#lesaozero

Vasco TV Ep.54 - CAPRRES video

Elimine da mente qualquer outro motivo de pensamento que desvie sua atenção para alcançar de forma total seus objetivos.
————
#corpoementesã
#teamcorpoementesã
#pilates
#pilatesbrasil
#pilatestododia
#matpilates
#matwork
#marchmatness
#workout
#movement
#training
#powerhouse
#centro
#core
#coretraining
#abdominalworkout
#flexibilidade
#estabilidade
#qualidadedevida
#bemestar
#saúde
#lesaozero
E que nesse ano de 2019, possamos estar repetindo o ótimo trabalho que foi feito em 2018, 😀😀😀😀 #lesãozero
Muito obrigado @marciotakayassushiatsu

#Repost @marciotakayassushiatsu
• • •
@tatu.running fazendo preventivo começamos o ano com pe direito!!!!
@tatu.running sem dor ou lesão!!!! Em março de 2019 completaremos 1 ano de LESÃO ZERO.
Shiatsu é uma terapia que pode ajudar sobre os efeitos negativos do estresse sobre a saúde física , mental
Um tratamento simples por shiatsu pode trazer resultados valiosos e ate curar !!!!! Marque uma consulta Marcio Takayassu Shiatsu
Avenida Conselheiro Nebias 444 sala 507 (13) 974-138005
#lesaozero #shiatsupreventivo
#viveremsantos #santos #shiatsuemsantos #viversemdorebemmelhor #viversemdoremelhorepossivel #qualidadedevida #massagemterapeutica #massagemcomrespostarapida #shiatsumassagem #baixadasantista #massoterapia #alongamento #liberacaomiofascial #semdor #vivereempreender #saude #curadador #medicinaalternativa #medicinachinesa #prevencaodedor #metodosalternativos #minorutakayassu #massagemoriental #artemilenar #semestresse
@tatu.running fazendo preventivo começamos o ano com pe direito!!!!
@tatu.running sem dor ou lesão!!!! Em março de 2019 completaremos 1 ano de LESÃO ZERO.
Shiatsu é uma terapia que pode ajudar sobre os efeitos negativos do estresse sobre a saúde física , mental
Um tratamento simples por shiatsu pode trazer resultados valiosos e ate curar !!!!! Marque uma consulta Marcio Takayassu Shiatsu
Avenida Conselheiro Nebias 444 sala 507 (13) 974-138005
#lesaozero #shiatsupreventivo
#viveremsantos #santos #shiatsuemsantos #viversemdorebemmelhor #viversemdoremelhorepossivel #qualidadedevida #massagemterapeutica #massagemcomrespostarapida #shiatsumassagem #baixadasantista #massoterapia #alongamento #liberacaomiofascial #semdor #vivereempreender #saude #curadador #medicinaalternativa #medicinachinesa #prevencaodedor #metodosalternativos #minorutakayassu #massagemoriental #artemilenar #semestresse
#Repost @ellevenfisio (@get_repost)
・・・
E sempre um prazer receber videos dos nossos parceiros, hoje foi a vez do monstroo @zelove9 dar uma moral aqui para a Elleven. Ficamos muito felizes em ser lembrados por grandes atletas que reconhecem e confiam em nosso trabalho valeu Zé tamo junto meu irmão 👊👊.
.
.SEJA ELLEVEN VOCÊ TAMBÉM.
#elleven #ellevenfisio #sejaelleven #fisioterapiaesportiva #fisioesportiva #jogador #atleta #reabilitação #futebol #soccer #lesaozero #pelada #resenha #boleragem #amamosoquefazemos #gentecuidandodegente #ribeiraopreto #brasil #brazil
E sempre um prazer receber videos dos nossos parceiros, hoje foi a vez do monstroo @zelove9 dar uma moral aqui para a Elleven. Ficamos muito felizes em ser lembrados por grandes atletas que reconhecem e confiam em nosso trabalho valeu Zé tamo junto meu irmão 👊👊.
.
.SEJA ELLEVEN VOCÊ TAMBÉM.
#elleven #ellevenfisio #sejaelleven #fisioterapiaesportiva #fisioesportiva #jogador #atleta #reabilitação #futebol #soccer #lesaozero #pelada #resenha #boleragem #amamosoquefazemos #gentecuidandodegente #ribeiraopreto #brasil #brazil
#Repost @ellevenfisio (@get_repost)
・・・
Aí no sabadão você está de bobeira e recebe essa foto maravilhosa. Nosso irmão @rodrigo_furlaneto em sua atividade física ao lado da família e carregando um pedacinho da Elleven com ele.
Elleven Fisioterapia e Saúde junto com você em todos os momentos.
.
. SEJA ELLEVEN VOCÊ TAMBÉM.
#elleven #sejaelleven #fisioterapia #fisioterapiaesportiva
#atletas #esporte #atividadefisica #lesaozero #amamosoquefazemos #amizade #familia #finaldesemana #comvc #gentecuidandodegente
Aí no sabadão você está de bobeira e recebe essa foto maravilhosa. Nosso irmão @rodrigo_furlaneto em sua atividade física ao lado da família e carregando um pedacinho da Elleven com ele.
Elleven junto com você em todos os momentos.
.
. SEJA ELLEVEN VOCÊ TAMBÉM.
