#prazeralimentar

É un prazer alimentar minha mãezinha na boca e isso não a diminuem em nada. video

Praticidade, sabor e saúde 😍 Empadão de grão de bico recheado com palmito @michellesangiculinarista #recomendo #dicadanutri #prazeralimentar #vegano #vegetariano #vegan #veganfood #saudavelcomsabor
- Qual é a realidade do seu corpo? - Em seu modo de pensar, que tipo de corpo você gostaria de ter hoje? Sabemos que todos nós estamos em um tempo, um lugar, e uma condição diferente no espaço, e nem todos buscam e almejam a mesma coisa. Alguns querem viver o (supra fisiológico), estabelecer novos parâmetros e dar novas características ao seu corpo: hipertrofia, definição, bodybuilder. Outros buscam o sonho do emagrecimento, eliminar um fator de risco que compromete seu bem estar físico e emocional. Todavia, há também aquelas pessoas que apenas querem cuidar da saúde, comer bem e viver mais, (porque ninguém é obrigado a nada rsrs). Isto posto, devemos estar esclarecidos de que “corpo de capa de revista” não é sinônimo de saúde. Não devemos permitir que a exploração e o marketing da estética determine a forma que nosso corpo deve ter. Se você deseja ter o corpo dos sonhos”, ser um atleta do fisiculturismo, ou ser um “bombadão” que chama a atenção por onde passa, faça-o com inteligência e saúde. Agora caso você esteja submetendo seu corpo a uma área de risco, criando assim um estado de comorbidades: sedentarismo, alcoolismo, tabagismo e má alimentação, não se acomode ou se conforme com este status - mova-se, busque ajuda hoje mesmo! Finalmente, independentemente do estado e objetivo no qual você se encontre, a boa notícia é que os tempos mudaram, a informação sobre nutrição também mudou, e com ela, mudou-se também o conceito sobre dieta. Então, não busque por mais uma dieta milagrosa, busque cultivar um estilo de vida saudável, esse sim faz milagres. Alimentação é uma arte, o alimento é a tinta, e o treinamento é o pincel que moldara e dará forma ao seu biotipo constitucional. Alimente-se com amor, paz, plenitude e prazer, crie uma rotina de treinos sustentável, busque a ajuda certa e seja feliz. 😁😍 (Imagem @sionmonty) #saudecorporal #saudeemocional #saudeebemestar #emagrecimento #dieta #longevidade #prazeralimentar #paz #sionmonty
Toda segunda-feira carrega um peso de “É HOJE!”. É hoje que eu começo uma alimentação mais saudável, é hoje que eu começo a academia, é hoje que eu vou ler aquele livro que está há dias na estante, é hoje que eu vou mudar... Porém nem sempre é assim e tudo bem. Estamos nesse mundo para acertos e recomeços sempre que necessários.
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Hoje foi o meu dia de recomeço pós uma semana intensa de carnaval. Meu objetivo é conseguir uma alimentação mais limpa possível e vamos à luta! 💪🏼
Um dia de cada vez e é assim que começo meu almoço hoje. Foi minha primeira refeição e quis registrar para dar um ânimo a mais.
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Quero deixar registrado aqui também que esse instagram foi feito para eu colocar fotos de alimentos que eu amo e que merecem ser compartilhados (está incluso hambúrguer com batata frita também! rs). Me acompanhem nessa jornada! ✨
Nutricionista também come macarrão, porque não comeria? Ele não é alimento “ruim”, ele é carboidrato. Há o carboidrato é um criminoso, entendi. Depende, depende do ponto de vista de cada um, depende do ponto de vista de cada profissional, depende da necessidade e objetivo de cada um.
Qual foi o meu hoje? Simplesmente almoçar, o que eu cozinho. Ontem foi dia de curso, então não pude deixar nada pré pronto. Cheguei as 12:10 hs, abri a geladeira e foi isso que decidi fazer, afinal ontem foi um dia intenso e muito desgastante, precisava repor a energia.
Cozinhei o macarrão (pouco), refoguei alho (amo) em óleo de flor de algodão ( melhor por suportar temperaturas elevadas sem saturar)acrescentei shitake orgânico da feira, é para aumentar a proteína acrescentei ovos cozidos, também orgânico da feira. Na hora de servir, equilibro o mesmo volume do carboidrato com o mesmo volume de proteína, sem balança, sem neura. E pra colorir o prato, tomate orgânico da feira, mais pepino em conserva que ganhei da minha querida @camilagiordanbroca. Em praticamente 30 minutos preparei esse almoço. #comerbem #semfrescura #nutricaodeverdade #consciente #saude #equilibrio #prazeralimentar #nutriravida
#Reposty: @comportamentoalimentar ···
“ adaptado de @healthyeaton
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De que lado você está? Você está onde gostaria de estar?
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@graciously_nourished criou este gráfico que mostra visualmente o que acontece quando estamos restringindo, comparado com quando não estamos:
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A restrição faz com que você se encontre constantemente pensando em comida: o que você pode comer. O que você quer comer? O que você estaria comendo? O que você deveria ter feito ...
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Resultando normalmente em um consumo excessivo daquilo que você está tendanto evitar, e imediatamente após, aumentando o risco de iniciar um comportamento compensatório e a promessa de uma nova restrição.
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Acabar com a restrição significa mais espaço no cérebro para pensar em outras coisas . Coisas que importam. Coisas que te trazem alegria.
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Se você não estivesse sempre pensando em comida, o que você teria tempo para fazer?
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#comportamentoalimentar#comida #comer #dieta #restricaoalimentar #restricaogeracompulsao #restricao #regime #comersemneuras #comercomprazer #comersemculpa #transtornosalimentares #prazeralimentar #prazer
Não se limite a comer sempre a mesma coisa, no mesmo local, com as mesmas pessoas.

