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80g de purê de mandioquinha, brócolis a vapor, beringela a milanesa feita no forno, salada de alface com tomate e aprox 110g de peito de frango grelhado
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Saindo um super café da manhã tradiça: Misto no integral, suco Detox 1 e salada de frutas. Muito melhor que na padoca! Bom dia e saúde 💚
Amo esse café da manhã!!!
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Bnefícios da cebola 😯
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HOJE TROUXEMOS UMA RECEITA DE SUCO AMARELO DETOX PARA PERDER BARRIGA 🍹😍
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👉Ingredientes:
200 ml de água gelada;
1 pera;
¼ de abacaxi sem casca;
1 colher de chá de gengibre.
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👉Modo de preparo:
Bata a água com a pera, abacaxi e gengibre até ficar homogêneo. .
😉Sirva com pedras de gelo.
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Fonte 📖: https://www.mundoboaforma.com.br/15-receitas-de-suco-detox-para-perder-barriga/
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Vitamina de frutas

Ingredientes

1 copo de 180 ml de iogurte integral

1 banana

meio mamão

1 colher de aveia

Preparo:
Bater tudo no liquidificador e tomar logo a seguir.

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O suco verde, natural, de vegetais vem ganhando cada vez mais espaço em restaurantes de comida saudável, hortifrútis e também dentro das casas de boa parte da população brasileira e ficou conhecido como “suco detox”.
Muitos acreditam que esse suco é milagroso. Segundo alguns, bastaria consumi-lo pela manhã e em pouco tempo ele promete emagrecimento e boa saúde. Também se diz que, consumido dessa forma, o suco seria capaz de limpar ou desintoxicar o organismo de substâncias nocivas.
Pós-corrida 🏃🏽‍♀️ merece esse suco super refrescante 👉🏽água de coco, gengibre, couve, maçã, hortelã e pepino 💚 Essa #maravida faz parte do meu novo protocolo de dietas congeladas #detoxpower 😋 entre em contato para saber mais informações 💪🏼 🥤 #jalilymouranutri #lifestyle #dieta #saude #bemestar #morning #fitness #wod #workout #alimentacao #treino #treinododia #fit #sucoverde #sucodetox #toxinas #termogenico #bemestar #boaforma #goiania
🍊🍓🍎🥝A correria do dia a dia faz que muita gente acabe "pulando" o café da manhã ou até mesmo coma algo rápido, já pronto, sem pensar se a refeição está adequada para começar o dia. O café da manhã é super importante e faz com que o nosso metabolismo volte a funcionar corretamente, pois durante a noite ele fica mais lento. Dessa forma, ele gasta as calorias que o corpo necessita. O café da manhã deve ser completo, com proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos.

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Omelete Low Carb: Couve-Flor
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Ingredientes: .
2 Ovos.
150g de Couve-Flor picada.
Cebola picada a gosto.
Salsinha picada a gosto.
1 tomate em pedaços.
2 pitadas de sal.
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Acrescente queijo muçarela ralado, depois de feito, caso goste.
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E esta quinta feira de sol começa com suco de manga, gengibre, azedinha e água de coco.
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Que nosso dia seja maravilhoso! 😁💜
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Hoje a nossa super dica do dia é para pessoas que não conseguem tomar a própolis ou a geleia real devido ao seu sabor.

Sugerimos que misture no suco,(de preferência natural) o sabor da própolis ou geleia real fica bem suave.

A nossa sugestão do dia é um suco de laranja com couve, adicionamos 10 gotas de própolis verde com pólen e açaí mais uma colher de geleia real. ➡ Própolis com pólen e açaí: rico em antioxidantes. ➡ geleia Real: rico em proteínas, aminoácidos e vitaminas. ➡ Couve:rica em minerais (cálcio, ferro e fósforo) e vitaminas (A, complexo B e C).A couve é um alimento mais adequado para os ossos que o leite de vaca. Além de ter cálcio e magnésio, ela carrega esses dois minerais na proporção adequada. ➡ Laranja: Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro.

