#pilatesparagravida

Benefícios e Aula de PILATES para GESTANTES video

Que tal se cuidar mais neste 2019. Faça uma aula experimental e conheça as vantagens que o Pilates proporciona para a sua saúde!
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Carina Caldeira Pilates
🤸🤸Treino para homens e mulheres (todas as idades)
🚩 R. Prof. João Cândido Ferreira, 70, Centro, Apucarana/PR
⏰ Atendimento exclusivo com horário marcado
📆 Segunda à Sábado
📲(43) 99963-8013

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A Gestação é uma das fases da vida da mulher mais cheia de alegrias, medos, descobertas, inseguranças, ser acompanhada por profissionais especializados faz toda a diferença.
A Spacci vem para cuidar, acolher e ajudar em todas as necessidades da Grávida.
Temos um programa de atividade física específica, drenagem linfática feita por fisioterapeutas, preparação do períneo e cursos preparatórios.
Que em 2019 possamos cuidar de muito mais gravidinhas lindas 😍
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Já notou quantas transformações o corpo da mulher sofre durante uma gestação?!?! É... por isso essa é uma das fases que o corpo mais precisa de cuidados! Passar por essa fase da forma mais leve possível. Então, procure um fisioterapeuta pélvico e faça uma avaliação pra saber qual tipo de cuidado é mais adequado para vc.
Na clínica FEMINAM vc encontra profissional especializado para melhor cuidar de você nessa fase tão delicada e importante da sua vida.
Agende uma avaliação! 21 998222370
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Que tal incluir como meta para 2019 um corpo livre de tensões musculares, ganho de flexibilidade, postura alinhada, coluna saudável e qualidade de vida!!! Já vai pensando em agendar uma aula experimental de Pilates, e quem sabe, incluir ele na sua rotina ano que vem!

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Feliz 2019 família Pilates 🎉🎊🎊
Que o ano novo nos traga muiitas realizações.
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31 semanas à espera de João Miguel 💙🤰🏻
Muito amor e pilates com a melhor @grace_daiane
#GestaçãoMaisSaúdavel
#PilatesParaGravida
Obrigada família Pilates, pelo ano incrivel que tivemos juntos, pelos desafios vencidos, pelas superações alcançadas e pelas vitórias conquistadas. Que venha muito mais em 2019. Feliz e abençoado Natal a todos, boas festas 🎉🎊
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A partir de hoje estamos de férias!! 😆🙌😎 Uhulll.
Vamos dar essa pausa, necessária para recarregar as energias e voltar em 2019 com tudo. Obrigada a todos os amigos, alunos, familares e parceiros que estiveram ao nosso lado neste ano, que em 2019 possamos ter muitos mais sonhos realizados e objetivos alcançados. Esperamos todos vocês família, boas festas🎉🎉🎊 #carinacaldeirapilates #pilates #pilatesapucarana #apucarana #treinodepilates #auladepilates #saude #bemestar #alongamento #exercicio #fortalecimentomuscular #apucarana #treinodepilatesempaucarana #auladepilatesemapucarana #estudiodepilates #pilatesparahomens #pilatesparahomem #pilatesparagestantes #pilatesparagestante #pilatesparagravida #treinoparagravida #ballet #balletpilates
O pilates é uma atividade física que combina flexibilidade, força, consciência corporal, relaxamento e respiração. Os exercícios são baseados em movimentos feitos ao mesmo tempo em que se contraem o abdome e os músculos do assoalho pélvico (área entre as pernas, a partir do osso púbico na frente até a base da espinha nas costas), região conhecida nesta prática como "core". Como a gravidez afeta os músculos abdominais e do assoalho pélvico?

Durante a gestação, os músculos abdominais se distendem para acomodar o crescimento do bebê e, por isso, podem ficar enfraquecidos. Os músculos do assoalho pélvico também sofrem grande pressão e tendem a se alongar e a se movimentar mais para baixo da bacia. Como consequência, fica muitas vezes difícil contrair esses músculos e segurar essa contração por algum tempo.

