#joelho

Dor no Joelho: Anatomia, Articulações e Lesões do LCA e Meniscos - Anatomia Humana - VíideoAula 101 video

A Condromalácia Patelar, é um termo aplicado à perda de cartilagem da patela. A sua incidência na população é muito alta, aumentando conforme a faixa etária, podendo acometer ambos os sexos.⠀
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Porém, é mais comum no sexo feminino, e em indivíduos com excesso de peso. A causa exata ainda permanece desconhecida, porém segundo estudos, acredita-se que esteja ligada a fatores anatômicos, histológicos e fisiológicos, que resultam no desgaste e amolecimento da cartilagem envolvida.⠀
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O principal foco da fisioterapia nesse caso é o reequilíbrio muscular e a correção do “mal alinhamento” da patela através de programas de fortalecimento e alongamento para os estabilizadores dinâmicos da patela.⠀
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Para todos os graus de Condropatia Patelar, devem ser incluídos na fisioterapia exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, mobilização articular, bandagens e propriocepção, além da eletrotermofototerapia para efeitos analgésicos e anti-inflamatórios, e a crioterapia.⠀
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#Repost Jessica Paiva
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Torque é definido como uma força rotacional sobre um eixo😊

#Repost @enricogorisoares

Este estudo observou que restringir o deslocamento anterior do joelho (para que o joelho não passe a ponta do pé) reduz um pouco o torque no joelho (~22%) mas aumenta desproporcionalmente o torque no quadril (~973%). Além disso, essa restrição também aumenta a inclinação do tronco, o que pode aumentar consideravelmente as forças de cisalhamento na coluna.
Portanto, restringir o deslocamento anterior do tronco em uma tentativa de reduzir as forças atuantes no joelho pode desproporcionalmente aumentar as forças atuantes no quadril e na coluna.
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This study observed that restricting anterior displacement of the knees (so that the knees do not pass beyond the toes) results in a slight decrease in knee joint torque (~22%); whereas restricting anterior movement resulted in a dramatic increase in hip joint torque. The restricted squat (knees not passing beyond the line of the toes) also increases forward lean of the trunk, which was shown to noticeably increase lumbar shear forces.
Therefore, restricting anterior displacement of the knee in an attempt to slightly reduce the forces exerted on the knee will dramatically and disproportionately increase the force exerted on the hips and lumbar spine.

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Sabe aquela dor que surge toda vez que você corre, joga futebol ou realiza qualquer outra atividade? A primeira coisa que nos vem a cabeça é deixar de praticar para evitar o incômodo, mas na verdade essa não é a opção correta.
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Confira a nossa dica de hoje e, caso tenha dúvidas, deixe aqui um comentário que terei enorme prazer em responder.
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Grande abraço!
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Um excelente exercício para tibial anterior após ganho de mobilidade de tornozelo: corrente RUSSA associado a exercício em cadeia cinética fechada de tibial anterior.
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Vários são os sintomas decorrentes de uma patologia do disco intervertebral. Caso a hérnia de disco esteja localizada na coluna lombar, são comuns os sintomas: 👇🏽 ✅ 1. Dor lombar com irradiação para as pernas, podendo chegar até o pé;
✅ 2. Dor no glúteo mais intensa do que na coluna;
✅ 3. Formigamento, dormência ou sensação de choque na perna;
✅ 4. Muita dificuldade em permanecer sentado ou em pé por muito tempo;
✅ 5. Dificuldade em se mover, rigidez nos movimento da coluna, como por exemplo, não conseguir abaixar para pegar algo que esteja no chão.

Não deixe para amanhã o que você pode resolver hoje. Quanto antes você buscar por um atendimento especializado, menor são as chances de cronificação do problema. A First Fisioterapia Especializada está à disposição para te ajudar. Entre em contato e agende uma consulta! Mais um parceiro que recebe o selo premium VaiCorrendo.com de divulgação.
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*O objetivo desse estudo de Eitzen et al. (2009) foi identificar fatores preditivos pré-operatórios para a função do joelho dois anos após a cirurgia de reconstrução do ligamento cruzado anterior ( LCA). *A hipótese principal foi que a força do quadríceps no pré-operatório seria o preditor mais significativo para a função do joelho dois anos após a cirurgia reconstrutiva.

