#lesão

CENA FORTE: VEJA O MOMENTO DA LESÃO DE PAULINHO NO JOGO CRUZEIRO X VASCO video

A prática esportiva é capaz de transformar a vida das pessoas em diversos níveis, seja pelo ganho de mais saúde, por uma mudança na composição física ou pela capacidade de socialização. .
Mas é fundamental que o praticante esteja atento ao próprio corpo no momento da execução dos exercícios, para evitar as indesejáveis lesões.
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O aquecimento, por exemplo, é uma etapa que deveria ser inegociável em qualquer treinamento. É importante ressaltar que o atleta estará expondo seu coração, pulmões, ligamentos e músculos a movimentos extenuantes, portanto é preciso adaptá-los antes de iniciar a atividade.
Outra forma de prevenir lesões é modular o esforço de acordo com a condição física e a prática esportiva. O conselho é moderação e disciplina, tanto para quem pratica esportes só aos finais de semana quanto para os atletas de prática recorrente. No mais, manter-se hidratado, ter uma alimentação equilibrada, seguir o planejamento de treinos corretamente e repousar também contribuem muito para o equilíbrio da saúde, o que é essencial para evitar lesões.
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#osteopatiaesportiva #quiropraxiaesportiva #lesão #prevenção #saúde #desempenho #performance #releviumosteopatia
Existe um paradigma de que uma maior carga de treinamento pode ocasionar taxas mais altas de lesão. No entanto, também há evidências de que o treinamento tem um efeito protetor contra a lesão.
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Em vários esportes, as qualidades físicas bem desenvolvidas estão diretamente associadas a um risco reduzido de lesões. É claro que, para os atletas desenvolverem as capacidades físicas necessárias para usufruírem desse efeito protetor, eles devem estar preparados para treinar com afinco.
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Esse estudo (imagem) descreve o modelo: “Paradoxo de prevenção de lesões causadas pelo trauma”, um fenômeno pelo qual os atletas acostumados com altas cargas de treinamento têm menos lesões do que atletas treinando com cargas de trabalho mais baixas.
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O Modelo baseia-se na evidência de que as lesões sem contato não são causadas pelo treinamento em si, mas mais provavelmente por um programa de treinamento inadequado. Bem como, aumentos excessivos e rápidos nas cargas de treinamento provavelmente são responsáveis por uma grande proporção de lesões.
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Se a carga de treinamento é um determinante importante da lesão, ela deve ser medida com precisão a cada sessão e acompanhada por períodos de semanas e meses. Existem diversas maneiras de se monitorar a carga de treinamento (cargas "internas" e "externas") para realizar esse controle.
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Por fim, parece que existe uma zona ótima de carga de trinamento, na qual os resultados como treinamento além de serem otimizados, os riscos de lesão estão diminuídos (zona verde da Figura). Estando mais suscetíveis a lesões indivíduos que se enquandram tanto na extremidade esquerda (baixa sobrecarga de treinamento), quanto na extremidade direita (sustentação de cargas de treinamento muito altas ou aumentos abruptos desta) da curva (gráfico).
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#trainingload
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Existem diversos tipos de lesões ortopédicas e há muita confusão entre elas. Vamos falar um pouco sobre as mais comuns:

Entorse é uma lesão traumática da articulação que afeta principalmente os ligamentos e não há deslocamentos das estruturas da articulação.

Contusão atinge os tecidos e a musculatura e normalmente se origina de uma pancada ou golpe.

Fratura é a lesão que causa rompimento do osso. Ela pode ser fechada, quando não há exposição do osso, ou aberta, quando rompe a pele e o osso pode ser visto.

A luxação é a perda total ou parcial do contato entre os ossos de uma articulação. Ela pode causar graves lesões nos ligamentos.

Para qualquer lesão, consulte um ortopedista. #ortopedia #traumatologia #lesão #contusão #entorse #fratura #luxação #recuperação #tratamento #medicina #drleonardoperisse #referência #macaé #RiodasOstras #ombroecotovelo
🔥Sempre falo 5 coisas que guiam minha vida profissional, e uma delas está intimamente relacionada a esta foto.
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🔥Mobilizar reservas ganhou um significado especial pra mim nos últimos tempos. Acho que eu tenho mobilizado minhas reservas também. Tenho tentado me expor a novos desafios pessoais e profissionais, tenho tentado literalmente TOMAR ATITUDES DIFERENTES, acho que somente dessa forma serei capaz de fazer a diferença.
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🔥Esse sorriso diz muito.
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Até nisso eles são iguais! A data FIFA não fez bem aos maiores do mundo e ambos se lesionaram. O argentino sentiu uma lesão no púbis e o português sentiu a coxa, mas ainda não se sabe a gravidade.
#messi#cr7#portugal#argentina#europa#fifa#lesão#desfalques
AS VEZES É PRECISO DIMINUIR A CARGA E FOCAR NO APRIMORAMENTO DA EXECUÇÃO:
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Alguns #exercícios são fundamentais para um bom desempenho nos treinos, mas por questões limitantes (encurtamento muscular, pouca #mobilidade articular, #patologias) acabamos não realizando certos movimentos, ou na maioria das vezes executando-os de forma incorreta, e quando digo de forma incorreta não estou levando em consideração controle de cadência (velocidade de execução) e amplitude. Mas sim algumas situações que podem gerar #lesão, como:
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》Desalinhamento de algumas #articulações.
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》Fugir da #postura adequadra (principalmente se tratando de #coluna vertebral recebendo cargas externas #axiais e perpendiculares).
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》Relaxar #músculos auxiliares e estabilizadores; como reto #abdominal e #eretores da coluna.
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Procure trabalhar focando em suas limitações e corrigindo possíveis falhas durante o processo, primeiro aprimore, depois coloque peso 😅
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Procure um profissional.
Dúvidas? mande um direct 📥
💪🏾😀
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A Clínica Deponte preza pela dedicação e respeito a todos os seus pacientes. Localizada na região central de Dracena, na Avenida Rui Barbosa, 1340, conta com um corpo clínico capacitado para levar até você o mais criterioso diagnóstico.