Se os músculos pélvicos ficam fracos demais, algumas mulheres têm problemas com escapes de urina ao tossir, espirrar e dar risada. No caso da musculatura abdominal, pode haver dor nas costas ou na região pélvica. A prática do pilates pode ajudar a trabalhar esses músculos.

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Como corpo são é igual a mente sã, você precisa treinar a ambos para evoluir sempre 😌
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Com a prática do pilates nossos alunos desenvolvem o tônus muscular e conseguem melhorar e muito a força dos membros inferiores e superiores. Bora treinar?! 💪💪😆
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Aquela dupla que te faz conquistar resultados incríveis 😆
Você alguma fez já buscou orientação com um nutricionista pra conhecer melhor e obter uma dieta específica? Obter um plano de treino e dedicar-se de verdade hein, que tal começar isso em 2019?!
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25 semanas.
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Quando a gente diz que o pilates é uma modalidade completa de treino 😜 -
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Um poquinho de estica e puxa faz tão bem! 😍😍
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A partir de agora, além de ficar em forma com as aulas de Pilates, você também poderá contar com a ajuda dos nossos tratamentos estéticos. Agende seu horário e conheça nossos serviços.
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Vem dar uma esticadinha por aqui, a gente garante que sua vida ficará muiito melhor depois de conhecer o pilates. -
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No último sábado o nosso Studio provomeu o Workshop de Pompoarismo, ministrado com excelência pela nossa fisioterapeuta @dra.thallyta_martins . O curso, teórico e prático, fez sucesso entre as participantes que ao final receberam um brinde surpresa, o que causou euforia total. Em breve mais uma turma será formada. Fique de olho!!! #bodyinshape #pilates #treinofuncional #qualidadedevida #vidasaudavel #fisioterapia #atividadefisica #pilatesparahomem #pilatesparagravida #pilateslovers #pilatesbrasil #mulher #saudedamulher #pompoarismo
Pilatear por 2! Sentindo os benefícios mesmo antes de nascer! Pilateando desde o início da gravidez! #pilatesgestante #pilatesparagravida #gravidezsaudavel #fisiolago #fisiolagonorte #fisiopilates
Bom dia!!! Que a semana seja leve e produtiva.
Trabalho de alongamento de MMII com isometria de MMSS.

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Já pensou em virar sua segunda de ponta cabeça, talvez aí esteja a transformação que você tanto busca! 😉
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Cair na rotina jamais. Desafios sempre. Feliz semana a todos!!! #bodyinshape #pilates #treinofuncional #qualidadedevida #vidasaudavel #fisioterapia #atividadefisica #pilatesparahomem #pilatesparagravida #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesfitness #desafio #determinação #foco
Baby boy a caminho 😍👶🏻🤰🏻🔜🔜🤱🏼 pilates #pilatesboaviagem #pilatesrecife #powerpilatesrecife #cadillac #pilatescadillac #pilatesparagravida #instapilates #instafitness
Sem palavras para descrever esse vídeo. Uma das famílias que está alegrando o nosso studio. Temos muita sorte de atender diariamente, pessoas tão iluminadas como esses dois.
@luizbiggs e o nosso caçulinha Felipe.

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Super exercício de fortalecimento de MMII + equilíbrio. Executado com perfeição pelo nosso @moacirf
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Segunda é o dia internacional de começar o treino e de ter preguiça em fazer isso, mas uma coisa te garanto, depois de descobrir o pilates, sua vida ficar´muuiiito melhor! Então vem pra cá! 😉😀
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Trate-se bem! Cuide-se! Pialteie 😍😉 -
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Merian, uma das meninas super poderosas. Nossa estrela de hj.

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🤰A gestante tem acompanhamento exclusivo durante o pilates solo na Cafisio Mulher
.
🌷Agende a sua aula experimental
E para começar bem a semana, nossa gravidinha Sabrina, fazendo fortalecimento de MMII.