#elleven #sejaelleven #fisioterapia #fisioterapiaesportiva
#atletas #esporte #atividadefisica #lesaozero #amamosoquefazemos #amizade #familia #finaldesemana #comvc #gentecuidandodegente
O que eu mais gosto de fazer é esticar... OS OUTROS. 😂 #corpoementesã
.
.
.
.
#teamcorpoementesã #contrologia #josephpilates #pilates #pilatesbrasil #pilatesparatodos #personalpilates #educacaofisica #movement #matpilates #matwork #matworkpilates #marchmatness #powerhouse #roll #rollup #abdominal #alongamento #flexibilidade #mobilidade #flexibility #resistencia #qualidadedevida #saúde #altorendimento #lesaozero
“ Os que não encontram tempo para o exercício, terão que encontrar tempo para doença “
.
.
.
#josephpilates #teamcorpoementesã #corpoementesã #pilates #pilatesparatodos #matpilates #matworkpilates #marchmatness #powerhouse #roll #rollup #abdominal #alongamento #flexibilidade #saude #qualidadedevida #bemestar #lazer #lesaozero
Está todo mundo voltando, só falta você! #vempropilates
.
.
.
.
. #corpoementesã #contrologia #pilates #pilatesbr #pilatessolo #pilatesbrasil #pilateslovers #matpilates #matwork #matworkout #elevaçaopelvica #elevaçaodoquadril #ponte #powerhouse #equilibrio #estabilidade #força #flexibilidade #postura #controle #coordenacaomotora #movement #movimentoconsciente #qualidadedevida #saude #lazer #bemestar #lesaozero
Que a temporada 2019 seja de muito sucesso ⚽️❤️🙏🏼
#pracima #lesaozero #quecomeceosjogos
Fortalecer e tonificar os músculos. #corpoementesã
.
.
.
.
.
#vempropilates #teamcorpoementesã #josephpilates #contrology #pilates #pilatesbrasil #pilateslovers #matpilates #matwork #pilatesparatodos #pilatestododia #powerhouse #coretraining #abdominalworkout #prevenção #treinamentodeforça #prancha #pranchalateral #fortalecimento #resistência #centro #concentracao #estabilidade #equilibrio #qualidadedevida #lesaozero #saude #lazer
Nosso trabalho hoje pela manhã; academia depois a transferência para o campo com trabalho de ativação de glúteos l
#trabalhodeprevençao
#lesaozero
#pretemporada
#vilhenense
#fechadocomleão
#temporada2019
CORRIDA x CANELITE 🏃🏻.
-
▪️importante ressaltar que ao contrário do que pensávamos, a CANELITE se dá por conta de franqueza na PANTURRILHA e não nos músculos da canela “ tibial anterior “.
-
▪️manter os músculos da panturrilha: gastrocnêmio, Sóleo e plantar sempre bem fortalecidos e alongados, fará com que esses músculos sejam realmente os “ amortecedores “ da sua perna, evitando assim, a famosa dor canela, tão comum em pessoas que praticam corridas ❗.
-
👉🏻 Nesse post quero mostrar a vocês 3 variações de treinar a Panturrilha. Siga as dicas e BOM TREINO
Finalizando trabalhos do ano com nossos atletas @franciscodenivaldo e @rafaeladamazio que 2019 seja repleto de vitórias.
Procure sempre pessoal qualificado para avaliação e acompanhamento adequado.
@claudioborgia_fisioterapeuta
@haroldofisioterapia
@ksmcifcampinas
#2018 #2019 #vitoria #challenge #corridaderua #runners #semlesao #lesaozero #recovery #educaçãofísica #fisioterapeuta #fisioterapia #medicinaesportiva #nutricaoesportiva #nutricionista #dieta #disciplina #trabalho #gratidão
No Pilates com bola trabalhamos as camadas mais profundas de toda a musculatura corporal, melhorando o equilíbrio e a estabilidade, dentre muitos outros benefícios.
————
#corpoementesã
#pilates
#pilatesbr
#pilatestododia
#marchmatness
#workout
#movement
#training
#powerhouse
#core
#coretraining
#abdominalworkout
#stabilityball
#exerciseball
#flexibilidade
#qualidadedevida
#lesaozero
Apesar de não ter sido inventado por Joseph Pilates, o Pilates com bola segue os preceitos da metodologia original, a concentração, o centro, o controle, a precisão, a fluidez e a respiração.
————
#corpoementesã #teamcorpoementesã #contrologia #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatestododia #pilatessolo #matpilates #matwork #marchmatness #powerhouse #acessoriopilates #bolasuiça #ball #fitball #stability #stabilityball #equilibrio #flexibilidade #estabilidade #resistencia #controle #postura #centro #força #concentracao #qualidadedevida #saúde #lazer #lesaozero
✨🤸🏾‍♂️
.
.
.
#corridaderua #treinododia #atividadecomplementar #corpoementesã #contrologia #pilatesecorrida #pilateslovers #pilatesbrasil #matpilates #matwork #magiccircle #flexring #teaser #flexibility #equilibrio #postura #estabilidade #core #resistencia #qualidadedevida #saúde #lazer #lesaozero
Mantendo o preparo físico da rapaziada ⚽️
.