Venha nos conhecer e marque já as suas consultas! Para dúvidas e agendamentos, entre em contato.
Serviços e cuidados de saúde:

Precisa ou conhece alguém que precise de tratamento de incontinência? Entre em contato, podemos ajudar. 😉

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E AGORA CR7,JUVE,PORTUGAL??? E AGORA??????
Cristiano Ronaldo fez falta ao time de Portugal no empate por 1 a 1 com a Sérvia. nas Eliminatórias da Eurocopa de 2020. O craque foi titular, mas saiu lesionado no primeiro tempo, quando sua equipe ainda estava em desvantagem no placar, e não teve oportunidade de buscar a virada com os companheiros.
Dores na coxa direita tiraram Cristiano Ronaldo de campo aos 30 minutos do primeiro tempo do jogo entre Portugal e Sérvia. O craque sentiu a lesão enquanto corria sozinho, foi ao chão fora do campo e pediu atendimento.
Este foi o segundo banho de água fria para a torcida portuguesa, já que a seleção sérvia abriu o placar aos sete minutos com gol de pênalti de Tadic. O goleiro Rui Patricio foi o autor da penalidade sobre Gacinovic.
No entanto, aos 42 do primeiro tempo, Danilo Pereira arriscou um lindo chute de fora da área, que ainda tocou no travessão antes de entrar, e empatou o confronto.
E no 2° Tempo,O Roteiro foi esse.... Portugal ameaçando direto,Com muito perigo,Mas sem Cristiano, Não conseguiu marcar! Mais um tropeço de Portugal em casa,que na rodada anterior,empatou com a Ucrânia. E AGORA PORTUGAL?
FONTE/UOL Esporte/Loucos Por Futebol 24 hrs.
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Porque fazer Osteopatia?
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Conheça todas as vantagens explicadas pelos nossos Osteopatas: https://fisiovida.pt/porque-fazer-osteopatia/
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Na última postagem falei sobre minha lesão no cóccix e sobre os tratamentos que realizo para ajudar no quadro de dor crônica (RPG e Musculação são os principais). E hoje foi dia de realizar RPG com a @jerusabh no @pilatesvivarebh!

Nesta foto, o trabalho de fortalecimento de paravertebrais, glúteos e equilíbrio corporal. Tudo em prol da melhoria da dor gerada pela lesão e da funcionalidade! 💪

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A inflamação é uma defesa do corpo contra algum agente agressor. Sempre que há lesão de tecido, há inflamação. Quando por exemplo nos cortamos, o nosso organismo fará este processo de defesa na região lesionada.
Apresentamos quatro sintomas.
Rubor, tumor, dor e calor.
Mas como eles ocorrem? Bom, em um processo inflamatório, o principal fator é a vasodilatação. Isso se da pela liberação de compostos químicos, principalmente a histamina, que têm como função dilatar os vasos. Esse fator acontece para que células como o neutrófilo possam sair dos vasos e ir para o tecido, onde tem a lesão. 👉O rubor (vermelhidão) é causado pelo aumento do fluxo sanguíneo na região inflamada. 👉O tumor (inchaço) é causado pelo plasma sanguíneo que sai dos vasos que foram dilatados, e se acumula entre as células do tecido lesionado, formando um edema. 👉A dor acontece porque o edema pressiona o tecido nervoso, que envia sinais de perigo ao encéfalo. 👉E, por fim, o calor deve-se ao aumento de temperatura na região, para destruir ou incapacitar agentes infecciosos.

