#pratiquesaude

ENTENDENDO A PNL, PRATICANDO SAÚDE com Lilian Pellizzon Ribeiro, Instituto Você@ video

Nos bailarinos os exercícios de mobilidade de pés e tornozelos, associados ao fortalecimento muscular, ajudam a prevenir lesões causadas devido a sustentação de peso nos metatarsos. Uns mais graves que outros. A pressão constante ao nível da articulação metatarso - falângica pode fazer com que as membranas sinoviais inflamem, a isso os médicos chamam metatarsalgia. Se o dano for prolongado aos nervos sensoriais no pé, verifica - se o neuroma de Morton. Este nódulo de nervo pode causar dor e fragilidade e reduzir a sensibilidade dos pés.
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Alunas: @isa_lehmann e Giulia Santos
Fisioterapeuta: @laizenadine .
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Olhando pro quadro e pensando. " Tem que ser muito doido pra fazer essas séries" , mas assim que a vida ganha sentido e mostra do que somos capazes.. Desafie-se sempre, assim descobrirá que pode ir mais longe do que pensas.
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O Pilates é uma forma de treinamento de força muscular moderado e desafiante, promovendo a formação de músculos mais fortes. No entanto, uma grande diferença entre Pilates e treinamento de força regular é que em Pilates também trabalha corpo e mente integrando-os e fazendo o corpo se mover de forma mais eficiente. Para este fim, Pilates enfatiza consciência corporal, alinhamento funcional, respiração e coordenação. Esta abordagem multidimensional nos dá a oportunidade de mudar o foco de nossos treinos, tornando-se possível fazer um treino seguro e interessante todos os dias.

Pilateando 🤩 @_julianapacheco

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Só eu sei o qto é divertido te dar aula 😍
Tiro o áudio para vcs sugerirem o que ela fala nos vídeos kkkk

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As vezes faltam forças mas aí vc lembra o motivo pelo qual começou... e então segue!
Avante 💪✔
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☑️ Simples e direto, NÃO!
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A gente às vezes escuta essa pergunta e alguns acham que sim, mas Não, treinamento de força NÃO vai afetar a sua flexibilidade!😃
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E em alguns casos, o treinamento promove aumento da flexibilidade em algumas articulações!!! #pasme 😉
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Quer ser mais flexível? TREINE!!
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Repare que bodybuilders como o @fernandosardinha tem muita flexibilidade. @graoficial é outro exemplo, todo o ballet do Faustão, que treina muito e também sei que tem pessoas perto de você, que treinam bem e têm flexibilidade ótima. #pensebem
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"Ah Edu, mas e se eu alongar, vai afetar a meus ganhos de força?" Também Não.
Alongar antes ou depois do treino, não gera impacto nos ganhos de força!
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Pode alongar tranquilo no pre e/ou pós-treino com a consciência limpa!!😎
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Fisioterapeuta Jhennifer também está participando do desafio. Parabéns pela determinação e pelo alinhamento corporal perfeito. Todos os exercícios estão realmente perfeitos 👏🏻 #pratiquesaude #respirepilates @fisioterapeutajheniffer
Continuem com tudo meninas 💪🏻
Instrutora de pilates do Studio Pilateria participando do desafio @thalyssalarangeiras 🌷
Parabéns Mayara pela execução maravilhosa dos exercícios, pela determinação e alinhamento corporal perfeito 👏🏻
#pratiquesaude #respirepilates @mayaraffreirefisio 🌷
Conhecem o instagram da @rezinhafit?? Ela é estudante de nutrição, eliminou 30kg, sem remédios, sem cirurgias e mostra sua rotina alimentar, varias receitas e muitas dicas para tornar o dia a dia da dieta mais fácil!!! Segue lá .
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YouTube: RezinhaFitOficial
VigoVideo: RezinhaFit
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AMANHÃ TEM PROMOÇÃO!!!
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Sábado, 26/01 ás 9:00. Vamos praticar saúde e bem-estar?! .
Primeiro aulão de funcional e dança com essas maravilhosas: @renata_dipp @renatinhadelima_ @mireleuliana ! .
Evento @greenberryfit @somosbemsaude e @lineafb ! .
Só chegar! Evento gratuito
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Pedro Gusso 2001 .
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Essa é a Dani, ela tem 4 filhos, trabalha o dia todo e ainda encontra tempo para malhar e curtir a amiga na academia!
Ela tem uma energia contagiante, animada, guerreira e tem força de vontade .
O que você está esperando para mudar de vida e de hábitos? Qual a sua desculpa?