.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #educacaofisica #personalpilates #educadorfisico #personaltrainer #movement #movimentoconsciente #training #assessoriaesportiva #futebol #futebolbrasileiro #futebolcapixaba #desportivaferroviária #futebolmineiro #montesclarosesporteclube #boleiro #jogadordefutebol #meuzagueiro #meulateral #altorendimento #preparacaofisica #qualidadedevida #saude #lazer #esporte #lesaozero
Princípio do Método Pilates
.
Concentração
.
.

A concentração está diretamente relacionada com a atenção. Para realizar um exercício com concentração, precisamos estar atentos a todos os estímulos que recebemos. Estar presente com a mente, comandando os movimentos, para que eles saiam de forma harmoniosa, precisa e efetiva.
.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #contrologia #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatestododia #pilatessolo #matpilates #matwork #marchmatness #powerhouse #acessoriopilates #bolasuiça #ball #fitball #stability #stabilityball #equilibrio #flexibilidade #estabilidade #resistencia #controle #postura #centro #força #concentracao #qualidadedevida #saúde #lazer #lesaozero
Fortalecimento de membros inferiores. #vempropilates .
.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #josephpilates #contrologia #instrutordepilates #personalpilates #educadorfisico #pilatesparatodos #pilatesbr #pilateslovers #pilates #pilatesbrasil #pilatestododia #movement #equipamento #powerhouse #wallunit #wallunitpilates #pontesobreosombros #elevaçãopelvica #membrosinferiores #fortalecimento#mobilidade #colunavertebral #qualidadedevida #saúde #lazer #prevenção #lesaozero
Tem que fortalecer! Tem que prevenir! 💪🙏#LesaoZero @espacofitoficial
Deixe seu corpo mais forte #corpoementesã
.
.
.
.
.
#vempropilates #teamcorpoementesã #josephpilates #contrology #pilates #pilatesbrasil #pilateslovers #matpilates #matwork #pilatesparatodos #pilatestododia #powerhouse #coretraining #abdominalworkout #prevenção #treinamentodeforça #prancha #pranchalateral #fortalecimento #resistência #centro #concentracao #estabilidade #equilibrio #qualidadedevida #lesaozero #saude #lazer
Falar em prevenir uma lesão pode ser complicado, afinal, existem vários tipos, onde cada uma é ocasionada de formas diferentes, porém um trabalho de prevenção, ou seja, deixar o organismo mais forte e resistente, faz com que o corpo seja capaz de suportar um maior impacto e tenha um melhor preparo para que dessa forma o risco de lesão para maiores esforços diminua
#trabalhodeprevençao
#lesaozero
#trabalhodiadia
#fechadocomleão
#iniciandoasemana
#vilhenense
#antesdedescerprocampoliberação
Pilates é compromisso 👊🏾 @afari_melaninamcs .
.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #contrologia #educacaofisica #treinododia #pilateslovers #pilatesbr #josephpilates #matpilates #pilatesbrasil #personalpilates #personaltrainer #educadorfisico #matwork #marchmatness #powerhouse #movement #movimentoconsciente #qualidadedevida #bemestar #saude #lazer #lesaozero
Além de diminuir o risco de lesões a flexibilidade reduz tensões musculares, aumenta a circulação sanguínea e diminui o gasto energético. #vempropilates
.
.
.
.

#corpoementesã #contrologia #pilatebrasil #pilatesparatodos #pilatestododia #pilatessolo #matpilates #matwork #movement #movimentoconsciente #powerhouse #core #abdominaltraining #estabilidade #flexibilidade #alongamento #controle #centro #respiração #saude #qualidadedevida #bemestar #lazer #lesaozero
“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.” #josephpilates
.
.
.
.
#vempropilates #corpoementesã #contrology #pilates #pilateslovers #matpilates #matwork #pilatesparatodos #pilatestododia #powerhouse #osteoporose #prevenção #treinamentodeforça #prancha #variação #fortalecimento #resistência #centro #concentracao #qualidadedevida #lesaozero #saude💪🏾 #lazer #bemestar
“A corrida não é sempre para o mais rápido… mas para aquele que continua correndo.” – Autor desconhecido 🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️ #corpoementesã
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #treinamento #tranning #treinododia #foconotreino #foconoobjetivo #viciadosemcorrer #corredoresderua #corredorescapixaba #brasilrunners #runners #running #runner #qualidadedevida #soulcapixaba #saude #bemestar #lazer #lesaozero
Os #benefícios do Método Pilates para idosos incluem aumento da densidade óssea, melhoria da flexibilidade nas articulações e postura, aumento da capacidade respiratória e cardiovascular, entre muitos outros benefícios. #vempropilates .
.
.
.
.
#corpoementesã #josephpilates #contrologia #pilatesparatodos #pilatesbrasil #pilateslovers #pilates #pilatesbr #pilatestododia #movimentoconsciente #equipamento #powerhouse #wallunit #wallunitpilates #flexibilidade #mobilidade #colunavertebral #qualidadedevida #saúde #lazer #lesaozero
Pilates <<>> Técnica conhecida por melhorar o contorno corporal, desenvolver resistência e força, além de ajustar a postura e melhorar a musculatura do centro do corpo, chamada de core.
.
.
.

