#parejafitness

Top ejercicios en Pareja, FITNESS GYM MOTIVATION 2017 HD video

Buenas noches!!! 🤗
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Hoy he tenido la visita de mi súper amiga @jennimarthe 😍🤗, y me ha hecho un montón de ilusión!! Además ha probado los #muffins que he publicado esta mañana y han pasado su visto bueno 😋.
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Ahora toca una cenita de #tortilla vasca de bacalao casera estilo #fit (que me ha confesado mi chico que no la había comido nunca 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️, y toda mi familia vasca... y mi madre cocinera vasca 👩🏼‍🍳... qué decepción... a esto había que ponerle remedio 😂😂😂); y luego de picoteo mix de verduras (brócoli, zanahoria y coliflor) al vapor, hummus y guacamole casero con nachos (los nachos son un pequeño capricho 🤫🤫🤤🤤🤤🤤).
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Y a descansar un poquito, que hay que recuperarse de la gripe!! 💪🏻
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Tened una noche estupenda!!! 💙😘
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Y de repente todo aquello que repudiaste porque no entendias cobra sentido, porque nunca lo habías sentido igual.
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No hay nada mejor que entrenar en pareja. Así he hemos terminado la mañana de viernes a tope... Cuando se quiere algo se hace con ganas.
Feliz comienzo de finde... Besos amores 😘😘😘
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Listos para seguir aprendiendo!! 🥰🌹🔥🔥🔥
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aun no conozco el limite y quiero conocer mi limite 😤😤😤😤😤 hasta las energias negativas impulsan. con TODA.
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Si caminas solo, irás más rápido; si caminas acompañado, llegarás más lejos... 😊😉 Poniendo a brillar a @_riveracarlos_ jajjaja
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Treinao concluido e segue o plano, até porque falta muito para deixar de ser frango!!!🔝💪🏻💥
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Un día más de trabajo y entreno duro, el camino es largo y los objetivos son grande o sea no queda otra que seguir picando piedra!!!🔝💪🏻💥
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Muchos sabréis que está el tópico de que las mujeres no se pueden aguantar el entreno de un hombre...(MACHISMO)!😂.
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una mujer tiene el doble de fibras de contracción lenta que el hombre, por lo tanto chicos aguanta más el dolor muscular y tiene más resistencia que un hombre!😎😮😍💪.
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🕵🏻‍♂️”EXTENSIÓN DE TRICEPS CON CORREAS DE SUSPENSIÓN”🕵🏻‍♀️
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¿Cómo va la semana equipo?
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Esperamos que esteis cumpliendo objetivos este primer mes del año 📆, y para que se os haga mucho más ameno 🤪, hoy os traemos un nuevo ejercicio!
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Esta vez vamos a trabajar un poco de Tren Superior 🙌🏼 con unas correas de suspensión, lo que va a convertir un ejercicio mayoritariamente analítico como es la extensión de triceps, en un ejercicio más global con el que trabajaremos además del brazo, la musculatura del core a través de la estabilización
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Y ¿Que beneficios me aporta este ejercicio? 🤔
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🔺Fortalecimiento 💪🏽de los brazos, y mayor fuerza de empuje en nuestro día a día
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🔺Una implicación importante de la musculatura del Core 🤸🏻‍♀️y la cintura escapular ya que es nuestro estabilizador para que podamos realizar correctamente el ejercicio ⚖️
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🔺Si trabajamos a la intensidad adecuada 📈conseguiremos un aumento en fuerza y grosor del brazo 💪🏽(recuerda que el tríceps es el músculo más grande de tu brazo)😮
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🔺Un aumento del gasto calórico 🔥, en comparación con el mismo ejercicio realizado en otro medio
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¿Os animáis a probarlo? 🏋🏻
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Para ver la infografia con toda la 🏋🏻‍♀️ información técnica del ejercicio, 💪🏽musculatura implicada y ⚠️ errores más comunes DESLIZA hacia el lado! 👉🏼
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⭕️A&A "FitTip": Concéntrate en la respiración. Toma conciencia en todo momento de cómo estas colocad@ y rectifica las malas posiciones. Evitarás lesiones y maximizaras beneficios!
