#pilatesemusculação

Tá difícil ? Faça pilates 😂
Já ouviram esta frase em academia?
#pilatesemusculação #pilates #pilatesstudio #pilateslovers #vitasanapilates #pilatesworld
Ame seu corpo, seja ele como for, e se não está satisfeita, corra atrás de seus objetivos. Quarta-feira tá pago. Mais um dia!
#longevidadepilates #desistirjamais #fitday #força #pilatesemusculação
#metas #saúde #motivation #coragem
#Guganossopersonal
A isometria desafiando a força !

@acaciaecaue
#pilatesclassico
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#fisiotrapeutaleniracunha
#pilatesnobarrel
#pilatesbrasil
#forca
#desafieoseucorpo
A prática do pilates lhe auxiliará na realização de outras atividades, proporcionando uma melhor postura durante a execução dos movimentos.
Siga @pilatesvitasana 😀😉😎
#vitasanapilates #pilatesbrasil #pilates #pilatesstudio #pilatesemusculação #pilatesejiujitsu #pilatesinstructor
Seja o seu maior desafio 😉
@acaciaecaue
#pilateando
#pilatespicui
#pilatesleniracunha
#pilateslovers
#fisioterapeutaleniracunha
#pilatesemusculação
#qualidadedevida
Pilates aliada a musculação pode?A união da musculação com o Método Pilates traz benefícios consideráveis para quem pratica esse tipo de atividade física e também para competidores de Body fitness que querem uma mudança postural visível nas competições.

Essa complementação também atua na melhora geral do rendimento nos treinos, sendo assim, se o treino estiver direcionado para uma melhora postural e estética que é a busca da maioria dos praticantes de musculação, o Pilates pode ajudar (e muito). Por isso, esse trabalho feito em conjunto, sem dúvida é muito mais completo.

#pilatesparahomens #pilatesparaatleta #pilatesemusculação
#pilatesemcasal😍
#fisioclinica.pa
#andressadesouzafisioterapia
#vemfazerpilates
Não! Os exercícios do Pilates são de baixo impacto e promovem o fortalecimento muscular, através de resistências feitas com molas ou com o peso do próprio corpo, trabalhando vários músculos ao mesmo tempo.
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São poucas repetições e muito controle dos movimentos, por isso a tonificação dos músculos acontece! o Pilates é um ótimo método para trabalhar o equilíbrio corporal e a prevenção ou reabilitação de lesões. Excelente aliado na busca e manutenção da qualidade de vida, corpo uniforme, forte, resistente e alongado. Se combinado com um treino aeróbico, atua de forma excelente no trabalho cardiovascular e respiratório. .
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A musculação treina grandes grupos musculares e o objetivo costuma ser a hipertrofia - aumento de massa muscular. É uma modalidade exclusiva de treino de força, carga e peso, diferente do Pilates.

