#nossoprojetofit

Dia 05/02 comemora-se o dia do DERMATOLOGISTA!
Quero parabenizar a nossa @drageisamarjorie pelo seu dia. Ela que tanto cuida de nós com muito amor e carinho, indo além da ciência e buscando a cura da alma.
Você é o nosso orgulho 😍

Assim como diz a poesia escrita por você...👇🏽
✨Beleza rima com leveza, que me remete à proeza de saber AMAR.
Amar alguém?!? Amar a si próprio, que é o seu maior Bem!! Beleza é crêr em Deus que nos dá a dádiva do VIVER. E o que temos feito com o nosso presente? Será que temos sido um pouco ausente?
Beleza é mais que o exterior. É SER... alguém que olha além do que é possível ver.
Beleza é olhar e SENTIR-se BEM com quem você já é ou escolherá ser. É mais que existir... é desfrutar o dom de Viver!!✨
Dra Geisa Marjorie
@clinicadrageisamarjoriecabral
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✨Qual o valor de uma LIMPEZA DE PELE?✨
Que valor tem, você estar com a sua pele saudável e bem cuidada?
Que valor tem, sua pele ser cuidada por um (a) profissional qualificado, que sabe avaliar a sua pele de forma adequada?
Que valor tem, você sair de uma sessão de limpeza de pele com a sensação de que sua queixa foi solucionada e que a sua pele está integra?
Que valor tem, você ser bem atendido e ser ouvido?
Que valor tem, você parar o seu precioso tempo para receber um procedimento de qualidade?
❇️O “valor” é relativo, quando se encontra um serviço de qualidade e com um resultado que você espera!
@clinicadrageisamarjoriecabral @drageisamarjorie
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🔹Esteticista e Cosmetóloga
🔹Esp. em Estética e Dermocosmética Avançada 🔹Esp.em Drenagem Linfática Manual/ Método Leduc & Oncologia da mama.
🔹Licenciada na técnica Striort
@clinicadrageisamarjoriecabral @drageisamarjorie
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É sempre um prazer cuidar de você querida @maysaleao !!
Fizemos uma super, ultra, mega Limpeza de pele + Mask Secativa e para finalizar uma Power Drenagem Linfática Detox💁🏽‍♀️
Repost @maysaleao @clinicadrageisamarjoriecabral
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Venha eliminar as toxinas da “comilança”
🙈🙉🙊 do final do ano!!
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Com associações de ativos cosméticos + a técnica de Drenagem Linfática manual, aumentamos o fluxo do Sistema Linfática em consequência melhoramos o aporte sanguíneo, assim diminuímos o edema (inchaço) trazendo aquela maravilhosa sensação de alívio.
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Coquetel informativo sobre as novas tendências dermatológicas!
Equipe linda @clinicadrageisamarjoriecabral
Foi um grande sucesso 🙌🏾🙏🏽 Look equipe Estética
By @donnafinacuiaba
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Combater e prevenir são ações urgentes diante de um problema que vem adquirindo proporções epidêmicas. Segundo projeção da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2015, cerca de 2,3 bilhões de adultos vão estar com sobrepeso e mais de 700 milhões serão obesos.
A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. Dentre os fatores que causam a obesidade estão os nutricionais, fisiológicos, genéticos, psiquiátricos e psicológicos, comportamentais e ambientais.
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Que tal uma receita de Coxinha Super Fit, que você poderá comer sem preocupação e nem sentirá a diferença da versão tradicional.
🍠 200 g de batata doce cozida;
🍗 200 g de frango cozido e desfiado;
3 dentes de alho;
Sal e ervas 🌿;
🌶 20-30 gotas de molho de pimenta ;
Frango desfiado e temperado para o recheio;
Farinha de linhaça para empanar;
Modo de preparo:
1- Processar todos os ingredientes até virar uma massa homogênea e que desgrude do processador;
2- Abrir um pouco da massa com as mãos, rechear, fechar, fazendo o formato de coxinha ;