Comer é um ato social, e é onde podemos aprender algo sempre.

Já comeu uma refeição caprichada hoje?

Por aqui a semana já começa boa demais! E hoje degustando uma refeição vegetariana 😋

Não se limite, lembra? E acima de tudo respeite as escolhas do outro ❤🍴 #mastelaronutricionista #nutricao #reeduque #reeducacaoalimentar #nutricaosemneura #comidadeverdade #comidanamesa #segundasemcarne #vegetariano #prazeralimentar #pratocolorido #emagrecimento #ribeiraopreto
Um dos principais determinantes da ingestão de alimentos, além da fome, é o desejo por comida, que se refere a um desejo intenso de consumir um alimento específico. Embora co-ocorram comumente, são conceitualmente diferentes e acredita-se que sua dissociação esteja subjacente à alimentação não saudável (por exemplo, comer na ausência de fome). Até o momento, não sabemos quase nada sobre sua coerência (ou dissociação) na vida cotidiana ou sobre o papel da hora do dia e dos diferentes tipos de alimentos.

Consistentes estudos entre a fome e o desejo por comida saborosa exibiram padrões largamente semelhantes ao longo do dia com dois picos (correspondendo aproximadamente ao almoço e jantar). Examinando categorias de alimentos mais específicas, estudos descobriram que, embora o desejo por alimentos do tipo refeição tenha um padrão de dois picos em coerência com a fome, esse padrão foi diferente para alimentos tipo lanche: como o desejo por frutas, diminuído, enquanto desejo por doces e salgado, lanches, aumentaram ao longo do dia com menos coerência com a fome.

Conclusões

Esses estudos sugerem que as dissociações entre a fome e o desejo são encontradas apenas para alimentos do tipo lanche, enquanto a fome e a compulsão alimentar em geral são fortemente coesas. Intervenções abordando lanches podem levar em conta esses padrões circadianos de desejos alimentares.
Para melhorarmos os nossos desejos e a nossa força de vontade, devemos munirmo-nos da sua melhor aliada: a autodisciplina. Ela é a companheira da força de vontade, dotando-a com a resistência para persistir em qualquer coisa que você faça.
Pense nisso! 😉

#desejosalimentares #imediatos #prazeralimentar #fome #desejo
Domingo é dia de lembrar da sua alimentação 😊

Vamos começar a semana mudando o foco? Chega de sofrer com aquilo que não tem, e vamos trabalhar por novos objetivos 👊