#corpoementesã #contrologia #pilatebrasil #pilatesparatodos #pilatestododia #pilatessolo #matpilates #matwork #movement #movimentoconsciente #powerhouse #core #abdominaltraining #estabilidade #flexibilidade #alongamento #controle #centro #respiração #saude #qualidadedevida #bemestar #lazer #lesaozero
⚽️⚽️⚽️
.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #educacaofisica #personalpilates #educadorfisico #personaltrainer #movement #movimentoconsciente #pilatesbrasil #pilatestododia #pilatesfutebol #matpilates #assessoriaesportiva #futebol #futebolbrasileiro #futebolcapixaba #futeboldevarzea #riomarinhofc #boleiro #jogador #meuzagueiro #altorendimento #flexibilidade #mobilidade #qualidadedevida #saude #lazer #pilates #lesaozero
Benefícios do Método Pilates para jogadores de Futebol:
🔸Fortalece e alonga toda a musculatura que dá sustentação à coluna (o Power House), melhorando a consciência e o alinhamento postural; a potência e eficiência dos chutes;
🔸Aumento da resistência, por meio da melhora da capacidade respiratória;
🔸Desenvolve a flexibilidade para melhorar a qualidade dos movimentos e diminuir o desgaste físico;
🔸Ajuda a prevenir e a recuperar as lesões;
🔸Melhora a concentração e a coordenação motora, proporcionando ao jogador uma visão mais estratégica e passes mais precisos durante as partidas, entre outros benefícios.
.
.
.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #educacaofisica #contrologia #fisioterapia #pilates #pilatesbrasil #pilateslovers #pilatesefutebol #matpilates #matwork #flexring #magiccircle #powerhouse #preparacaofisica #condicionamentomuscular #condicionamentofisico #flexibilidade #alongamento #mobilidade #fortalecimento#saúde #qualidadedevida #lesaozero
Elevação do quadril ou elevação pélvica são alguns dos nomes que fazem referência a este exercício, que fortalece os glúteos e estabiliza a articulação do quadril, entre outros benefícios.
.
.
.
.
. #corpoementesã #contrologia #pilates #pilatesbr #pilatessolo #pilatesbrasil #pilateslovers #matpilates #matwork #matworkout #elevaçaopelvica #elevaçaodoquadril #ponte #powerhouse #core #equilibrio #estabilidade #força #flexibilidade #postura #controle #coordenacaomotora #movement #movimentoconsciente #qualidadedevida #saude #lazer #bemestar #lesaozero
Mude seus hábitos. @negocabelo 👊🏾
.
.
.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #contrologia #educacaofisica #treinododia #pilates #josephpilates #matpilates #pilatesbrasil #personalpilates #educadorfisico #matwork #marchmatness #powerhouse #movement #movimentoconsciente #qualidadedevida #bemestar #saude #lazer #lesaozero
Um programa de treinamento deve incluir não somente exercícios cardiovasculares e de resistência muscular, mas também exercícios que proporcionam o desenvolvimento de uma capacidade física importante para prevenção de lesões, a flexibilidade. #corpoementesã .
.
.
.
.
#teamcorpoementesã #contrologia #treinododia #treinodamanha #pilates #pilatesbrasil #pilatestododia #pilatesparatodos #matpilates #matwork #movement #alongamento #capacidadefisica #flexibility #flexibilidade #mobilidade #prevenção #preparaçaofisica #qualidadedevida #saude #lesaozero
De acordo com os dados da International Osteoporosis Foundation (IOF), a osteoporose é responsável por mais de 9 milhões de fraturas por ano no país, sendo uma a cada três segundos. .
Essa patologia já atinge mais de 10 milhões de pessoas no Brasil, principalmente idosos e mulheres na pós-menopausa.
.
A osteoporose caracteriza-se pela diminuição da massa óssea, desenvolvendo ossos ocos e finos, de sensibilidade extrema, tornando-os propensos a fraturas.
.
Os locais mais atingidos pela osteoporose são: vértebras, fêmur e quadril,punho e braço,sendo a mais perigosa a do colo do fêmur.
.
Os principais sintomas da patologia são:
• Dor crônica;
• Deformidades;
• Encolhimento;
• Fraturas vertebrais, levando à problemas grastintestinais e respiratórios;
• Perda da qualidade de vida, podendo levar ao aparecimento de outras doenças, como a pneumonia. @blogpilatesoficial .
.
.
.
.
#vempropilates #corpoementesã #josephpilates #contrology #pilates #pilateslovers #matpilates #matwork #pilatesparatodos #pilatestododia #powerhouse #osteoporose #prevenção #treinamentodeforça #prancha #variação #fortalecimento #resistência #centro #concentracao #qualidadedevida #lesaozero #saude💪🏾 #lazer #bemestar
Boa sorte e foco...
.
Repost @tatu.running
.
A poucas semanas do último desafio do ano, treinos intensificando ao máximo, planinha do @gianrunning da @juverasassessoria sendo executada ao extremo, aí onde chega o @marciotakayassushiatsu com aquele talento no Shiatsu e muito cuidado comigo (#lesaozero)para que a carcaça aguente ao máximo o topo da planilha, não é só treinos💪👊 agora é questão de dias para #ultratrail70k #botucatuultratrail70k .
.
.
