#membrossuperiores

Anatomia Humana - Anatomia regional dos membros superiores e inferiores - VideoAula 051 video

Mantendo o foco no treino... Membros superiores... Muito bem @lulima_fit mostrando que mulher não precisa ter receio de treinar peito e ombros... @twafitnessoficial .

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Sede de conhecimento, a busca constante em evoluir, precisamos evoluir, estou correr atrás do meu progresso sempre!
O conhecimento é uma das poucas que, ninguém pode tirar de você, é uma riqueza abstrata. Bom dia! 💪🏻👊🏻
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Treinão! 💜
MMSS 💪
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Hoje teve a volta da atleta @danielamizumoto cada vez mais motivada.
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Parabéns pelo empenho dos últimos dias Dani.👏🏼👏🏼👏🏼
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Transformando suor em resultado!! ✅💪🏼
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Pra terminar o dia com esse conjugado de membros superiores+ inferiores+abdômen! Pilates é trabalhar o corpo e a mente como um todo. É equilíbrio. #pilates #membrossuperiores #membrosinferiores #saúde #bemestar #equilibrio #fisioterapia #riodejaneiro #teresópolis
💪🏻💪🏻
Aquele duplo bíceps pra lembrar que por baixo dessa capa de gordura ainda existe um músculo trabalhado 😂
Treino de braços hoje. Conjugado de bíceps e tríceps.
Segue o fluxo, amanhã tem legday.
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Treino bom é treino feito...💪🏼👊🏻
Mais um dia de superação, pq nem sempre as coisas são fáceis como imaginamos ou idealizamos... um degrau de cada vez, e um dia,chegamos lá!! ☝🏻😉 Para hoje, #gratidao 🙏
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Acompanhe nossas redes sociais. Ebook em breve e desconto para os inscritos em primeiro lote ou em combo dos três cursos. #anatomia #biomecânica #saúde #colunavertebral #neurofisiologia #neuroanatomia #membrossuperiores #membrosinferiores #fisioterapia #educaçãofísica #ergonomia
@soufisioestudante
Anterior/posterior. Dermatomos do MMSS.
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Sofra a dor da disciplina ou sinta a dor do arrependimento.
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Treino de ABS.
Elevação de pernas com paradas isométricas.
Elevação de tronco no solo com peso mais rotação do tronco.
Prancha com carga.
@karulynee
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Não tem dessa de mulher não treinar membros superiores ou homem não treinar membros inferiores! Se é músculo tem que ser treinado! Nesse vídeo a atleta @pattydinizz finalizando o treino de deltóides com apenas 💯 repetições de elevação lateral! Algumas correções ainda pra melhorar no movimento, escápula, ombros... ATIVA AÍ 👊🏼! #gdpersonalstudio #musculação #mulheres #membrossuperiores #ativaaí
@drikaescobar no treino de #membrossuperiores 💪; Procuramos sempre fazer um treino dinâmico e sem intervalos para aumentar o gasto calórico e dar um componente motivacional maior;
Utilizo sempre esse treino no meio da semana , treinamos 3 x semana e as quartas sempre aplicamos esse treino mais metabólico , já que as segundas e sexta o treino de perna é de alta intensidade com características mais tensionais 😰🏋🏻‍♂️;
#verão2019 #formularecreioshopping #formuladotreino #formulaacademia #mundobt #recreiodosbandeirantes #barradatijuca #personaltrainer #personalrecreio #personalbarra #policialfeminina #policiacivilrj #barrabonitarecreio #smartfitrecreio3 #carnaval2019 #instafit #fitness #wellness #mulheresquetreinam #musculação #recreioshopping #riodejaneiro #esmagaquecresce
Iniciando os trabalhos, preparando as articulações para o treino. 💪❤🚀 #membrossuperiores
#aquecimento
#funcional
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#box027
#academiaorbita
🤩Bora definir ? 2019 está sendo diferente, focadíssima nos treinos de membros superiores, foi Ombro e costas ... malhar superior faz toda a diferença, te ajuda a dar um condicionamento físico melhor para malhar membros inferiores multiarticulares, como por exemplo: Stiff , agachamentos sumô livre, agachamento terra ... 💪🏼 Bora ser diferente e fazer a diferença. ✅ Mulherada, vamos malhar superior, vai ficar lindo e não vai ficar como os homens. Pode confiar 😍😍😍😃. Tmj 💪🏼👊🏼 Academia @arenafitnessvr
Obs: Esse exercício foram 4 séries de 15 repetições. Tem que sentir o músculo.
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A serenidade no olhar de quem está colocando o shape natural e um shape completo, seguindo à risca a dieta associada ao treinamento, me dedicando 100% nos dois. #shapenatural #amandafreitaspersonaltrainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #braziliangirl #marombeira #moldadaaferro #dieta #nutricao #treino #teamnitro #academianitro #evolucaofitness #likeforlikes #healthylifestyle #freestyle #lifestyle #exerciciofisico #educacaofisica #membrossuperiores
Drop set no tríceps pulley + abdominal reto... Muito bem @lulima_fit mostrando que mulher também foca em membros superiores.... Parabéns!!! @twafitnessoficial .

