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Aula de Pilates para iniciantes - Pilates para gestantes | Renata Peruchi video

Bom dia! ☀️ Quem disse que exercícios para gestantes precisam ser “chatos”? Com o pilates podemos fortalecer e alongar os músculos importantes para uma boa gestação, parto e pós parto, de maneira divertida e diferente! 🤰🤱💪🏻 Venha saber mais fazendo uma aula experimental com a gente! #pilateseyoga #pilatesbrasil #pilatesriodejaneiro #shoppingopenmall #riodesignbarra #pilatesparagestantes #pilatesbarradatijuca #condominiomundonovo #condominiosantamarina #condominiosantamonica #condominiosantamonicajardim #condominioamericaspark #embuscadoseubemestar #barradatijuca #barradatijucarj #gravidafit #gestantes #estúdioaura #estúdioaurapilateseyoga
Se você deseja viver ❇️sem dor, com ❇️mais disposição e ❇️menos limitações nas atividades diárias, você precisa começar a AGIR hoje!
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O pilates pode ser um excelente aliado na sua busca por qualidade de vida.
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Nós do #MDTPilates podemos te ajudar! Entre em contato e saiba mais! 📲996408322
E a saudade que eu estou dessa barriguinha??? 🤰🏻🤱🏻#lizchegou #doidaparaconhecer #pilatesnagestacao #pilatesparagestantes #pilatessalvador #pilateslovers #pilatesavancado #pilatesbrasil
Você passou o dia inteiro com dor na coluna? Acha que o repouso ajuda? Segundo pesquisas atuais o repouso piora as dores na coluna, uma dor que já atinge cerca de 80% da população mundial e é a maior causa de aposentadoria por invalidez e afastamento do trabalho. Essa dor pode ter várias causas, mas as principais estão relacionadas á má postura e movimentos repetitivos durante as atividades profissionais. O efeito da cinesiofobia (medo de se movimentar) pode causar mais danos para a pessoas. Você pode praticar Pilates & Five Konzept com objetivo de fortalecer e ganhar mobilidade da coluna vertebral, proporcionando bem estar durante o seu dia a dia e intervir na saúde da sua coluna, independente da sua idade. Cuide-se! Pratique saúde! #studiofernandamiranda #pilatessempre #pilatesefivekonzept #vamospilatear #pilateando #colunasaudável #serfeliz #mulheresquetreinam #qualidadedevida #pilatesparagestantes #prevenção #pilatesparamelhoridade #força #pilatesparahomens #flexibilidade #pilatesparaadolescentes #mobilidade #pilatesparaatletas #superação #pilatesparaesportistas #amorpróprio #♥️ #saúde #saúdeebemestar
Você precisa conhecer nossas aulas de Pilates.

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E venha mudar a história da sua coluna, da sua postura, da sua vida ♥️ ☑️ Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje!

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Minhas gestantes lindas😍💪
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Quem será a próxima?!🤔🤰🏽🤰🏼😍.
“Durante 9 meses o corpo muda e a barriga cresce, mas é o coração de uma grávida que mais aumenta…💕”.
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“O parto é o momento que precede o encontro mais esperado e feliz do mundo, a tradução do amor mais puro e incondicional que foi crescendo junto com a barriga durante nove meses: o de mãe e filho.” Ainda em êxtase com esse parto e com essa mãezona ! Meus parabéns @emmanuela.barros e ao Papai Euler. Muito amor envolvido nessas fotos de uma tarde inesquecível -Parto Normal-. Que Deus os abençoe sempre! Que Euler Filho traga muita alegria a esse casal querido💙🙏😘.
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Exercício de hoje!!! Venha pilatear conosco !!!
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Se eu morro de amores ? 🥰🤰🏻 .
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MUITO🙏🏽❤️
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Olívia da titia 🌸
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Dor na coluna lombar durante a gravidez?
Essa mamãe desconhece!
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O Pilates é um grande aliado as mamães que sofrem com dores na coluna.
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Nosso protocolo específico para nossas gestantes, proporciona um bom parto e pós parto, músculos fortalecidos, e elas conseguem até, realizar exercícios mais desafiadores como este do vídeo!!!!
Que orgulho dessa mamãe pilateira!!!!
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Os exercícios de agachamento são super indicados durante a gestação!! Temos muitas maneiras de trabalhar esse movimento!
Nesta variação com a bola devemos ter bastante cuidado para não deixar a gestante cair, portanto deixar os pés bem apoiados e não em uma superfície escorregadia!!
Quando bem aplicado o agachamento só trará benefícios. É uma excelente forma de fortalecimento de membros inferiores!!!
E pelo sorriso nem é tão difícil assim rsrs.... Saiba mais em:
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Keep moving 🔛

