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A MENINA QUE GANHOU O ARNOLD | TREINO DE PERNAS video

Look lindo e super confortável... um caso de amor.😍
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Seu corpo é um espelho:
Ele reflete suas ações...
Ele é a imagem do que vc come...
Ele é a imagem do que vc treina...
Ele reflete sua disciplina...
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02/30
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SEXTOU!!
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E a máquina não pode parar!! Ainda mais fazendo um desafio... tenho que ser exemplo né?!?
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Então hoje foi dia de treino de perna!! LEG DAY!! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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Quer ajuda? Vem comigo!!!
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Boraaaaa!! Secaboi!!
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🤗🤗💪🏼💪🏼😉😉
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Pq sim, eu curti essa foto.
E hoje não jantei, vou tentar fechar 15h ji amanhã 💪

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A ordem do amor: Primeiro o próprio , depois o recíproco.
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Morango? Chocolate? Bombom? Pirulito?
Aqui vc monta seu shake!
Vem tomar um shake comigo! .
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Ainda está pensando ?
Não perde tempo... só vem! . .
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Mais uma semana de muito trabalho concluída com sucesso!
Tem dias que eu acho que não vou conseguir dar conta de tantaaaaa coisa, mas em meio a rotina agitada não abro mão de cuidar de mim e são esses minutos só "meus" que me dão força para enfrentar todos os desafios que tenho no dia a dia!
O meu segredo? "Seja vc a pessoa mais importante da sua vida!"
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Em 2017 tinha perdido 38 e com muita perseverança, trocando gorduras por massa magra, treinando bastante, de lá até agora em 2019 cheguei a perder 48! Muita evolução! E agora na fase de definição ! 👏👏👏 tudo é possível, basta vc querer !
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Friends who #wod together stay together ❤️ 7 anos e 100 thrusters depois.. @caroltbelli
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“You must allow yourself to be in a zero point; a neutral point. Be relaxed and connected with the variations. Flow with the go.”
Rickson Gracie – “Choke”

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Pois é, é que à pessoas que se tornam desinteressantes quando vc descobre como realmente elas pensam! E pior! pra uma pessoa
que só vive em conflito, sua paz for insulto meu na boa sai fora!
Tipo uma frase que sempre usei vc tem o poder de me manter sereno e calmo e feliz ao seu lado assim como tem o poder de enaltecer minha irá também o problema é que vc prefere enaltecer minha irá a pessoa só quer viver em conflito vcs já tiveram uma pessoa assim? que só te desafia que só te atacada que só pensa de uma forma que ñ ver outras alternativas que só acredita naquilo que a cabeça tripolar monta parece que independente do que aconteça ou aconteceu o cérebro dela já tem uma opinião formada sobre tudo antes mesmo de acontecer meu que barulho looooco que ñ consegue ficar mais de 1 um dia em paz? Parece que vc tá vivendo uma guerra doméstica meu eu tenho essa sensação tipo assim ela tá boa aí parece que ela conta no relógio já deu tempo de Paz vou fazer algo pra começar uma discussão parece que gosta de viver se auto stressando e outros também sempre tem uma coisa fútil pra reclamar em fim ñ sou perfeito mais cara Deus tá vendo o que eu tenho vivido até livros que ensina a controlar stress eu leio quem me acompanha ve no meu fid! , na moral pra mim é cheque mate só te quero bem...
Bem longe de mim pro infinito e além. RS ufaa já tô me sentindo bem mais leve desculpa gente tá compartilhando isso com vc mas eu precisava desabafar e o Instagram já virou praticamente meu diário online .
Aonde eu treinava 😍🤗 ar livre ! Só que no meu tempo era só tronco mesmo ! Até Hj temos trincos ! Um lugar bacana cantinho do paraíso ibirapuera, top !!! Saudades !! #treino #foco #treinoarlivre
FOCO FORÇA E FÉ.
NUNCA DESISTA DOS SEUS OBJETIVOS. TUDO NA VIDA HAVERÁ OBSTÁCULOS, EMPECILHO, ALGUÉM QUE TENTA TE DESANIMAR . OLHE PARA FRENTE VEJA ALÉM DE TUDO O QUE VOCÊ PODE CONQUISTAR.
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🥗 DIETA DE 17 DIAS
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@menina.mulher.mais.bela ♥️♥️
Não fica mais leve, é você que fica mais forte 👊💪 #saude #saudavel #vida #vidasaudavel #fit #fitness #alimentacaosaudavel #bemestar #reeducaçãoalimentar #reeduca #perderpeso #fitnessmotivation #gym #academia #foco #foconadieta #treino #emagrecer #emagrecimento #lifestyle #motivation #nopainnogain #comidadeverdade #workout #beleza #muscle #instagood #detox #instafit #qualidadedevida
⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐❤
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🍶 Vitamina

