#pilatesparagravida

Benefícios e Aula de PILATES para GESTANTES video

Mobilidade de quadril para essa mamãe se sentir mais confortável.
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Dia 27 de abril Maria Militão estará aqui na Leve Treinamentos para dar o Curso de Pilates para Gestantes. Se você quer aprender mais ou têm dúvidas de como atender as necessidades desse público dentro das aulas de Pilates, este curso é para você! Se inscreva!
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Como hoje é dia de tbt, nada melhor do que colocar a foto da nossa linda gravidinha que passou por aqui e deixou muito amor! ⠀
Se você está gestante e não sabe qual atividade fazer, ou conhece alguma grávida que busca uma atividade física, é só nos procurar que temos a solução.⠀

Marque uma aula experimental grátis. É só entrar em contato via inbox, telefone ou whatsapp (link na bio). 😃⠀

📍 Estamos localizados na Rua N 3, nº 6, sala A, conj. Augusto Franco, bairro Farolândia, Aracaju-SE.⠀
📱 (79) 9 9900-3441/ 3021-3902⠀
Estetica faz bem para todos, devemos nos sentir bem, viver bem e estar bem todos os dias.
Nosso protocolo é realizado através de uma avaliação, nela prescrevemos o tratamento ideal para cada paciente.
Nutracêuticos + Alimentação + Pilates+ Estetica Corpo Ideal, esse é um conjunto perfeito para mudar sua vida.
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Feliz dia Mulherada linda 🌹🌻 -
Carina Caldeira Pilates
🤸🤸Treino para homens e mulheres (todas as idades)
🚩 R. Prof. João Cândido Ferreira, 70, Centro, Apucarana/PR
⏰ Atendimento exclusivo com horário marcado
📆 Segunda à Sábado
📲(043) 999638013

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Hoje foi dia de alongar 🤸‍♀️ o corpinho e fortalecer 💪o que tá pra lá de capenga já🤪, mas as @anekarinne da @pilates_anapolis cuida direitinho. E a gente segue tentando abrir a mente para outros tipos de atividades para seguir na ativa, mesmo que com o freio de mão levente puxado por causa gestação 🤰. .
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Exercícios de pilates são ótimos para gestantes,é uma excelente forma de manter a
mente e o corpo estimulados, são sempre adaptados para cada trimestre e com a
condição física de cada mulher também.A respiração é estimulada durante todos os exercícios, o que facilita a oxigenação do bebê e a sua conexão com as transformações do seu corpo.
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Tá esperando o que para ligar e fazer uma aula
experimental ? (31) 31449664 | (31) 99208-9822 .
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#vempraativa #ativapilates #pilatesbh #gravidabh #gestantebh #pilatesparagravida #maedemenino #maedemenina #exercicioparagestante #exerciciosnosolo #aulasdepilatesbh #treinobh #exerciciofisicobh #fisioterapiabh #pilatesavançadobh #saudebh #qualidadedevidabh #treinobh #aulaexperimentaldepilatesbh
Equilíbrio, força e muita consciência corporal. Vívian, aluna de pilates da unidade Prado, já está entrando no terceiro trimestre de gravidez e continua conosco no pilates: firme, forte e o melhor: sem dor! 🤰 Com uma consciência corporal mais aguçada, ela executa muito bem o movimento, controlando o corpo para se manter alinhada e sem compensações.
🔸O objetivo deste exercício é alongar o músculo iliopssoas e trabalhar fortalecimento de glúteo e quadríceps (coxa) da perna de apoio. O bosu dificulta o exercício devido à instabilidade, mas não confere risco a aluna, pois ela está segurando na barra. Alonga bastante e queima a perna de apoio!