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Alongamento perfeito da nossa querida aluna @isinhasanto !!!!
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Estar na mesma sintonia com seu corpo é fundamental para alcançar bons resultados! 🔟✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A fisioterapia é uma excelente maneira de integrar mente e corpo, alcançando equilíbrio físico e mental. Com os treinos certos e específicos para cada situação, com os profissionais corretos e, também, foco 🎯 e determinação do aluno, seu corpo estará em constância com sua saúde. 🏃‍♂➕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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“Unidos venceremos” 💪🏾
A junção que deu certo💕 Casal ❣️
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Ines chegou toda linda, grandona e super saudável com 4,230 kg de parto normal. ♥️
Sua mamãe se preparou muito até os últimos dias de sua gestação aqui no pilates.
Satisfação enorme poder fazer parte desses momentos🥰♥️
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Se você é da turma que pensa que Pilates é uma atividade feminina, ou leve demais, ou que é só alongamento, ou que não vai te fazer suar, bom... você claramente nunca fez aula com a gente! 😏
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Não acredita? Agende sua aula experimental e vem ver de perto! 💪🏻
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E quando você tem um bem maior que si própria para cuidar? 😃❤️ Na foto, minha aluna a espera da Luisa, realiza um exercício no cadillac, com o objetivo de alongar toda cadeia anterior, promovendo assim, uma extensão de coluna (repare no “C” que ela formou com as costas) e também uma maior mobilidade articular da mesma! Estou amando 😍 vivenciar esse momento com vc, @alineayres1! #gestante #pilatesparagestantes #vemluisa #cadillacpilates #pilatesdodia #amooquefaço #pilatescomamor
E quando a mascotinho do Studio também quer fazer aula? #pilatesparagestantes #gravidatambemtreina #amopilates #pilateslovers
Carnaval em alta performance!!!
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Nós do Studio Movicorpus já estamos com tudo pronto para fazer você curtir seu carnaval de 2019 em alta performance!!!
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Com treinos intensos e atividades 5x na semana você com certeza irá está pulando muito até o carnaval!!!
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✨ Arrasaram meninas (Renata, Meire e Sueli) @martins01sueli .
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✨ Ela quis melhorar @_debbs.fernandes 👏🏻👏🏻👏🏻
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A partir de fevereiro o Studio de pilates Tati Moraes terá muitas novidades!
Novo espaço, novos equipamentos e novas atividades!
Venha conferir!!!! #pilates #pilatesparagestantes
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✨ @tha.roque arrasando 🙃✨
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Olha que visita ilustre tivemos hoje! Depois de 9 meses fazendo pilates dentro da barriga da mamãe, hoje o Stênio veio conhecer nosso studio!!! 👏👏
Parabéns @tassiaalvim pelo bombozinho lindo!!! 😍❤ #pilatesnagravidez #pilatesparagestantes
✨Terceiro trimestre✨

É o momento mais comum da mulher sentir as dores e desconfortos na região lombar. "Concentrando-se nos músculos essenciais para postura, ocorrerá uma melhora da estabilidade da musculatura postural, ajudando a gestante a permanecer sem alterações posturais e evitar as dores lombares." (Coletânea Pilates - Voll pilates) .
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@suellemcamilo e Betina enooorme ❤️😍 #pilates #bemestar #equilibrio #corpoemente #pilateslovers #pilatesparatodos #pilatesparagestantes #espacoluzpilates #maraponga
#Repost @fontanafisio
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"Não interessa o que você faz e, sim, como você faz” (Joseph Pilates).
Iniciamos os trabalhos de 2019! Desejo a todos saúde para este ano que já iniciou! Feliz 2019! Saúde!❤🤸‍♂️🙇‍♂️🙌🙏
PROJETO COLUNA RETA
Pilates a partir de 12 anos para todas às pessoas, inclusive atletas de corrida de rua, ciclistas, moutain bike (MTB) e triatletas.
Pilates em Grupo e Pilates Individual nas modalidades: • Pilates solo; • Pilates Aparelhos.
Pilates Reabilitação, Pilates para Grávidas, Pilates e Pilates Funcional.
MEDICINA: Ortopedia; Cirurgia de quadril, coluna e joelho.
FISIOTERAPIA Adulto e Infantil: RPG; Cadeias Musculares GDS; Método Bobath; Método Kabat; Pilates Rehab, Pilates e Pilates Funcional.
Maiores informações:
(48)☎️ 3228-2031
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O Pilates pode diminuir problemas como músculos encurtados, perda de mobilidade da coluna vertebral articular e fraqueza, que contribuem para a dor, assim como também prevenir as complicações musculoesqueléticas secundárias da dor, como a fraqueza.