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Pneus Continental aro 29 é na DINBIKESPORT ,venha conferir em nossa loja DINBIKESPORT.
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Eu já treinei e vc??🙏🤩🥵🤜🤛 #namaisaltaenergia 🥀 #calordemais #treinosemmimimi #treinodesuperiores 💪
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Controle de que? De tudo um pouco!! Bracinhos ( tremeram hein? ), core, adutores, glúteos...
Vamos nos desafiar? 😉💜 #pilates #core #pilateseveryday #pilateslovers #saopaulo #instagram #ig #gratidão #moveyourbody #fitness #goodvibes #instafit #instabody #instabeauty #pilatesévida #pilatestododia #pilatesbody #pilateslife #pilatespower #pilatesbrasil #coretraining #atitudeboaforma #controle #conscienciacorporal #pratiquesaude #30tododia #fitnessbrasil #goodvibes #instamovies #cadillac
Derretendo que fala?
Treino de hoje concluido..
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Vamos mobilizar a coluna e deitar os bracinhos? Pra animar nossa noite nada como um exercício top! 💪💪💪.
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Quando sua paciente querida coloca na capa do seu Planner 2019 o mantra do Access 👇🏼👇🏼 ✨Tudo na vida vem a mim com facilidade, alegria e glória✨

Já sabemos que a nossa realidade se dá pela percepção individual que temos diante do acontecimentos do nosso dia a dia.

Podemos escolher a lente com a qual vemos o mundo 🌎
As do trauma e drama ou as de receber de todas as situações que acontecem como forma de aprendizado e de evolução.

Nosso olhar é determinante ao reflexo que definirá a nossa emoção, nossa saúde....enfim.

A sua escolha, somente sua...é capaz de enterrar todos os seus sonhos e desejos ou de te impulsionar para a sua evolução e expansão de consciência.

Pedir todos os dias que tudo na vida venha com facilidade, alegria e glória, deixa esse olhar com muito mais possibilidades.

E você o que escolhe pra sua vida?

#presença #acenda #atibaia #fisiodesucesso #autoresponsabilidade #innerchange #changes #choices #accessconsciousness #campinas #microfisioterapia #barrasdeaccess #saudeebemestar #saudeemfoco #visao #mudeseuolhar #escolhas #otimismo #autruismo #pratiquesaude #tomeasredeasdasuavida #vidaquesegue #seguiremfrente #changeyourworld #mudançaspositivas #sejapositivo #vibes
Olha que coisa mais linda ❤️
São 7.9 anos de muita sabedoria e uma história de vida linda pra contar. Eu só consigo sentir muito orgulho dessa minha aluna e muito querida. #bebelsualinda Que sorte a minha ser uma Profissional de Educação Física 💪🏻 Envelhecer é um processo natural e cada vez mais crescente na população mundial . O organismo passa por muitas modificações corporais morfológicas e funcionais . A importância da prática do exercício físico se torna cada vez mais evidente , trazendo benefícios para saúde física e mental na vida do idoso. Manter a rotina de um hábito de vida ativo e saudável o quanto antes, ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento levando a uma melhor qualidade de vida do idoso. Mais nunca é tarde para começar. O exercício físico vem promovendo benefícios dia a dia como: Mais vigor, ganho de massa muscular, ganho de força, mais autonomia, melhora na autoestima e modificações bastante positivas na forma física.
Trabalhar com os idosos se torna cada dia mais prazeroso na minha vida. A cada evolução deles eu vibro muito e não tem preço ver o sorriso deles. Vale a pena e muito cada investimento que faço em aprendizado para estar sempre atualizada oferecendo um trabalho de qualidade para todos. Estudar é para sempre e isso me faz cada dia melhor.
#exercicioemcasa
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➡️ Quer estabilizar e manter seu deltóides forte e resistente??
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➡️ Kettlebell Turkish Get Up, levantamento turco, realizar com o Kb acima da cabeça e manter na vertical o movimento inteiro.
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➡️ Então venha saber mais sobre esse e outros exercícios que fortalecem e condicionam o seu corpo!
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Equilibra, ativa o core, mantém tronco firme e vaaaaiii 💪🏼 #pilatesolinda #pilatespernambuco #pratiquepilates #pratiquesaude
No meio ao desconfortável, barulho , calor.
A cabeça está perfeita 😌