#liviaperettopilatesfuncional #pilates #duvidaspilates #pilatesemusculação #pilateslovers
Recepção alongada na Nova Estética! Ahaha
#pilatesemusculação #novaestética #alongamento #flexibilidade #pilatesinstructor
Na folga entre um paciente e outro não descansamos tentamos recuperar o shape pós férias 💀 #pilateslovers #pilatescomamor #pilatestime #pilatesemusculação combinação perfeita ❤️
Sabe aquele exercício de Barra que você sonha em fazer na musculação?!
Aqui no #studiodadany trabalhamos em conjunto para que você chegue a concretização real dos seus objetivos! 💪🏼🤸🏻‍♀️👍🏼
#pilatesemusculação #studiodanypilates #marista #exercícionabarra
⏭Sabe-se que musculação fornece benefícios a saúde porém é necessário tratar a saúde postural para que não gere desequilíbrios musculares.
A prática do Pilates aliada a musculação tem como objetivo o reequilíbrio muscular, a melhora da postura e a definição dos músculos sem hipertrofia e sem sobrecarga articular. Assim,você pode amplificar os resultados conjugando os dois métodos com a prática das duas atividades em conjunto,gerando resultados muito mais rápidos e a eficácia do exercício é potencializada.⏮ #studiodenizebonfim #pilates #pilatesemusculação #pilatesparatodos #pilatesesaúde #vitalidade #saúdepostural #pilatesepostura 🔹Rua Antônio Padre Galdino,sala 61C,Centro,Pocinhos-PB.🔹
(83)9.9184-5625
Exercício Torre no Cadillac. Não deu p/ publicar inteiro - 1 minuto é pouco. Se está certo ou errado, aprendi assim. Fiz curso de Pilates Contemporâneo e não de Clássico. Curso de Clássico está nos planos. O que você sente? Alonga a parte de trás da coxa ao mesmo tempo que faz força e alonga gostoso a coluna. Minhas coxas cresceram - é a Musculação. Continuo magra, não tenho biotipo p/ ficar grandona. Só que agora sou uma magrinha com músculos.
#sjcampos
#sjc
#pilatesemusculação
#cadillacpilates
E essa galera que pega pesado no treinamento funcional e na musculação, é interessante praticarem pilates? SIM 👍🏽. O pilates tem ajudado esse público muito, com o ganho de amplitude de movimento, flexibilidade e consciência corporal essa galera tem executado os exercícios funcionais e a musculação com maior conforto e sem risco de lesões, e isso é muito favorável para atingirem os objetivos e metas traçados. @rafael_homeostase tem tido essa experiência fantástica! Venha vc tbm 💪🏾. #pilates #pilatesavançado #pilateando #pilatesefuncional #pilatesemusculação #pilatesparahomens
Musculação x pilates
Posso dizer que não vivo sem os dois!
Treino musculação há 13 anos e durante esse tempo, adquiri algumas compensações musculares que estavam me causando dor e má postura, o pilates me salvou literalmente me devolvendo uma fluidez nas articulações ao executar os exercícios, melhorando meu desempenho nos treinos!! Sou encantada pelo método pilates, por isso me tornei instrutora e não me canso de treiná-lo.❤️❤️
#pialteslovers #intrutoradepilates #pilatesemusculação
Despedida do brother Denis, vai deixar muita saudade...
Obs: Não deu tempo tirar foto da mesa do café da manhã. Kkkkkk
#tntfitness #natalrn #despedidadobrother #educacaofisica #povomassa #pilatesday #ativacaoconsciente #pilatesemusculação #emagrecimento #dorlombar #powerhouse #diadecafédamanhã #cafefitness #fitness #momentosespeciais #wellness #bemestar #vaideixarsaudades
Treino de hoje na companhia deles. 💪💪 #tntfitness #natalrn #wellness #longevidadesaudavel #bemestar #pilatesemusculação #emagrecimento #powerhouse #dorlombar #fitness #povomassa
“Mas Pilates é coisa de mulher!” 🙄🙄🙄🙄
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@felipestr mostrando muito bem que HOMEM TAMBÉM FAZ PILATES! E associa sim, com a musculação
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Dois lembretes nessa postagem: 1) homem faz Pilates sim!; 2) Pilates e Musculação são atividades diferentes, que não se substituem e que se complementam muito bem (só não vale fazer os dois no mesmo dia, hein?). #pilates #homempilateiro #homemtambempilateia #pilatesnocentrosp #pilatesnasé #pilatesemusculação #podesim
Quando me perguntam se Pilates substitui a musculação, respondo que não. São trabalhos diferentes, mas que realizados de forma consciente, se complementam muito bem.
Levar os princípios do Pilates para a musculação ou qualquer outra atividade, ajuda a obtermos um melhor resultado e a pouparmos nosso corpo das possíveis compensações, essas, muito comuns na musculação.
A musculação costuma encurtar a musculatura, portanto, tomo o cuidado de manter a minha flexibilidade e mobilidade, praticando sempre o Pilates. 💙
#dicas #falandoaverdade #ética #todostemoseuvalor #pilatesemusculação 😊
O Pilates pode ser aliado a outras atividades físicas, a Musculação é uma delas. Com essa combinação, seu nível de consciência corporal vai aumentar, dando maior segurança na prática dos exercícios e com a postura adequada prevenindo lesões. As transformações e os benefícios para o corpo são incontestáveis, você terá ganho de massa muscular e muita flexibilidade. Lembre-se: antes de iniciar qualquer atividade física, é importante realizar uma avaliação do seu estado de saúde e assim desenvolver um treino mais acertado para você.

