#nutricao

EXPECTATIVA X REALIDADE: FACULDADE DE NUTRIÇÃO video

↪Em algumas pessoas, o sistema imunológico ataca equivocadamente as células beta (responsáveis pela síntese de insulina). .
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↪Logo, pouca ou nenhuma insulina é liberada para o corpo. .
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↪Como resultado, a glicose fica no sangue, em vez de ser usada como energia. Esse é o processo que caracteriza o Tipo 1 de diabetes.
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↪O Tipo 1 aparece, geralmente, na infância ou adolescência, mas pode ser diagnosticado em adultos também.
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↪Essa variedade é sempre tratada com insulina, medicamentos, planejamento alimentar e atividades físicas, para ajudar a controlar o nível de glicose no sangue.
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↪Portanto, se você se encaixa nesse caso, não deixe de realizar um acompanhento com nutricionista e endocrinologista. .
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↪É possível viver bem e de forma saudável, mesmo com a diabetes!
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Proteínas ao longo do dia. .

Comer um monte de proteínas em uma refeição e quase nada nas outras não é o ideal para quem quer ganhar massa magra. .

Para otimizar a síntese muscular você deve dividir a sua ingestão total de proteínas ao longo do dia. De 0,4g a 0,5g de proteína por kg de peso corporal pelo menos 4x por dia. Se vc pesa 75kg serão 30g a 37,5g de proteína por refeição. Publicado em 2018 no “The Journal of the International Society of Sports Nutrition”. .

Agende sua consulta por whatsapp: (11) 99119-8483
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Wrap de camarão com cream cheese feito pelo marido. Booom!!! 😋
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➖Estabelecer mudanças na vida nos trazem aprendizados e críticas! Mas só nós sabemos o quão gratificante é o reconhecimento do nosso esforço. Nunca desista dos seus sonhos. ➖Embarque com a gente nessa nova jornada! ➖Chame no direct ou no WPP para mais informações sobre o projeto Nutrição e Dieta com Caio Bottura! #fitnessbrasil #lowcarb #dietasfitness #mundofit #fitness #dieta #nutricao#mundofitness #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietadoovo #dietadaproteina #vidafitness #vidafitnesssemestresse
Receitinha preguiçosa para a hora da fome! Pensem num peixinho prático e delícia 🐟🐟
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✨ 1kg de tilápia em tiras (usei da @pasquarellipescados)
✨ Tomatinhos cereja cortados na metade (esses vieram especialmente do vasinho da minha mãe 🍅)
✨ Suco de 2 limões
✨ Sal e Pimenta do Reino à gosto
✨ Azeite
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➡️Prestatenção porque essa é difícil!!!! Mistura o sal, a pimenta e o limão (eu coloco bastante limão mesmo, porque amo), e deixa lá curtindo uns minutinhos, enquanto você salpica um fio de azeite no fundo da assadeira. Enfileira os peixinhos na assadeira, disponha os tomatinhos por cima, cubra tudo com papel alumínio e bora pro forno pré-aquecido! Eu deixo uma meia hora assim, e, após esse tempo, vou conferindo se o peixe já está bem assadinho... Tiro o papel e, se a fome aguentar, deixo dar uma douradinha! Eu sei que tá tudo errado, mas se o peixe estiver num ponto bom e ainda estiver com muito líquido na assadeira, eu simplesmente escorro e jogo fora esse líquido 😂😂 .
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➡️➡️ O que importa é que o resultado fica bom! Experimentei, fiz marmitinha para alguns dias da semana, e o mozão aprovou tanto que comeu todas! 😂👏🏻😍
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➡️➡️O complemento foi: espaguete de cenoura com molho caseiro de tomate + queijo parmesão (com moderação!!!) salpicado 😉
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.Aprendemos as virtudes quando primeiro a colocamos em prática.