Sentir prazer na sua alimentação é um GRANDE COMEÇO! 📸 Crepioca: 1 ovo + 1 col de sobremesa de tapioca e farinha de aveia + açafrão da terra + orégano e manjericão secos + tomate cereja + requeijão light e queijo branco ❤🤤 Boa semana a todos!!! #mastelaronutricionista #nutricao #pratico #saudavel #comidadeverdade #sabor #prazeralimentar #escolhasconscientes #rotina #habitosaudavel #nutricaointeligente #mudança #objetivos #fimdeano #motivação
Ahhh o doceee 😋
Algo tão maravilhoso mas que causa medo nas pessoas... Você não precisa ter medo de comer doce, pois ele não é o “vilão” da sua vida!
Nenhum alimento sozinho tem o poder de te engordar ou de te emagrecer, então o doce não é o responsável pelo seu sobrepeso... Ao invés de ficar pensando em maneiras de parar de comer doce, avalie seu estilo de vida! Você toma dois litros de água por dia? Você faz exercício físico regularmente? Você dorme bem? Você come salada, frutas, legumes, alimentos integrais? Enfim, você acha que o seu problema é o doce, mas não é!
Você não precisa parar de comer doce, até porque isto não é possível, nós precisamos dele e faz um bem danado pro nosso humor... A questão é:
Qual doce eu escolho? Como por exagero? Como por ansiedade? Como no momento certo ou no piloto automático? Como consciente?
Enfim, espero que você mude seu estilo de vida e melhore sua qualidade de vida!
Assim você não precisa ter medo do doce e consegue saborear ele com muito prazer ❤️ #boanoite #doce #prazeralimentar #chocolate #cwb #eusoumentemagra #dicadobem
🆘 A DISFAGIA é um distúrbio da deglutição decorrente de causas neurológicas e/ou estruturais. Pode ser decorrente de traumas de cabeça e pescoço, de acidente vascular encefálico, de doenças neuromusculares degenerativas, de câncer de cabeça e pescoço, de demências e encefalopatias.
A disfagia ou dificuldade na deglutição pode resultar na entrada de alimento na via aérea, resultando em tosse, sufocação/asfixia, problemas pulmonares e aspiração. Também, gera déficits nutricionais, desidratação com resultado em perda de peso, pneumonia e morte.
O profissional habilitado a realizar a avaliação da deglutição e definir o melhor tratamento/conduta é o FONOAUDIÓLOGO.
#fonoaudiologia #fonoaudiólogarenataalves #deglutição #deglutiçãonormal #disfagia #reabilitação #tratamento #prazeralimentar #lesãoencefálicaadquirida #avc #tce
DEGLUTIR é uma seqüência motora extremamente complexa que envolve coordenação de um grande grupo de músculos. É o transporte de material da cavidade oral para o estômago, não permitindo a entrada de substâncias nas vias aéreas, exigindo um controle neuromotor fino com a participação do
córtex cerebral, do tronco cerebral e dos nervos encefálicos, trigêmeo (V), facial (VII), glossofaríngeo (IX), vago (X), acessório (XI) e hipoglosso (XII).
#fonoaudiologia #fonoaudiologarenataalves #deglutição #deglutiçãonormal #disfagia #reabilitação #tratamento #prazeralimentar #lesãoencefálicaadquirida #avc #tce
🍕Quem nunca se percebeu dizendo que come por ansiedade que atire a 1 pedra? Usar essa argumentação é uma forma de justificar a dificuldade em lidar com algo de fator emocional( já que alimentar- se causa uma satisfação e sensação de prazer rápida). O ato de comer cria a solução por mais que momentânea ao incômodo e desconforto gerados por essa tal ansiedade. É necessário identificar o que se chama de ansiedade, quais as causas de tal angústia? Pois tudo que fazemos tem um motivo por mais que não saibamos identificar quais( inclusive ações que trazem sofrimento). Ao fazer e tornar consciente tais motivos, cria - se a reflexão, e consequentemente a possibilidade de mudança. É necessário comer por fome não por vontade!(já fiz um post falando das diferenças)onde o comer continuara sendo prazeroso, mas não apenas isso!!!!!#erikadellalíberapsicologa#psicologiaporamor#psicanálise#comerconsiente#comerintuitivo#justificativas#identificar#sensacao#ansiedade#satisfação#dificuldades#emocional#alimentacaosaudavel#prazeralimentar#comer#desconforto#incomodo#angustia#Autoconhecimento#Indaiatuba #psicologoindaiatuba#emagrecimento#comersemculpa#reeducaçãoalimentar#cirurgiabariatrica#cuidadovitalicio#épravidatoda#ProcureAjuda
