#treinofuncional

Treino funcional de 20 minutos com o personal trainer Thiago Pugliesi video

#Repost from @bhannwarthstudio with @regram.app ... TREINAMENTO FUNCIONAL é na BHANNWARTH STUDIO .
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Os elásticos podem ser usados em diferentes exercícios e trabalham diferentes grupos musculares, seus principais benefícios: *músculos mais fortes;
* maior amplitude dos movimentos;
* ganham maior flexibilidade;
* articulações ficam mais fortalecidas;
* contribui para evitar lesões;
* melhora o poder de alongamento do corpo;

#treinofuncional #bellafisio
@larissaoliveirads 🏋🏻‍♀️💪
Aqui na Revigore sempre procuramos adaptar o treinamento às necessidades de cada um, como no caso do nosso paciente tenista! 🎾💪🏼 #revigore #revigorefisio #fisioterapia #treinofuncional #tenis #backhand #foreHand #smash #copacabana
No final de semana fiz o curso de Qualificação em Reabilitação Funcional da BPRO!
Organização muito boa e professores super engajados em passar o melhor dos seus conhecimentos! Obrigado a @lelameneghetti @mateuspetrucci @rafaelgfontoura e a todos os colegas de curso! Grande abraço galera!
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Vem conhecer o nosso site! Está lindo!
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Extensão de joelhos
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Muito bom voltar aos meus treinos!!!
E hoje na companhia da Grazi, a nova aluna no @studiorodrigoponce 😂😍
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EQUIPAMENTOS DA FIT 78 💪🏻😏👊🏻#boratreinarnafit78
"Movement - Fitness Equipment" desenvolve e fabrica há mais de 30 anos, equipamentos fitness com tecnologia, uma das marca mais confiáveis do universo fitness.
"LifeFitness" A Life Fitness é uma empresa norte americana que a 41 anos fabrica equipamentos TOPs de Linha de fitness especializada na produção e distribuição de equipamentos. "Technogym" fabricante italiana de equipamentos de exercício físico fundada em 1983 e seus aparelhos são usados em algumas das principais academias de ginástica e clubes desportivos.
"Cybex Strength Systems" Há 45 anos essa empresa norte americana oferece uma coleção de equipamentos de força seletiva tecnologicamente avançada, altamente projetada, fabricadas com precisão.

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😜Ajudando a madrinha no treino💪... Participaçao especial do pequeno 💟👦 #agachamento #espacosaudedaianayoshimura #treinofuncional #15kg
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O que 10 minutos de funcional (feitos corretamente 🤣🤣) podem fazer. 👀 #emagrecimento #emagrecer #exerciciosfisicos #emagrecercomsaude #treinofuncional
Ooooi pessoas 👋🏼, tuuudo bem com vocês?
Sempre um dos assuntos que maaais me perguntam é sobre o meu treino, alimentação e saúde.
E o meu personal @wr.personal está fazendo um treinamento diferenciado comigo na @smartfit 💪🏼, gente, é puxado hahahaha
Esse treino tem como principal função a queima de gordura como fonte de energia e a melhora do cardiorrespiratório.
Em apenas duas semanas eu já comecei a sentir os efeitos positivos, já desinchei suuuper e me sinto aaainda mais disposta 😱, sabem?
Se quiserem conhecer um pouco mais sobre o trabalho do Washington, entrem no ig dele para conferir as dicas e saber um pouco mais do treinamento que fazemos, super indico!
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postura correta para o exercício, extensão de quadril com carga.
quer treinar direito? vem comigo !!! #gentilepersonal #inchado #pesado #grande #musculação #treino #bodybuilding #treinodeforça #treinopesado #fitness #personaltrainer #gigante #treinofuncional #treinohardcore #monstro #monster #musculaçãoficagrande #gym #fitnessmotivation #gymmotivation
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Não tem essa de sair bonitinha do @boxvilazelina não, nois saí acabada e capengando 😅🤦🏼‍♀️ Mostrei nos stories o treininhi básico de hoje rs foi pacabá com qualquer ser. 😱

Mas vamo que vamo, condicionamento físico já sinto que está melhor, agora o corpo vai se ajustando a nova realidade, aos novos hábitos. Quem vem junto?! 💪🏻💚👊🏻 @gu.fit pega pesado, mas o resultado aparece! Eu agarantiuuuuuu 😜