Eis os resultados: *Força muscular do quadríceps, lesão do menisco e baixa pontuação do Short-Form-36 Bodily Pain foram identificados como preditores significativos para a função do joelho avaliados a partir do Cincinnati Knee Score dois anos após a reconstrução do LCA. *Indivíduos com déficit de força do quadríceps no pré-operatório acima de 20% também apresentaram déficits de força significativamente maiores dois anos após cirurgia. *As autoras sugerem que a reconstrução do LCA não deve ser realizada se o déficit de força muscular do quadríceps for superior a 20% em relação ao membro não lesionado para reduzir a gravidade dos déficits pós-operatórios de longa duração.

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Dia 30/01 Quarta-feira
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🙋‍♀🙋‍♂ Postura é um termo usado para descrever uma posição do corpo ou os arranjos de partes do corpo em relação ao outro. 👉 Posturas ideais são aquelas assumidas para realizar uma atividade da forma mais eficiente que utiliza a menor quantidade de energia.👉 A postura correta, melhora a nossa qualidade de vida, pois, diminui ou elimina, por exemplo, as incomodas dores nas costas, uma boa postura faz diferença até na nossa autoestima. Ao adquirir uma postura correta, a pessoa elimina até o volume da barriga, porque reposiciona a gordura localizada, conferindo uma melhor disposição corporal.📋 Algumas dicas para alcançar a postura correta:
✅ Evitar trabalhar com o tronco inclinado para frente✅ Dormir de lado✅ Apoiar o peso do corpo nos dois pés✅ Evitar carregar bolsas pesadas no ombro✅ Praticar exercícios físicos.😎😎
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Olá pessoal! Passando para lembrar que uma boa avaliação faz a diferença no cuidado com seu maior bem!!! Paciente procurou auxílio após queda gerando estiramento do LCA e LCL do joelho. Foi encontrada alterações músculo esquelético na coluna vertebral e quadril. Como sabemos, uma articulação fica sobreposta a outra, sendo assim, interferindo no funcionamento e gerando sobrecarga.
Procure um profissional capacitado para lhe auxiliar!!! VEM PRO PURA VIDA!