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📍Unidade Prado: av. Francisco Sá, 629
📞 3654-1972📱98334-7756
💡Pilates, Treinamento Funcional, Yoga
.....
📍Unidade Serra: rua Palmira, 737
📞 2552-4490 📱98308-7390
💡Pilates
Vitor e Mamãe 🤗🙏🏻🤸🏻‍♀️😍 .
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E nossas gravidinhas estão cada dia melhor 🤰🏻🤗😍 #pilates #pilateslovers #essetaldepilates #pilateandoporai #pilatesgestantes #pilatesday #pilatesparatodos #pilatesparagravida #pilatestododia
Flexivel e fortalecido, o pilates transforma você!
Mai saúde e disposição para o di-a-dia -
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Exercícios de pilates são ótimos para gestantes,é uma excelente forma de manter a
mente e o corpo estimulados, são sempre adaptados para cada trimestre e com a
condição física de cada mulher também.A respiração é estimulada durante todos os
exercícios, o que facilita a oxigenação do bebê e a sua conexão com as
transformações do seu corpo.
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Pilates para gestantes @iracema_onofre !#pilates#pilatesparagestantes#gravidez#pilatesparagravida#pilatear#saude#vidaesaude
O Colégio Americano de Ginecologia e Obstetrícia recomenda que durante a prática de exercícios físicos a intensidade deveria ser de 60-90% da freqüência cardíaca máxima ou 50-85% do consumo máximo de oxigênio ou freqüência cardíaca de reserva. A menor dessas freqüências (60-70% da freqüência cardíaca máxima ou 50-60% do consumo máximo de oxigênio) parece ser adequado para a maioria das mulheres grávidas que não se envolveram em exercício regular antes da gravidez, e o superior dessas freqüências deveriam ser consideradas para aquelas que desejam continuar a manter aptidão durante a gravidez. Num estudo de exercício e gravidez, foi relatado que, com as intensidades de 81% da freqüência cardíaca máxima, nenhum efeito adverso significante. No nosso Programa de exercícios com gestantes sedentárias não excedemos 140 batimentos por minutos, por considerarmos uma margem segura para nossas gestantes. Exercite-se com segurança. Procure sempre orientações de profissionais especializados e capacitados na área, para um melhor desempenho e resultados na sua saúde😉😊.
@patilantieri
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Vamos começar o dia falando sobre este momento especial para todas as mamães: A gravidez.
A gravidez é um momento mágico para toda mulher, porém sabemos que ajustes ocorrem no corpo e nem todos são agradáveis, então a futura mamãe precisa se preparar para esse tão esperado momento! A prática de atividade física desde que, com o consentimento de seu médico ajudará a passar por toda essa fase da melhor forma possível.
Trago alguns dos muitos benefícios que o Pilates irá proporcionar para futura mamãe: - Melhora da postura, o que alivia as dores na lombar.
- Melhor qualidade do sono
- Fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, o que ajuda no parto.
- Melhora da respiração, importante durante a gravidez, mas também durante o trabalho de parto.
- Melhora o equilíbrio
- Ajudará na recuperação pós parto

