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☑ No começo de 2018, o Corinthians fez um importante investimento para a sua estrutura. Adquiriu a máquina de crioterapia da CryoBrazil, capaz de reduzir dores musculares, acelerar o processo de reabilitação, além de proporcionar muitos outros benefícios. Hoje, os reflexos de aquisições como essa já são sentidos no clube, que vem fazendo um bom começo de 2019.
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🎙 Veja o que disse Luciano Moreira Rosa, fisioterapeuta corintiano. "O que me chamou atenção neste início de trabalho, neste primeiro período da temporada, foi a taxa alta de disponibilidade dos jogadores para o treinador. Para você ter uma ideia, estamos com cerca de 2% de jogadores que ficaram fora de treinos ou jogos. É uma taxa baixa de jogadores que ficaram fora de treinos e, ao mesmo tempo, uma taxa alta de jogadores que ficaram disponíveis para o treinador.
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🎙 Essa taxa alta de disponibilidade para o treinador, ela é atribuída a toda estrutura que temos aqui no centro de treinamento, alguns equipamentos que foram adquiridos nesta nova temporada, associada a todo departamento médico, de fisioterapia e preparação física. Ou seja, foi feito um trabalho, uma metodologia, que em cima dos resultados e avaliações da pré-temporada, nós podemos desenvolver um trabalho preventivo tanto da parte física como médica."
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🎥 Corinthians TV

#CRYOBRAZIL Apenas 3 minutos para sentir-se como um campeão!❄️🏆🥇 #crioterapia #cryotherapy #Prevencao #recuperacao #altaperformance #corinthians #lesaozero #bandodeloucos #corinthianstv
Através de uma termografia realizada em um nadador foi possível verificar uma pré-lesão no cotovelo direito e ele não estava sentindo dor (primeira imagem). Foi realizada apenas uma sessão de fisioterapia e após uma semana a termografia foi feita novamente (segunda imagem). Através da termografia desse atleta foi possível ver a disfunção antes da dor aparecer.🏊

A termografia infravermelha é um exame utilizado para avaliar a presença de um processo inflamatório no paciente através da captação da temperatura do corpo. Ela permite um mapeamento da temperatura da superfície da pele utilizando um aparelho de alta sensibilidade que produz imagens térmicas a partir do calor emitido pelo corpo.🚶

O exame é seguro, uma vez que não emite radiação. Além disso, a termografia é indolor e altamente precisa.

A termografia pode ser utilizada no tratamento da dor crônica e dos processos patológicos, pois ilustra com mais exatidão o ponto alvo da dor. Através dela é possível monitorar o tratamento de diversas patologias, como por exemplo processos inflamatórios no geral (tendinite, artrite, lesão muscular, entre outros). É possível também identificar o estágio que pode ser chamado de “pré-lesão”, possibilitando que seja feita uma intervenção anterior à lesão em si. ⠀
Para os amantes de esporte, o exame também pode ser utilizado para um acompanhamento pré e pós treino, identificando, por exemplo, possíveis sobrecargas mecânicas; possibilitando a correção desse e outras disfunções em um treino.

A termografia otimiza o diagnóstico, o tratamento e o monitoramento das diversas lesões citadas acima e pode ser realizada no consultório do Doutor Sérgio Ricardo, em Juiz de Fora ou em Petrópolis. Para consultas em Juiz de Fora, entre em contato pelos telefone: (32) 3212-5659 / 3212-6398
Para consultas em Petrópolis, ligue para (24) 2249-9750 ⠀⠀
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E aí? Quem nunca?! 😄😄😄

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Uma vida sem desafios não vale a pena ser vivida. #sócrates
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Tá crescendo! #riomarinhoémassa
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Estamos completando 1 ano, e hoje depois de uma duríssima ultramaratona nas serras de Minas Gerais, uma super massagem de Shiatsu com a liberação miofascial, esse ano teremos desafios aínda maiores, então vamos cuidar, valeu @marciotakayassushiatsu
😄😄😄😄😄😄😄😄😄 #Repost @marciotakayassushiatsu
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A exatamente 1 ano atras !!!
Tudo começou com uma sessão normal!!!!
Ja se passaram 1 ano e nossa meta de #lesaozero Completou seu 1 ano de vida !!!
Agora os desafios aumentam !!!!!
@tatu.running @marciotakayassushiatsu
Shiatsu é uma terapia que pode ajudar sobre os efeitos negativos do estresse sobre a saúde física , mental
Um tratamento simples por shiatsu pode trazer resultados valiosos e ate curar !!!!! Marque uma consulta Marcio Takayassu Shiatsu
Avenida Conselheiro Nebias 444 sala 507 (13) 974-138005
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O papel do instrutor de pilates vai muito além de apenas dizer o que o praticante deve fazer. #corpoementesã
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O fortalecimento dos músculos estabilizadores centrais do tronco, ou seja, o Power House, proporciona uma melhora do controle postural e da manutenção da postura correta durante as aulas e atividades do cotidiano. #corpoementesã
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“Antes de tudo, aprenda a respirar corretamente.” #josephpilates
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“Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.” #josephpilates
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👉Hoje vamos apresentar a técnica de liberação diafragmática, uma forma de expandir a capacidade respiratória e resistência pulmonar apenas com o uso de agulhas. Isso ocorre através da melhora do fluxo de energia para o pulmão e reequilíbrio entre a parte alta e baixa do corpo.
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“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem” #josephpilates
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Aquele treino esperto pra fecha a noite #riomarinhoémassa
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O que meus pés pedem ao final do dia #pesdescalços
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' É hoje! Daqui a pouco nossos guerreiros entram em campo para mais uma batalha rumo a primeira divisão! 🤞🔴⚫️⚪️⚽️ @nacionaldemuriae
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Começando a semana bem 🙏🏾 #leve
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Treino + Concentração = Resultados incríveis.👏👏👏