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QUE TAL SEU FILHO DEIXAR UM POUCO O VÍDEO GAME DE LADO? Pois é, hoje é bem complicado fazer com que as crianças e os adolescentes tenham interesse por atividades que proporcionam mexer o corpo, não é mesmo?! Assim, para que ele tome gosto por praticar exercícios físicos, agora temos o Circuito Funcional para Crianças e Adolescentes, de 7 a 14 anos. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
As aulas são muito divertidas. É uma combinação perfeita de brincadeiras com exercícios específicos que contribuem para a promoção do bem-estar, para a melhora do condicionamento físico, bem como oferece proteção contra algumas doenças, como coronárias, obesidade e várias desordens musculoesqueléticas. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Você quer saber mais como vamos poder ajudar seu filho a ter uma vida mais saudável? Entre, em contato! As nossas aulas acontecem às terças e quintas-feiras, às 10h e às 16h. Bora?!
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Dê um nome a esse exercício!?? 🤨
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Todos os exercícios localizados têm como função trabalhar uma musculatura específica e não a queima de gordura. Assim, quando fazemos abdominais, por exemplo, estamos apenas contraindo e relaxando os músculos do abdômen, para eliminar a gordura.
A melhor solução para a queima da gordura é investir em exercícios aeróbicos, como a caminhada, a corrida (leve ou não) e também o uso da corda.

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Saia da sua zona de conforto, mexa-se, cuide da sua saúde. Seu corpo e sua família agradecem! 💪😁 🇼‌🇴‌🇷‌🇰‌🇴‌🇺‌🇹 🇨‌🇱‌🇺‌🇧
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Reposted from @edvaldobezerra - Não se deixe abater por uma fase ruim, não se entregue. Seja capaz de mudar tudo. Erga a cabeça, olhe pra frente, mire o horizonte. Você vai ver que estes obstáculos que parecem ser tão grandes são na verdade muito pequenos diante de todas as possibilidades que a vida tem para lhe oferecer.

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Em um recente estudo publicado por um grupo de brasileiros, mulheres com síndrome patelofemoral (dor no joelho), apresentaram uma menor taxa de desenvolvimento da força nos músculos abdutores e extensores do quadril.
------------------------------------------------------------------------------- Isto é, NÃO ADIANTA só fazer cadeira extensora e fortalecer somente o quadríceps, TEM QUE REALIZAR EXERCÍCIOS QUE ENVOLVAM OS GLÚTEOS E TODO O COMPLEXO PÓSTERO-LATERAL.
------------------------------------------------------------------------------- Em 2016 o British Journal of Sports Medicine indicou o treinamento de força como tratamento de referência para a dor patelofemoral e apontou que exercícios multiarticulares seriam os mais indicados. Isto mesmo, realizar exercícios como leg press e agachamento é boa opção para quem tem dor nos joelhos.
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A mensagem que gostaríamos de deixar após olhar a literatura recente sobre o tema, é que você não deixe de fazer exercícios multiarticulares caso você tenha dor patelofemoral! Procure um bom profissional para que possa fazer uma prescrição adequada e individualizada para você!
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Repost @treinoconsciente
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Saudade desse foco, porque quem tinha, estava era aqui. 😉😄😭👊💪#fit #fitness #denovo #volta #cuida #datempo #vidasaudavél #noixxx #né #treinofuncional #treinos #musculacao #maefitness #vamosimbora
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Exercícios eficientes para emagrecer em casa.
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Reposted from @jopostura - Um dos principais problemas da postura sentada, é o tempo de permanência numa mesma posição, repetidas vezes por dia. #posture #postura #posturecorrection #pilates #dance #dança #treinodeforça #treinamentofuncional #treino #treinofuncional #fisiculturismo #fitness #fitnessmotivation #biomechanics #biomecanica #musculacao #musculação #muscle #avaliacaopostural #avaliacaofisica #simetriacorporal #jopostura #body #bodybuilding #bodybuilder #bodybuilders #personaltrainer #academia #correcaopostural
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🥚O que é a proteína da clara de ovo (Albumina)? Os ovos, em particular as claras de ovo, têm sido a base e a principal fonte de proteína dos praticantes de atividades físicas e atletas durante décadas. 🍳 Existem estudos em que, as claras de ovo cruas foram ingeridas por voluntários humanos, e descobriu-se que, cerca de 35% a 50% da proteína (claras cruas) não era digerida e absorvida, enquanto que, apenas 5% – 9% das claras de ovo cozinhadas não foram absorvidas. 🐣 Deveria ser salientado que as claras de ovo não servem para muito mais do que para adicionar proteína a uma dieta. A maioria dos nutrientes do ovo está presente na gema. Por isso, enquanto as claras de ovo podem ser usadas para aumentar a quantidade de proteína de uma refeição, não deveriam ser usadas para substituir outras fontes de proteína mais nutritivas.