3- Empane na farinha de linhaça e leve ao forno para dourar, virando se necessário.
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A manhã é quase sempre sinônimo de correria, e são poucas as pessoas que conseguem de fato preparar um café da manhã decente e ideal, com todas aquelas comidas que deveríamos ingerir.
Mas isso não deveria ser desculpa. Existem truques culinários que você pode adotar para reduzir ao máximo o tempo de preparo do café da manhã. Confira na galeria 8 opções de receitas vapt-vupt para fazer a essa hora do dia (ou deixar pronta na véspera). Todas contêm os ingredientes necessários para uma refeição fit: proteína, gordura de boa qualidade e carboidrato na medida certa.
1)Smoothie de banana com pasta de amendoim. Bata no liquidificador ou mixer 1 banana congelada (descasque, fatie e deixe algumas unidades no freezer para usar aos poucos), 2 col. de pasta de amendoim, 1 xíc. de leite de amêndoas e cubos de gelo.
2)Ovo mexido de micro-ondas. Sim, isso é possível. Em um recipiente que possa ir ao micro-ondas, bata ligeiramente 2 ovos e acrescente um punhado de tomate-cereja (deixe cortado na véspera) e sal. Cozinhe por 30 s, misture e leve ao micro-ondas de novo por mais 30 s.
3)Overnight oats. Na véspera, misture 1 embalagem de iogurte desnatado com 2 col. de farelo de aveia, 1 medida de Whey Protein e 1 porção de fruta (banana picada, punhado de mirtilo ou morango, etc.). Adicione um pouco de mel. No dia seguinte, é só comer.
4)Iogurte com fruta. Misture 1 embalagem de iogurte desnatado com 1 porção de frutas picadas e adoce com um pouco de mel.
5)Sanduíche. Use pão ou wrap integral e recheie com peito de peru ou presunto magro com queijo pouco gorduroso (cottage é uma boa opção). Outra ideia interessante é passar pasta de amendoim, que é rica em proteína e gordura benéfica.
6)Crepioca. Esta é uma boa solução porque você não precisa ficar vigiando a frigideira enquanto prepara e pode deixar a mistura pronta na véspera. Misture 2 col. de tapioca com 2 ovos e um pouco de sal. Coloque em frigideira antiaderente e deixe cozinhar em fogo baixo até dourar.
7)Tapioca. A queridinha dos marombeiros leva cerca de 2 minutos para ficar pronta. Espalhe 2 col. da goma na frigideira e, por cima, coloque peito de peru ou presunto magro com queijo cottage ou ricota.. cont. nos comentários
Maminha e purê 😋😋
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Mojica de pintado 😋😋
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Almoço delicia 😋💪🏽
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Picadinho de carne com banana verde,brócolis e couve flor 😋😋😋
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Lowcarbévida
Almoço delicia 😋😋
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Salmão e salada 🥗 .
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Relora® é a combinação patenteada de constituintes ativos de plantas, o honokiol e a berberina, com eficácia comprovada na diminuição da ansiedade, agitação do sono, níveis de cortisol e compulsão alimentar relacionada ao estresse. O honokiol apresenta atividade ansiolítica comparada ao Diazepam sem efeitos colaterais associados, como sedação. Berberina também possui efeitos ansiolíticos e antidepressivos.
Relora® é eficaz na redução do estresse e ansiedade e capaz de aumentar os sentimentos de bem-estar.
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✨✨Uma pele para ser considerada bonita com make, também deve estar com a mesma beleza sem ela!✨✨
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Makes são vida para as mulheres, mas não devemos esconder com as maquiagens alguns afecções que possam surgir na face.
👉🏽 Acne? Deve ser tratada!
👉🏽Melasma? Deve ser tratado!
👉🏽 Oleosidade? Deve ser tratada!
👉🏽 Eritema( vermelhidão)? Deve ser tratada!