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' Porque a persistência é o caminho pro êxito. Voa que segunda é dia de guerra! ⚽️⚪️⚫️🔴🤞👊 @lucasfritz96
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Se estiver pensando em rosa para presentear uma mulher... que seja a cor do tênis! 🤣😍 Mulher, parabéns pelo seu dia! #NãoTemErro #ElasMerecem

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• Alongamento de toda parte posterior do corpo;
• Desenvolve a concentração, a postura e a consciência corporal;
• Trabalha a mobilidade da coluna vertebral.
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Interessante... Você sabe onde ficam os seus órgãos?🤔 É muito importante identificar e tratar as vísceras para acelerar a recuperação de alguma lesão musculoesquelética.😃

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Atleta da equipe de futebol amador @riomarinho_fc e artilheiro da temporada 2018 o atacante @leoo.chagas não perde tempo e busca melhorar sua condição física para estreia de sábado. #riomarinhoémassa
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O aumento da resistência e a melhora da postura são benefícios da prancha dentre muitos outros. #variação
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Créditos para nossa atleta @rafinharun !
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' A vida encolhe ou expande na proporção da sua coragem. Já ouviu aquele ditado? "O segredo não é colocar uma meta, mas sim deixar uma meta aberta, quando atingir a meta nós dobramos a meta". Definir um objetivo é o ponto de partida de qualquer realização!

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Seguindo a linha de pilates @novaposturapilates, todo final de aula aplicamos a liberação miofascial em alguma região do corpo, neste caso a região do pescoço.
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Para quem não conhece a fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele e extremamente resistente e elástica que recobre e protege todos os músculos do corpo.
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Ela pode sofrer alterações devido a uma série de fatores: treinos muito intensos, prática esportiva não supervisionada, maus hábitos posturais, padrão de movimento incorreto.
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Estresse e desgastes emocionais também podem afetar a fáscia e causar dor.
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O corpo reage a estas alterações formando nódulos, que são chamados de pontos gatilhos (trigger points). Eles acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema musculoesquelético.
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A aplicação da liberação miofascial como relaxamento ao final da aula tem como objetivo aumentar o aporte sanguínea e a oxigenação de determinada região do corpo, diminuindo a contratura muscular e a dor, otimizando o movimento e a flexibilidade e eliminando os trigger points ou ponto gatilho. #corpoementesã
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👉Novidade! Pra mudar o conceito que você tem sobre medicina esportiva regenerativa. Mais uma vez Espaço Fit na frente, investindo em PESSOAS para atender VOCÊ. Ótimos resultados podem ser ainda melhores quando se unem os mais capacitados.👏👏👏

Breve mais notícias! Atleta? Espaço Fit, lógico!

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A elevação pélvica recruta não apenas o glúteo máximo mas também os posteriores de coxa e panturrilhas, realizando contrações isométricas da região lombar. ———
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Depois da corrida...🏃🏾‍♂️
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No Mat Pilates ou pilates no solo a resistência usada para execução dos exercícios é o próprio corpo do aluno e a força da gravidade. Alguns acessórios agregam os exercícios: bola suíça, foam roller, Bosu, tonning ball, soft ball, faixa elástica, spine corrector, meia lua e magic circle, entre outros que agem tanto para facilitar como para dificultar o movimento. Neste caso o exercício aqui postado, ponte sobre os ombros ou elevação pélvica, tem sua execução a dificuldade de nível #intermediário quando praticado com o solftball.
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Exercícios que prometem deixar a coluna no lugar certo e eliminar as dores decorrentes da má postura.
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A flexibilidade muscular é um fator importante tanto para a realização de atividades funcionais quanto para a obtenção de uma boa performance atlética.
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Nossa homegagem a todos os atletas e entusiastas que fazem do esporte uma prática diária. 🏅🏆👏

#EspacoFit #Fisioterapia #JuizDeFora #Prevenção #EsporteParaTodos #LesaoZero
🏃♀🏃Estaremos lá! E vocês? Marque nos comentários e envie para os amigos! *Datas sujeitas a alteração. ⠀
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Satisfação total de trabalhar com você meu parceiro. #brabo
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Treinamento de força com a bola. 👊🏾💪🏾👌🏾
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Um dos benefícios do método pilates é alcançar um estado de relaxamento físico e mental.
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_Para corredores de plantão 🏃‍♂️ Agendamento: beatriz@equilibriotreinamento.com.br
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@equilibriotreinamento @eq_performance
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Mais um desafio lançado para meta #lesaozero
Acompanhar meu amigo @tatu.running antes e durante a maratona de 24 horas!!!!
Fortalecendo os braços e adquirindo estabilidade e postura.
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Prancha nossa de cada dia 🧘🏿‍♀️
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PIlATES PARA TODOS
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