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Nossas articulações absorvem os impactos do dia a dia, quando estão sobrecarregadas evoluem com inflamações (artrites), esse processo inflamatório prejudica a cartilagem e predispõe ao desgaste articular (artrose).
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Hoje temos como uma das opções de tratamento para a artrose as infiltrações com ácido hialurônico, conhecidas como viscossuplementação.
O ácido hialurônico esta presente nas articulações, estando diminuído nos processos inflamatórios, por isso é feita a suplementação.
MITOS e VERDADES
- Pode recuperar as lesões da cartilagem, na verdade ela atua como anti inflamatório e auxilia na lubrificação articular, reduzindo o atrito, mas as lesões existentes não diminuem.
-Quando passa o efeito a dor volta pior, na verdade a dor só estará pior se a lesão tiver progredido, o que costumamos ver é o contrário, os pacientes aproveitam o período de efeito para fortalecer o joelho e a dor melhora. Casos que obtiveram poucos benefícios provavelmente tinham lesões muito grandes na cartilagem e já não eram candidatos ao tratamento. -Pode ser usado para prevenir lesões, na verdade não existem estudos que comprovem este teoria, deve ser usado apenas nos pacientes que possuem indicação visto que, por ser um tratamento invasivo, possui riscos.
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E você, tem alguma dúvida sobre ortopedia ou medicina esportiva? não deixe de perguntar!
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Já ouviu falar em fratura por estresse? Saiba que ela é uma das lesões mais comuns entre os atletas ou pessoas que praticam atividades físicas. Vem ver com a gente como evitar 💪⁣⠀
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Leia no link da bio!⁣⠀
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No meio do Primeiro Tempo CR7 foi tentar pegar a bola em velocidade e sentiu!

Tomara que não seja nada grave!

Força @cristiano 👊🏼
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A bola cravo é ideal para massagens em todo o corpo, proporcionando relaxamento e estimulando a circulação. Atua no fortalecimento dos músculos, principalmente das mãos, antebraços e pés. Pode ser usada em exercícios de fisioterapia, propriocepção e coordenação motora. Também é indicada para uso na água, como acessório para hidroterapia e hidroginástica.

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Postura e técnica de execução dos exercícios, se não forem corrigidos e a pessoa insistir em realizar exercícios que ainda não está preparada para fazer, mais pra frente "vai dar ruim".
Para tal correção envolve: alongamento, ganho de mobilidade articular, fortalecimento de musculatura fraca e outras técnicas quando necessário. Infelizmente, algo que é chato de realizar (feedback dos alunos). Mas, após o praticante melhorar sua postura e técnica de execução dos exercícios, conseguirá trabalhar a musculatura desejada com mais eficiência. Evitando compensações e roubo (acionamento de musculatura não desejada) e provavelmente diminuindo as chances de lesões. #exercício #treinodeforça #lesão #postura #treinodequalidade #exercise #injuries
Dor lombar, dor no joelho, dor no pescoço, dor nas costas, dor nos ombros… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“Saber apenas sobre estrutura, anatomia e biomecânica não é mais suficiente” - Gordon Herbert Waddell
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Resolvi fazer essa postagem porque vejo que há alguns paradigmas enraizados na nossa cultura, tão enraizados que EU MESMA (profissional da área da saúde) só fui entender mais depois de sofrer de uma dor “crônica” que ia e vinha sem explicações.
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Então aqui vai uma pequena lista de CINCO COISAS que eu acredito que muitos não saibam quando se trata de DOR. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣Dor não é DIAGNÓSTICO, é um sintoma.
A dor é uma resposta do cérebro ao que ele acredita ser uma AMEAÇA.
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2️⃣A intensidade da dor NÃO está relacionada com a gravidade do dano tecidual
Seu joelho doer muito não significa que seu desgaste é maior. Sua coluna doer muito não significa que o comprometimento dela é maior.
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Além disso, quanto maior a duração de uma dor (quanto mais tempo você convive com ela) menos previsível é a relação entre ela e o estado REAL do tecido
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3️⃣Fatores psicológicos, emocionais, sociais e suas expectativas influenciam MUITO na sua percepção da dor.
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4️⃣Os exames podem não mostrar sua dor. Estudos já mostraram que diagnósticos de imagens naquelas pessoas que sentem dor, também aparecem com frequência naqueles assintomáticos. Além disso, muito se tem estudado sobre a relação do SISTEMA FASCIAL nas dores, e isso ainda não é avaliado em exames de imagem.
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5️⃣Entender a DOR e como funciona é uma das formas de tratamento mais EFETIVAS.
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POR QUE É IMPORTANTE SABER DE TUDO ISSO?
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Tanto profissionais da saúde quanto pacientes e alunos devem compreender isso, pois é muito comum acreditarmos que DOR e DANO são a mesma coisa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A melhora de uma dor só será possível com essa reeducação e esse entendimento... Se não caímos no ciclo:
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🔂Interpretações estruturais errôneas dos pacientes sobre a DOR PERCEBIDA ser de origem estrutural levam ao MEDO DO MOVIMENTO e ao comportamento de EVITAÇÃO.
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Espero ter ajudado!
Marquem os amigos ☺️
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#robertaabdalatreinadorapessoal
Vc provavelmente já aplicou bolsa de gelo após uma #entorse ou #lesão muscular, certo? 🦵🏼 .
Isso porque o frio 🥶 promove uma redução do calibre dos vasos (#vasoconstrição), diminuindo #dor e #inchaço.
Quem defendeu os benefícios do #gelo em 1978, foi o Dr. Gabe Mirkin. Curiosamente, o mesmo médico que publicou um artigo no ano passado, dizendo que o gelo atrasa a recuperação muscular 🤯🤔 .
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Uma explicação um pouco mais técnica vai ajudar a entender o porquê: após ocorrer um trauma, nosso sistema imunológico envia células inflamatórias (macrófagos) para o local da lesão. Essas células liberam uma substância chamada IGF-1 que é responsável pela recuperação muscular. Porém, por causa da vasoconstrição provocada pelo gelo, há uma redução do fluxo sanguíneo, dificultando a liberação do IGF-1, e consequentemente, retardando a recuperação muscular 🤓

Mas calma 🤚🏼😌! O gelo não virou um vilão 🦹‍♂️ .