Aquela janta deliciosa. Um creme de milho gratinado, filezinho de frango assado e salada. Como eu amo essa minha vida de comer saudável, com prazer e liberdade de escolhas. Muitas pessoas deixam de fazer uma reeducação alimentar por acharem que não vão comer nada gostoso e pra essas pessoas deixo minha 🤣🤣 ou minhas 😭😭 não sei estou na dúvida rsrs, sabem de nada inocentes.
Se você quê aprender a mudar esses pensamentos, se alimentar de forma saudável e com prazer . Vemmm com a Nutri que eu te ensino de forma simples, divertida e motivada😊❤ Agenda de Novembro já está aberta, vem se libertar desse terrorismo nutricional 👊👊 #reeducacaoalimentar #aprendizado #qualidadedevida #nutricaocomportamental #nutricaodivertida #nutricaosemterrorismo #semmimimi #alimentacaoprazerosa #prazeralimentar #jantar #gastronomia #nutricao #nutricaoestetica #emagrecimento #emagrecimentodefinitivo #hipertrofia #massamuscular # #coachdeemagrecimento #coachdeautoestima #nutrijemarandola
Quem disse que todos que se alimentam exclusivamente por gastrostomia não podem voltar a sentir sabores ou mesmo se alimentar um pouco pela boca? Depois de uma boa avaliação e terapia para preparar o paciente, ele pode sim ser capaz de voltar a se alimentar um pouco pela boca ou de sentir novamente sabores. Na foto, a preparação dos 8ml de iogurte que agora a paciente ingere via oral, como sobremesa após a ingesta da dieta via sonda, reestabelecendo a reutilização funcional dos músculos orofaciais e também o prazer alimentar, tão esquecido na terapia daqueles que não mais se alimentam pela boca. É possível! Fale com um fonoaudiólogo! 👩🏻‍⚕️👅👄😋 #Disfagia #PrazerAlimentar
Bom diaaa com mudança de consistência 🍝 . #geriatria #fono #disfagia #rebilitação #viaoral #prazeralimentar #fonoamor #prazeralimentar
Segunda começou abençoada! Como é bom começar a semana já com introdução de via oral💃🤷‍♀️. #geriatria #fono #disfagia #rebilitação #viaoral #prazeralimentar #fonoamor
Ingredientes:
1 banana média
1cs de aveia em flocos finos
1 ovo inteiro
1c.chá de cacau em pó
Canela a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liqüidificador, despeje em uma frigideira antiaderente pré aquecida, doure dos dois lados e pronto! Uma deliciosa paqueca para ser consumida nos lanches ou café da manhã.
#equilibrioalimentar
#nutriçaoeficiente
#nutriçãocomamor
#nutricaoesportiva
#nutricionista
#prazeralimentar
#corpoemharmonia
#mentesã
#corpoesaude
Bom dia!!! 😀
Como é bom tomar café da manhã em paz e em um lugar maravilhoso 😍
Como é bom conversar e aproveitar o momento com alguém especial 💕
Como é bom não precisar contar calorias e nem ter medo dos alimentos (pão, leite, etc...) Como é bom comer, saborear e não sentir culpa depois ☺️ Como é bom ser mente magra, ter um estilo de vida saudável, com equilíbrio e vida social tranquila ❤️ EU SOU MENTE MAGRA!
EU ME AMO! EU ME CUIDO! 💕
#bomdia #mercadomunicipal #cwb #amocafe #prazeralimentar #paz #saude
O que é comer para você?! 🤔
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O ato de comer é talvez o mais importante que qualquer ser vivo pode executar uma vez que envolve a alimentação e também o ato de receber diferentes tipos de nutrientes de energia para viver. Além disso, esse ato é considerado como algo natural em qualquer dos mundos dos seres vivos, mas deve-se notar que o ser humano é o único que consegui racionalizar e tornar mais do que uma simples ação funcional.
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Comer é para os seres humanos e demais animais, porém, apenas para nós é uma oportunidade para sentir prazer, um ato de amor com você mesmo, para desfrutar com seus entes queridos, a fim de experimentar novas e diferentes sensações de cada vez.
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#comportamentoalimentar #nutrition #comerintuitivo #alimentarse #fallow #fallowme #alimentacao #nutricionist #nutriluanavalentim #prazeralimentar #nutriçãoconsciente #hortolandia
#ellynsatter2017 #saude #bemestar
#qualidadedevida #nutrition #luanavalentim #nutriçãocomportamental
E o jantar da nutri cansada e descabelada é.... Yakissoba, bifun e onigiri... Oishi😋🍜
Moderação é o segredo da felicidade, não deixo de comer o que tenho vontade.

