vê quando se olha no espelho?
(Não venha me dizer que nem no espelho vc se olha mais, ok?) Que sentimento vc tem pelo reflexo do outro lado?
Amor? Satisfação? Orgulho? Gratidão?

Que mensagens vc acha que está transmitindo para as pessoas ao seu redor?

Está difícil responder à essas perguntas?
Vamos conversar!

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HHEEEYYY VOOOCCCÊÊÊÊ !!!!
Quero te falar uma coisa: Se em sua vida você tem a resposta para todas as perguntas que surgem, é porque você não conhece todas as perguntas!!! BULLSHIT!!!!! É mesmo!?!? Então leia o escrito a seguir em caixa alta e reflita por 2 minutos vasculhando e interpretando seu passado: E se eu te dizer QUE SUAS MAIORES CERTEZAS SÃO AS COISAS QUE MAIS TE IMPEDEM DE CONQUISTAR TUDO O QUE VOCÊ QUER EM SUA VIDA POR FAZER COM QUE VOCÊ ERRE DE FORMA BANAL E ESTÚPIDA EM SUAS AÇÕES !?!?! Peguei pesado!? Claro que não, afinal tenho a mais absoluta certeza de que você sabe o significado de livre arbítrio!!! 😉
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Tuesday’s reflection... 👉🏻🧠👈🏻
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Meu nome é Ivan Pepeliascov e sou idealizador da Ivan Pepeliascov Training Results. Acredito que todas as pessoas possam ser, fazer e ter exatamente o que desejarem. BASTA ACREDITAR, QUERER E PRINCIPALMENTE , A-G-I-R !!!!
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VEM COMIGO!!! 🌎🤲🏻👈🏻
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Musculação e Constância.
A vida por muitas vezes nos exige posições sérias e conscientes, para que assim possamos atingir nossos plenos resultados. Porém, na maioria dos casos, essa instituição de consciência precisa manter-se no de constância, a fim de manter uma progressão sempre gradual e lógica, fugindo da estagnação ou, em casos ainda mais agravados, de problemas como a desistência e a incontinuidade.

Apesar de fisiculturismo, ser considerado um esporte, este, pode tranquilamente, também ser classificado como um estilo de vida, pois, além das árduas sessões de treinamento, contamos com o fato de que, uma recuperação específica e adequada, a qual acontece não só alguns momentos depois, mas, por dias e, fora do ambiente de treinamentos, são fundamentais para a obtenção de bons resultados. Isso porque, como o próprio nome diz, o fisiculturismo é um “culto ao físico”. Sendo assim, o que nele se busca são modificações corpóreas através de mudanças e ações adequadas estrategicamente planejadas.
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Você precisa emagrecer? Não sabe por onde começar??? Eu te ajudo!!
✅✅✅✅ Vem ser Magreen 🥰❤️🥳
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