Nossa #dica é: utilize imediatamente após a lesão, por não mais que 15 min, e alterne com compressa de água quente (contraste). Assim terá os #benefícios para redução de dor e inchaço, e o calor aumentará o fluxo sanguíneo, levando as substâncias que auxiliam na recuperação muscular para o local da lesão.
E lembre-se, faça repouso antes de retornar às atividades 😉
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#atleta #exercíciosfísicos #musculação #boaforma #bemestar #saúde #esporte #fisioterapia #fisioterapeuta #pilates #beleza #health #fit #treinododia #treinamentofuncional #personaltrainer #cuidados #vidaemação #qualidadedevida #pé #tornozelo #ortopedia
Quanto vale um atacante artilheiro?💶
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E quanto vale o profissional que faz com que esse atacante continue artilheiro???📈
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Vai longe esse Gustagol! Parabéns pelo setor de Fisioterapia do @corinthians .
#corinthias #gustagol #fisioterapiaesportiva #reconhecimento #sportv #artilheiro #gol #lesão #timão
SAIBA MAIS SOBRE A ULTRASSONOGRAFIA DA TIREOIDE
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A glândula Tireoide – responsável pela produção de hormônios que regulam diversas áreas do funcionamento do organismo, como, por exemplo, o metabolismo – localiza-se no pescoço, mais especificamente na frente da traqueia.
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➡️ Para acompanhar e avaliar quaisquer alterações e irregularidades no funcionamento e tamanho da glândula, faz-se uso da Ultrassonografia como ferramenta precisa de diagnóstico.
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🔹A US da Tireoide é usada para analisar o aumento da glândula, a presença nódulos encontrados por meio da apalpação, sendo capaz de compreender as características da lesão (se é cística ou tumoral, por exemplo) e em busca de lesões ainda não descobertas e assintomáticas.
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🔹Além disso, a US com Doppler consegue, por meio da análise da vascularização de tais nódulos, apontar chances de malignidade.
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➡️ Quando, contudo, faz-se necessário avaliar a lesão de modo mais aprofundado, a Ultrassonografia atua como guia na PAAF (Punção Aspirativa por Agulha Fina), auxiliando no processo de retirada de pequena amostra do nódulo para posterior análise.
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O exame é, ainda, imprescindível no acompanhamento de tais nódulos, mesmo quando benignos, e no pré e pós-operatórios quando a retirada da glândula se faz necessária.
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➡️ Agende seu exame!
👨🏻‍⚕️Clínica de Ultrassonografia – Dr. Marco Godoy
🏥 Centro Médico – 7º Andar – Sala 71
🌎 Rua Dona Maria Jacinta, n° 241, Jardim Paraíso
São Carlos/SP
Contato: 📞(16) 3413-7848
📱(16) 99237-3168
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#Repost @physioupdate (@get_repost)
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O estudo acima resumiu os principais fatores de risco modificáveis para a tendinopatia patelar em atletas. Sabe-se que a tendinopatia patelar é extremamente comum em atletas que participam de esportes de salto, e muitos apresentam sintomas recorrentes após o tratamento. Embora não existam fortes evidências para nenhum fator de risco modificável, os estudos prospectivos direcionam a atenção para o ganho de mobilidade dos membros inferiores e para o controle da carga de trabalho imposta sobre o tendão. Os autores destacam sobre a relação entre os sintomas da tendinopatia patelar e a carga de trabalho, de tal maneira que cargas elevadas podem resultar em sintomas dolorosos aumentados.
Artigo: link na Bio.
#prevenção #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #esporte #tendinopatia #lesão
QUAIS AS LESÕES MAIS COMUNS NA CORRIDA?

Todo mundo já sabe que a prática da corrida, e de outros esportes, pode, eventualmente, acarretar lesões nos praticantes.

Saber a incidência dessas lesões ajuda os profissionais e praticantes a melhor se protegerem de sua ocorrência, além de contribuir para um eventual diagnóstico mais preciso.

Na #corrida, excluindo-se as ultramaratonas e provas extremas, a canelite medial (síndrome do stress tibial medial) parece ser a lesão mais frequente.

Já na #ultramaratona, a tendinopatia de aquiles é a líder de incidência.