O tratamento sempre é a melhor escolha, assim com tudo controlado você poderá usar e abusar das makes 💄💆🏽 🔴Procure um especialista.
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Striort é uma técnica não invasiva, sem dor, não cirúrgica e com um custo benefício incrível! Pode ter certeza que é bem menos do que se imagina!
É um tratamento que promete melhorar a aparência das estrias em até 😱 80% já na primeira sessão.
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Bom dia 😃🌞☀️ Ovo,pistache,damasco e café ☕️ .
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🍆Torta LOW CARB de Berinjela 🍆
Não é nem uma  receita propriamente dita, esta Torta de Berinjela é mais uma montagem do que uma receita. A ideia é substituir a massa por fatias de berinjela e montar uma torta sem massa, low carb, sem carboidrato, repleta de sabor e  fácil de fazer.

Fatiamos  as berinjelas,  que entram cruas mesmo  no fundo e na lateral da forma, fazendo a vez da massa.  Depois cobrimos com o recheio e levamos para assar.

O recheio é ao gosto do freguês, à sua escolha, como sugestão  montei de Frango na panela de pressão e cobri com queijo coalho,  ficou dos Deuses!

Espia só, escandalosamente linda e para lá de saborosa! 👉🏻 Receita nos comentários Para mais informações e agendamento:
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Orgânicos💚 #Repost @maysaleao (@get_repost)
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A @sociedadeorganica entrega toda semana uma "feira" com alimentos orgânicos aqui na minha casa. É de lei, inventarmos receitas saudáveis com tudo que eles entregam, e eu posso afirmar que estamos muito mais comprometidos com a nossa alimentação, desde que conhecemos a SOCIEDADE ORGÂNICA ❤❣Com uma assinatura mensal, que vale super à pena, eles entregam toda semana "a feira" na nossa casa. Conheçam o trabalho lindo que a @sociedadeorganica faz!
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Informações pelo WhatsApp (65) 99948-0232. Livres de agrotóxicos e cultivados com responsabilidade ambiental ❤ ___________
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Camarão ao molho de shitake 😋😋😋
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✨Striort ✨
De adeus as estrias, venha fazer o método Striort 👙
Venha ficar lisinha como a Lisa😊
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É um método diferente não invasivo e não cirúrgico de como tratar as estrias brancas e vermelhas!!!
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Mask facial que proporciona efeito "segunda pele", através da formação de uma malha molecular, assim melhorando a hidratação e textura da cuts!
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Você conhece os benefícios deste procedimento?
👉🏽Utilização de produtos adequados para cada biotipo cutâneo.
👉🏽Extração de comedões/ "cravos".
👉🏽Promove viço e sensação de pele mais lisinha.
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🔴Como já alertei em posts anteriores, vale lembrar!
👉🏽É importante esclarecer que após a extração é comum ficarmos com a pele com um leve eritema e edema, mas como eu disse deve ser leve! 👉🏽Jamais você deve sair todo machucado e com muitas marcas na face.
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Salada diva 🥗 💁🏿 .
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Café da manhã delicia
Pãozinho lowcarb ovos 🍳 e cafezim 😋
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Primeira do dia🙌🏻
4:dia bicho e planta 🌱 .
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⚜️Resultado de apenas 01 sessão de Striort⚜️
Antes e após 30 dias da sessão realizada.
Diminuição visível das estrias e melhora da textura de pele!
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⚜️Dica do dia⚜️
✨O Shampoo Gel Anticaspa Kerium✨
Indicado para a eliminação da caspa, além de controlar o excesso de oleosidade no couro cabeludo, promovendo uma suavidade aos fios opacos que ficam com aspecto oleoso rapidamente.
👉🏽De uso frequente (usado como manutenção do Kerium DS).
🛑Procure um especialista que irá indicar se há necessidade do uso e a indicação correta!
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Farofinha delicia lowcarb de bacon,brócolis,cenoura,uva-passa e farinha de amêndoas
Com picanha grelhada e ovo 🍳 delicia demais
3:dia bicho e planta .
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⚜️Dica do dia⚜️
✨*Kerium Ds /anticaspa*✨
Anda sofrendo com caspa e não sabe como resolver?
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Com uma tecnologia específica para a raiz do couro cabeludo, o Kerium Ds atua na origem da caspa persistente de forma mais eficaz.
👉🏽Elimina a caspa persistente e favorece a eliminação da descamação.
👉🏽Pode ser usado 1 à 2x por semana (no couro cabeludo).
🛑Procure um especialista que irá indicar se há necessidade do uso e a indicação correta!
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Primeira do dia 🙌🏻 Nhoque de banana da terra
E salmão ao molho de alcaparras .
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Primeira do dia🤗🤗
Salada rycaaaa😍😍😋😋
Salmão grelhado com salada de alface,tomatinho,amêndoas em lascas,queijo de búfala,damasco,
Aspargos,cranberry ,brócolis e cenoura 😋😋
Comida de verdade é issooooo
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♦️Não adianta ficar na sombra do guarda-sol ou no quiosque da praia.
♦️Os raios UV vão alcançar você em qualquer lugar.
👉🏽A areia e a água do mar refletem a radiação solar e, mesmo na sombra, você pode se queimar. O mesmo acontece em dias nublados. O sol tem a capacidade de “atravessar” as nuvens e danificar a pele.
✨Proteja-se sempre usando filtro solar.✨
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A @sociedadeorganica entrega toda semana uma "feira" com alimentos orgânicos aqui na minha casa. É de lei, inventarmos receitas saudáveis com tudo que eles entregam, e eu posso afirmar que estamos muito mais comprometidos com a nossa alimentação, desde que conhecemos a SOCIEDADE ORGÂNICA ❤️❣️Com uma assinatura mensal, que vale super à pena, eles entregam toda semana "a feira" na nossa casa. Conheçam o trabalho lindo que a @sociedadeorganica faz!
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Essa é pra quem é adepta da #lchf ou está apenas buscando opções de lanchinhos com menos carboidratos. O melhor de tudo é que, além de ser lowcarb, essa receita é livre de farinha e até de lactose. Ou seja, é bastante democrática e se encaixa em vários estilos alimentares. Sem falar que é absurdamente fácil e os bolinhos ficam prontos em apenas 2 minutos – isso mesmo, DOIS MINUTOS!
Cupcake lowcarb de prestígio
– 2 ovos
– 2 colheres de cacau em pó sem açúcar
– 2 colheres de coco ralado sem açúcar
– 1 a 2 colheres de adoçante (xylitol, sucralose ou stevia) *obs: nunca usei stevia em receitas de forno, por isso não sei se vai deixar algum gosto amargo, ok? quem souber, dá um alô aqui!
– 1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo
– Misture todos os ingredientes usando um garfo ou mixer ou liquidificador.
* Por não conter leite na composição, pode ser que você tenha mais dificuldade em usar o mixer o liquidificador. Nesses casos, você pode colocar 1 ou 2 colheres de água pra ajudar a misturar tudo. Na minha tentativa eu não usei – só insisti mesmo com o mixer mesmo e aos pouquinhos foi dando certo!
– Coloque em um recipiente que possa ir ao microondas (eu usei forminhas de silicone pra cupcake)
– Programe o microondas no tempo de 2 minutos
– Retire das forminhas, decore como quiser e sirva!
*Eu decorei com coco ralado sem açúcar e consumi ainda quentinho (porque eu adoro bolo quente, mas mais frio também fica bom)
Rendimento: 5 cupcakes