O Método Pilates consiste na realização de exercícios físicos, que utilizam a gravidade e recursos mecanoterapêuticos como as molas, que atuam como resistência durante a execução do movimento, como também no auxílio do próprio movimento.

Esse método caracteriza-se por movimentos projetados de forma que os executantes mantenham a posição neutra da coluna vertebral, minimizando o recrutamento muscular desnecessário, prevenindo a fadiga precoce e a diminuição da estabilidade corporal.

O treinamento com esse método visa melhorar a flexibilidade geral do corpo, a força muscular, a postura e a coordenação da respiração com o movimento, sendo, portanto, esses fatores essenciais no processo de reabilitação postural.

Assim, todos esses fatores podem contribuir para melhorar a mobilidade da coluna vertebral. (Fonte: Blog Pilates)

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E se o parto normal não acontecer, toda a minha pregação foi em vão?
Você engravida e sonha com o parto normal. Primeiro você encontra um obstetra que respeite a sua decisão, inicia seu Pilates específico para Gestantes, se alimenta melhor para se manter saudável e começa a preparar seu corpo para o parto.
Tudo está indo bem, sem complicações e, chega o grande dia! A bolsa rompe, o trabalho de parto se inicia, você faz exercícios direcionados para ajudar na descida do bebê e na dilatação do colo, mais por algum motivo a cesária é indicada. .
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É inevitável pensar: Tudo foi em vão? .
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A resposta é não!! Em primeiro lugar, entrar em trabalho de parto é importantíssimo! Esse é o sinal que o bebê está pronto para nascer! As contrações ajudam no amadurecimento dos pulmões, e diminuem complicações tanto para o bebê, quanto para mãe, já que o risco de hemorragia materna é menor quando há contração uterina.
Além disso, a rápida recuperação no pós parto depende dos bons hábitos que a gestante cultivou ao longo da gravidez.
Os músculos tem “memória”, isso quer dizer que, o que foi trabalhado durante a gestação irá se reabilitar mais rápido, inclusive a parede abdominal. Também é possível retomar o Pilates no pós-parto, para garantir que a musculatura se regenere de maneira mais adequada e a Fisioterapia Pélvica será uma grande aliada também nessa recuperação (é claro, que todas as intervenções, bem como a escolha dos exercícios, levam em considerações o quadro clínico da paciente e suas limitações). .
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Então, não tenha medo de viver um trabalho de parto, pois nada é “em vão”, mesmo que o desfecho não seja o esperado, os benefícios são enormes! 🤰🏻💜 #Sarahfélixstudiopilates #Pilatesparatodos #Pilatestododia #Pilatesparagestantes #Preparaçãoparaoparto #Cuidandodamamãeedobebê #Saúde #Bemestar #Fisioterapia.
👉Os benefícios do Pilates para as gestantes são diversos, pois esse método ajuda em todas as fases da gestação. Os exercícios são adaptados às diversas fases da gestação e de maneira individualizada .
Os exercícios são realizados de maneira controlada e visando os cuidados e o que precisa ser beneficiado em cada fase gestacional, havendo adaptação de movimentos de forma lenta e controlada para atender as necessidades da futura mamãe.
Fisioterapeuta Flávia Monteiro
CREFITO 9/121449-F
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Pilates para Gestantes😍👏💪
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Nossas queridas mamães de primeira viagem @mn.barbara e @paulianarocha5779 fazendo bonito na aula e mostrando que não existe nenhum impedimento para a prática de exercícios durante o período gestacional. 🤰🏻 Durante a gestação inúmeras mudanças estruturais e fisiológicas do corpo acontecem, e nada melhor do que exercícios focados em um auto conhecimento corporal, deixando todas as musculaturas e articulações devidamente trabalhadas durante a chegada dos bebês 👶🏼. #pilates #pilateando #pilateslovers #lovepilates #likepilates #pilatesbrasil #pilatesmove #pilatesparatodos #pilatesparagestantes #pilatesnagestação #pilatesestudio #pilatessolo #studiopilatesinterlagos #gestação #mamaedeprimeiraviagem #mmii #mmss #conscienciacorporal #contrologia #core #powerhouse
Olha só quem veio fazer Pilates com a mamãe Kau e com a maninha Beatriz que está dentro da barriga da mamãe, a princesa 👸🏻 Betina! Fofurômetro explodindo ❤️❤️ muito amor envolvido 🥰🥰 .
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Pilates para Gestantes!
Os principais benefícios da prática de Pilates para gestante são: ✔️Estabilização da coluna lombar, diminuindo as dores; ✔️Fortalecimento de assoalho pélvico; ✔️Não sobrecarrega as articulações; é de baixo impacto.