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“ Seu corpo é reflexo de seus hábitos. “
#personaltrainer #dieta #alimentacaosaudavel #nutricionista #emagrecimento #treino #membrossuperiores #abs #musculaçãofeminina #treinamentofuncional #sp #alphavillearredores #tambore #santanadeparnaiba #aldeiadaserra
#fodaseopadrao #gyn #membrossuperiores
300 ATIVO
Treino 011/300
Musculação MMSS Biset
De 16h35m às 17h40m.
#300Ativo #saúdebemestar #membrossuperiores #peitoral #deltoides #grandedorsal
Um "tikin" de corda pra fechar a noite 😌😌
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Não tenho postado muito mas seguimos firme e forte no projeto Fit 😜😜
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#aerobico #treinodemmss #membrossuperiores #posmmss #postreino #morta #calordematar
Treino membros superiores,esmaga tudo💪✌️👊
#membrossuperiores #esmagaquecresce #ficagrandeporra #nopainnogain💪 #vemmonstro #overall #arnold #workout #workoutmotivation #motivacao #treinohardcore #13memo #girls #foconoobjetivo
Uma boa dose de whey 😋 da @bahiasuppzdelivery depois de fazer um cardio na praia e antes do treino de #membrossuperiores #treino #sol #cardio #academia #whey #cardionapraia #amo
A importância do treino de membros superiores para mulheres 💪🏻👱🏻‍♀️👩🏻. 📷 @l.fsouza .
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Sabe-se que a maioria das mulheres que treinam exercícios de força (na maioria musculação) não gostam do treino de membros superiores. Entre as desculpas, estão a de não querer “ficar grande”, não ter força suficiente para executar os movimentos, sentir dor após os exercícios, entre outras.
Poucas mulheres, porém, sabem os poderes e benefícios dos treinos frequentes de membros superiores e, para sabê-los, antes é preciso esclarecer essas desculpas tanto usadas por elas.
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O risco de “ficar grande” só existe para mulheres que fazem esse tipo de exercício em intensidade e frequência elevada. E dificilmente mulheres treinam membros superiores com tal intensidade para esse resultado.
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Para as que usam como justificativa a falta de força e a dor após os treinos, saiba que a dor é causada por micro lesões, efeito do treino de força em geral, ou seja, causadas por treino que exigem mais do que o músculo está acostumado. Simplificando, para elevar sua força é preciso treino com uma frequência adequada e intensidade adequada, para ganhos sem dores musculares excessivas e uma evolução programada e constante.
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Desculpas esclarecidas, saibam, mulheres, que os treinos de membros superiores auxiliam diretamente na queima de gordura. Isso mesmo! Mulheres que treinam braços têm uma taxa metabólica basal mais elevada.
No corpo humano, quanto maior a taxa metabólica, maior o gasto, mesmo quando a pessoa está parada. Isso sem deixar de citar que braços mais fortes são de extrema importância para a evolução dos exercícios com cargas mais elevadas e complexos como agachamento, afundo, entre outros.
A falta de um treino adequado para membros superiores interfere negativamente na evolução dos mais desejados exercícios femininos, que são aqueles voltados para coxas e glúteos, que ficam com suas capacidades não exploradas. Referência: (SANTOS R.; 2017)
#musculação #membrossuperiores #mulheres #fitness #saude #resultados #alimentacaosaudavel #treino #foco #dieta #espacoexclusive #espacoexclusiveitarare #personaltrainer #boanoite
O Pilates tem como função trabalhar o recrutamento e fortalecimento da musculatura profunda associado aos exercícios posturais (que visam o posicionamento e alongamento dos músculos).