#pilatesemusculação #vemprostudiob #studiob
📌 Quais os benefícios do PILATES para quem faz MUSCULAÇÃO?
Esse tem sido o questionamento de vários alunos/pacientes. O pilates é maravilhoso, a musculação também, mas juntos melhores ainda.
Benefícios:
-Melhora Flexibidade
-Aumenta Resistência -Definição Muscular
-Melhora a respiração -Aumento da consciência corporal
-Previne Lesões
Nossa linda cliente/paciente, faz os dois métodos, venha você também para o #studiodadany !! 👏🏼💪🏼🤸🏻‍♀️
#pilatesemusculação #pilatesaparelho
Rotina nova se iniciando👊💪🏋🙌....
Do Studio d Pilates p/ o Studio d Musculação com o Personal @danilorochacoach q não brinca em serviço 🙈😅
Pilates&Musculação combinação perfeita .... E vamos treinar pq saúde e Bem estar é o q interessa ...
#vempraincorpe #pilatesemusculação #treinonovo #foco #saude&bemestar #casaltreinandojunto
Entenda em nosso blog como Pilates pode ser um grande aliado na prática de outras atividades físicas como a musculação: bit.ly/PilateseMusculação
*Pilates e Musculação*

O Pilates é um método de condicionamento total do corpo que pode atuar na complementação de outras atividades físicas como é o caso da musculação.
O método garante mais flexibilidade, força, tônus muscular, consciência corporal, energia e concentração.
Ele também trabalha os músculos mais específicos, sendo no caso músculos pequenos, na maioria das vezes profundos e altamente resistentes, que as vezes somente com a musculação não é capaz de atingir.
Ao praticar Pilates para complementar a musculação, você garante muitos benefícios, até porque, o que a musculação deixa de vício postural, o Pilates vem para corrigir, trabalhando com a flexibilidade e também a resistência.
O Pilates também é fundamental na prevenção de lesões, o que em atletas é muito comum.
Outro benefício destacado, é promover melhorias acentuadas em vários aspectos tais como a harmonia entre as curvaturas da coluna vertebral e, isso reflete no equilíbrio corporal, na postura e no trabalho muscular dinâmico.
Portanto, os benefícios do método vão além do aumento de força e da resistência muscular, pois inclui maior integração do corpo e da mente, melhora a capacidade respiratória, aumenta a flexibilidade, ajuda no fortalecimento, melhora a coordenação motora, previne lesões, aumenta a consciência corporal, aumenta a autoestima e alivia as dores
Além disso, o Pilates mantém uma contração na região abdominal promovendo maior estabilidade nos movimentos.