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Quem acredita e principalmente quem se dedica, com certeza, alcança! Venha treinar com a gente, agende uma aula experimental e descubra o pilates! -
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Aquela aluna gestante que tenta de tudo e faz com sucesso🤰😍😘 @olga

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Um abdômen fortalecido é outra história.
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Exercício de elevação pélvica com alongamento da cadeia posterior e fortalecimento de quadríceps.
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Melhoras inúmeros fatores como: ✔Flexibilidade ✔Alongamentos; ✔Musculatura; ✔Postura; ✔Concentração; ✔Coordenação; ✔Auto-estima;
✔Saúde; ✔Reduz a ansiedade; ✔Diminui Gordura corporal;
É indicado para todas as idades especialmente para crianças.. . . -
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Aqui as gravidinhas têm toda a atenção e cuidado que elas merecem.
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Galera, o verão está chegando! Ainda dá tempo de curtir a estação mais gostosa do ano em forma! Vem pro Pilates 😉
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Vamos trabalhar esse core e treinar o equilíbrio?! Preparação para o teaser.
@simone_mitre
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Pilates é vida, é superação, é reabilitação! 😍
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Trabalho de core e fortalecimento de MMSS.
Que a semana seja leve e produtiva. Bom dia!!!
@simone_mitre
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"Você só vence amanhã se não desistir hoje". Um dia essa pose sai perfeita. 😉 #bodyinshape #pilates #treinofuncional #qualidadedevida #vidasaudavel #fisioterapia #atividadefisica #pilatesparahomem #pilatesparagravida #pilateslovers #pilatesbrasil #grupodeemagrecimento
#SoVem experimentar nossa aula de Ballet Pilates! Você vai se apaixonar 😍😍 -
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Bom dia, com as perninhas queimando. Trabalho de fortalecimento de MMII e equilíbrio. #bodyinshape #pilates #treinofuncional #qualidadedevida #vidasaudavel #fisioterapia #atividadefisica #legsday #pilatesparahomem #pilateslovers #pilatesfitness #pilatesparagravida #pilatesbrasil #grupodeemagrecimento
Hoje foi dia de mudança no nosso Studio. Dia de conversar, debater, trocar idéias sobre o que é melhor para nós enquanto profissionais, e principalmente para nossos clientes. Estamos em constante aprendizado e devemos sempre procurar nos reinventar. O mercado é muito competitivo e vai se destacar não somente quem oferecer os melhores equipamentos, mas também quem oferecer o melhor atendimento, o melhor sorriso, a palavra de carinho e aconchego àquele que frequenta o seu espaço. E nesse quesito, tenho certeza, nossa equipe não deixa em nada a desejar. Estamos renovados e de braços abertos esperando você. 💪🤸‍♂️🏋️‍♀️ #bodyinshape #pilates #treinofuncional #pilatesparagravida #fisioterapia #atividadefisica #pilatesparahomem #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesfitness #grupodeemagrecimento
Você sabia que o pilates é também uma terapia para a reabilitação e fortalecimento dos membros inferiores e superiores?! Vem pro pilates galera, pilates é vida, é saúde! -
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Primeiro dia do mês, reta final da nossa gravidinha @perolamartins , período de mudanças e novidades no Studio. Que seja um mês abençoado para todos. 👶💪🙏 #bodyinshape #pilates #treinofuncional #qualidadedevida #vidasaudavel #fisioterapia #atividadefisica #pilatesparahomem #pilatesparagravida #pilateslovers #pilatesbrasil
Melhorar a postura, fortalecer a musculatura e ter mais disposição no dia-a-dia, pra isso e muito mais o pilates trás benefícios pra sua saúde! -
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Atenção pessoal, se liguem nos horários das aulas de Ballet Pilates e experiente o treino sensação que vai mudar sua experiência no pilates 😃😄 -
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Essa modalidade vai conquistar você! Quer apostar?! Vem experimentar!
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●PILATES FITNESS: é indicado para quem busca manter a saúde, emagrecer, condicionamento físico aprimorado, boa forma e musculatura tonificada e definida. Reduz o estresse e ansiedade. ●PILATES TERAPÊUTICO: é indicado para pessoas que buscam uma reprogramação postural e a diminuição de dores — como dor cervical, dor lombar, fibromialgia, hérnia de disco, alterações posturais, problemas nas articulações e tensões musculares; melhora a coordenação e flexibilidade. Reduz o estresse e ansiedade. ●PILATES PARA GRÁVIDAS: os  exercícios são adaptados para cada trimestre e para a condição física de cada mulher e tem como objetivo estabilizar a coluna lombar, diminuindo as dores; fortalecer o assoalho pélvico, além de não sobrecarregar as articulações; pois é uma atividade de baixo impacto. Reduz o estresse e ansiedade ●PILATES SÊNIOR: uma das melhores alternativas para o público na fase mais madura da vida, pois combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos para cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, conservando a massa muscular e o condicionamento cardiovascular.