Ingredientes
5 morangos
1/2 banana
2 colheres de aveia
150ml de agua, leite ou iogurte

Modo de preparo
Bata no liquidificador e tome em seguida.
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Dando entrevista pra Band sobre minha determinação de mudar !
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Voltando as origens da #smartfitbarataribeiro . @irongomesgomes 😎#bodybuilder #body #bodybuilding #muscle #bodybuilders #bodybuilderlife #bodybuildingmotivation #nutricionista #bodybuiling #corpo #nutricionista #sarados #corpofitness #nutricao
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Boa noite ,Deus abençoe tua semana #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body #nopainnogain #ficagrandeporra #corpoperfeito
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JESUS CRISTO é a nossa vida, motivo de louvor, pois morreu nossa MORTE pra vivermos sua VIDA E NOS TROUXE GRANDE SALVAÇÃO

Vivemos numa geração onde Líderes e povo em sua maioria são Fruto dos
Métodos sócios construtivistas baseados na cleptocracia, no banditismo na brasilocura megalomaníaco, os comunistas fabricaram o caos no Brasil e a maioria não percebe os atos estapafudios e suas doxas, temos foco em direitos humanos não humanos, tudo recebendo ordens da nova ordem mundial!
Pense...
Se vc não fizer ninguém vai fazer por vc... se faltar sorte e motivação, descubra o poder de sua força. a capacidade está dentro de cada um! ✔👊 #Boa#noite#treino#de#hj#❤
03/03/2017 entrevista para Band!

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Posso até reduzir
Mas parar jamais............... #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #crossfit #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida
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Foco, força e fé é o lema dos vencedores♥️
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Receitas de suco detox e funcionais. Essa é uma opção de suco verde deliciosa. 😋🥃
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Ainda em tempo... Teve treino essa sexta!!!! musculação + pedal + natação!!! Vamuqvamu 💪🏼🔱⚡ #rumoàespanha .
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Sexta-feira teve treino sim , junto com meu mestre 👊🏽💪🏽.
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#ctalamos
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Você já faz alguma dessa?
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tenha fé em Deus e você consegue superar seus limites,segue a pagina da essa força 💪 #model#training#calisthenics#calistenia #musculacao #fitness #academia #dieta #treino #saude #alimentacaosaudavel #gym #foco #emagrecer #crossfit #emagrecimento #fit #nopainnogain #vidasaudavel #bodybuilding #muscle #hipertrofia #estilodevida #esmagaquecresce #fitnessmotivation #lifestyle #corrida #dietasemsofrer#muscle#bhfyp#zyzz
Inicio vs fim de #Treino!!!! 30 reps de #PowerClean! #Feliz! Depois de um grande período sem pegar peso mais pesado e uma pausa nos treino, ver que você ainda assim melhorou é muito massa. Primeira vez que faço cleans com 76kg dentro de um #WOD, sem dor na lombar. O recomendado eram 80kg mas ñ ia rolar! Fico feliz com os 76! #Amo esse #CrossFit!!! #CrossFitTMJ #CFTMJ #CoachLirio #BoraBora #Gordinho #GYM #BOX #Academia #Força #Nigga #Preto #Boy #Man #BoaNoite
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Tá pensando que é fácil ?! É não viu, de vez em quando tenho deslizes ! E que deslizes 😂
Super normal , não pira ! Respira ..vai dar tudo certo 😍
Somos humanos, além do mais, existem várias formas de comer um docinho sem culpa 🥰.
Ainda não atingiu sua #meta de #corpoideal ?
Você vai chegar, estamos juntas .
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Rodagem tranquila com o mano Torres. #foco #running #run #corrida #treino #familiacorrida #teamenergiavital #runners #vaicorrendo
É amanhããã!!!
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Contamos também com a super participação da maravilhosa @bredpizza trazendo uma degustação top para vocês.
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Esse aulão em especial será ministrado por mulheres que lutam por suas causas e que vem conquistando seu espaço com muita força, garra e determinação!
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Não percam ! .
Será incrível!!! 🙌🙏🏽❤
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Data : 23/03
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Horário 9 às 11!
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Local: @sportpointacademia
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Valor: Apenas 10,00 reais!!!
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Dúvidas Direct !
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Aulão aberto ao público!
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A coragem não é ausência do medo; é a persistência apesar do medo.🏋👻