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Um lindo bom dia com esse querido.
Né @luanagporfirio
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Bom dia!
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✔️Uma dica preciosa são os famosos sucos DETOX, são ótimas pedidas para dar aquela secada! Eles são preparados com uma combinação de frutas, sementes e legumes que agem no organismo fazendo uma espécie de faxina, limpando e eliminando as toxinas. ✔️Desta forma, a barriga desincha e o processo e emagrecimento também é beneficiado! Lembrando que uma alimentação balanceada sem excesso de álcool, sódio e frituras combinada com ingestão de líquidos, de preferência água e mantendo uma rotina de exercícios também são essenciais. 🔝Assim, você vai passar o verão tranquilinho! #portoalegre #agoravai #sucodetox #secabarriga #saude #beautiful #beach #isstudio #verao2019 #caipirinha #piscina #praia #festatropical🍸🍹🍇🍍🍐🍉🍀🌹🌻
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Panquecas Fininhas sem glúten e lactose ❤😍
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Ingredientes ⤵
2 ovos
2 colheres (sopa rasa) de farinha “de amêndoas
1/3 xícara de água
2 colheres (sopa) de azeite
Pitadinha de sal
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Modo de Preparo ⤵
1 - No mixer ou liquidificador, coloque os ingredientes, bata até tornar homogêneo.
2 - A massa fica com textura mais líquida.
3 - Aqueça uma frigideira antiaderente com fio de azeite, distribua uma fina camada da massa com auxílio de uma concha. Ao cozinhar e dourar levemente vire a massa e proceda por igual.
4 - Recheie a gosto e sirva com molho de tomates frescos.
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Bom dia a todos!!! Hoje vamos de suco detox na versão com cenoura! Laranja que é a cor do momento!!! 😄

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BOM DIA!
Estrelando o filme 🎥 Barrinha de Cereal 😎
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Ingredientes:
100g amendoim s/ pele e s/ sal
50g coco chips (lascas de coco assado)
30g uva passa
30g cranberry
2 scoop de whey sem sabor @maismu
80g mel
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DICAS:
Triturar no processador, no modo pulsar, o amendoim e as lascas de coco.
Colocar a mistura em uma forma de silicone ou com papel manteiga.
É importante pressionar a massa na forma para que ela fique bem compacta.
Levar ao forno preaquecido por 20 minutos a 200•C ou até dourar.
Esperar a barrinha esfriar completamente na forma para desenformar e cortar!
Rendimento: 9 barrinhas
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SUBSTITUIÇÃO: Para substituir o whey sem sabor, adicionar 40g farinha de aveia!
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@saudavel.bycarol
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CmS
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Bom dia
Bora começar o dia com ótima dica
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Água : fonte de vida com vários outros benefícios que poucos conhecem!
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E depois do cardio um mingau de aveia com frutas vai bem.😋🥄
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.DESEJO A TODOS UM ÓTIMO DIA.
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BOM DIA À TODOS!!!
Para começar bem o dia, vai ai uma dica de suco Detox!
Dúvidas e interesse whatsapp abaixo
(11)99515-7585
(11)94569-6839

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Pela presença da vitamina C e de flavonoides, que têm ação antioxidante, o suco pode ajudar na redução do colesterol sanguíneo, que quando elevado pode levar ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Ele contém ácido fólico, a famosa vitamina B9, que é importante para o organismo .
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INGREDIENTES
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➡1 abacate médio
➡200 ml de leite
➡suco de 1/2 limão
➡açúcar a gosto
➡saquinhos para sacolé
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MODO DE PREPARO
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➡Bata no liquidificador o leite e o abacate
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➡Coloque o suco de limão
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➡Acrescente açucar, se achar necessário
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➡Coloque nos saquinhos, lembrando que não pode encher muito para poder dar o nó
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➡Levar para o congelador até endurecer
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Cortar de vez o carboidrato pode tbem te fazer mal , encaixa seu carbo certo nas suas refeições, porções certas para uma Boa digestão e aproveitamento dos nutrientes.
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👉as vezes nos abalamos por tentativas anteriores serem falhas e deixamos de lado novas oportunidades de conseguir eliminar aqueles quilinhos que tanto incomoda, pois não deixe as frustrações de outras tentativas de emagrecer te tirar dessa maneira inovadora, que não vai precisar ficar sofrendo com restrições e te impedir de conhecer esse novo método simples e saudável para emagrecer, o projeto life detox te mostra absolutamente uma nova forma de perde peso de forma inovadora e sem gastar quase nada!
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Pode ser na salada, doce, suco e etc... A beterraba e um forte aliado da boa saúde.
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Para quem sofre de ansiedade e não gosta de tomar todos aqueles remédios passados pelo médico... suco antiansiedade!

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Suco de abacaxi com chá verde
Ingredientes:

1 rodela grossa de abacaxi;
4 folhas de hortelã;
2 colheres de gergelim ou linhaça;
1 copo de água de coco;
1 colher de sobremesa de chá verde em pó.
Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar logo a seguir, sem coar. Se necessário, pode-se adoçar o suco com 1 colher de Stévia. O horário mais indicado para tomar este suco é no café da manhã ou no meio da tarde. #sucodetox #receitasfit #boanoite #boaforma .
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Amanhã eu termino😅
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. Chromazone ( Mike Stern )

Workshop com Rogerio Dy Castro e Vinicius Onety

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