#fisioterapia #fisioterapiaesportiva #42km #21km #maratona #joelho #esporte #lesão #condromalácia #tendinite #fasciite #iliotibial #tendinopatia #medicinaesportiva #ortopedia #butantã #morumbi #sp #corridaderuasp #corridaderua #corridaderuabrasil #corridaderuabr
COMO INICIAR NA MUSCULAÇÃO!
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O tempo realmente mostra uma grande evolução, e com a musculação não é diferente. Se você for consistente, disciplinado e resiliente, com certeza irá alcançar os resultados que almeja.
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Mas a questão infelizmente é mais complexa. Estou há doze anos trabalhando diretamente com musculação, seja para estética, esportes específicos ou saúde, e o que mais vejo são pessoas com um péssimo padrão motor, que sequer sabem empunhar um halter ou uma barra. Isso acaba criando um ambiente inibidor de resultados e também propício para lesões.
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Vamos começar de forma simples....
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Vamos dividir os movimentos em três partes. Aqueles de puxar, aqueles de empurrar e aqueles de agachar/sentar.
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Você quer um exemplo?
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No supino com barra eu EMPURRO a barra para longe do meu peitoral; na remada para costas eu PUXO a barra para mim; no agachamento com barra eu AGACHO/SENTO com a barra.
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É tranquilo de se entender, mas não tão fácil assim de aplicar. Eu como treinador, devo entender que nem todo trainee tem o padrão motor para um determinado movimento muito bem desenvolvido, e que trabalhar com exercícios pedagógicos e específicos irão ajudar no processo de aprendizagem do movimento, até que o trainee esteja pronto para o exercício em si.
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Assim como em qualquer prática esportiva, se não houver uma base sólida, dificilmente o praticante atingirá um nível de performance alto, e consequentemente terá resultados mínimos.
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Então, como você iniciou sua prática da musculação? Seu treinador deu estas informações para você?
@coachdeperformance
Coach de Vida
Personal Trainer
Consultoria on-line
Direct ou link na bio
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Melhores materiais para estudo de #TreinamentoFuncional: clique no link na bio/perfil ou http://gramlink.me/treinamentofuncional
#treinamentofuncionalpersonalizado #treinointeligente #funcional #educaçãofísica #qualidadedevida #lesão #musculação #bemestar #wellness #esporte #treinamentofuncional #pularcorda #functionaltrainning #pranchaisometrica #motivação
A tendinite patelar conhecida por "jumper's knee" ou "joelho do saltador", caracteriza-se por uma dor local no trajeto do tendão patelar, possuindo incidência de cerca de 20% em atletas. Inicialmente, a tendinite apresenta dor insidiosa na borda inferior da patela, principalmente após a prática esportiva. A crioterapia, o repouso relativo de acordo com a dor, modificação da intensidade, o tipo de atividade física e uma série de alongamentos são orientações fundamentais para um tratamento de sucesso.

Marque hoje mesmo sua consulta, tire todas as suas dúvidas e comece sua recuperação.
[hoje foi explodindo de dores de cabeça e no corpo - se deixo de treinar meu espírito adoece no primeiro dia] 🤒💪👊
"Sai" bem devagarinho, mas "sai". Hipertrofiar e marcar os quadríceps é missão duríssima. "Sai" very slowly, but "leaves". Hypertrophy and marking the quadriceps is a very tough mission.
[Cárdio + pernas] 25 Km de bike + 10 Km de elíptico carga ⏫ em 45' ✅
Mesa extensora 3x6 a 10 repetições ✅
Leg press 4x6 a 8 repetições ✅
Mesa flexora 3x6 a 8 repetições ✅
Panturrilhas 4x15 (intervalos de 15'') ✅
Abdutor 4x8 a 15 repetições ✅
Adutor 4x8 a 15 repetições ✅
Abdutor isométrico 4x20'' (tratamento da lesão na coluna) ✅
Adutor isométrico 4x20'' (tratamento da lesão na coluna) ✅
Prancha (fortalecimento da região lesionada na coluna) 3x1' a 1',30''. ✅
Abdominal na roda 4x10 repetições
Abdominal e infra vertical 4x10 (pernas esticadas) ✅
Alongamento completo. ✅
#semdorsemganho #nopainnogain #musculação #treino #treinoduro #fitness #garra #jiujitsu #lorenasp #bjj #oss #aeróbico #cárdio #marombeiro #treinodecostas #treinos #panturrilha #lesão #saudável #treinodepeito #pernas #legs #treinodepernas #treinodepanturrilhas #cárdio #40 #euquarentamais #40tão #hipertrofia #40anos #gatões
Todo mundo sabe a causa exata dessa doença não está bem estabelecida mas que se acredita haver um excesso na produção de melanina por parte dos melanócitos que são ativados através da radiação solar, alterações hormonais da gravidez e de pílulas anticoncepcionais e que predisposição genética também esteja envolvida na patogênese.
Mas o que ainda não te contaram é que o melasma não é igual em todas as pessoas e, por isso, algumas melhoram mais rapidamente do que outras. Quanto mais superficial, ou seja, quanto maior a quantidade de pigmento na camada epidérmica, mais facilmente ele é tratado e quanto mais profundo, ou seja, mais dérmico, mais desafiador o tratamento é.
E existe uma maneira de sabermos qual é o seu tipo. Fique atento ao post de amanhã e descubra esse segredo.
#epiderme #derme #segredo #lifestyle #sucesso #saúde #peeling #manchas #cutaneo #medicina #esteticafacial #goodvibes #lesão #pelelinda #euqueromed #ácidohialurônico #rejuvenescimento #inspiração #flacidez #fitness #pelenova #boasvibrações #pelediva #cuidadoscomapele #mulher #retrato #peelingdediamante #dermatologia #estetica
Isso é um mito‼A escalada é um esporte dinâmico que exercita o corpo inteiro🏃‍♀️🏃, porém, ainda assim, a sua prática não aumenta o risco de parto prematuro👶. Um estudo realizado em 2017 na Alemanha com praticantes de escalada esportiva recreativa que estavam grávidas confirmou isso.
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Na gravidez, o que acontece, na maioria das vezes, é que as escaladoras ajustam seus hábitos de escalada reduzindo a dificuldade e apostando no top rope⛰, para redobrar a segurança e diminuir o impacto numa possível queda. Mas, é fato, qualquer atividade esportiva regular contribui com benefícios físicos e mentais durante uma gravidez sem complicações😉.
Algum desses esportes da imagem é sua paixão?