@juverasassessoria @ratoscansadosoficial @santistas_corredores @revistacontrarelogio @8ktododia @insta8k @raiztrail @thetrailrunclub @soamigostrailrunners #deusfamiliaeamigossemeleseunadaseria #garmin935 #souratoscansados #trailrun #trail #trailrunning #trails #montainrunning #ultramaratona #ultrarunning #soamigostrailrunners #ultratraining #runforlife #runnersworld #runtherapy #runforfun #runner #dhlrunningclub #correr #instarun #brasilrunners #raiztrail #runpicturesbr #dhlrunners #montanhas #dhlrunningclub #trailrunning #trailrunner #trailraizJu
A poucas semanas do último desafio do ano, treinos intensificando ao máximo, planinha do @gianrunning da @juverasassessoria sendo executada ao extremo, aí onde chega o @marciotakayassushiatsu com aquele talento no Shiatsu e muito cuidado comigo (#lesaozero)para que a carcaça aguente ao máximo o topo da planilha, não é só treinos💪👊 agora é questão de dias para #ultratrail70k #botucatuultratrail70k .
.
.
@juverasassessoria @ratoscansadosoficial @santistas_corredores @revistacontrarelogio @8ktododia @insta8k @raiztrail @thetrailrunclub @soamigostrailrunners #deusfamiliaeamigossemeleseunadaseria #garmin935 #souratoscansados #trailrun #trail #trailrunning #trails #montainrunning #ultramaratona #ultrarunning #soamigostrailrunners #ultratraining #runforlife #runnersworld #runtherapy #runforfun #runner #dhlrunningclub #correr #instarun #brasilrunners #raiztrail #runpicturesbr #dhlrunners #montanhas #dhlrunningclub #trailrunning #trailrunner #trailraiz
Um simples exercício:
“Inspira voltando, Solta o ar descendo”
• Respiração;
• Postura;
• Centro;
• Concentração;
• Mobilização da Coluna;
• Consciência Corporal;
• Alongamento de Posterior.
.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #educacaofisica #personalpilates #educadorfisico #personaltrainer #movement #movimentoconsciente #trainning #pilatesbrasil #pilatestododia #pilatesfutebol #matpilates #assessoriaesportiva #futebol #futebolbrasileiro #futebolcapixaba #varzea #goalkeeper #goleiro #boleiro #altorendimento #flexibilidade #mobilidade #qualidadedevida #saude #lazer #pilates #esporte #lesaozero
Quem faz Pilates vive mais:
+ Feliz
+ Equilibrado + Saudável
e menos estressado. #vempropilates
.
.
.
.

#corpoementesã #contrologia #pilatebrasil #pilatesparatodos #pilatestododia #pilatessolo #matpilates #matwork #movement #movimentoconsciente #powerhouse #core #abdominaltraining #estabilidade #flexibilidade #alongamento #controle #centro #respiração #saude #qualidadedevida #bemestar #lazer #lesaozero
Mais um final de ano de muito trabalho se aproxima para nós meu parceiro. Espero mais uma vez contribuir para sua recuperação, e principalmente, para prevenção de lesões por meio do Método Pilates. O próximo ano promete @dias.wesley04, muitas coisas boas estão por vir meu amigo. Você merece 👊🏾 #melhorzagueirodomundo
.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #educacaofisica #personalpilates #educadorfisico #personaltrainer #movement #movimentoconsciente #trainning #pilatesbrasil #pilatestododia #pilatesfutebol #matpilates #assessoriaesportiva #futebol #futebolbrasileiro #futebolcapixaba #boleiro #jogador #meuzagueiro #altorendimento #flexibilidade #mobilidade #qualidadedevida #saude #lazer #pilates #esporte #lesaozero
Deseja ganhar mais força e flexibilidade trabalhando não só com seu corpo, mas também com sua mente através do controle da respiração? #vempropilates .
.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #josephpilates #contrologia #instrutordepilates #personalpilates #educadorfisico #pilatesparatodos #pilatesbr #pilateslovers #pilates #pilatesbrasil #pilatestododia #equipamento #powerhouse #wallunit #wallunitpilates #flexibilidade #mobilidade #colunavertebral #qualidadedevida #saúde #lazer #lesaozero
Quanto mais musculação você fizer, mais precisará alongar. 😉 #ficaadica
.
.
.
.
.
.
#contrologia #corpoementesã #teamcorpoementesã #josephpilates #pilates #pilatesbr #pilatesbrasil #pilatessolo #matpilates #matwork #powerhouse #abdominal #core #coordenacaomotora #movement #movimentoconsciente #alongamento #flexibilidade #força #resistencia #qualidadedevida #saude #bemestar #lazer #lesaozero
Em dupla é melhor! Não é fácil inserir uma rotina de exercícios na vida de quem não tem esse hábito ou que não gosta de praticar exercícios, e também temos muitas pessoas que têm dificuldade para exercer qualquer atividade física quando sozinhas. Por isso a prática de uma atividade física em dupla pode ser uma boa alternativa para driblar o desânimo inicial e motivacional, que muita vezes toma conta de quem pensa em iniciar uma pratica esportiva ou atividade física.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #educacaofisica #personalpilates #educadorfisico #personaltrainer #corpoemmovimento #movement #treinamento #treinamentofuncional #movimentoconsciente #treinofuncional #trainning #matwork #workout #foconotreino #foconoobjetivo #corridaderua #treinamentoalternativo #preparacaofisica #qualidadedevida #saude #lazer #bemestar #lesaozero
[[ CERTIFICAÇÃO EXPERT ]] Em novembro vai rolar o curso FUNCIONAL NA PRÁTICA em Santa Fé do Sul. 👉🏻 Se você quer ser um profissional acima da média e se diferenciar, chegou a hora. 🔉inscreva-se agora. Restam poucas vagas 📲 17-997141326.