Aqui na @pilaterapiastudio você conta com fisioterapeutas especializadas no Método Pilates, aqui você se sentirá segura em praticar exercícios deste Método Incrível!!!
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Pilates x Gestação
A gravidez é um momento mágico para toda mulher, porém sabemos que ajustes ocorrem no corpo e nem todos são agradáveis, então a futura mamãe precisa se preparar para esse tão esperado momento! A prática de atividade física desde que, com o consentimento de seu médico ajudará a passar por toda essa fase da melhor forma possível.
Veja alguns dos muitos benefícios que o Pilates irá proporcionar para futura mamãe:
- Melhora da postura, o que alivia as dores na lombar.
- Melhor qualidade do sono
- Fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, o que ajuda no parto.
- Melhora da respiração, importante durante a gravidez, mas também durante o trabalho de parto.
- Melhora o equilíbrio
- Ajudará na recuperação pós parto
Aqui na #physiomoov Você conta com fisioterapeutas especializadas no Método Pilates com formação pela escola Canadense Stott Pilates, aqui você se sentirá segura em praticar exercícios deste Método Incrível!!!
Foto da nossa linda mamãe @tamibordin
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Atendimento flexível, horários marcados e total atenção durante os exercícios, essa é a combinação perfeita para você atingir seus benefícios e as melhoras na saúde que busca! -
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Estica, equilibra, puxa, movimenta e transforma!
O ciclo do pilates muda sua vida para melhor!
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Que tal se cuidar mais neste 2019. Faça uma aula experimental e conheça as vantagens que o Pilates proporciona para a sua saúde!
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A Gestação é uma das fases da vida da mulher mais cheia de alegrias, medos, descobertas, inseguranças, ser acompanhada por profissionais especializados faz toda a diferença.
A Spacci vem para cuidar, acolher e ajudar em todas as necessidades da Grávida.
Temos um programa de atividade física específica, drenagem linfática feita por fisioterapeutas, preparação do períneo e cursos preparatórios.
Que em 2019 possamos cuidar de muito mais gravidinhas lindas 😍
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Já notou quantas transformações o corpo da mulher sofre durante uma gestação?!?! É... por isso essa é uma das fases que o corpo mais precisa de cuidados! Passar por essa fase da forma mais leve possível. Então, procure um fisioterapeuta pélvico e faça uma avaliação pra saber qual tipo de cuidado é mais adequado para vc.
Na clínica FEMINAM vc encontra profissional especializado para melhor cuidar de você nessa fase tão delicada e importante da sua vida.
Agende uma avaliação! 21 998222370
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Que tal incluir como meta para 2019 um corpo livre de tensões musculares, ganho de flexibilidade, postura alinhada, coluna saudável e qualidade de vida!!! Já vai pensando em agendar uma aula experimental de Pilates, e quem sabe, incluir ele na sua rotina ano que vem!

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Feliz 2019 família Pilates 🎉🎊🎊
Que o ano novo nos traga muiitas realizações.
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31 semanas à espera de João Miguel 💙🤰🏻
Muito amor e pilates com a melhor @grace_daiane
#GestaçãoMaisSaúdavel
#PilatesParaGravida
Obrigada família Pilates, pelo ano incrivel que tivemos juntos, pelos desafios vencidos, pelas superações alcançadas e pelas vitórias conquistadas. Que venha muito mais em 2019. Feliz e abençoado Natal a todos, boas festas 🎉🎊
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A partir de hoje estamos de férias!! 😆🙌😎 Uhulll.
Vamos dar essa pausa, necessária para recarregar as energias e voltar em 2019 com tudo. Obrigada a todos os amigos, alunos, familares e parceiros que estiveram ao nosso lado neste ano, que em 2019 possamos ter muitos mais sonhos realizados e objetivos alcançados. Esperamos todos vocês família, boas festas🎉🎉🎊 #carinacaldeirapilates #pilates #pilatesapucarana #apucarana #treinodepilates #auladepilates #saude #bemestar #alongamento #exercicio #fortalecimentomuscular #apucarana #treinodepilatesempaucarana #auladepilatesemapucarana #estudiodepilates #pilatesparahomens #pilatesparahomem #pilatesparagestantes #pilatesparagestante #pilatesparagravida #treinoparagravida #ballet #balletpilates
O pilates é uma atividade física que combina flexibilidade, força, consciência corporal, relaxamento e respiração. Os exercícios são baseados em movimentos feitos ao mesmo tempo em que se contraem o abdome e os músculos do assoalho pélvico (área entre as pernas, a partir do osso púbico na frente até a base da espinha nas costas), região conhecida nesta prática como "core". Como a gravidez afeta os músculos abdominais e do assoalho pélvico?

Durante a gestação, os músculos abdominais se distendem para acomodar o crescimento do bebê e, por isso, podem ficar enfraquecidos. Os músculos do assoalho pélvico também sofrem grande pressão e tendem a se alongar e a se movimentar mais para baixo da bacia. Como consequência, fica muitas vezes difícil contrair esses músculos e segurar essa contração por algum tempo.