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✅Então você precisa vir até a @clinicadrageisamarjoriecabral e fazer uma avaliação comigo.
Aqui você vai encontrar um super tratamento que irá ajudá-lo (a) a dar adeus as estrias.
Vem❣️
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Bolinho de abobrinha e frango🍗🍽
3 ovos 🥚
1 col.sopa de creme de ricota
1 col.sopa de farelo de aveia
1 col.sopa de polvilho azedo
1 xíc.chá de abobrinha ralada
1 xíc.chá de frango cozido e desfiado
1 col.chá de fermento em pó
Temperos à gosto.
Bata os ovos com um fouet, em seguida misture o creme de ricota, o farelo de aveia, o polvilho azedo. Misture até ficar homogêneo, depois acrescente a abobrinha e o frango cozido e desfiado, por último o fermento em pó.
Misture bem, coloque em forminhas de silicone. Asse em forno 200 graus, até dourar. Se preferir pode acrescentar palmito, azeitona, tomate.
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BOM DIA!!! QUEM QUER PÃO!!!!🙋🏼🙋🏼
🍞🥖🍞🥖🍞🥖🍞🥖🍞🥖🍞🥖🍞🥖
☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
Pão de Minuto
#semgluten #semlactose
Uma fatia de pão quentinho, crocante por fora e macio por dentro, Por cima uma camada fina de manteiga ghee derretendo, acompanhado de um café. Bom dia!🌞 Ingredientes:
2 ovos
3 cs de azeite ou óleo
1/2 xíc de leite vegetal
1/2 xíc de farinha de arroz
1/2 xíc de polvilho doce
1/2 xíc de mix pan B Schär ou qualquer outro mix de farinhas sem glúten
1 cs de farinha de linhaça
1 cs de farinha de feijão branco ou outra (amaranto, grão de bico, berinjela...)
1 cs de açúcar demerara
1 cc de sal
2 cc de fermento químico para bolo
Opcional: ervas ou temperos a sua escolha (cardamomo, tomilhos, oréganos, alecrim...) Preparo:
Bata na batedeira ou com fouet (batedor de arames, eu usei o fouet), os ingredientes líquidos rapidamente. Acrescente os secos e bata até obter uma massa bem leve e homogênea. Eu sempre deixo o fermento químico por último. A massa fica com consistência de massa de bolo.
Fôrma untada com azeite ou óleo.
Forno pré-aquecido a 180 graus.
Assar por 25 minutos aproximadamente.
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"Você precisa manter o foco na sua jornada para realizar grandes coisas"

Não há milagre, nem fórmula mágica, nem segredo! Se você emagrecer, mas não mudar a forma de se relacionar com a comida e consigo próprio, o novo peso não será mantido. É necessário pensar e se comportar como magro, se quiser permanecer magro para o resto de sua vida.

Adote uma postura positiva com relação a si mesmo como pessoa. Busque a satisfação por ser quem você é, respeite a si próprio e sinta-se em casa no próprio corpo.

Corpo e mente fazem parte da mesma substância, são interdependentes, interligados e indivisíveis. Portanto, busque essa conexão colocando em prática atitudes e pensamentos que podem ajudar a conquistar o que se deseja. 
Como a motivação é um ingrediente fundamental em qualquer processo, faça a sua parte: realize uma revisão de suas crenças ligadas à alimentação e ao corpo. Assim como chegou ao peso atual, acredite, você também pode reverter o processo. *Veja-se no futuro já com peso e corpo desejados. Isso induz sua mente a produzir estratégias que a conduzirão para onde quer. *Acredite em si, na sua capacidade de emagrecer. Aceite-se, ame-se, não se compare aos outros, pois toda comparação é injusta. *Veja-se da forma que você ficaria bem e não se iguale a de outra pessoa. Cada um tem uma composição própria e ficará bonita de uma forma única. *Seja positivista em suas crenças e motivações. Vá ao encontro do que você quer (um corpo belo e saudável) sem fugir do que não quer (ser gorda). Acredite na sua capacidade de transformação.