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Dia de evento congresso PNCE e nosso stand em apoio, muito bom a aliança Farmácia x Nutrição, trazendo o que há de mais atualizado com apoio de equipe multidisciplinar ministrando as palestras 💪🏻👏👏 #nutricao #nutricionistarj #segueonutri #nutri #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #jacarepagua #freguesia
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Em 2017 tinha perdido 38 e com muita perseverança, trocando gorduras por massa magra, treinando bastante, de lá até agora em 2019 cheguei a perder 48! Muita evolução! E agora na fase de definição ! 👏👏👏 tudo é possível, basta vc querer !
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Ingredientes
5 morangos
1/2 banana
2 colheres de aveia
150ml de agua, leite ou iogurte

Modo de preparo
Bata no liquidificador e tome em seguida.
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Que tal unos Hot Cakes sin gluten, deliciosa mermelada de fresa casera con toque de miel en lugar de azucar 🍓🥞 yogur griego, maní picado y trocitos de cacao 👌 canela en polvo Wuauuuu 😍 simplemente geniales. A desayunar saludable y delicioso. Feliz fin de semana amigos 🤗
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Ileana ❣
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Dando entrevista pra Band sobre minha determinação de mudar !
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Voltando as origens da #smartfitbarataribeiro . @irongomesgomes 😎#bodybuilder #body #bodybuilding #muscle #bodybuilders #bodybuilderlife #bodybuildingmotivation #nutricionista #bodybuiling #corpo #nutricionista #sarados #corpofitness #nutricao
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O que dizer desse olhar?
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Trabalhamos com a Técnica Fio a Fio e Volume Russo e muito em breve mais uma novidade para deixar seu olhar ainda mais arrasador.
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03/03/2017 entrevista para Band!

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Tá pensando que é fácil ?! É não viu, de vez em quando tenho deslizes ! E que deslizes 😂
Super normal , não pira ! Respira ..vai dar tudo certo 😍
Somos humanos, além do mais, existem várias formas de comer um docinho sem culpa 🥰.
Ainda não atingiu sua #meta de #corpoideal ?
Você vai chegar, estamos juntas .
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Bioquímica na sexta e todo mundo terminando a semana parecendo os zumbis do #thewalkingdead 👻
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#repost -> Crepioca com queijo minas, para começar bem o dia! =) Fonte da receita: Lorena Maciel (@dicafit4you)

Ingredientes para a massa:
- 1 ovo;
- 1 clara;
- 1/2 colher de sopa de creme de ricota;
- 1 colher de sopa de goma de tapioca e sal;
- Queijo minas para o recheio.

Modo de preparo:
1. Mistura tudo com o garfo mesmo e leva a frigideira virando dos dois lados.

2. Coloque o queijo branco e dobre a crepioca.

Rendimento: 1 unidade.

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O #chápreto tem me feito eliminar boa parte da #retencaoliquida que a #mulher tem sabe ?! Geralmente tomo pela manhã e a noite (então são 2 vezes ao dia ) e as vezes intervalo com ibisco e cavalinha - mais aí, o #ibisco evito por tempo prolongado, seu uso em excesso pode causar sérios problemas de saúde a mulher .
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Olha a prioridade! 😄 .
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#vemcomnutrijorgelima
Treinar com música pode auxiliar você a deixar a atividade mais divertida. Conta para a gente: Qual seu estilo favorito? #musica #exercicio #treinamentofisico #nutricao #saude #lifestyle @ana_cristinamendes @amandaminghini @crisparente @michele_lops @portalvidasana @koatchmorumbi @koatchgym @toptrainertv
"Brusquetas" de Berinjela
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1 beringela grande cortada em rodelas (não mto grossas)
100 gramas de queijo muçarela
1 tomate grande picado em cubos pequenos (escolha um bem madurinho)
2 dentes de alho espremido
Sal, azeite,pimenta-do-reino moída na hora e orégano a gosto
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1. Tempere toda berinjela com sal e pimenta-do-reino (passe bem dos dois lados)
2. Depois de temperar ajeite elas em uma assadeira e leve para o forno a 200 graus por 20 minutos (não precisa untar a forma e nem cobrir com papel alumínio)
3. Enquanto isso, coloque o tomate picadinho em uma vasilha e acrescente o alho e o orégano. Coloque um pouco de azeite e misture bem. Prove e se achar que precisa, coloque um pouco de sal tbm.
4. Assim que passar os 20 minutos, tire a berinjela do forno e coloque um pouco desse tomate por cima de cada rodela. Cubra com fatias de queijo, polvilhe orégano e volte elas ao forno até o queijo derreter. Prontinho! .
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Obs.: Pra quem não é fã de berinjela, dá pra substituir por abobrinha, fica muito bom também. 😋🍆🥒
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Obrigado a todos os inscritos pela confiança.
Nosso encontro será daqui a pouco no curso sobre probióticos, com a @lunovaesnutri
A recepção será a partir das 8:00h com chá e café quentinhos, a aula começará às 8:30h em ponto.
Até já.
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Créditos: @receitasfitness.dicas - Torta de frango Low carb maravilhosa muito fácil de fazer⠀