Se os músculos pélvicos ficam fracos demais, algumas mulheres têm problemas com escapes de urina ao tossir, espirrar e dar risada. No caso da musculatura abdominal, pode haver dor nas costas ou na região pélvica. A prática do pilates pode ajudar a trabalhar esses músculos.

#pilatesnagestação #pilates #gestação #pilatesparagravida
Como corpo são é igual a mente sã, você precisa treinar a ambos para evoluir sempre 😌
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Com a prática do pilates nossos alunos desenvolvem o tônus muscular e conseguem melhorar e muito a força dos membros inferiores e superiores. Bora treinar?! 💪💪😆
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Aquela dupla que te faz conquistar resultados incríveis 😆
Você alguma fez já buscou orientação com um nutricionista pra conhecer melhor e obter uma dieta específica? Obter um plano de treino e dedicar-se de verdade hein, que tal começar isso em 2019?!
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Quando a gente diz que o pilates é uma modalidade completa de treino 😜 -
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Um poquinho de estica e puxa faz tão bem! 😍😍
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A partir de agora, além de ficar em forma com as aulas de Pilates, você também poderá contar com a ajuda dos nossos tratamentos estéticos. Agende seu horário e conheça nossos serviços.
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Boa Noite!😄😍🤰👶🏼
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Vem dar uma esticadinha por aqui, a gente garante que sua vida ficará muiito melhor depois de conhecer o pilates. -
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No último sábado o nosso Studio provomeu o Workshop de Pompoarismo, ministrado com excelência pela nossa fisioterapeuta @dra.thallyta_martins . O curso, teórico e prático, fez sucesso entre as participantes que ao final receberam um brinde surpresa, o que causou euforia total. Em breve mais uma turma será formada. Fique de olho!!! #bodyinshape #pilates #treinofuncional #qualidadedevida #vidasaudavel #fisioterapia #atividadefisica #pilatesparahomem #pilatesparagravida #pilateslovers #pilatesbrasil #mulher #saudedamulher #pompoarismo
Bom dia!!! Que a semana seja leve e produtiva.
Trabalho de alongamento de MMII com isometria de MMSS.

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Já pensou em virar sua segunda de ponta cabeça, talvez aí esteja a transformação que você tanto busca! 😉
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Cair na rotina jamais. Desafios sempre. Feliz semana a todos!!! #bodyinshape #pilates #treinofuncional #qualidadedevida #vidasaudavel #fisioterapia #atividadefisica #pilatesparahomem #pilatesparagravida #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesfitness #desafio #determinação #foco
Baby boy a caminho 😍👶🏻🤰🏻🔜🔜🤱🏼 pilates #pilatesboaviagem #pilatesrecife #powerpilatesrecife #cadillac #pilatescadillac #pilatesparagravida #instapilates #instafitness
Sem palavras para descrever esse vídeo. Uma das famílias que está alegrando o nosso studio. Temos muita sorte de atender diariamente, pessoas tão iluminadas como esses dois.
@luizbiggs e o nosso caçulinha Felipe.

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Super exercício de fortalecimento de MMII + equilíbrio. Executado com perfeição pelo nosso @moacirf
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Segunda é o dia internacional de começar o treino e de ter preguiça em fazer isso, mas uma coisa te garanto, depois de descobrir o pilates, sua vida ficar´muuiiito melhor! Então vem pra cá! 😉😀
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Trate-se bem! Cuide-se! Pialteie 😍😉 -
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Merian, uma das meninas super poderosas. Nossa estrela de hj.

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🤰A gestante tem acompanhamento exclusivo durante o pilates solo na Cafisio Mulher
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🌷Agende a sua aula experimental
E para começar bem a semana, nossa gravidinha Sabrina, fazendo fortalecimento de MMII.