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Boa tarde sexta linda!!
Que início do final de semana seja leve💐🙏🏽🙌🏾
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REFLITA!!!!!!
Muitas pessoas me procuram para serem emagrecidas porém não existe mágica, não tenho uma varinha de condão onde num simples gesto resolvo esse problema. Quem me dera... Dieta é um procedimento de entendimento, estudo, intelectual. Temos que entender o processo. Porque engordamos? Porque não conseguimos emagrecer? Atividade física, força de vontade, foco, disciplina, somente ajudam quando sabemos o que estamos fazendo, pois caso contrário será tempo perdido e esforço em vão. Existem problemas metabólicos hormonais que podem ter uma parcela da culpa e por isso deve ser analisado em exames laboratoriais e devidamente ajustados. Orientação nutricional é fundamental e atividade física também. Resumindo: hábitos de vida saudáveis é que proporcionam uma saúde plena e consequentemente um corpo bonito. Esse tão sonhado corpo bonito não se faz de fora para dentro, como a maioria gostaria, mas sim de dentro para fora (como na foto). Procure ajuda de um médico de sua confiança para ajustar seu metabolismo, um nutricionista funcional atualizado e um bom educador físico.
Créditos:@drbrunopitanga

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🤔🤔Uma boa parte dos meus pacientes me questionam sobre os tratamentos estéticos (velashape, reaction, criolipolise, drenagem e vários outros) principalmente os oferecidos pela @clinicadrageisamarjoriecabral, onde eu atendo. 👉🏻A dúvida é se esses tratamentos auxiliam no processo de emagrecimento / celulite / gordura localizada. A minha resposta é:
- Depende!!! Se você tem uma alimentação baseada em vegetais, frutas, carnes e ingere bastante água. 🍅🥕🥗🍆🍗🥒🍳🍠🐟🍎🍌🍉🍓🥝🥑🧀🥓Se você pratica alguma Atividade Fisica com uma frequência de no mínimo 3x/semana. ⛹🏼‍♀️🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏋🏻Se os seus níveis hormonais estão dentro do recomendado, 📈se você não se entope de açúcar, farinhas e álcool🍰🍦🍮🍭🍺. Os tratamento estéticos podem sim dar um melhor resultado quando associado aos outros fatores acima.
- NÃO EXISTE MÁGICA, é preciso tempo, determinação, foco e principalmente uma melhora diária das suas escolhas alimentares e do tipo de vida que se quer ter.
- Procure-nos para uma avaliação, temos profissionais capacitados para te orientar e indicar o melhor protocolo a fazer! @esteticistaestefanigoncalves

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É um método diferente não invasivo e não cirúrgico de como tratar as estrias brancas e vermelhas!!!
É um procedimento que não fura e que todas as pessoas podem fazer independente de idade, local e cor de pele!