#pilates #musculação #benefícios #força #resistência #postura #pilatesemusculação
O trabalho em conjunto da musculação e do pilates traz vários benefícios ao aluno. A D. Joana Burlamaqui é aluna do personal @edupalencar e da fisioterapeuta @mirianmota1 e já colhe os resultados! Além de melhorar a sua postura, força e flexibilidade, também percebe mudanças em sua coordenação motora, concentração, equilíbrio, memória e bem-estar geral! #mirianmotastudiopilates #mirianmotastudiopilatessul #pilatesparatodos #altereacademia #alterepramelhor #pilatesemusculação #trabalhoemequipe #essepersonaleuindico
MUSCULAÇÃO X PILATES
Quando incluímos o Pilates em uma rotina de treinamento semanal, pode fazer com que os exercícios na academia se tornem mais efetivos, fazendo com que o treinamento com pesos seja mais consciente, ensinando a combinar a execução dos movimentos com a respiração adequada. #espaçodhldepilates #dhlfitness #pilateirosdhl #saúde #condicionamentofísicico #rebilitação #força #equilibrio #pilatesemusculação
"Boa forma física é o primeiro requisito de felicidade. De maneira a alcançarmos esta felicidade, é fundamental ganhar o domínio de seu corpo." – Joseph Pilates
#Pilates #PilatesClinicoFuncional #MatworkPilates #Ball #BolaSuíça #PilatesLovers #Fisioterapia #fisiofitimpacto #Parceria #AcademiaImpacto #Vem #PILATESeMUSCULAÇÃO
A academia Cia do Corpo e o Espaço FisioPilates estão com super DESCONTO na mensalidade para você! Não fique parado, ligue e informe-se. #fisiopilatesvix #pilatesemusculação @ciadocorpoff
Se é para mobilizar a escápula, a gente mobiliza. O importante é ser intencional e ter propósito!! #personalrecife #personaltrainer #personaltraining #recife #r2academia #r2bettertogether #treinoedieta #musculacaorecife #workout #hardworkout #lifestyle #gym #pernambuco #musculação #pilatesemusculação
" A aptidão física é o primeiro requisito da felicidade. Nossa interpretação da aptidão física é a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente sã plenamente capaz de, natural e facilmente, realizar satisfatoriamente as nossas muitas e variadas tarefas diárias com entusiasmo espontâneo e prazeroso" (Joseph Pilates) #qualidadedsmovimentoéessencial #arrasagata #adeterminçãoésua #amooquefaço #pilatesemusculação #minhapaixão #parabénsmanu #vemcomigo 💪🙏👊 @manutenorio
Brinquedinho novo....💪🏼 FLEX RING
* Pode ser utilizado em exercícios para mmss, mmii, abdômen;
* Melhora tônus muscular; *Aumenta a resistência muscular;
#buscandomelhorarsempre #qualidadedetreino #pilatesemusculação #manugata #vemcomigo 💪🏻💕👊🏻 @manutenorio
Com chuva ou sem chuva... o de hj tá pago! #pilatesemusculação #força 👊
Que tal estimular teus músculos de forma diferente da musculação? O Pilates é a musculação juntos dão resultados perfeitos.
#homensnopilates #pilatesemusculação
Conheça alguns benefícios da pratica de pilates da gestação: Evitar as famosas dores nas costas, melhorando a postura, aliviar dores e inchaços nas pernas e a fortalecê-las para que, aguentem mais peso e liberem a sobrecarga na coluna, trabalhar os braços, importantes para cuidar do bebê, que vai ficar cada vez mais pesadinho, evitar a incontinência urinária por meio do trabalho do períneo, auxiliar a contração abdominal (o que facilita o trabalho de parto mais tarde), estabilizar as articulações contra possíveis lesões, trabalhar a respiração, que auxilia no relaxamento do corpo entre uma contração e outra. #StudioBiofit #gestação #BemEstar
Hugo Farias resolveu experimentar uma aula de pilates e não quer mais parar de fazer. #homensfazempilates #pilatesemusculação #pilatesecorrida #foconopilates
Um dos objetivos atingidos com sucesso através do Pilates é o trabalho da coluna. #PratiquePilates e mude a sua vida.
Força sem função é inútil!
#pilateslovers❤️❤️❤️ #homemtambempilateia #homensnopilates #balançoupq apessoasófilmanoultimo #sacanagem #elearrasa #pilatesparatodos #pilatesemusculação #nósamamososdois
@jotha_ms
Parabéns aos profissionais de Educação Física, especialmente aos nossos professores, Bruno Macedo , Micheline e Lívia , por incentivar e ensinar à busca por uma vida mais saudável, com amor ao trabalho,ética e profissionalismo.
Os cientistas dizem que há muitas razões para a obesidade e excesso de peso estarem ligados ao risco de se ter câncer: a gordura aumenta o índice de estrogênio, testosterona e insulina, promove inflamação, e esses fatores podem levar ao crescimento do tumor. Na maioria dos tipos de câncer listados, os pesquisadores notaram a seguinte relação: quanto maior o Índice de Massa Corporal (IMC), maior o risco de ter um tumor. Homens e mulheres com excesso de peso têm chances semelhantes de desenvolver um câncer. Confira a matéria completa aqui: https://goo.gl/tZyjFZ
Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer. Joseph Pilates

#pilates #JosephPilates  #pilates #pilatesrecife #recife #biofitpilates #lovepilates #flexibilidade #saude #bemestar #esquilibrio #fitness #lovepilates #flexibilidade #gym #pilatesworkout #pilatesemusculação #treinoeficiente #treinointeligente #treinamentointegrado #physiopilates
Coloca essa preguiça de lado e vamos pilatear! ☺️ #pilates #pilatesrecife #recife #biofitpilates #lovepilates #flexibilidade #saude #bemestar #esquilibrio #fitness #lovepilates #flexibilidade #gym #pilatesworkout #pilatesemusculação #treinoeficiente #treinointeligente #treinamentointegrado #physiopilates
Vamos terminar o dia com footwork!
Aulas experimentais :819965.0546  #biofitpilates #lovepilates #flexibilidade #saude #bemestar #esquilibrio #fitness #lovepilates #flexibilidade #gym #pilatesworkout #pilatesemusculação #treinoeficiente #treinointeligente #treinamentointegrado #physiopilates #legspring #legspringpilates #recife
Essa é uma parte da nossa turminha das terças e quintas e nossa querida Prof. Micheline ❤️ #pilates #pilatesrecife #recife #biofitpilates #lovepilates #flexibilidade #saude #bemestar #esquilibrio #fitness #lovepilates #flexibilidade #gym #pilatesworkout #pilatesemusculação #treinoeficiente #treinointeligente #treinamentointegrado #physiopilates
Nosso aluno desafiando a coordenação motora, o equilíbrio, e a força. Punching (serie exercícios inspirada nos movimentos do Boxe) exige um movimento integral de todo o corpo. Missão dada é missão cumprida, né André?! #pilates #pilatesrecife #recife #punching #boxe #biofit #biofitpilates #amopilates #mobility #mobilidade #pilates #pilatesphoto #pilateslovers #lovepilates #pilatesworkout #pilatesemusculação #treinoeficiente #treinointeligente #treinamentointegrado #physiopilates #polestarpilates #balancedbodypilates #corealign #pilatesbairrogracas
Biofit oferece o melhor em cuidados com a saúde e bem estar de seus alunos por meio do trabalho com o corpo através de atividades em pequenos grupos, em um ambiente tranqüilo e relaxante, com profissionais altamente qualificados e com formação Internacional. Essa é nossa Instrutora Micheline, formada em Educação Física e profissional com 6 anos de experiência com o Método Pilates, que ministra as aulas no Studio Biofit nos dias de terça e quinta.