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E aí mudei muito?! 😂#10yearchallenge challenge
2008-2018
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Tú locura es mi locura, este año conseguiremos todo lo que nos propongamos juntos, ya sabes Siempre Contigo, No sin ti 💪💪💪#parejafitness #amorfitness #tulocuraesmilocura #nosinti #siemprecontigo #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #mensphysique #competidoresfitness
Holaaa por la mañana 🙋‍♂️🙋‍♀️
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Seguimos golosos y nos hemos vuelto a preparar un sándwich de NOCILLA FIT 🤤
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Tenéis la receta en nuestras primeras publicaciones 😉
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Valores nutricionales de la NOCILLA FIT:
Kcal: 229
Carbohidratos: 9 gr
Proteínas: 14,5 gr
Grasas: 9 gr ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡¡Buen miércoles a tod@s!! 😗
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Que tengáis un feliz jueves 😍
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#nocillafit
Mi cómplice, mi amor, mi esposo lindo cuanto te amo y te respeto. Dios me premio contigo en este camino. 💏
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Acepto el desafío #10yearschallenge y que tal lo veis, creo que si hubo cambio, o no, deciros vosotros, porque yo seguiré trabajando!!!🔝💪🏻💥
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Desafió #10yearschallenge aceito e aí está a diferença, mas......ainda dá para melhorar muito!!!🔝🔝🔝💪🏻💥
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Una montadita en bici 🚲🚲. @bobber.tulumbikes .
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Muy buenos dias de miércoles chic@s 😊
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A todos con estos días de frío nos apetece tomarnos un chocolate calentito y no lo hacemos por la cantidad de azúcar que lleva, pero os traemos la solución, os traemos la receta del CHOCOLATE CALIENTE FIT 🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️INGREDIENTES - 250ml de leche desnatada - 1 huevo
- 2 cucharadas de cacao puro desgrasado
- Edulcorante
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➡️PROCEDIMIENTO
1. Mezclamos con unas varillas la leche y el huevo, y lo calentamos en un cazo.
2. Añadimos el cacao y lo integramos bien.
3. Calentamos a fuego medio y vamos removiendo de vez en cuando. No tenemos que dejarlo hervir.
4. Cuando consigamos el espesor que más nos gustr lo retiramos del fuego y endulzamos.
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Os prometemos que sabe igual al de toda la vida lleno de azúcares ❤
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Que tengaís un feliz día 😘😘😘
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Y cual es tu pretexto !!! Estas cansado , no tienes tiempo. No puedes No sabes como ., Sales tarde del trabajo ,llegas tarde a casa ,el frio el sol ,la lluvia , la flojera ,
@songuita10
Un dia a la.vez. paso a paso.
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Una vez más, ha sido un placer Tulum. Nos vamos con el alma llena. .
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@fitlinesuplementos @fitlinesuplementos @fitlinesuplementos EL unico limite lo pone UD. TODO MOTIVA los problemas motivan, los pocos avances motivan, las buenas energias motivan, la gente chismosa motiva, TODO MOTIVA. gracias de verdad a mi preparador y amigazo @veinte_veinte_ eres un harry potter sexy y montañero , a mi cosota hermosa, motivadora y radical anti descaches @dianaduquee te amo, y a mi pana @jontal7 desde el dia 1 ha creido en mi.
Para que vean que los profes tambien sufrimos! Y les aseguro que mas que ustedes! Porque siempre se puede ser mejor y nosotros elegimos serlo! 💪😎 Te esperamos!! #Gym #squats #girl #powergirl #sentadillas #motivacion #motovation #argentina #zonaoeste #parejafitness
Hoy cumplimos 1 mes de casados !!! 🎉
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Estar casado es algo hermoso! Poder compartir todos los días con esa persona que amas, despertarse a su lado y estar ahí siempre para el otro ♥️
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A veces puede ser difícil, pero hemos aprendido a apoyarnos el uno al otro durante momentos tristes o difíciles. Por ejemplo, yo (manu) he estado enférmanos por casi 1 semana, y Bernardo ha sacrificado cosas como entrenamientos para poder cuidarme.
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Pero esos malos momentos no duran mucho, y los momentos felices y positivos están ahi todo el tiempo!! Y por feliz y positivo no nos referimos a que nos reímos 24/7. Un momento realmente feliz puede ser un abrazo, un entrenamiento en pareja, o incluso trabajar en nuestros clientes juntos!