Nesse frio, exercite-se. 👊🏾
.
.
.
.
#corpoementesã #educacaofisica #personalpilates #educadorfisico #personaltrainer #corpoemmovimento #movement #treinamento #treinamentofuncional #movimentoconsciente #treinofuncional #trainning #matwork #workout #foconotreino #foconoobjetivo #corridaderua #treinamentoalternativo #preparacaofisica #qualidadedevida #saude #lazer #bemestar #lesaozero
Viciado em correr🏃🏾‍♂️#7
.
.
.
7km PR (PROGRESSIVO)
3km LE (Corrida Leve 65% a 75% de FCM)
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #moana #meudog #meucachorro #melhoramiga #planilhadetreinamento #treinamento #tranning #21k #treinododia #foconotreino #foconoobjetivo #viciadosemcorrer #corredoresderua #corredorescapixaba #brasilrunners #runners #running #runner #qualidadedevida #soulcapixaba #saude #bemestar #lazer #lesaozero
Um corpo alinhado e com novos hábitos 🙏🏾
.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #contrologia #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatestododia #pilatessolo #matpilates #matwork #marchmatness #powerhouse #acessoriopilates #bolasuiça #ball #fitball #stability #stabilityball #equilibrio #flexibilidade #estabilidade #resistencia #controle #postura #centro #força #qualidadedevida #saúde #lazer #lesaozero
📖💪⚽️🏋🏽‍♂️
#preparacaofisica #funcionaltraining #periodization #periodizacao #futebol #futbol #calcio #soccer #lesaozero #treino #treinador #coach #entrenador #livros #bookstagram #book #realmadridcastilla
Água por favor! 🏃🏾‍♂️#3 .
.
.
Repetição 4x
10’ Corrida Moderada (75% a 85% FCM)
5’ Corrida Forte (85% a 90% FCM)
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #planilhadetreinamento #treinamento #tranning #21k #treinododia #foconotreino #foconoobjetivo #viciadosemcorrer #corredoresderua #corredorescapixaba #brasilrunners #runners #running #runner #qualidadedevida #soulcapixaba #saude #bemestar #lazer #lesaozero
Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem. #josephpilates
.
.
.
.
.
#corpoementesã #contrologia #instrutordepilates #personalpilates #educadorfisico #pilatesparatodos #pilatesbr #pilateslovers #pilates #pilatesbrasil #pilatestododia #equipamento #powerhouse #wallunit #wallunitpilates #flexibilidade #mobilidade #colunavertebral #qualidadedevida #saúde #lazer #lesaozero
Mais um parceiro dando moral para o nosso trabalho. 👊🏾 .
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #educacaofisica #personalpilates #educadorfisico #movement #movimentoconsciente #trainning #pilatesbrasil #pilatestododia #pilatesfutebol #matpilates #assessoriaesportiva #futebol #futebolamador #futebolcapixaba #varzea #altorendimento #flexibilidade #mobilidade #riomarinhofc #qualidadedevida #saude #lazer #lesaozero
A prática do futebol, seja profissional ou AMADOR, exige um preparo físico especial do atleta. Afinal, são 90 minutos de exercícios físicos em alta intensidade. Por isso, o treinamento além de proporcionar qualidade vida e saúde, faz com que seu lazer ou prática esportiva não seja um esforço. ⚽️
.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #educacaofisica #personalpilates #educadorfisico #personaltrainer #corpoemmovimento #movement #treinamento #treinamentofuncional #movimentoconsciente #trainning #circuito #foconotreino #foconoobjetivo #assessoriaesportiva #futebol #futebolvarzea #futebolamador #futebolcapixaba #valeencantado #riomarinhofc #varzea #altorendimento #preparacaofisica #qualidadedevida #saude #lazer #bemestar #lesaozero
A perda da coordenação motora pode estar associada a alguma patologia, como Doença de Parkinson, Acidente Vascular Encefálico e Doenças Neurodegenerativas ou simplesmente pode estar deficitária pela falta de estímulo, pois é necessário exercitar o cérebro para que os músculos se habituem a trabalhar em conjunto. #corpoementesã
.
.
.
.
.
.
#contrologia #josephpilates #pilates #pilatesbr #pilatesbrasil #pilatessolo #matpilates #matwork #powerhouse #abdominal #core #coordenacaomotora #movement #movimentoconsciente #alongamento #flexibilidade #força #resistencia #qualidadedevida #saude #bemestar #lazer #lesaozero
Futebol de qualidade! #DB20 ⚽️
.
.
.
.
.
#corpoementesã #teamcorpoementesã #educacaofisica #personalpilates #educadorfisico #personaltrainer #movement #movimentoconsciente #trainning #pilatesbrasil #pilatestododia #pilatesfutebol #matpilates #assessoriaesportiva #futebol #futebolamador #futebolcapixaba #varzea #altorendimento #flexibilidade #mobilidade #riomarinhofc #riomarinhoémassa #qualidadedevida #saude #lazer #pilates #esporte #lesaozero
Não deixe para depois #vempropilates.