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É importante trabalharmos também o posicionamento das articulações vizinhas, devido à ligação muscular que ocorre entre as cadeias musculares, para assim evitar que cargas compressivas, movimentos repetitivos ou vícios posturais gerem lesão.
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👉Objetivo do exercício:
Fortalecimento de músculos: 📍Abdutores e extensores horizontais do ombro;
📍Rotadores superiores e adutores das escápulas;
📍Abdômen;
📍Paravertebrais; 📍Extensores e flexores de quadril;
📍Extensores e flexores de joelho. .
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#Pilates #FortalecimentoMuscular #MusculaturaProfunda #Postura #Alongamento # Flexibilidade #Equilibrio #CadeiasMusculares #Lesão #Abdômen #MembrosSuperiores #MembrosInferiores #Paravertebrais #Joelho #Ombro #PilatesNúcleoBandeirante #InstaPilates #MatPilates #LadderBarrel #NúcleoBandeirante
Treino de deltóides concluído 💪🏻
TEAM UCHAKI
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#personaltrainer #lifestyle #musculação #estilodevida #fitness #workout #fitnessmotivation #noexcuses #membrossuperiores #gym #girl #ombros #deltóides
Felicidade é essa gente🤔😂
#priscillacostapersonal
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#treinododia #fitness #streetworkout #fitnessmotivation #smartfit #smartfitconviva #barradatijuca #riodejaneiro #mulheresquetreinam #membrossuperiores @giovannalovellparker
Aplicação de taping na prevenção de subluxação articular. #TerapiaOcupacional #TerapiaDaMão #TerapiaDeLaMano #TerapiaDeMano #OcupationalTherapy #HandTherapy #Bandagem #BandagemNeuroFuncional #EstimulaçãoTegumentar #Taping #TherapyTex #TherapyTaping #ProteçãoArticular #MembrosSuperiores #MMSS #TerapiaDoAmor #LaranjeirasDoSul #EspaçoVidaEAção #brunoaugusto_to
Terapia de Contensão Induzida...
#terapiaocupacional
#membrossuperiores
#estimulacaosensorial
E hoje teve treino de membros superiores!!!
Treino de costas!!!💪💪💪
Aluna de Personal @julianade813
#personaltreiner #treinoperiodizado #treinopersonalizado #musculação #hipertrofia #dorsais
#membrossuperiores #treinosemmoda #treinocomqualidade #qualidadedevida #panobiancoarturnogueira #osmelhoresresultadosvemalongoprazo
Vamos de #membrossuperiores 💪🏼
Look @rockcodemodas ✨
Botinha @cwb_fit 💘
#47anos #nopainogain #mamaesarada #hardcoreladies #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #mamaefitness #29anosdetreino #ceciliafranco #motivation #inspiration #bodybuilding #projetodevida #focoesaude #healthylifestyle #gym #workout #estilodevida #treinoedieta #dedicação #disciplina #bootybootybooty #perseverança #dedicação #estilodevidasaudavel
Da série que nem só de agachamentos vive uma mulher 💪🏻
💪🏻
Treinar membros superiores faz parte tb meninas !! #vamoquevamo (Ignorem a cara feia, mas já tava mortaaaa kkkk) @claudiogalvao31 Brinca em serviço não!! .
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Personal: @claudiogalvao31
Academia : @topfitms
Nutri: @paulakarolinefmenezes .
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#treino #treinar #topfit #soutopfit #membrossuperiores #nopainnogain #dicas #secuida #musculação #fitness #fitnessgirl #fit #girls #ifbbbrasil #marombeiras #moldadasaferro #dieta #foco #determinação #malhar #instagood #likeforlikes #lifestyle
Exercício:Abdução de ombros com flexão de cotovelos
Método: Pirâmide
3 x falha em todos 🎥@davidfsluz
#musculacao #muscleups #musculacaofeminina #treinoo #ombros #costas #trapezio #superiores #membrossuperiores #mulheresquetreinampesado #mulheressaradas
Sobre #abdominal o que funciona comigo:
1° 🏆 #alimentação
2° 🥈#água (tomo +/- 4 litros por dia)