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Tu matrimonio será como to quieres que sea, y necesitas estar dispuesto a trabajar en el todos los días.
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Queremos compartirles algunas fotos del dia de nuestro matriz, esperamos que les guste ! 😊
Andábamos sin buscarnos, pero sabiendo que andábamos para encontrarnos❤️🌈💗
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Dándole con todo te amo
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Buenas tardes gente 🙋‍♂️🙋‍♀️
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Hoy estamos en modo americano (fitness por supuesto 😂), y nos hemos preparado una BURGER saludable.
Fácil, sencilla y sobre todo riquísima 🤤
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➡️INGREDIENTES:
- Pan de masa madre
- 250gr de carne picada de carnicería (con la menor grasa posible)
- Lechuga⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Tomate⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 1 huevo (hecho en la plancha)
- Queso en lonchas light
- Ketchup 0%⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Para crecer a lo grande hay que comer a lo grande. Dadle caña a la semana 💪
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🔝🔥💪🏼🏋🏻‍♂️
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Este donde estemos a tu lado todo es mejor! 😘🐯 .
Te adoro mi Tigre 😍
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I love you ❤😍 Jhair Diaz Peche@jhairfitness.#imparable #deporte #cuerpo10 #alimentaciónsaludable #bodybuilderlifestyle #sano #informativo #culturismo #mensphysique #nutricion #instagram #gym #motivation #motivacion #gymmotivacion #aesthetic #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessgirl #naturalbodybuilding #naturalbodybuilder #mensphysiquejunior #adictosalgym #adictoalfitness #fit #gymmotivation#parejafit #parejafitness #parejafeliz
👉❤Quiero caminar👫 contigo el camino de la vida, amarte para siempre sin tiempo ni medida😍.
@jhairfitness.#imparable #deporte #cuerpo10 #alimentaciónsaludable #bodybuilderlifestyle #sano #informativo #culturismo #mensphysique #nutricion #instagram #gym #motivation #motivacion #gymmotivacion #aesthetic #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessgirl #naturalbodybuilding #naturalbodybuilder #mensphysiquejunior #adictosalgym #adictoalfitness #fit #gymmotivation#parejafit #parejafitness #parejafeliz💑
Motivación para que juntos hacen ejercicio. ¡Menciona a tu pareja!
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Motivation so that together they exercise. Mention your couple! -
Foto por @julianunesbarboza. 📷
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🏃‍♀️🏃‍♂️ Weil es zu zweit noch mehr Spaß macht!
dos locos deportistas 💪
Mi otra mitad 😎
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Satisfacción es lo que sentimos cuando terminamos un entreno , el poder compartir esta afición nos a unido más como pareja, esto nos ha enseñado a valorar lo que tenemos , nos ha enseñado a cuidarnos el uno del otro, nos ha enseñado a motivarnos día a día y lo más bonito aparte de ser una pareja a conseguido que seamos unos buenos amigos. Son muchas más cosas pero no terminaría nunca de explicar lo que este deporte a conseguido en nuestra relación. Y como no!! empezar otra semana más en este sitio que te cambia tu cuerpo a lado de tú media naranja.😊 💪 #parejafitness #chicosfitness #gym #entrenos #esfuerzo #constancia #disciplina #workout #nogainnopain #gimnasio #deporte #hastaelinfinito #hastadespuesdesiempre #motivation #medianaranja #fit #fitness .👌💪
Siempre que te veo en mi cara se dibuja una sonrisa ❤️❤️
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Esto que tenemos entre los dos no lo cambio por nada ni por nadie, tenemos nuestras peleas, nuestras diferencias como cualquier otra pareja pero siempre estamos uno para el otro, y haciendo y disfrutando lo que nos gusta, gracias por todo mi amor te amo ❤️💪🏻👍🏻 #bodyfit #bodytransformation #mensphysique #eatclean #fit #bikinifitness #fitness #fitnessmotivation #asthetic #parejafitness
jocusss. tamos ready 🦍🦍
Es lunes una semana mas para cumplir tus objetivos 💪! En el video te dejo una algunas ideas de como trabajar los pectorales. .
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Uma comida fácil e rápida que eu particularmente gosto muito é farofa (nesse caso de farinha de mandioca) com ovo mexido. 😋🔝
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Uma comida fácil e rápida que eu particularmente gosto muito é farofa (nesse caso de farinha de mandioca) com ovo mexido. 😋🔝
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#TheBigBoss 💪 progresando poco a poco

