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Café da manhã: omelete + chocolate amargo 💪 @paulo.hortpersonaltrainer #musculação #fitness #dieta #nutrição #personaltrainer
Dicas de saúde .
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Strogonof de camarão. Amoooooo muitooooooo. #love .
#FlexívelTodosOsDias
Healthy diet is as much important as a healthy workout.
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Th E essa crise no país como tá hein? Man na boa da uma olhada no vídeo até o final! Kkkkkkkkkk
>>>>>>>>>>>>>> Podem até me tachar de louco talvez eu seja mesmo um louco "consciente" tá bom, tá bom, nem sempre! Rs Mas falando sério agora, que atire a primeira pedra quem ñ tem ou nunca teve pensamentos que vc mesmo para e se questiona?!, cara como assim? kkk Então no meu ver a criatividade provem de algo chamado quebra da tradicionalidade e tudo que é real já foi um pensamento criativo, e tudo que é um pensamento criativo pode ser real!!!!
Maaano, vixi hoje eu to daquele jeito... kkk vai ser uma noite longa!, to até vendo rs até lembrei de uma música do Charlie Brown Jr. Chama (Liberdade Acima de Tudo) que o refrão diz assim, se quiserem me internar não deixem
Deixem me exercer minha loucura em paz
Se quiserem me internar não deixem
Deixem me exercer minha loucura em paz
Porque eu nasci pra ser maluco
E te fazer a tradução
Do que é ser um bom maluco
Do que é ser um maluco sangue bom hahaha é isso guerreiros ( a ) de luz tmj eu vcs e Deus sempre! Eu creio!!!✨🌟💫✌
Primeiro ponto importante é :
"Fazer qualquer coisa não é melhor do que fazer nada".
Não é porque você vai treinar em casa que o seu treino não precisa ser organizado, quantificado e coerente.
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Outro ponto é :
É possível sim, desde que a Intensidade empregada seja alta.
Para quem busca emagrecer, é mais fácil do que para quem busca ganhar massa.
Por que?
Primeiro : a questão da sobrecarga.
Apesar de eu considerar que aumentar a carga seja à última coisa que você deva mexer, para aumentar a intensidade, a falta de pesos a mais pode interferir nesse ponto.
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Segundo : é possível ganhar massa treinando com pouco peso.
Porém os exercícios devem ser máximos, e chegarem até a falha, o que com pouca carga e muitas repetiçoes não é uma tarefa das mais fáceis, a sensação de desconforto ao realizar muitas repetiçoes é muito grande, e nem todos conseguem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Então é possível sim conseguir resultados dessa forma, sendo mais fácil para quem busca emagrecer, mais difícil parar quem deseja ganhar massa e principalmente, desde que o treino seja bem organizado!
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E aí? Ajudou?
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Borá começar a semana !
Amo vc segunda-feira ❤️
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Bom dia 👙
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Goodvibes !
Energia ♻️ q te motive
a viver, sem ter medo de ser feliz !
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