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B-E-T-E-R-R-A-B-A
Estudos já mostraram que beber suco de beterraba aumenta o fluxo de sangue para os músculos esqueléticos durante o exercício, em 38%. Agora, pesquisadores da Wake Forest University descobriram que beber suco de beterraba antes de um 🏃🏼‍♀️🏃🏻👴🏻👵🏼treino melhora o cérebro de idosos, fazendo com que reflitam as operações de um cérebro mais jovem, embora se soubesse que o exercício sozinho faz um impacto positivo no cérebro, o suco de beterraba também reforça o poder de processamento mental. Os resultados do estudo foram recentemente disponibilizados ao público em Revistas de Gerontologia: Ciências Médicas.
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Uma palavra sobre beterrabas!!!
As beterrabas são carregadas com o nitrato dietético. Este nitrato é convertido em nitrito e subsequentemente convertido em óxido nítrico após consumo. Óxido nítrico estimula o fluxo de sangue através do corpo. Vários estudos têm mostrado que óxido nítrico impulsiona o desempenho do exercício em indivíduos em vários grupos etários. É reverenciado como uma molécula poderosa que viaja para porções do corpo que são hipóxicas ou precisam de oxigênio.
O cérebro é um dos principais fornecedores de oxigênio para o corpo. À medida que se exercita, o córtex somatomotor do cérebro classifica as sugestões provenientes do corpo. O exercício serve para fortalecer o córtex somatomotor. A combinação de suco de beterraba e exercício, fornece uma abundância de oxigênio para o cérebro, criando um ambiente fantástico para aumentar a força do córtex somatomotor.
Créditos: @gabrieldecarvalho_ina
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👉🏽 A situação em que nenhuma mamãe quer passar durante a gestação👈🏽
Bom se você já passou por uma gestação ou pretende em breve fique atenta às informações.
As estrias podem surgir durante a gestação, algumas causas podem ser pontuadas. 🔴Alteração hormonal, estrogênio e cortisol (entre outros) podem deixar as fibras elásticas da pele mais "frágeis", assim quando ocorre a distensão abdominal elas podem aparecer.
🔴Ganho de peso em excesso na gestação e a distensão rápida da região abdominal podem ser um sinal de alerta antes do aparecimento das estrias. 🔷DICA!
Mãezinhas bebem muita água 💦 durante a gestação e se hidratantem muiiiitoooo com bons hidratantes, isso pode fazer uma grande diferença na sua gestação! ✅Claro que neste momento célebre o que nos importa é a saúde da mamãe e do baby que está a caminho, mas a qualidade física e emocional à espera deste sonho pode ser um bom aliado na chegada dele!! _________________________
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HIDRATE-SE!!!!💦💦💦
Se você já está careca de saber a importância de repor os líquidos perdidos ao longo do dia, mas ainda assim tem dificuldade em tomar os famigerados😂 dois litros de água por dia, incluir frutas e outros vegetais 🍋🌿🍉🍓🥝🥒🍊🍒🍇🍑🍍🌱🍏🍎
na jarra (ou na garrafinha) pode ser a solução. 👉🏻Confira quatro sugestões de água aromatizadas:
Cítrica 🍋🌱
3 rodelas de limão + 3 rodelas de limão-siciliano + 3 rodelas de laranja + 5 folhas de hortelã + 1 litro de água
Tropical🥝🍋🍓🌱
3 rodelas de limão + 3 rodelas de kiwi + 3 rodelas de manga + 3 rodelas de morango + 5 folhas de hortelã + 1 litro de água
Termogênica🍋🍍🌱
3 rodelas de limão + 3 rodelas de abacaxi + 2 rodelas de gengibre + 2 canelas em pau + 5 folhas de hortelã + 1 litro de água
Antioxidante🍇🍒🍓
10 blueberries cortadas ao meio + 2 rodelas de beterraba + 1 canela em pau + 1 litro de água
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A @sociedadeorganica tem sido peça chave para me ajudar a alcançar o objetivo de ingerir alimentos mais saudáveis! Com uma assinatura mensal, que vale super à pena, eles entregam toda semana "a feira" na minha casa. Conheçam o trabalho lindo que a @sociedadeorganica faz!
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Já reparou bem no rosto de quem fuma?
Provavelmente você vai notar rugas profundas, pele flácida e levemente pigmentada (acinzentada, amarelada ou avermelhada) e proeminência dos contornos ósseos do rosto. Isso sem falar nas rugas profundas e na perda de brilho. Tudo isso, graças ao cigarro, que faz mal à saúde e também à beleza.
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👉🏽Diga não ao tabagismo, e tenha mais qualidade de vidaaa!!! ________________________
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O queijo coalho, além de delicioso, é um alimento bastante saudável. O queijo é um produto lácteo concentrado composto a partir da coagulação do leite e é ingerido como parte da dieta humana há milhares de anos. Assim como outros produtos lácteos, o queijo coalho é certamente rico em muitos nutrientes, adicionando cálcio, fósforo, proteínas, vitaminas lipossolúveis e vitaminas B. O queijo coalho é um alimento que pode ser ingerido em qualquer hora do dia, em qualquer prato.
Obs.: Procure um nutricionista para ajustar a quantidade de lácteos da sua dieta.
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Comece o seu dia com BOAS ESCOLHAS, com alimentos que VALEM À PENA!!! 🍳☕️Para mais informações e agendamento:
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14 DICAS PARA EMAGRECER 👉🏻
1️⃣- Comece diminuindo os gêneros alimentícios processados, ricos em açúcar, gordura trans e farinhas refinadas, mas aumente o consumo de vegetais e frutas:
2️⃣-Deu fome, coma comida de verdade! - sim, frutas, vegetais, castanhas
3️⃣-Não fique se pesando - prefira o espelho e a fita métrica e a roupa que entra sem dificuldades;
4️⃣-Não tenha pressa - ninguém engorda tudo em 1 mês, nem emagrece;
5️⃣- Evitem sucos, exceto de limão; 
6️⃣-Não tome cerveja - pão líquido;
7️⃣-Evite adoçantes - aumentam a compulsão por doces;
8️⃣-Repense seus remédios - alguns medicamentos engordam de fato!!
9️⃣-Desestresse, durma mais - a falta de sono é uma privação e nosso corpo começa a armazenar gordura, para nos "proteger"...
1️⃣0️⃣-Não abuse dos laticínios e das oleaginosas - lactose é açúcar e mesmo zero carb, aumenta insulina e oleaginosas têm carbos razoáveis, não podemos exceder!
1️⃣1️⃣-Suplemente vitaminas e minerais - a deficiência dos mesmos também é vista como privação...
1️⃣2️⃣-Treine - treinos intensos complementa nossa dieta!! 1️⃣3️⃣-Não consuma nenhum tipo de açúcar ensine seu corpo a usar gordura como combustível!
1️⃣4️⃣-Cheque seus hormônios - deficiências hormonais impedem o ganho de massa magra e perda de gordura corporal!!
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🔹 Relift para tratar a "papadinha" e o pescoço🔹