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Simplemente me encantas...😍 #planes #deporteenpareja #fitcouple #goals #dream #tiempojuntos #parejafitness
Hola a tod@s que tal el comienzo de semana??? Aquí os dejamos nueva frase .
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Ser una pareja perfecta
no significa no tener problemas,
sino saber superarlos juntos.
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Label your boyfriend or girlfriend and if you do not answer in 5 min you owe a protein .... shares......
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No existen personas destinadas a estar juntas.
Existen personas que sobre todas las cosas, deciden amarse✨.
@hectorlzocoach
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¡Buenoooos días! 😃
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Hoy nos hemos levantado muy golosos, por lo que para hoy traemos este MAXI BOMBÓN PROTEICO DE CHOCOLATE 😍🍫
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➡️INGREDIENTES
- 1 huevo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- 25gr de harina de avena⠀⠀⠀
-15gr de proteína de chocolate⠀⠀⠀
- 5gr de cacao puro desgrasado⠀⠀⠀
- 2 onzas de chocolate 85% sin azúcares
- 1/2 cucharadita de levadura
- Edulcorante
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➡️PROCEDIMIENTO
1. Batimos el huevo con el edulcorante
2. Añadimos la harina de avena, cacao, proteína y levadura hasta que quede una mezcla homogénea.
3. Derretimos al baño maría una onza de chocolate y se la añadimos a la mezcla anterior.
4. Echar la mezcla en un molde (el nuestro es de flan) y en el centro poner la otra onza de chocolate.
5. Hornear 10 minutos a 180°
6. Desmoldar y a disfrutaaar 🔝
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Y ya estaría, a disfrutar como niños 🤤❤️
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¡Feliz comienzo de semana a tod@s! 😙
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Y así nos despedimos De mi hermosa Patagonia ,junto a mi compañera de aventuras y de vida, nos vamos lleno de amor y de energía sentimientos encontrado por dejar a mi gente pero pronto estaremos junto nuevamente , nos volvimos a la batalla de nuevo gorda @gabimonroy con todo ya fue mucho descanso ahora a dejarlo todo , de la mano siempre 💪❤ te amo mi vida .
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When the sun goes down... #Lovers .
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Logro desbloqueado y una de muchas aventuras juntos amor mío ...mi mejor complemento, compañera de aventura y novia ....muy buena experiencia ❣ 💏😘😘😘💪🏽
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Eres la decisión que nunca, jamás, pondré en duda. .
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Terminado el entrenamiento de el domingo💪🏿
#elgalloteam 👫

#ParejaFitness

@tely__fitness 🍑❤️😘 Motivación e inspiración Fitness en pareja💏

Amo mi hermoso estilo de vida en familia de deportistas🥋🥊🤼‍♂️🏃‍♀️💪🏿🏋️‍♂️👨‍👩‍👧‍👦
Nuestra misión es ayudarte y demostrarte que tienes el poder de todo aquello que te propongas!!!...
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Quedate con quien comparta tu pasión 😍

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Empezando a dar caña a los palillos que este año hay mucho que mejorarlos!!!🔝💪🏻💥
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