#nutrifeliz #comidadeverdade #jantar #nutriravida #comidajaponesa #carbroidratoévida #leisdaalimentação #moderaçãoétudo #consciencialimpa #prazeralimentar #refeicaoemfamilia #oishi
Alimento salutar: barra de cacau com minha, zero lactose, 55%cacau, sem leite, açúcar demerara e o mais importante, o selo de agricultura familiar. O cacau é saúde traduzida em sabor!
#produtosdocacau #saudeevida #prazeralimentar#vidaesaúde .
💕Hoje o dia está do jeitinho que eu gosto, frio!!! Pra acalentar ainda mais meu coração: Chá de, Hibisco, Canela, Cravo, Pimenta, Morango e Mirtilo...e pra completar aquele Wafer Alemão com recheio de Caramelo.
Muito amor envolvido.... #frio #amofrio #hibisco #chadehibisco #minhacasa #meumatominhavida #coracaocheio #pazinterior #vidaplena #vida #vidasaudavel #termogeniconatural #semretencaodeliquido #prazeralimentar #amooo #nutriravida #nutricionistaesportiva #nutricao #nutripaulahanazono #nutrircomamor #euquero #euposso #euvou #familia #casa #camaetv #euemeusgatos
Coxinha de frango, arroz integral e jardineira de legumes. 💖
#cuidesebem #saudavelegostoso #prazeralimentar #fitness #sentirbem #emagrecacomsaude #saúde #marmitasbh #marmitafit #nutrinacozinha #levetododia
Almoço de domingo sempre sai mais tarde né 😂
Hoje eu fiz macarronada com carne e legumes, e claro, a sagrada salada linda e deliciosa pra comer antes, porque eu me amo, eu me cuido 💕
#almoço #cwb #dialindo #eusoumentemagra #comida #prazeralimentar #boatarde
Você tem refletido sobre o seu momento de vida atual?
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Quais atividades do seu dia a dia lhe proporcionam prazer?
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As escolhas alimentares devem lhe trazer satisfação, mas não podem ser a única forma de buscar alegria e felicidade.
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#prazeralimentar #felicidade #prazeresdamesa #prazeresdavida
Venha participar dos nossos grupos( composto por mim mais duas Psicólogas e uma Nutricionista) e descobrir como é comer sem culpa, e ser saudável. As segundas- feiras às 18hs e as sextas às 9hs. Para mais informações: na recepção da clínica Equiphe ou pelo telefone (19) 3825-4722 ou (19) 9 9147-1655.#comerconsiente#grupos#saude#mudançadevida#mudancadehabitos#emagrecimento#psicologaErikadellalibera#Psicanalise#bariatrica#reducacaoalimentar#comersemculpa#comersemneura#restricaoalimentarnão#tratamentodaobesidade#prazeralimentar#procureajuda#recidivadepeso#efeitosanfona#manutencaodopeso#dietanao#fazeraspazescomacomida#psicologiaporamor#Psicanalise#nutricao#Psicoterapia#indaiatuba#compulsaoalimentar
Não é impossível comer saudável, no início o paladar sente falta da fritura, o cérebro pede as "drogas" que estava acostumado e a gente passa pela abstinência de determinados itens. Mas não é impossível. .
Mas ninguém disse que seria fácil. A gente tem que escolher entre sobreviver ou começar a viver.
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Batata na #airfryer, filé de frango assado e suco de maracujá natural.
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Meus pequenos comem tranquilamente sem sentir falta de nada. Mas comem Danoninho? Sim, mas a #alimentacaosaudavel é bem maior e mais forte que não chega nem a fazer falta se não tiver.
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Li uma frase que dizia: "Quanto melhor quiser viver, abra menos embalagens!"
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#receita #reeducacaoalimentar #dicadodia #diaadiademamae #diaadia #prazeralimentar #comidadeverdade #comidasaudavel #sucodemaracuja #suconatural #vidasaudavel #docelar #vida