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Professor @brunolmmacedo desafiando no kneeling cat com o uso das molas ao invés da barra torre. 
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Muito trabalho hoje, quase sem horário pra treinar, QUASE. Organize o seu horário!! Caprichando na careta kkkkkkkkk #personaltrainer #workout #treinointenso #musculaçao #pilatesemusculação #treinoeficiente
Short box series on the Reformer - Então vc ministra aulas de um método e não pratica o mesmo? Vende que o método promove mudanças significativas na vida das pessoas, mas não muda a sua. Subestima seus alunos evitando exercícios avançados pq nem vc mesmo faz, desconhecendo a dificuldades e os caminhos. Reveja seus conceitos!!! #metodopilates #pilatestododia #pilateseveryday #estilodevida #amopilates #pilateslovers #pilatesemusculação #pilatesinstructor #lovepilates #pilatesmethod #balancedbodypilates #physiopilates #polestarpilates #pma #pilatesmethodalliance #pilatesbrasil #move #moviment #shortboxseries #reformerpilates #pilatesreformer #worldpilates #mundopilates #hardworkout #pilatesworkout #lifestyle #healthylifestyle #pilatesstyle #iampolestarpilates #ilovepilates
Combinar o Pilates/Aeropilates com outros tipos de treino, como musculação e crossfit é muito eficaz!!! Treinos como esses podem ter seus resultados potencializados através da consciência corporal, equilíbrio, concentração, estabilização e flexibilidade desenvolvidas no método Pilates, reduzindo assim, o risco de lesão dessas práticas!!!! #vempropilatescenter #vemproaeropilates #pilatestododia #pilatescenterjf #pilatesemusculação #pilatesecrossfit #saudeequalidadedevida
Click da semana 📷💁🏻: nossa aluna queridíssima Elizete, que cuidou das dores na coluna e no joelho e hoje é atleta do Pilates e da musculação. 💪🏼🙅🏻🙆🏻😅
Ela dá show, arrasa nos exercícios e é um exemplo de como ser de bem com a vida. Parabéns, dona Elizete! 👏🏼👏🏼💃🏻😘
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Desafiando no kneeling cat com o uso das molas ao invés da barra torre. Challenge: kneeling cat with springs!!! #amopilates #mobility #mobilidade #pilates #pilatesphoto #pilateslovers #lovepilates #pilatesworkout #pilatesemusculação #treinoeficiente #treinointeligente #treinamentointegrado #physiopilates #polestarpilates #balancedbodypilates #corealign
Qual a diferença entre Pilates e Musculação? 🙅🏻💪🏼
O Pilates, ao contrário da musculação, não trabalha com pesos. As resistências são feitas com molas ou o peso do próprio corpo. 😅
Outra diferença é que na musculação os movimentos e exercícios são mais rápidos que os do Pilates, que, por outro lado, trabalha com poucas repetições e mais controle dos movimentos. Por isso se ganha tonificação muscular com o Pilates, mas sem grandes hipertrofias como acontece na musculação. 💪🏼👊🏼
Fonte: www.fisioterapiamanual.com.br ✋🏼
#institutopilates #cim #saúde #movimento #pilatesemusculação #pilatesoumusculação #fisioterapiamanual
Hoje não subi um degrau, subi um abismo, treinamento junto com a personal, ela fez, eu fiz e quase morri. #treinotop #treinomatador #elidacostapersonal #teamÉlidinha #vouficarforte #amelhorpersonal #amelhorfisio #pilatesemusculação #morri #pernastremendo
A amiga/cliente Priscilla Queiroz mostrando como faz uma flexão de braço (sem o apoio dos joelhos) com excelente alinhamento, estabilização escapular e ótima amplitude. Um exercício que envolve uma grandiosa quantidade de ações neuro-musculares (estabilização escapular, estabilização pélvica, ativação do centro e força de membros superiores) e uma função básica: empurrar. A maioria das pessoas (principalmente, mulheres) que não conseguem executar esse exercício, é mais por falta de estabilização (escapular e manutenção da coluna neutra) do que de força. A força diz respeito ao componente amplitude. Priscilla é fisioterapeuta e tem uma ótima consciência corporal!!! #pilatesemusculação #Personaltrainer #treinointeligente #musculaçãoepilates
"Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer." Joseph Pilates "Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem." Joseph Pilates "Não interessa o que você faz e, sim, como você faz." Joseph Pilates #pilates #pilatesecorealign #pipalovers #pilatesemusculação #pilateslovers #workout #pilatesworkout #hardworkout #pilatesbrasil #physiopilates #balancedbodypilates #polestarpilates #josephpilates #biofitstudiopilates #loucosporpilates #amopilates
Fechando a noite com Pilates, a segunda parte começa agora, treino #instfit #instalike #pilatesemusculação #yogapilates #treinotop #foco #eugostomuito #vempromeumundo #pilates
Presente de hoje do amigo e cliente Elio Braz e esposa: o injustiçado cacau, plantado em casa sem nenhuma química!!! @danisatiko pesquisar receitas!!!! #comidasaudavel #alimentosfuncionais #alimentaçãosaudável #cacau #alimentosorgânicos #sedentarismonão
Satisfação após o início de um novo programa de treinamento. A amiga/cliente Deborah Hulak sempre evoluindo, e para evoluir, é necessário periodizar!!!! Musculação e pilates (além de tecido acrobático)- excelente combinação!!! Movimente-se #musculação #estilodevida #healthylifestyle #musculaçãoepilates #pilatesemusculação #activefitness #biofitstudiopilates #hardworkout #manipulandovariaveis #escolhassaudaveis #sedentarismonão #movimento
Toda grande jornada começa com o primeiro passo!!!
#perfectacademia
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#treinamentocompanhado
#treinedivirtaseesejafeliz
Bora encerrar com esse abdominal fera no Cadillac #amoessepilates #essetaldepilates #pilates #fit #fisioterapia #fitness #pilatesemusculação #cadillac #abdomen #tanquinho #instafit #instalike #vempropilates #cantinhodasaude #cantinhodopilates
Boa tarde Pilateiros!!! @smtupina #pilatesforever #jpstudiopilates #pilateshardcore #pilatessuspenso #pilatestododia #pilatesemusculação #pilatesbrasil #happy #carpediem #vempilatear #vempronossomundo #cantinhodasaudenaveia #bemestar
É vida que segue, bora treinar 💪🙏 #euamotreinar #musculação #treinotop #vemtreinar #pilatesemusculação
Estamos começando a semana com muito exercício e vocês?