Essa era uma queixa da @maysaleao, então começamos a tratar a região na semana passada.
A "papadinha" e pescoço são regiões muitas vezes esquecidas por nós!
Confira o depoimento da nossa queira blogger @maysaleao no seu IG. 😘
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Está também é a sua queixa?
🤔🤔🤔🤔🤔 Agende a sua avaliação
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🔹StriOrt é um tratamento que promete melhorar a aparência das estrias em até 80% já na primeira sessão. 🔹É um método diferente não invasivo e não cirúrgico de como tratar as estrias brancas!!! Se sabe que as estrias são lesões irreversíveis na pele que acomete principalmente nós mulheres e que causa grandes danos emocionais em quem possui.
🔹É um procedimento que não fura e que todas as pessoas podem fazer independente de idade, local e cor de pele! É um tratamento inovador, simples e com excelentes resultados, que vai mudar seu conceito de como tratar estrias!!!
👉🏽Eu venho convidar você a conhecer essa técnica que eu tenho certeza que você vai se apaixonar pelos resultados
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✅ Drenagem Linfática Manual- Método Leduc!!
A técnica auxilia na melhora do fluxo do Sistema Linfática em consequência melhora o aporte sanguíneo, assim irá diminuir o edema (inchaço) trazendo aquela maravilhosa sensação de alívio.
Está foto acima é real! Venha desfrutar do melhor!
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Venha eliminar todas as toxinas do final de semana!!
Venha se sentir mais leve💆🏼💆🏻💆🏽
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🔹Limpeza de Pele com Lâminas de Ouro SPA!
Para que serve😬?
Como eu sei que preciso?
Vou sair com a pele toda marcada e vermelha?
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Bom, vou explicar!
Este procedimento é ideal para a limpeza profunda da pele, mandando embora aqueles comedões ("cravinhos") indesejados, diminuindo e controlando a oleosidade, e sem contar o aspecto lisinho e macio da pele.
A Limpeza de Pele com Lâminas de ouro, além dos benefícios acima 👆🏾promove um clareamento facial, luminosidade e viço!
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🔴 Vai um alerta!
Acredito que todos uma vez na vida já fizeram uma limpeza de pele e saíram com a pele toda machuca e passaram muita dor, não é mesmo?
👉🏽É importante esclarecer que após a extração é comum ficarmos com a pele com um leve eritema e edema, mas como eu disse deve ser leve!
👉🏽Jamais você deve sair todo machucado e com muitas marcadas na face.
👉🏽 A pressão no momento da extração deve ser moderada, sem exageros para não causar muito incômodo ao cliente.
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✅ Se você tem uma pele reativa (sensível), pode sim ficar um pouco mais vermelhinha do que o padrão, porém, se você tiver uma pele reativa. ✅Procure um profissional e qualificado e que faça o uso de bons cosméticos.
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🙆🏼Quais seus objetivos com seu plano alimentar? 📑🗒
Você possui algum?🤔
🙇🏼‍♀️Eles são claros para você? 🍏🥝🥑🍐🌰🧀🥚🥙🥗🍗🍖🍳🍆🍒 ⁉️Nem sempre as escolhas são fáceis de
fazer, mas elas PRECISAM estar de acordo com seus objetivos.
A escolha não é apenas pela comida mais saudável... A verdadeira escolha é por você mesma... Respeitar o seu querer sobre o seu corpo, então: escolha você! Pare de se boicotar!