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Quem acredita e principalmente quem se dedica, com certeza, alcança! Venha treinar com a gente, agende uma aula experimental e descubra o pilates! -
Carina Caldeira Pilates
🤸♀🤸♂Treino para homens e mulheres (todas as idades)
🚩 R. Prof. João Cândido Ferreira, 70, Centro, Apucarana/PR
⏰ Atendimento exclusivo com horário marcado
📆 Segunda à Sábado

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Aquela aluna gestante que tenta de tudo e faz com sucesso🤰😍😘 @olga

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Um abdômen fortalecido é outra história.
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Exercício de elevação pélvica com alongamento da cadeia posterior e fortalecimento de quadríceps.
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Melhoras inúmeros fatores como: ✔Flexibilidade ✔Alongamentos; ✔Musculatura; ✔Postura; ✔Concentração; ✔Coordenação; ✔Auto-estima;
✔Saúde; ✔Reduz a ansiedade; ✔Diminui Gordura corporal;
É indicado para todas as idades especialmente para crianças.. . . -
Carina Caldeira Pilates
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Aqui as gravidinhas têm toda a atenção e cuidado que elas merecem.
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Galera, o verão está chegando! Ainda dá tempo de curtir a estação mais gostosa do ano em forma! Vem pro Pilates 😉
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Vamos trabalhar esse core e treinar o equilíbrio?! Preparação para o teaser.
@simone_mitre
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Pilates é vida, é superação, é reabilitação! 😍
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Trabalho de core e fortalecimento de MMSS.
Que a semana seja leve e produtiva. Bom dia!!!
@simone_mitre
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"Você só vence amanhã se não desistir hoje". Um dia essa pose sai perfeita. 😉 #bodyinshape #pilates #treinofuncional #qualidadedevida #vidasaudavel #fisioterapia #atividadefisica #pilatesparahomem #pilatesparagravida #pilateslovers #pilatesbrasil #grupodeemagrecimento
#SoVem experimentar nossa aula de Ballet Pilates! Você vai se apaixonar 😍😍 -
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Bom dia, com as perninhas queimando. Trabalho de fortalecimento de MMII e equilíbrio. #bodyinshape #pilates #treinofuncional #qualidadedevida #vidasaudavel #fisioterapia #atividadefisica #legsday #pilatesparahomem #pilateslovers #pilatesfitness #pilatesparagravida #pilatesbrasil #grupodeemagrecimento
Hoje foi dia de mudança no nosso Studio. Dia de conversar, debater, trocar idéias sobre o que é melhor para nós enquanto profissionais, e principalmente para nossos clientes. Estamos em constante aprendizado e devemos sempre procurar nos reinventar. O mercado é muito competitivo e vai se destacar não somente quem oferecer os melhores equipamentos, mas também quem oferecer o melhor atendimento, o melhor sorriso, a palavra de carinho e aconchego àquele que frequenta o seu espaço. E nesse quesito, tenho certeza, nossa equipe não deixa em nada a desejar. Estamos renovados e de braços abertos esperando você. 💪🤸‍♂️🏋️‍♀️ #bodyinshape #pilates #treinofuncional #pilatesparagravida #fisioterapia #atividadefisica #pilatesparahomem #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesfitness #grupodeemagrecimento
Você sabia que o pilates é também uma terapia para a reabilitação e fortalecimento dos membros inferiores e superiores?! Vem pro pilates galera, pilates é vida, é saúde! -
Carina Caldeira Pilates
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Primeiro dia do mês, reta final da nossa gravidinha @perolamartins , período de mudanças e novidades no Studio. Que seja um mês abençoado para todos. 👶💪🙏 #bodyinshape #pilates #treinofuncional #qualidadedevida #vidasaudavel #fisioterapia #atividadefisica #pilatesparahomem #pilatesparagravida #pilateslovers #pilatesbrasil

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