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#PILATESEMUSCULAÇÃO
Dê o primeiro passo!
✅Os exercícios de Pilates são bons para aumentar a elasticidade, resistência força e equilíbrio e a musculação é boa para aumentar o volume muscular deixando o corpo bem definido. Outras diferenças entre o Pilates e a musculação são a rotina de um (musculação) e a variedade do outro (Pilates). O Pilates ainda fortalece os músculos pélvicos, melhora a respiração e a postura, sendo um ótimo complemento para quem já pratica musculação. ✅Pilates substitui a musculação?

O Pilates substitui a musculação dependendo dos objetivos a serem alcançados. Confira algumas diferenças entre eles: ▶️Pilates:
Mais equilíbrio;
Mais coordenação motora;
Mais flexibilidade;
Mais força com menos volume muscular;
Melhor respiração;
Fortalecimento de grupos musculares em conjunto.
▶️Musculação:
Mais volume muscular rapidamente;
Maior benefício ósseo;
Fortalecimento de grupos musculares específicos. ✔️Seja qual for o tipo de exercício escolhido, certamente ele trará ótimos benefícios ao seu corpo. O importante é não ser sedentário.

#PilateseMusculação #CombinaçãoPerfeita #AbraSuaMente #AproveiteMelhorSeuCorpo #PilatesCeot

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