Agende já sua avaliação e venha conhecer os benefícios do Pilates para você e seu bebê 👶 🤰🏻 #studiom #vemprastudiom #pilates #pilatesparagestantes #gestação #mamãespilateiras
Queridinha do Pilates❣️ !!! Pilates para todos !!! ☎️Venha fazer uma aula experimental!!! #morphe #pilates #pilateskids #pilatesparagestantes #pilatesparaidosos
Sente dores no corpo e desconfortos na gestação? Pilates pode te ajudar! #qualivitastudiopilates #pilatesnagestacao #pilatesparagestantes #gravidapilateira
Um lindo "snake"🐍pra acordar p corpo nessa manhã! ✌🏻
Ótima quarta!🍀


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Ft. DANIELA POLETTI FIGUEIREDO 📍Pilates 📞19 3374 7170
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@marinadinizt no pré e pós parto!✨ 🧡Uma das principais razões que torna o Pilates tão bom para as gestantes, é porque ele é uma atividade física de baixo impacto e ótimo para auxiliar no fortalecimento dos músculos centrais do corpo. Se o abdômen, as costas e o assoalho pélvico estão tonificados, eles suportarão com mais conforto e resistência o período de gestação e a hora do parto. 💛Além disso, o Pilates também é famoso por ajudar as novas mamães a recuperar a forma física que tinham antes da gravidez. 💚Após o nascimento do bebê, a mãe enfrenta uma nova rotina que pode impactar seu corpo e a sua mente. 💙Por atuar diretamente nesses dois conceitos, o Pilates pós-parto ajuda a mulher a enfrentar essas mudanças de forma eficiente trazendo diversos benefícios para a sua vida. #gardeniavidigalpilates #pilates #pilatesparagestantes #pilatesparagravidas #gestante #gestantes #gravidas #gravida #pregnant #pregnancy #gravidez #gravidezsaudavel #mommyfitness #posparto #partonormal #maedetres
▫️Com o tempo você fica mais forte, seu corpo se adapta, seu alongamento melhora, as dores acabam, sua qualidade de vida se eleva....
▫️Isso é Pilates!!! .
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.Raquel Moreira Pilates 💫
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Who else is ready for some ☀️🙄🙏🏼
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Pic of my friend @chels.b.fitness
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Boa noite! 🌟
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Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.Existe o Pilates Solo, quanto Pilates de Aparelhos, realizados no mesmos. A técnica é mais próxima a um exercício de força e é conhecida por melhora do contorno corporal, além de trazer mais força, ajustar a postura e melhorar a musculatura do centro do corpo, chamada de core. Para tanto, ele faz uso principalmente da respiração e de movimentos que usam o peso do corpo ou o auxílio/resistência das molas em seus aparelhos. Marque sua aula experimental!!! Venha conhecer nosso espaço #pilates#pilatespreventivo#pilatesavançado #pilatesparatodasasidades #semdor#pilatesparagestantes
Texturas, equilíbrio e perninhas gostosas 😍.
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Essas aulas de desenvolvimento fazem a gente morrer de amor 🥰🥰. .
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Pilates Studio L I V E 💚
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✨Finalizando a terça com ela na variação de invertida na chair 🙃👏🏻.
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Enquanto a Lorena ainda guarda a surpresa de sua chegada, nós prolongamos cada instante de alegria juntos!!!
Hoje, a equipe de Fisioterapeutas da Pro Sport teve uma grande e nobre missão: adular a mamãe Betânia!!! 40 semanas de gestação: em breve, mais um bebê de luz vai nascer!!!
🌟🌟🌟❤❤❤🎀🎀🎀
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Muito feliz por cuidar de mais uma gestante 🙏🤰, mês á mês, fazendo com que a saúde e bem estar esteja presente até o final... #pilates #gestantes #pilatesparagestantes #pilatesjundiai #mirianlacerda #pilatesstudio
Quem disse que gravidez é só dores nas costas, enjôos, cansaço, sono excessivo e pernas inchadas ?
Gravidez pode ser o que você quiser que ela seja!
Ela pode ser saudável, recheada de descobertas, o descobrimento da sua força e da sua beleza natural e única e principalmente a melhor fase da sua vida....
Como? Vem se joga no Pilates 😉
PILATES para gestante, um ato de amor ❤️
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E vamos manter essa pelve móvel! ❤️ .:. #23semanas
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Turmas específicas para gestantes! Um lugar para compartilhar!!
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Que tal se cuidar mais neste 2019. Faça uma aula experimental e conheça as vantagens que o Pilates proporciona para a sua saúde!
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Pilateando com a mamãe @erikarodriguesh
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👩Recentemente saiu um Guideline canadense para a atividade física durante a gestação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🏃Ele afirma que as gestantes devem se envolver em exercícios de intensidade moderada por cerca de 150 minutos por semana (distribuídos por 3 ou mais dias da semana). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✅Isto está associado com pelo menos uma redução de 25% nas principais complicações da gravidez.
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💡Os 150 minutos podem ser realizados de diferentes maneiras. Por exemplo, participando de 5 caminhadas de 30 minutos por semana ou duas de 15 minutos por dia durante a semana. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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📌Há evidências que estar fisicamente ativo abaixo dessas recomendações ainda gera alguns benefícios.