#corpoementesã #contrologia #pilatebrasil #pilatesparatodos #pilatestododia #pilatessolo #matpilates #matwork #movement #movimentoconsciente #powerhouse #core #abdominaltraining #estabilidade #flexibilidade #alongamento #controle #centro #respiração #saude #qualidadedevida #bemestar #lazer #lesaozero
' Respirar, acreditar e lutar! Ontem foi dia de comemorar o aniversário de dois anos do P.A.P.E - "Programa de Apoio e Prevenção para Esportistas". Um sonho elaborado a partir da necessidade de suporte adequado aos atletas profissionais ou amadores frente as desordens músculo esqueléticas inerentes a prática desportiva. Ser um dos responsáveis pela execução desse projeto é de uma enorme responsabilidade e também motivo de alegria na minha trajetória profissional. Vivenciar a importância do cuidar nos mais variados esportes simplesmente não tem preço! Aos nossos parceiros médicos, nutrólogos, nutricionistas, educadores físicos, coachs, atletas e pacientes meu muito obrigado por acreditarem e confiarem no nosso trabalho. Como sempre digo "Nossa missão é proporcionar ao atleta um equilíbrio biomecânico para que ele alcance o seu objetivo: competir sem dores! As premiações são consequência."
Parabéns a todos os envolvidos que contribuíram direta ou indiretamente para a noite de ontem, foi incrível!
Segue o plano! 👊🛠🙌🏆👏 @corpus.fisiopilates
@dr.diego_dutrafisio
@felippe_tricotti
@paulasfisiot
@alveselisa
@drricardonacif @drfernandopcarlos
@marimouraoliveira @simonemartinsg @fogalconsultoria @coach_lucao @eliiasgomes_mtb @silvanefonseka @julianacalixto969 @rafael_atleta @eliane_leonardo_ @maxitorresdf @pv_personal_trainer @renanfilgueiras
#fisiogustavoribeiro #fisiodesportiva #fisioterapia #fisiopreventiva #fisiodesportivo #prevencaodelesoes #lesaozero #sonafebrasil #sonafemg #crm #medicina #medicinaesportiva #personaltrainer #educadorfisico #ortopedia #traumatologia #atletismo #mtb #crossfit
Concluído ✅
.
.
.
.
#corpoementesã #educacaofisica #personalpilates #educadorfisico #personaltrainer #corpoemmovimento #movement #treinamento #treinamentofuncional #movimentoconsciente #trainning #circuito #foconotreino #foconoobjetivo #assessoriaesportiva #brasilrunners #runner #corredoresderua #corredorescapixabas #viciadosemcorrer #valeencantado #altorendimento #preparacaofisica #qualidadedevida #saude #lazer #bemestar #lesaozero
Lá vêm textão...🤭🤭🤭🤭🤭🤭 E chegamos ao (para mim) tão sonhado número 💯 fácil, lógico que não, durante a prova, alguns contratempos, muitas subidas, e aquela minha frase que levo comigo, #deusfamiliaeamigossemeleseunadaseria e muito presente para mim, pois comigo estavam Deus e duas anjas minha esposa @ziuni73 e @gabriellemartinscesar que incansávelmente ficaram firmes durante 13 horas e ainda no final aquela forcinha para mim durante 10k correndo ao meu lado, muitos agradecimentos mais aí vai virar livro, kkkkkkk alguns tenho que destacar, meu coach @gianrunning da @juverasassessoria por acreditar em mim e sempre forçar ao meu máximo nos treinos e ao @marciotakayassushiatsu que desde março vêm fazendo um trabalho excelente comigo, que é o #zerolesao que com tantos treinos sempre ele dava um jeito e aos amigos @ratoscansadosoficial @raizer.sports.assessoria , @eliseugodoyassessoria e @lospannaspg que estão sempre me incentivando antes e depois dessa minha loucura e a TODOS que torcem por mim,😍😍😍😍 agora é já pensar em ultra70k de Botucatu
.
.
.
@juverasassessoria @ratoscansadosoficial @santistas_corredores @revistacontrarelogio @runfamilia10k @raiztrail @thetrailrunclub @relivecc #deusfamiliaeamigossemeleseunadaseria #garmin935 #souratoscansados #trailrun #trail #trailrunning #trails #montainrunning #ultramaratona #ultrarunning #ultratraining #runforlife #runnersworld #runtherapy #runforfun #runner #dhlrunningclub #correr #instarun #brasilrunners #raiztrail #runpicturesbr #dhlrunners #montanhas #dhlrunningclub #trailrunning #trailrunner #trailraiz
O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. #josedealencar .
.
.
.
.
#corpoementesã #educacaofisica #personalpilates #educadorfisico #personaltrainer #corpoemmovimento #movement #treinamento #treinamentofuncional #movimentoconsciente #treinofuncional #trainning #circuito #foconotreino #foconoobjetivo #corridaderua #corredores #valeencantado #altorendimento #preparacaofisica #qualidadedevida #saude #lazer #bemestar #lesaozero
Vem aí, FUNCIONAL NA PRÁTICA !
-
📚 Qualificação em treinamento funcional com método Expert !
-
📲 inscreva-se pelo whatsapp 17997141326
A gente treina a hora que dá. 🏃🏾‍♂️ #bora
.
.
.
.
.
.
#corpoementesã #educacaofisica #educadorfisico #foconoobjetivo #foconotreino #treinodanoite #trainning #movement #movimentoconsciente #corrida #corredoresderua #corredorescapixabas #run #runners #runnerlife #maratonacaixaes #21km #meiamaratona #preparacaofisica #qualidadedevida #saúde #lazer #bemestar #lesaozero
Que fazer abdominal de verdade!? #vempropilates .