3° 🥉 Faço #treino de #abs 3 x por semana junto com #membrossuperiores +/- assim:
1 ou 2 #funcional , bem concentrado (ex: #bolasuiça )
1 ou 2 com #carga no meu máximo (ex: video anterior ou suspenso com carga)
1 ou 2 com #movimentos rápidos
Todos sempre em 3 séries de 10 a 15 repetições, dependendo do #esforço
Tem #videos aqui 😉
Lembrando que #alimentação é fundamental.
Eu treino há 2 anos e meio, tenho 48 anos e 2 lindas meninas 👭 😍
Não acontece em 1 mês, nem 2.... é preciso #constancia #disciplina e #determinação (como tudo na vida né?) É #umpassodecadavez ✌😉
Superior pago 😉💪✔
#treino💪
#gym
#gymmotivation
#musculacao
#fitnesgirls
#fitneslife
#academia
#membrossuperiores
Em busca do shape natural. 😉💪🏽🙏🏽 #shapenatural #fitnessgirl #fitnessmotivation #evolucaofitness #moldadaaferro #dieta #nutricao #gym #pr1meragym #treinoinsano #amandafreitaspersonaltrainer #healthylifestyle #wonderwoman #marombeira #membrossuperiores #lifestyle #likeforlikes #freestyle #braziliangirl #nutricao
Hoje treino foi de dorsais, essa remada curvada unilateral é um ótimo exercício mas é preciso estabilizar a lombar para que não haja a abaulamento (curvatura) da coluna vertebral e causar uma lombalgia após ou no momento do treino.
Algumas pessoas têm um lado do dorsal maior ou mais contraído que o outro e esse exercício pode ser uma boa opção de treino para corrigir essa assimetria. Bons treinos! 💪🏽
⚠️ Dúvidas chama no direct.
#musculação #hipertrofia #dicasdetreino #treinodeforça #armday #remadacurvadaunilateral #remada #dicasdemusculação #treinodecostas #dorsais #assimetria #exerciciofísico #exerciciounilateral #smartfitrecife #smartfitalunos #smartfit #fitnesslife #fitnessrecife #treinotensional #membrossuperiores #puxandoferro #recife #olinda
🤔 queima essas gorduras no nome de Jesus 🔥
#boanoite #empaz #instagood #l4like #instagood #vibepositiva #tudopossonaquelequemefortalece #saidebaixo #vidasaudavel #membrossuperiores #treinodepernas #crescer #noitelinda
MUSCULAÇÃO💪 + DANÇA!🎶
💪 #treinotope #membrossuperiores #foco #treino #motivação #musculação #amor #saude #corpoemente #bemestar #ficagrandeporra #intenso #saude #corpoemente #fikagrandeporra #semdorsemganho #vemmonstro #esmagaquecresce #diet #exerciciofisico #fabricademonstros #atividadefisica #maromba #dieta #fit #olímpicos
ESMAGADAMENTE!🔥💪 #treinotope #membrossuperiores #foco #treino #motivação #musculação #amor #saude #corpoemente #bemestar #ficagrandeporra #intenso #saude #corpoemente #fikagrandeporra #semdorsemganho #vemmonstro #esmagaquecresce #diet #exerciciofisico #fabricademonstros #atividadefisica #maromba #dieta #fit #olímpicos
E aí mulherada?!?! Tá mais que na hora de aprender a fazer flexão de braço perfeita 💪 e incluí-la na sua rotina de treino. .
É um exercício multiarticular completo, ou seja, se você fizer só ele é mais que suficiente pra treinar de forma homogênea e equilibrada ombros, braços, peitoral e o CORE. .
Tem gente que passa anos na musculação fazendo supino na máquina, mas não consegue suportar o peso do próprio corpo. Tudo errado!!! Vamos logo aprender esse exercício que vai deixar seu colo, braços e ombros fortes e TORNADOS!!! .
Comece em apoios altos, não deixe o quadril pra trás e nem o deixe cair, desça como um bloco. .
Conforme for ganhando força desça cada vez mais até ter forças suficientes pra realizar no chão descendo profundo e com amplitude. .
Gostaram?!?! E aí?!?! Deixe aqui sua experiência com esse exercício tão maravilhoso 💪🎬 .
@crosshome.oficial
#FlexãoDeBraço #NoMimimi #OMelhorExercício #MembrosSuperiores #Peitoral #Ombros #Braços #Durinhos
Sem perder o foco... os três sempre juntos!!! #funcionaltraining #treinofuncional #membrossuperiores
Treino de membros superiores concluído com sucesso! 😎 @reinaldoross