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#gestaçaosaudavel
#saudedamulher
#fisioterapia
Vem pro Pilates! 😍💪🏼❤️ #pilates #pilateslovers #pilatesdequalidade #pilatesnaterceiraidade #pilatesparagestantes #pilatestododia #pilateiros #estilodevida #cuidesebem #saudecorporal #saudemental #instapilates #vempropilates #studiorevigore
[Pilates no Verão]

Aproveite a estação ensolarada para aliar a prática tanto no studio quanto ao ar livre. Pilates sob o sol proporciona diversos benefícios.
O criador do Método, Joseph Pilates, sempre recomendou a prática de exercícios ao ar livre, mais especificamente expondo-se ao sol, uma vez que os raios solares são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo. Ao praticar ao ar livre e sob o sol, você irá transpirar, e automaticamente, eliminar as toxinas maléficas acumuladas em nosso organismo.
Aproveite e crie um grupo para a prática no parque da sua cidade, na praia ou convide aquela pessoa especial para esse programinha saudável! 😉

AGENDE SEU HORÁRIO

FONE: (41)3402-2434
WHATSAPP: (41) 99649-6357
END: Rua Comendador Araújo, 86, Sala 03, Curitiba, PR
WEBSITE:https://clinicadasaudecuritibana.com.br/pilates/

#ludimilacastro #clínicadasaúdecuritibana #pilateslovers #pilatesavançado #pilatesbbrasil #pilatesparatodos #pilatesstudio #acupuntura #doresmusculares #fisioterapia #pilates #pilatescuritiba #pilatescwb #previnadores #dores #dormuscular #pilatesparagestantes #pilatesnagravidez #pilatesnagestacao #pilatesnoverão
[Pilates no Verão]

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O criador do Método, Joseph Pilates, sempre recomendou a prática de exercícios ao ar livre, mais especificamente expondo-se ao sol, uma vez que os raios solares são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo. Ao praticar ao ar livre e sob o sol, você irá transpirar, e automaticamente, eliminar as toxinas maléficas acumuladas em nosso organismo.
Aproveite e crie um grupo para a prática no parque da sua cidade, na praia ou convide aquela pessoa especial para esse programinha saudável! 😉