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@maysaleao bom em tudo: esse é o SEGREDO!!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Sigo com a "comida milagrosa" por aqui!!! Naquele sistema lindo de #plantaebicho com umas pitadas de bom senso!
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Procure um nutricionista que você tenha confiança e empatia, evite soluções milagrosas, elas desaparecem como mágica, e acredite: A gente pega gosto pela coisa, e pode sim, comer de tudo, na proporção e na hora certa!
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🍗Croquete de frango cremoso
Crocantes por fora e macios por dentro.
#semgluten #semlactose #fit
Ingredientes:
🐔250 gramas de peito de frango cozido e desfiado 🥚1ovo
🍠3/4 xícara de batata a sua escolha, mandioca, batata doce, mandioquinha, inhame... cozida e amassada
Cebola e alho picadinhos
Fio de azeite
Cebolinhas e salsinha picadinhos
Pimenta do reino
Pitada de sal
Opcional: Caldo de 1/2 limão
Opcional: Pimenta malagueta, biquinho...
1 colher (sopa) de queijo cremoso (requeijão, cottage lacfree...) Flocos de milho (milharia) para empanar
Preparo:
Doure o alho e cebolas no azeite, acrescente o frango cozido e desfiado, tempere a gosto, refogue, acrescentando algumas colheres de água. Acrescente o queijo cremoso, salsinha e cebolinhas. Retire do fogo, reserve até esfriar.
Após frio, acrescente o ovo e batata amassada, mexa bem. Se estiver muito úmido, leve ao congelador por 20 minutos para firmar. Modele bolinhas com as mãos úmidas em fio de azeite ou água, passe-as pela farinha de milho e leve para assar até dourar levemente, em torno de 15 minutos. Forno preaquecido em 180 a 200 graus. Sirva em seguida.
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Sim, está sou eu e meu esposo após 1 ano e meio de reeducação alimentar! 🤷🏼‍♀Você faz tudo CERTO e não EMAGRECE?? 🤔O que pode estar sabotando sua perda de peso:
💭– Pare de pensar em comida. Repense seus hábitos. Você nunca será magro, se não parar de pensar em comida! Esqueça as receitas, comida é necessidade! Pare de ficar pensando o que você fará de almoço ou jantar no fim de semana e comece a programar um belo passeio, onde você levará algumas castanhas, lascas de côco e morangos para o caso de sentir fome…
😴– Você tem dormido de 7 a 8h à noite?! Se não, trate de começar hj. 😡– Você tem andado estressado? Se tem, sugiro repensar tudo com calma porque está aumentando seu cortisol, com isso armazenando gordura e queimando seus músculos.
Você tem feito alguma atividade física diária? Ou ao menos 3X por semana… 🚶🏼‍♀Você acorda cansada, cabelos caindo, está inchada...opa! Temos que ver a tireóide .
🚦Cada um tem o seu tempo… Entendam que cada um possui um organismo independente, pare de se comparar com os outros! 🏋‍♀💪🏻Você está ganhando massa muscular?
Quando você adota uma alimentação saudável, perde gordura, mas ganha músculos e também uma melhor densidade óssea. Isto pesa… 🗣Então digo novamente, você precisa de ajuda de um profissional!!! Para mais informações e agendamento:
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Sim, está sou eu e meu esposo após 1 ano e meio de reeducação alimentar! 🤷🏼‍♀Você faz tudo CERTO e não EMAGRECE?? 🤔O que pode estar sabotando sua perda de peso:
💭– Pare de pensar em comida. Repense seus hábitos. Você nunca será magro, se não parar de pensar em comida! Esqueça as receitas, comida é necessidade! Pare de ficar pensando o que você fará de almoço ou jantar no fim de semana e comece a programar um belo passeio, onde você levará algumas castanhas, lascas de côco e morangos para o caso de sentir fome…
😴– Você tem dormido de 7 a 8h à noite?! Se não, trate de começar hj. 😡– Você tem andado estressado? Se tem, sugiro repensar tudo com calma porque está aumentando seu cortisol, com isso armazenando gordura e queimando seus músculos.
Você tem feito alguma atividade física diária? Ou ao menos 3X por semana… 🚶🏼‍♀Você acorda cansada, cabelos caindo, está inchada...opa! Temos que ver a tireóide .
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Quando você adota uma alimentação saudável, perde gordura, mas ganha músculos e também uma melhor densidade óssea. Isto pesa… 🗣Então digo novamente, você precisa de ajuda de um profissional!!! Para mais informações e agendamento:
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"Disse Deus: "Eis que lhes dou todas as plantas que nascem em toda a terra e produzem sementes, e todas as árvores que dão frutos com sementes. Elas servirão de alimento para vocês.
E dou todos os vegetais como alimento a tudo o que tem em si fôlego de vida: a todos os grandes animais da terra, a todas as aves do céu e a todas as criaturas que se movem rente ao chão". E assim foi."
Gn 1:29-30
Foto: @thefeedfeed
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🔹Resultado Relift para tratamento do pescoço/ "papadinha"🔹
O programa de tratamento que inclui em média 09 sessões, para termos um resultado ideal e lindo como este acima!
É possível sim tratar uma região como o pescoço sem métodos invasivos.
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✅Efeito Cinderela imediato;
✅Tratamento seguro e indolor;
✅Não invasivo:
✅Eficácia clinicamente comprovada. ♦️Lembrando que cada caso é único e necessita de uma boa e correta avaliação.

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