.
.
.
#corpoementesã #contrologia #pilatebrasil #pilatestododia #pilatessolo #matpilates #matwork #movement #powerhouse #core #abdominaltraining #estabilidade #flexibilidade #controle #centro #respiração #saude #qualidadedevida #bemestar #lazer #lesaozero
Já pensando no final de semana. 🧘🏿‍♂️🤸🏾‍♂️🏃🏾‍♂️#corpoementesã .
.
.
.
.
#foconoobjetivo #treinododia #matpilates #pilatesbrasil #pilatestododia #personalpilates #educadorfisico #personaltrainner #matwork #marchmatness #trainnig #maratonadacaixa #corridaderua #altorendimento #fortalecimento #alongamento #iliopsoas #abdominal #powerhouse #centro #estabilidade #resistência #flexibilidade #coordenacaomotora #qualidadedevida #saúde #lazer #lesaozero
Aquele fortalecimento , #lesaozero #treineperna
Mais um treino na semana concluído ✅ .
.
.
.
.
#corpoementesã #educacaofisica #personalpilates #educadorfisico #personaltrainer #corpoemmovimento #movement #treinamento #treinamentofuncional #movimentoconsciente #treinofuncional #trainning #circuito #foconotreino #foconoobjetivo #assessoriaesportiva #futebol #futebolvarzea #futebolamador #futebolcapixaba #valeencantado #riomarinhofc #varzea #altorendimento #preparacaofisica #qualidadedevida #saude #lazer #bemestar #lesaozero
Faltando 10 dias para o meu grande desafio, o que vai acontecer, eu não sei, mais estou indo muitooooo bem preparado com os treinos passados pelo meu coach @gianrunning da @juverasassessoria, #lesaozero com o @marciotakayassushiatsu que me tratou com Shiatsu Durante as semanas de treinamento forte e não posso esquecer do meu amigo Nego Elton (@claudia_emilene ) que me. Ajudou na inscrição e viagem, Agora é ir lá e me divertir e correr muitooooo🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 100k da @correr_e_nadar .
.
.
@juverasassessoria @ratoscansadosoficial @santistas_corredores @revistacontrarelogio @runfamilia10k @raiztrail @thetrailrunclub @relivecc #deusfamiliaeamigossemeleseunadaseria #garmin935 #souratoscansados #trailrun #trail #trailrunning #trails #montainrunning #ultramaratona #ultrarunning #ultratraining #runforlife #runnersworld #runtherapy #runforfun #runner #dhlrunningclub #correr #instarun #brasilrunners #raiztrail #runpicturesbr #dhlrunners #montanhas #dhlrunningclub #trailrunning #trailrunner #trailraiz
Foco no futebol ⚽️ .
.
.
.
.
.
#corpoementesã #educacaofisica #personalpilates #educadorfisico #personaltrainer #corpoemmovimento #movement #treinamento #treinamentofuncional #movimentoconsciente #treinofuncional #trainning #circuito #foconotreino #foconoobjetivo #futebol #futebolamador #futebolcapixaba #assessoriaesportiva #valeencantado #riomarinhofc #varzea #altorendimento #preparacaofisica #qualidadedevida #saude #lazer #bemestar #lesaozero
Equilíbrio, estabilidade, força e flexibilidade. 😉
.
.
.
.
. #corpoementesã #contrologia #pilates #pilatesbr #pilatessolo #pilatesbrasil #pilateslovers #matpilates #matwork #matworkout #powerhouse #core #roller #foamroller #equilibrio #estabilidade #força #flexibilidade #postura #controle #coordenacaomotora #movement #movimentoconsciente #qualidadedevida #saude #lazer #bemestar #lesaozero
É impressionante o resultado que o Método Pilates promove sem provocar desgaste ou impacto ao seu corpo. #corpoementesã .
.
.
.
.
.
#josephpilates #contrologia #pilates #pilatesbrasil #pilatesbr #pilateslovers #pilatesparatodos #pilatestododia #pilatesequipamentos #personalpilates #educadorfisico #educacaofisica #wallunit #wallunitpilates #powerhouse #movement #movimentoconsciente #qualidadedevida #saúde #lazer #bemestar #lesaozero
“Centro – também como conhecido como Power House é o foco de todos os exercícios do Método, pois a estabilização do tronco se dá pelo fortalecimento dessa musculatura, sendo essencial também para um melhor alinhamento postural”. #revistapilates
.
.
.
.
.
.
#corpoementesã #contrologia #josephpilates #principios #pilates #pilatesbrasil #pilatesbr #pilateslovers #pilatessolo #matpilates #personalpilates #matwork #matworkout #marchmatness #powerhouse #core #centro #fortalecimento #força #coordenacaomotora #qualidadedevida #saude #lazer #bemestar #lesaozero
Concentração – como o próprio nome diz, o objetivo aqui é ficar o mais concentrado possível ao realizar o exercício, para garantir que os movimentos sejam feitos com a maior eficácia possível. #revistapilates .
.
.
.
.
#corpoementesã #contrologia #pilates #pilatesbrasil #pilatesbr #pilateslovers #pilatesparatodos #personalpilates #educadorfisico #matpilates #matwork #powerhouse #core #principiosdopilates #concentracão #centro #qualidadedevida #saude #lazer #lesaozero

Time1 - helps you find photos and related hashtags from social media.