EM QUAL TIPO VOCÊ SE ENCAIXA?

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Melhore sua postura, sua força muscular, qualidade de vida e também seu corpo. Transforme-se em sua melhor versão! -
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Bom dia! Que a semana seja leve e produtiva.
Exercício de fortalecimento de membros superiores e inferiores. Difícil é manter os bracinhos na posição correta.
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Paciente gestante linda e plena "pilateando". 😃

Cuidando de si e do filho desde sempre! 💕

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Quem disse que Pilates não é coisa de homem? 💪👏
@luizbiggs

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O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade, que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. @anaclaudiadocoutopenin

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Nosso eterno agradecimento aos nossos clientes, aqui representados pelos alunos mais antigos do Studio, por confiarem no nosso trabalho.
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Alongamento, fortalecimento, dedicação e muita satisfação a cada progresso no treino. -
Carina Caldeira Pilates
🤸‍♀️🤸‍♂️Treino para homens e mulheres (todas as idades)
🚩 R. Prof. João Cândido Ferreira, 70, Centro, Apucarana/PR
⏰ Atendimento exclusivo com horário marcado
📆 Segunda à Sábado

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Força, equilíbrio e coordenação
@simone_mitre
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Hoje é quinta feira e tem #tbt sim. E a nostalgia de hoje é com essa paciente grávida que passou por aqui e que morremos de saudades. Foi um prazer imenso atendê-la. 😍⠀

Se você está gestante e não sabe qual atividade praticar, é só marcar uma aula experimental entrando em contato via inbox, telefone ou whatsapp (link na bio). 😃⠀⠀

📍 Estamos localizados na Rua N 3, nº 6, sala A, conj. Augusto Franco, bairro Farolândia, Aracaju-SE.⠀
📱 (79) 9 9900-3441/ 3021-3902
Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.

A prática de Pilates pode ser feita por qualquer pessoa de 08 a 80 anos, desde que acompanhado por profissionais responsáveis.

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Power Mix - A modalidade inclui, além do circuito de treinamento funcional, a parte de fortalecimento muscular. @luizbiggs

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Hoje, mais do que nunca, #SouBrasileira #independenciaDoBrasil -
Carina Caldeira Pilates
🤸‍♀️🤸‍♂️Treino para homens e mulheres (todas as idades)
🚩 R. Prof. João Cândido Ferreira, 70, Centro, Apucarana/PR
⏰ Atendimento exclusivo com horário marcado
📆 Segunda à Sábado

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Mais uma especialização pra oferecer à vocês o melhor treino, sempre! Vem aí, Ballet Pilates 😍💪🙏
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Obrigada a todos, família, amigos e alunos, que sempre acreditam em mim, me incentivam e estão a meu lado na busca constante pelo aprimoramento, pessoal e profissional! -
Carina Caldeira Pilates
🤸‍♀️🤸‍♂️Treino para homens e mulheres (todas as idades)
🚩 R. Prof. João Cândido Ferreira, 70, Centro, Apucarana/PR
⏰ Atendimento exclusivo com horário marcado
📆 Segunda à Sábado

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Td o nosso carinho aos que tiraram 1 minutinho do seu tempo para nos parabenizar, seja por mensagens (que foram muuuuitas) ou vindo no studio comer um pedaço de bolo conosco. Um beijo especial para nossa sócia linda @amandamatosguerra que, apesar de estar viajando, estava presente de coração. Ano que vem tem mais!!! 🎂🎈💪 #bodyinshapefaz1 #bodyinshape #pilates #treinofuncional #qualidadedevida #vidasaudavel #pilatesparagravida #pilatesparahomem #fisioterapia

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