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Morremos mas passamos bem 💪🏻
Treino de funcional com @danisayao
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E alegria do professor quando a aluna fala assim :

Hoje vai ter peso neh !! 😊
@stehusti simmmmm
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🍌TORTA DE BANANA NUEVA RECETA🍌
•1/2 taza de harina de espelta •1/2 taza de leche de Almendras
•2 cucharadas de stevia •1 banana (yo la pongo un rato en el horno hasta que se pone negra)
•1 Yema •3 claras a nieve
-(Nueces opcional)
Pra prepararla vas a tener que batir las claras de huevo a nieve y procesar el resto de los ingredientes. Unirlos y mezclar de manera envolvente ya que no queremos que se nos bajen las claras. Lleva al horno a 180*. Y listo!!
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#healthyfood
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Praticidade, sabor, variedade e segurança... assim definimos os deliciosos Salgados Congelados da nossa parceira @totalfreealimentos. 📷 não autoral.
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Já experimentou acreditar em você? Tente, você não faz ideia do que é capaz.👊🏼 #pratiquesaude #crosstraining #vivasaudável
O Xylitol é um alimento que se parece muito com o açúcar refinado e possui um sabor similar, obtido a partir de fibras vegetais.
Pode ser encontrado tanto em sua versão comercializada como em alimentos, produtos para higiene bucal, remédios para diabetes, como também em frutas e vegetais e por isso é considerado um alimento natural.
Além de ser ideal para pessoas que desejam emagrecer por ser menos calórico, esse adoçante natural também é indicado a diabéticos, pré-diabéticos, obesos e portadores de outros problemas metabólicos.
Ele pode ser usado em todas as substituições do açúcar, em menor quantidade, sendo perfeito para smoothies, adoçar sucos, cafés e chás. 📷 não autoral.
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Pareço plena, mas é abdômen e adutores que gritam kkkk
Foi vez da prof de parar nas graças do #columpio
Prof: @duartekika
Studio: @kikaduarte_pilates .
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NOSSAS CRIANÇAS, NOSSO FUTURO!
Depois do treininho puxado, a gurizada repondo as energias.💪 #boxenaveia
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@oscarjuniorschuster
@matheusinhorf
Será que estamos ficando perto da anilha de 20 kg (azul) ???? @michellevzp
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Aquele exercício que a gente ama 😍
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Seguindo com os treinos 🏋️‍♀️💪🏻 Firme no propósito e com muita determinação. #vem50 Recebendo dia a dia os benefícios que o exercício físico proporciona. Cada vez mais apaixonada por essa profissão que me dá oportunidade de promover a saúde e bem estar para as pessoas.
Hoje o treino foi aos comandos da minha Bronquinha @gabipersonal , minha amiga e uma Profissional Top de linha. Ela arrancou meu coro😓#prestigiando
A PALAVRA CONVENCE MAIS O EXEMPLO ARRASTA.
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@neucipacifico 💐

Meta Alcançada! 👏🏻
Podemos ajudar com a sua? 🙃

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Boa tarde queridos seguidores. 🌷

Nunca é tarde para mudar de vida.
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🕉🙏 Ao praticar treinamos a mente. Ela tem a plasticidade de um músculo. Ela pode estar pequena, fraca e rígida. Assim, nos abalamos mais com as coisas, somos intolerantes, podemos ficar presos a padrões negativos de comportamento ou pensamentos e emoções nocivas e autodestrutivas.

Quando praticamos com o espírito de estar focado, não só no tapete de yoga, como na meditação diária ou em qualquer tarefa que façamos, fortalecemos a mente.😌

Essa força dá a ela poder para não se abalar facilmente, ou se sofre alguma impressão forte, retorna mais rápido ao estado de origem.

🤔Por que pessoas que praticam meditação se recuperam melhor e mais rápido dos traumas? Perdoam mais rápido e são mais bem resolvidas?

A prática correta nos dá não só força mas flexibilidade na mente. A mente fica forte, flexível e ampla.

REPOST @mahavir_thury




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