Sabe o que todos esses esportes tem em comum?

A articulação do OMBRO.

Esta articulação é a maior e mais complexa do corpo humano, possibilita alcançar amplitudes de movimento que nenhuma outra articulação é capaz.
Em contrapartida seus movimentos complexos, exigidos em alguns esportes (imagem), podem gerar alta instabilidade, sobrecarga excessiva da articulação e aparecimento de lesões, dentre as mais comuns podemos citar:
- Luxação traumática;
- Luxação acromioclavicular;
- Lesão do manguito rotador;
- Tendinites e bursites;
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💡Para prevenir o aparecimento de lesões, é fundamental o fortalecimento de todo complexo do ombro, bem como, antes da sua prática esportiva é imprescindível o aquecimento “ativo/dinâmico”, ou seja, com movimentos, ele faz com que ocorra o aumento da frequência cardíaca e respiratória, uma maior oferta de oxigênio para os músculos, aumento da temperatura corporal, tornando os tecidos mais flexíveis e consequentemente diminuindo os riscos de lesão.

Agende sua consulta pelo fone (54) 3522-1575, direct ou mensagem.

#fisio #fisioterapiaesportiva #qualesportequetemove #ombro #lesão #prevenção #fisioterapia #physiotherapy @ft.saraleszczinski
BENEFÍCIOS DO PILATES:
✔ Aumento da resistência física e mental
✔ Aumento da flexibilidade
✔ Corrige problemas posturais
✔ Aumento da concentração
✔ Tonifica a musculatura
✔ Melhora a coordenação motora
✔ Promove menor atrito nas articulações
✔ Alivia dores musculares

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Resultado de 2 sessões de #acupuntura
Cliente, 63 anos, diabético, lesão devido a picada de aranha.
Ficou 6 dias com pus na região da picada, 5 dias de medicação, pomada para ajudar a cicatrizar e tratar o processo inflamatório, segundo o cliente, não percebeu melhora.
Dia 22, (foto da esquerda, tirada pelo cliente) região com processo inflamatório, pus e dor no membro da lesão. Feita a primeira sessão.
Dia 24 (foto da direita, durante a segunda sessão), região sem pus e processo inflamatório muito menor e sem dor no membro. 😍
Fala se não é para amar a acupuntura ❤️? #antesedepois #lesão
O Sport solicitou uma ambulância e o Guilherme está sendo levado para o hospital após o choque. Suspeita de concussão. #ForçaGuilherme
A MÁ POSTURA É ALGO COMUM NA ATUALIDADE, E CONSEQUENTEMENTE O SURGIMENTO DE VÁRIAS LESÕES PROVINDAS DELA. NESSE VÍDEO MOSTRO UMA SEQUÊNCIA DE EXERCÍCIOS PODEROSOS PARA PODER COMBATER E PREVENIR O SURGIMENTO DESSAS LESÕES. .
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Prevenção acima de tudo!!!
#Repost @physioupdate (@get_repost)
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O estudo acima resumiu os principais fatores de risco modificáveis para a tendinopatia patelar em atletas. Sabe-se que a tendinopatia patelar é extremamente comum em atletas que participam de esportes de salto, e muitos apresentam sintomas recorrentes após o tratamento. Embora não existam fortes evidências para nenhum fator de risco modificável, os estudos prospectivos direcionam a atenção para o ganho de mobilidade dos membros inferiores e para o controle da carga de trabalho imposta sobre o tendão. Os autores destacam sobre a relação entre os sintomas da tendinopatia patelar e a carga de trabalho, de tal maneira que cargas elevadas podem resultar em sintomas dolorosos aumentados.
Artigo: link na Bio.
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Clássico é clássico e vice-versa. Quando as montanhas se desmancharem em pó, quando os 7 mares secarem ao vento, quando a terra girar ao contrário e quando o Rio de Janeiro se tornar um local seguro para se viver, desfazerar-se-á a sacrossanta pelada de domingo.