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"Pilates Clássico 🖤

@instituto_allevo
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Voltando a treinar depois de um ano e meio parado doente,sou grato a Deus ,sou uma fênix volto das cinzas💪🙏😉 Segue a página tmj 💪 #bodybuilding#bodybuilder#fitness#fitnessmotivation#fitnessgirl#fitnessmodel#calistenia#calisthenics#musculação#muscle#academia#gym#gymmotivation#gymnastics#gymgirl#gymlife#esmagaquecresce#fikagrandeporra#diet#dieta##coach#treino#training#nutrição#nutrition#nutricionista##lowcarb#workout#aesthetics#legacy
"Pilates Clássico 🖤

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É melhor ter sangue nos olhos do que lágrimas! #sexta-feira
Uns dias mais fáceis outros mais difíceis, a vida de ninguém e perfeita , o jeito é foca no que a de bom na vida e correr atrás dos seus sonhos 🧘‍♀️🍃 Um dia de cada vez , e cada dia mais perto de realizar um sonho 🚴‍♀️ #meuprincipe #parceirodetreino #academia #treino #maeefilho #evolução #resultados #luta #emagrecer #evoluir #dieta
Sou igual a fenix,😂💪#training#calisthenics#calistenia #musculacao #fitness #academia #dieta #treino #saude #alimentacaosaudavel #gym #foco #emagrecer #crossfit #emagrecimento #fit #nopainnogain #vidasaudavel #bodybuilding #muscle #hipertrofia #estilodevida #esmagaquecresce #fitnessmotivation #lifestyle #corrida #dietasemsofrer #zyzz#bhfyp
Segue a pagina pessoal to me superando a cada dia da essa força 💪 #boy#workut
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Não, para... Pf, é sério mesmo?🐓
Você ainda acha isso?😭
Pensa nisso como uma verdade única?🤕
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🔹Da muito bem pra ganhar tomando whey isolado e emagrecer tomando hipercalorico, td depende do momento que está, depende muito tbm se você sabe se alimentar em cima de MACROS, depende de muita coisa 📋
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🔹Na maioria das vezes não precisa nem usar esses suplementos...🤔
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🔹Whey e hipercalorico são um dos últimos da lista que vc deveria comprar, eu te provo!💲
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🔹É primeiro a comida, depois suplementos👍
@lucasalves1135 Será que Ele treinou? (Confira Sábado no Youtube) #calistenia #fitness #treino #youtubers #canal #novelinha #nostacomo #comedytraining #treinocomedia #naturalpracavalo #abetv #gym #vidasaudavel

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