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Segue o último dia de bombardeio. Feito com sucesso...
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Entendam a diferença... 💪🏻🍎 #Repost @team_performancee with @get_repost
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🍎O nutricionista faz um diagnóstico nutricional para elaborar uma dieta que atenda às necessidades do paciente. Para isso, investiga o estado de saúde do paciente, seus hábitos alimentares e seu estilo de vida. A análise de saúde é feita através de medições de peso, altura, quantidade de gordura e massa muscular. 💊 O Nutrólogo é formado em Medicina e com pós-graduação ou residência na área de nutrologia. Com especialização em doenças provocadas pela alimentação inadequada, o nutrólogo é capaz de avaliar carências de nutrientes no organismo, além de tratar obesidade e infecções gastrintestinais, como gastrite, refluxo e azia.

As duas profissões atuam de forma aliada buscando sempre oferecer a melhor qualidade de vida aos paciente, tratando doenças como obesidade, sarcopenia, diabetes , denutrição, síndromes metabólicas entrei outras doenças ocasionadas por fatores alimentares...
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A pratica de musculação entre o público feminino tem tomado conta das salas de musculação, as mulheres se dedicando e cada vez mais e buscando o corpo perfeito.
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O publico feminino tem a preferência em sua maioria, de ênfase no treinamento de membros inferiores (pernas e gluteos), direcionando pouca atenção a membros superiores devido ao fato de não ser sua preferência e até mesmo pelo fato de possuir um certo MEDO de ficar "masculinizada".
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Quem ai nunca ouviu uma mulher dizendo: "Não treino braço com medo de ficar braçuda"
"Ja tenho os braços grandes", "Não pego muito peso pois tenho medo de ficar muito forte" ... entre outros detalhes, e para acabar com este medo, vamos falar um pouquinho só de biologia.
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As mulheres produzem uma quantidade de testosterona 15 vezes menor do que nos homens, sendo este um hormonio masculino responsavel pelo ganho de massa magra.
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Devido a este limite genético, se torna dificil para a mulheres ganharem tanta massa magra a ponto de deixar seu corpo "masculinizado", ainda que se ja é dificil para os homens, que produzem bem mais testosterona, desenvolverem seus musculo, imagina para as mulheres que produzem bem menos.
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Quando as mulheres treinam de uma forma correta, membros inferiores e superiores, a simetria corporal fica em perfeita harmonia, além das formas femininas ganharem destaque e a bela visão de corpo "torneado".
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Ja que esclarecemos este "pequeno" detalhe, a mulherada pode: PUXAR FERRO A VONTADE, sem medo de aumentar demasiadamente os braços de forma que fiquem com uma aparência masculina, como demonstra minha aluna @noemia_n25 no video.
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Vc mulher que gosta de treinar com intensidade, sem mimimi, se quer ter um programa de treino pesado, visando ganho de massa e queima de gordura, para obter um corpo torneado e harmonioso, é só me chamar no Direct.
Bons treinos!!!
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Kettlebell training.
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Porque mudar é preciso..tirar da zona conforto é meu lema✅ Hoje teve treino de funcional com um trio de amigas do meu time👋🏋🏻‍♀️💪🏾 Obrigada pela presença e por aceitar o desafio @adrianaffranco @livialaender @marilaender ❤️ #teamgipersonal #mulherfitness #personaltrainer #treinoemcasa #treinofuncional
Vídeo novo no canal da @cfxsports_youtube falando sobre a técnica do @thenotoriousmma . Ativem as notificações inscreva-se no canal do YouTube e fique por dentro de tudo que rola no mundo dos esportes. Link na bio https://goo.gl/bJFaMM
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👀 Olha esse detalhe genteee!!!
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