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De um lado temos um craque, atleta, lenda que fraturou o quinto metatarso e deixou muita gente preocupada. Do outro lado é só o Neymar. ¯\_(ツ)_/¯
Portugal, de acordo com o Eurobarómetro de 2017, é o segundo país de Europa que menos caminha, 29% nunca caminham mais de 10 minutos por dia e é o país onde mais pessoas afirmam que não têm interesse ou motivação para praticar atividade física (33%). A atividade física tem um papel decisivo na sua saúde e no seu bem-estar, ao estar diretamente ligada à prevenção de um conjunto importante de doenças. Já fez exercício hoje?
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ATENÇÃO 📣🔴⚠️Segundo a Organização Mundial de saúde (OMS) O Pé Diabético está entre as complicações mais frequentes do Diabetes Mellitus (DM) e suas consequências podem ser dramáticas para a vida do indivíduo, desde feridas crônicas e infecções até amputações de membros inferiores.
- Pessoas com diabetes estão em maiôs risco de desenvolvimento vierem úlceras ou feridas que ameacem os membros inferiores. Se você tem diabetes, regularmente deverá verificar seus pés‼️
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Se o Neymar tivesse sido convocado, acha que a Seleção Brasileira teria ganhado o amistoso contra o Panamá?

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Parabéns aos profissionais que exercem essa Profissão. ============================================
A acupuntura é um conjunto de técnicas terapêuticas inspirado nas tradições orientais. A técnica é capaz de ajustar os canais energéticos do corpo, mantendo o equilíbrio de yin e yang. A Inserção das agulhas estimula as terminações nervosas da pele enviando desta forma mensagens para o nosso cérebro, o que desencadeia diferentes ações em nosso corpo, como o efeito de antiinflamatório. ➡️ Indicações: ✔ Dor no dente ou gengivite; ✔ Doenças Respiratórias (asma,sinusite,bronquite); ✔ Dor de cabeça ou enxaqueca; ✔ Problemas gastrointestinais; ✔ Lesões ortopédicas; ✔ Distúrbios do sono e emocionais. □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #fisio#medicina#saude#bemestar#analgesia#acupuntura#fisioterapia#prevenção#mente#corpo#tecnica#orto#neuro#dor#physiotherapy#med#efeitos#yin#yang#orientais#movimento#pilates#lesão#
QUE AZAR! 😢⚫⚪
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Segundo o Técnico Lisca, revelou que o meia Juninho Quixadá, que fez dois treinos com bola essa semana, voltou a sentir dores e retornou ao departamento médico.
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Tudo tem sua hora, Guerreiro! @J.quixada, #ForçaQuixadá! 💪⚫⚪🔥
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VRAAAUUU 🏁
🔥Há 2 dias vimos a mesma paciente (Lesão medular incompleta) nos momentos iniciais de uma sessão.
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🔥No vídeo de hoje vemos a transição de sentada para de pé, com alguns detalhes:
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📍Barra Tri-Partida plugada à alças de tornozelo (Elasto Extra leve) // E-loop + Elasto Extra leve. (@elastos )
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🔥Em respeito à privacidade da paciente, o vídeo está um pouco cortado para preservar a identidade da mesma
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Da mesma forma, não foram mencionados detalhes sobre o quadro clínico.
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🏁Dúvidas? Me manda um direct pra conversarmos !!
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Confira hoje também no Portal do Andreoli luizandreoli.com.br a coluna Fitness de Edson Andreoli @edsonandreoli falando sobre a importância do aquecimento antes do treino. Vale a pena conferir!! ACESSE, COMENTE E COMPARTILHE!! .
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Lesões musculares são a causa mais frequentes de incapacidade física na prática esportiva. O estiramento dos isquitibiais (musculatura que fica na região posterior da coxa) é a lesão mais comum nos atletas. Sendo classificada em grau I, II e III, a avaliação inicia-se com a história clínica detalhada do trauma, seguida por um exame físico, além de exames clínicos realizados por um médico. A fisioterapia tem um papel importantíssimo tanto na diminuição do processo inflamatório quanto ao retorno da prática esportiva.
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Atendimentos de segunda à sábado.
Agendamentos via WhatsApp 📲 (92) 98446-2875
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📍Av. Dr Theomario P. da Costa, 811. Chapada
Manaus - Amazonas
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Qual a primeira coisa que você pensa quando ver a palavra “dor”? Pensou dor na coluna? Então tá mais que na hora de consultar nossas fisioterapeutas e evitar dores piores no futuro!
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O Pilates é uma das formas mais seguras e eficazes de treino, tornando o corpo mais forte de dentro para fora. É um excelente treino para todos, desde o atleta ao aluno iniciado, da grávida ao indivíduo com dores nas costas ou problemas de coluna.
Já experimentou? .
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A tendinopatia de Aquiles também pode ocorrer no corpo do tendão, conhecida como tendinopatia não-insercional. .
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Uma boa noticia para quem sofre com essa lesão é que este ☝🏻 exercício gera excelentes resultados, mesmo nas piores lesões. .
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Usando ambas as pernas, levante os calcanhares o mais alto possível e então remova a perna não lesionada. A perna lesionada desce lentamente realizando a amplitude completa de movimento. Faça este exercício com os joelhos estendidos e flexionados.
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Habin do DreamNote vai entrar em um hiato temporário depois de sofrer uma lesão no tornozelo.