Créditos : Robertha Alves Santoos⠀

Receita de torta de frango Low carb 😍⠀

Massa ⠀
2 ovos ⠀
1 caixa de creme de leite⠀
1 pacote de queijo ralado⠀
1 colher pequena de fermento ⠀
1 pitada de sal⠀

Requeijão light a vontade ⠀
Oregano para enfeitar⠀

Recheio⠀

1/2 peito de frango desfiado ⠀
E temperado ao gosto ⠀
Obss: eu fiz um strogonoff e utilizei no lugar do frango desfiado pós ficou bem molhadinho e muito gostoso⠀

Modo de fazer ⠀
Coloca um pouquinho da massa no fundo depôs o frango e depôs o requeijão finalize com a massa o queijo ralado e o Oregano prontinho só colocar pra gratinar e se deliciar ⠀
Essa que fiz e para um tabuleiro pequeno serve 4 pessoas para maior e só dobrar a receita 😉 ⠀
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#Repost @brunomoraes_oficial
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Por favor levem esse pote daqui pq eu não tenho meio termo pra @mandubim 😂😂😂 .
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Primeiro vem eu ,depois eu rs ai por último os outros !!!💞💞💞
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Mousse baixo carbo ❗
⏺Bem simples, e eficiente para satisfazer aquela vontade de comer doce, e devido ao baixo teor calórico se encaixado corretamente em seu plano alimentar é uma ótima opção.❗
❌ atenção: procure o profissional de nutrição de sua confiança para ajuste correto de todo o seu plano alimentar ❗ bom apetite 💪 😉
⏺ ingredientes e Preparo: 1 porção de gelatina zero carbo + 1 unidade de iogurte baixo carbo, sabores de sua preferência, para o preparo basta mistura-los em um recipiente e está pronto para comer❗ quer deixar protéico monstrão❓ adicione uma porção de whey protein e está feito ❗
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⏺Se você está disposto a evoluir seu físico com saúde me manda uma msg, será um prazer te ajudar❗, ⏺Atendimento de segunda a sexta ❗
🍏Dr.Jared Rodrigues
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PROPRIEDADES DA CASCA ⏺A casca das frutas é rica em fibras, a mesma vai ajudar a manter um melhor funcionamento do seu intestino, oque é essencial para quem quer perder peso, e diminuir o inchaço abdominal devido a prisão de ventre. Você sabia que Alimentos que são ricos em fibras geralmente amenizam o apetite descontrolado❓ sim ,pois é ❗
⏺Além do que a casca da fruta contém minerais, vitaminas, e antioxidantes que vão combater o envelhecimento ❗
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⏺Lute, acredite, e conquiste. 💪
⏺Paciente: Cibely Soares
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A gratidão é a memória do coração.💪
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