DIETA ou REEDUCAÇÃO ALIMENTAR??? Você sabe a diferença????? para quem busca o emagrecimento é de extrema importância distinguir essas duas opções, pois em ambas se busca a perda de peso, mas elas possuem caminhos distintos e por consequência resultados diferentes! Ao que se refere a DIETA ela possui 🍎Restrição parcial ou total de alimentos. 🍎Tempo pré determinado,(15 dias , 21 dias, dieta da lua, do sol). 🍎Culpa quando se come alimentos PROIBIDOS. 🍎Recidiva de peso (reganho ou como é mais conhecido efeito SANFONA). Que acontece quando a dieta termina, anteriormente havia uma baixa ingestão calórica com isso o corpo entendendia que precisava desacelerar o metabolismo gastando assim menos energia, quando a restrição acaba(DIETA) por ter se acostumado com o pequeno consumo alimentar o organismo começa a estocar energia em forma de gordura criando aí o reaparecimento do peso. Já na REEDUCAÇÃO ALIMENTAR 🍏 Não existe alimento proibido inclusive fast food, e industrializados ingeridos de forma consciente( pois não é o alimento que é vilão e sim a quantidade). 🍏 Comer devagar pois o corpo demora em media 20 minutos para ter saciedade 🍏 Não tem tempo determinado é para vida toda( o porquê comer determinado alimento?preciso realmente? O que me dá prazer além do comer?).
🍏Ter uma boa relação com a comida, (eliminado assim a culpa). 🍏 Manutenção do peso, pois sabemos que a restrição leva a compulsão. Por tanto fica evidente que o que é mais benefíco para a saúde é a reeducação alimentar, ( com auxílio de profissionais aptos NUTRICIONISTA E PSICÓLOGO* verificar questões emocionais)já que os regimes funcionam, mas por um determinado tempo, e para manutenção do peso é necessário um cuidado vitalício,havendo a possibilidade da junção dos dois caminhos da imagem acima pois é isto que é reeducação alimentar!!!!#psicologiaporamor#psicologaErikadellalibera#Psicanálise#comerconsiente#emagrecimento#saude#recidiva#efeitosanfona#dietanao#manutencaodopeso#relacaocomacomida#restricaoalimentar#psicologoindaiatuba#procureAjuda#vidasaudavel#mudancadehabitos#psicologiaalimentar#prazeralimentar#cirurgiabariatrica#obesidade#reeducaçãoalimentar
A fono chegou 🍽️.....Selecionar o alimento que tenha memória gustativa para o paciente dentro de suas possibilidades - O que ele mais gostava de comer? fase antecipatória da deglutição #prazeralimentar #loboinsular #conhecimentosemantico #disfagia #cognicao #visao #olfato #emocao #sentimento #fonoassist #clinicacenpre
Presente que acalma, alegra e energizam. Receitas alimentar para sentir revigorada, serena e entusiasmada😉😍 #alimentacaosaudavel #prazeralimentar #receitasaudavel #gratidãoepaz #curtiravida #saudeebemestar #cozinhaterapia #livrosdereceitas #feliz
Você tem medo de comida??? Você não consegue sentar e desfrutar de um bolo com café?
Você está sempre pensando e falando: "se eu comer isso vou engordar!", "isso engorda!", "não posso comer isto, preciso emagrecer"... Essas e outras frases mostram que você pode estar sofrendo de estresse alimentar, e isso prejudica sua saúde emocional e o seu processo de Emagrecimento!
No método EU SOU MENTE MAGRA eu te ajudo a fazer as pazes com a comida, ter prazer alimentar e conseguir emagrecer 😀
Marque uma consulta 💕
#boatarde #cafedatarde #alimentacaosaudavel #prazeralimentar #eusoumentemagra
Acordar feliz e motivada na sexta-feira é fácil! Quero ver acordar assim em plena segunda-feira 😂
Eu faço de tudo pra começar bem a minha semana!
Preparo meu café da manhã bem saudável e gostoso, coloco música instrumental (acalma), acrescento amor, gratidão e mentalizo uma semana cheia de alegrias 💕
É só de sentir este cheirinho de café eu já fico feliz 😀
Eu desejo uma ótima semana pra você!!! Bom dia!!! 🌹
#prazeralimentar #cafedamanha #cafe #ovos #eusoumentemagra #bomdia #cwb
Você sabia que temos a fome intuitiva? Tem dias que queremos comer algo diferente, então é necessário ouvir o seu corpo e fazer escolhas inteligentes!
Hoje eu não queria arroz e feijão, então fiz abóbora (quibebe rs), bisteca de porco com pimenta de abacaxi e uma salada verde com uva e gergelim 😋😋😋
Tudo saboroso, saudável é fácil de fazer!
Porque eu me amo, eu me cuido 💕
E você, sabe ouvir seu corpo? O que você quer comer??? #bomdia #eusoumentemagra #comida #alimentacaosaudavel #saude #prazeralimentar
Porque pipoca de cinema combina com sexta feira, né mores???
😂
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#BomDia #PraDescontrair #SextaFeira #Sextando #Cinema #Pipoca #PipocaDeCinema #ComerSaudável #PrazerAlimentar #Phynezi #TapeteVermelho
Amor pela disfagia...pq re(ha)bilitar é o que importa...#disfagia #neopedadulto #desmamedeviaternativa #gastro #sne #comercomsegurança #retornodevo #modificaçãodeconsistência #prazeralimentar #fonocomeporamor

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