Em 22 de março, a agência do DreamNote, iMe KOREA, anunciou que Habin havia torcido o tornozelo e não participaria das próximas atividades do grupo. A agência estimou que Habin ficaria de fora das promoções para a próxima semana, acrescentando: "Faremos esforços para que o Habin possa se recuperar rapidamente e continuar as promoções de retorno ainda mais saudáveis ​​do que antes". A declaração oficial da agência é a seguinte:

Olá, esta é a iMe KOREA.

Estamos notificando que o membro do DreamNote, Habin, não poderá participar das apresentações do grupo devido a uma lesão no tornozelo.

Depois de torcer o tornozelo direito durante a prática de dança, Habin, membro do DreamNote, foi ao hospital, e ela foi diagnosticada com um ligamento esticado no tornozelo e disse que precisava de descanso. Ela está atualmente tendo tempo para descansar e se recuperar.

Portanto, devido a circunstâncias além de seu controle, Habin não participará da apresentação programada de hoje de “Hakuna Matata” no “ Music Bank ” da KBS . Além disso, por enquanto, a DreamNote continuará suas promoções com apenas sete membros.

Como nossa agência considera a recuperação de nosso artista como nossa principal prioridade, planejamos seguir as recomendações do médico e nos concentrar no tratamento e recuperação de [Habin]. Pedimos desculpas por dar motivos de preocupação aos fãs e pedimos sua compreensão.

Obrigado.

Esperamos que o Habin recupere rapidamente!

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O líquido sinovial é o líquido produzido dentro do joelho e tem como uma das principais funções a lubrificação da articulação. De forma geral, existe um bom equilíbrio entre a produção e a absorção desse líquido por parte das estruturas articulares.

Quando ocorre uma produção excessiva do líquido sinovial (sinovite), normalmente por condições inflamatórias na articulação do joelho, como lesão meniscal, artrite e processos degenerativos que consequentemente causam inchaço no joelho, esse líquido tende a ser comprimido e empurrado para se acomodar na região posterior do joelho, formando uma herniação na região poplítea, que constitui o cisto de Baker.
Outros exemplos de doenças que estão associadas a formação do cisto de Baker são a osteoartrose do joelho, artrite reumatoide, artrite infecciosa e traumas no joelho, de forma geral.

Sinais e Sintomas: – Inchaço na região posterior do joelho (às vezes, na perna também); – Dor bastante desconfortante na mesma região do inchaço ou em outras áreas do joelho; -Sensação de pressão atrás do joelho; – Percepção de saliência incomum na região posterior do joelho durante a palpação. -Dor mais intensa ao esticar o joelho ou subir escadas; – Rigidez na musculatura próxima do joelho.

Tratamento

Para a grande maioria dos pacientes o cisto poplíteo em si, não requer tratamento específico e em alguns casos ele até desaparece por conta própria.

Quando o quadro do paciente envolve queixas importantes de dor, limitação funcional ou quando o cisto é muito volumoso, alguns tratamentos são cogitados. Mas de forma geral, o que requer tratamento é a doença que está causando ou causou o acúmulo de líquido na articulação e consequentemente o surgimento do cisto.

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Qm não treina, não se machuca...mas qm não treina tb não evolui, não aprende, não ganha... #tornozelo #chave #torção #tornozelo #pé #ligamento #articulação #evolucao #lesão #normal #fazparte
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Cuidado com a pele do bebê! 👶
Quando se fala da pele do bebê, logo vem à mente uma pele sedosa e macia, sem rugas, ou sem problemas.
Mas além de ser fofa, é muito sensível e está propensa a alergias, brotoejas e outras sensibilidades. É necessário atentar aos cuidados para prevenir as complicações ligadas a cosméticos e medicamentos tópicos. As características fundamentais da pele estão diminuídas nos dois primeiros anos de vida, especialmente nos primeiros 6 meses, merecendo maiores cuidados. Dessa forma o cuidado é fundamental: Torne o banho um aliado, proteja a criança do sol, não coloque muitas roupas na criança, escolha bem os tecidos das roupas, use produto adequado para lavar as roupas e cosméticos adequado.
Maura Cerqueira 📚🖊💊💉
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Somos um grupo voltado à atividade física. Profissionais especialistas em diversos segmentos: musculação, emagrecimento, fisiculturismo, futebol, corrida, lesões de coluna, joelho, etc.
Partimos da premissa que atividade física é para todos, só é necessário um trabalho individual para a prescrição adequada dos exercícios. .
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