#mundobt #btgoianiashopping #academia #fitness #treino #membrossuperiores #supinoinclinado #gyn #goiania
Também conhecido como lata vazia.

Detecta detectar tendiniteou ruptura do tendão supra espinhoso ou músculo deltóide distendido.

TESTE: membro superior a 90 graus entre abdução e flexão e rotação interna o examinador faz uma força de abaixamento e o paciente tenta resistir a força

POSITIVO: se dor na região da inserção do tendão supra espinhoso ou resistência diminuída do lado acometido.
#fisiocuidar
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#fisio_amoor
#cinesiologia
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Começando a semana com a energia recarregada.
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@rostelato.clau realizando um exercício com ênfase nos músculos dorsais.
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Parabéns atleta 💪🏼🏃🏻‍♀️
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💥 O que você acha mais difícil? .
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Para você que não conhece o pilates, acha que está trabalhando o que? Movimento aparentemente simples mais cheios de detalhes a serem organizados durante a execução. Está esperando o que para se juntar a nós? #fortalecimento #membrossuperiores #membrosinferiores#abdominal #respiraçao #pilatespostural #pilatesemaparelhos #pilatescombola #pilatesjpbessa #Pilates2019
Quem nunca ouviu uma mulher dizer que não treina membros superiores porque não quer ficar musculosa? Vamos acabar com esse mito !

Comece o ano de 2019 da melhor forma possível com ATIVIDADES FISICAS ! VEM TREINAR COMIGO
@academia.spacomais . . .

#sejasuapropriainspiracao #seucorposeuspadroes #corposaudavel #ATIVIDADESfisicas #membrossuperiores #congratulations
Já deu start na sua semana? Ainda não? Hoje é o dia e a hora é agora.
Treine com personal e alcance seus objetivos da melhor forma possível!

#treinecompersonal

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“ Invista no seu maior patrimônio, sua SAÚDE. “

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Membros superiores, treino também! No caminho... Ainda tem muiiiiito para melhorar! 😅🤨💪🏼
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Minha aluna @roselita_garcia #fortalecendo seu #ombro #manguitorotador 👏🏿👏🏿 #upfitacademia #reabilitação #membrossuperiores #personaltranner #personaltop #videosdetreino #melhoridadecomqualidade #exercise #atividadefisica #fitnessmotivation #fitnessgirl #mulheresquetreinam
Quebrando o paradigma, pois mulher treina superiores sim !
Precisando de motivação? Chame no direct ou entre em contato pelo número (11)97702-4183

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**Fé para nunca desistir, força para suportar as dificuldades e foco para atingir meus objetivos!#membrossuperiores #musculacaofeminina #musculacaofeminina #academiamaisfitness #domingodepaz #obrigadodeus🙏 #teamodeus❤ **
Domingão daquele jeito 💪🏻
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Em todas as minhas viagens eu dou um jeito de treinar, antes de chegar na praia já pesquisei uma academia perto do condomínio e entrei em contato com eles e consegui um plano de alguns dias que ficaria mais em conta do que a diária, me sinto super mal de não treinar porque eu gosto MUITO, faz super bem pra minha mente e pro meu corpo!! 🏋🏻‍♀️💪🏼☀️
Aquele treinão de peito 💪🏼 -
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Bora ficar fortinha né?! Semana que vem volta a rotina completa, e eu vou pra piscina grazadeus!!! #membrossuperiores #fortalecimentomuscular #tamaraminhafilha #projetodetriatleta #oquemefazbem #triathlontraining #estilodevida #30tododia #atletaamadora #vidadenadadora #isometria #gym #musculação #nadapedalacorre #projetodetriatleta #futuratriatleta #swimbikerun #menssanaincorporesano #meucorpomeutemplo #fitness #fortalecimentomuscular #triathlete #triathlon #workout #swimlikeagirl #instaswim #swim #corremulherada #natacao #swimlikeagirl #nadecomoumagarota #colanadebsbyvivianbogus
Vamos de fortalecimento e coordenação 💪😉
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Pra começar semana, aquele treinão de Costas e Bíceps!! concluído: ✅
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Treino superiores concluído!!✔️✔️
⚠️Mulherada vcs precisam treina superiores pesados sim, sem essas frescuras pq acham que vão ficar masculinas!!!
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