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E o baby Theo já esta se preparando pra vir ao mundo com excelência! #pilates #pilatesparagestantes #pilateslovers #pilatescomamor #pilatesparatodos 🤰❤️ 👶🏼 Siga nossa página no Instagram: @studioplenamente
Pilates para as grávidas é uma atividade física muito indicada. Isso porque, trará saúde, equilíbrio e conforto para a gestante. .
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Mas você sabe os benefícios que a prática pode gerar para a futura mamãe? 📍Ajuda a manter uma boa postura.
📍Reduz as dores gerais em todo o corpo
📍Melhorar a qualidade do sono, o que consequentemente aumentar a energia diária.
📍Fortalece os músculos pélvicos
📍Aumento da resistência física
📍Controle de peso
📍Melhoras circulação sanguínea
📍Bom humor
📍Rápida recuperação pós natal e consequentemente chegar no seu corpo antes da gravidez em menos tempo.
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Faça como a @taysrm , venha preparar seu corpo para receber seu filho(a).💕
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Agende uma aula experimental ☎️27-3052-1340/📱27-99749-6611
#centerpilates2012 #pilatesparagestantes #preparacaofisica #amor #filhosherançadosenhor
E o baby Theo já esta se preparando pra vir ao mundo com excelência! #pilates #pilatesparagestantes #pilateslovers #pilatescomamor #pilatesparatodos 🤰❤️👶🏼
Praticar exercícios físicos na gravidez proporciona diversos benefícios: .
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☑️ Melhora de dores na região lombar; .
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☑️Diminuição dos edemas; .
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☑️Melhora do condicionamento cardiorrespiratório materno; .
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☑️Controle do ganho de peso; .
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☑️Controle da frequência cardíaca do bebê – melhor em mães ativas do que sedentárias.

O ideal é que a prática de exercícios físicos seja iniciada antes da gravidez! .
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🤰🏼 @michelle.m.reis e 👶🏻Theo tem experimentado os benefícios do pilates! Estão muito fortes e saudáveis! 💪🏼
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#pilates #pilateslovers #pilatesgestante #pilatesparagestantes #mamaesaudavel #bebesaudavel
#brasilia #aguasclaras #taguatinga #studiolevitabrasilia
Gabi pilateando com 37 semanas! #VemAna 💜 O trabalho de parto tem várias fases. É um momento lindo, mas também muito cansativo. Por isso adaptamos alguns exercícios para condicionar e preparar essas mamães. Tudo dentro de cada fase da gestação e do limite de cada uma. #PilatesParaGestantes #Respiração #Concentração #Resistência #Flexibilidade #MuitoAmor #MãesPilateiras
Um pouco sobre nossas aulas de desenvolvimento para bebês 👶🏻 já conhecem? 🥰.
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A aula de desenvolvimento sensório motor tem objetivo de estimular e ampliar o repertório motor, cognitivo e sensorial dos bebês. Tudo isso de forma natural e espontânea 🤗 Bebês não precisam que os apressem! Eles precisam que a gente proporcione um ambiente adequado para que se desenvolvam de forma natural e saudável 🌷
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⏰São 30 min de muito aprendizado, com atividades específicas potencializando o desenvolvimento natural de cada bebê.
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👶🏼Turmas a partir de 2 meses
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Vem fazer uma aula experimental conosco 🤗.
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Turmas abertas na nossa unidade jaqueira (81)99887-0003 e também em boa viagem (81) 98196-2233 🥳
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Equipe fisioterapia Pediatrica BelleVie
@jessicabritofisioterapia
@labibepinelfisioterapia
@moannaazevedofisioterapia .
#desenvolvimento #crescimento #sensoriomotor
#babydance #dancamamaebebe #dancapoaparto #mommydance #pilatesparagestantes #BabyPilates #bellevie #centrobellevie #bellevierecife
Gestante pode praticar pilates sim.⠀
Se você está gravida, não tem intercorrências na gestação, e está sofrendo com as alterações da gestação, como pés inchados, dor nas costas e câimbras, o Pilates pode te ajudar.⠀
Saiba 5 razões para você praticar Pilates neste período.⠀
1. Pilates reduz as dores em geral,⠀
2. Fortalece os músculos ajudando a manter uma boa postura e a estabilidade, já que com a gravidez temos um deslocamento do corpo para frente,⠀
3. Melhora a respiração, ajudando a manter a calma durante a gestação e ajudando nas contrações do parto, caso você tenha um parto normal,⠀
4. Pilates ajuda a melhorar o sono e a disposição diária,⠀
5. Ajuda no retorno da forma corporal no pós parto, independente do tipo de parto que você optar.⠀
Venha conversar conosco e saiba mais.⠀
(54)35220224⠀
(54) 999549649⠀
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Dra. Taiana Cantelle fisioterapeuta Osteopata CREFITO 5 95558 F⠀
Especialista em Pilates nas patologias de coluna, idosos e gestantes.

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