Fisioterapeuta Bruna dos Anjos
@anjos.bruna

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Essa sensação de queimação ou inchaço na canela é denominada Síndrome do Estresse Medial da Tíbia, popularmente conhecida como Canelite. Trata-se de uma inflamação próxima aos tendões, músculos ou ossos da canela (tíbia).
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O principal sintoma da canelite são dores na canela, principalmente na face interna da perna. O problema surge após algum estresse, geralmente decorrente de exercícios físicos de repetição e de um aumento abrupto no volume de treinamento.
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A canelite está relacionada ao período de adaptação das estruturas da canela à atividade física. Pessoas que correm em pisos duros, como as ruas, também têm mais risco de sofrer as consequências. Outros fatores que podem levar à canelite são o uso de calçados inadequados, o desequilíbrio muscular associado a um padrão de movimento ruim de corrida, pronação exacerbada dos pés, ou seja, quando o pé vira para dentro ao correr ou andar, alimentação inadequada, erro de treinamento e falta de repouso.
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O tratamento requer adequação do volume de treinamento e paciência para esperar o organismo se adaptar ao exercício físico. É importante procurar ajuda de um médico ortopedista ou médico do esporte se as dores na canela persistirem com a prática da atividade física. O tratamento da canelite envolve a atuação em fatores causais com adequação do treinamento, melhora do padrão de movimento e correção de desequilíbrios musculares, avaliação da pisada e determinação do uso correto de calçados, por vezes o uso de palmilhas se faz necessário, medicamentos anti-inflamatórios, adequação nutricional e fisioterapia.
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O Pilates não é só usado como Atividade Física, quando muito bem orientado pode ser utilizado em casos de Reabilitação e aplicado junto com a Fisioterapia ou não! Os exercícios de Pilates são bem completos e trabalham com pouco impacto. Os mesmos são realizados de maneira segura, sempre dentro da amplitude permitida.
Os exercícios do método são feitos de acordo com o ritmo do paciente e a progressão é realizada de maneira proporcional ao desempenho do mesmo, além disso dentro do ambiente do Pilates podem ser realizadas, adaptações para que o paciente realize os exercícios com segurança.
Por exemplo no caso de um pós-operatório de joelho, as cargas e a amplitude de movimento podem ser modificadas, tornando assim a reabilitação no Pilates segura.
Assim, torna-se indispensável que o instrutor tenha amplo conhecimento da técnica e da patologia em questão, além de realizar uma avaliação previamente. #ClinicaAnelisaAbílio
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Utilizo o hypervolt diariamente nas consultas, sua função é relaxar a musculatura (tensão), melhorar a circulação sanguínea (diminuição de edemas), ajuda na recuperação de dores musculares após treinos intensos (fadiga muscular ou cansaço crônico), desinflama estruturas através da ativação das fibras pela fricção. Os resultados são ótimos e são sentidos de imediato. No vídeo, utilizei o aparelho para soltar o músculo ílio-psoas, que estava dolorido após treinos intensos de musculação e aeróbico. Alongue essa musculatura diariamente, assim você previne dores lombares, melhora sua postura e eixo gravitacional e ainda previne futuras lesões! Vou postar o alongamento no feed 😉
Repost from @raonedaltro using @RepostRegramApp - ⚠️LEIAM O TEXTO TODO
✔ A intenção deste estudo foi comparar as alterações na cartilagem da articulação femoropatelar de indivíduos com dor patelofemoral e de indivíduos hígidos(saudáveis). Utilizaram tanto ponderação em T1 quanto T2
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✔ Observaram que não houve diferenças na composição da cartilagem femoropatelar entre os pacientes com dor patelofemoral e os pacientes saudáveis
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✔coloquem uma coisa a cabeça, cartilagem é avascular e aneural, ou seja, nao REGENERA e nem DÓI.
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✔Então não coloque a culpa da dor do seu paciente numa condropatia leve, muito menos explique a ele sobre o contato entre as duas estruturas a menos que ele tenha uma exposição do osso subcondral
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Compartilhem com os amigos e vamos discutir raciocínios
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Por: Raone Daltro 👨‍⚕️
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#dornojoelho #knee #joelho #fisioterapia #fisiodaltro #fisioterapiaesportiva #reabilitacao #dorpatelofemoral #unisantanna #institutivita #teamdaltro
O joelho deve suportar grandes forças, dar estabilidade e possuir uma grande amplitude de movimento, tudo isso é fornecido pelas estruturas ósseas, musculares, ligamentares e menisco. Do ponto de vista funcional, a estrutura do joelho é indispensável para locomoção e movimentos básicos como andar, correr, sentar, entre outros. Portanto, conforme a funcionalidade do joelho, ele possui alta predisposição à ocorrência de lesões.
Dentre essas lesões, as comumente ocorridas são as ligamentares, com evidência para a lesão do ligamento cruzado anterior (LCA), é o ligamento do joelho lesionado em 50% de todas as lesões ligamentares.
A lesão do LCA altera a capacidade funcional do individuo, traz dor, inflamação, fraqueza muscular, alterações de marcha e propriocepção. .
↪️Aliada à cirurgia de reconstrução ligamentar a abordagem fisioterapêutica no pós operatório é fundamental para a melhoria funcional e, consequentemente, da qualidade de vida desses indivíduos. Na fase inicial, o tratamento tem como objetivo, controlar a inflamação, ganhar arco de movimento e aliviar a dor. Já na fase final a fisioterapia da enfoque no recrutamento muscular e estímulo sensório-motor.↩️
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Procure um profissional capacitado para ajudar você!
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A dor no ombro pode surgir em qualquer idade, mas normalmente é mais comum em jovens atletas que utilizam a articulação em excesso, como jogadores de tênis ou ginastas, por exemplo, e em idosos, devido ao desgaste natural da articulação.😥 Normalmente, este tipo de dor é provocada por uma inflamação temporária das estruturas do ombro. No entanto, em alguns casos, essa dor pode ser muito intensa, piorar ao longo do tempo ou não aliviar, sendo recomendado consultar um especialista para identificar se existe algum problema grave e iniciar o tratamento adequado. Aqui na OrthoPrime contamos com o especialista em Ombro e Cotovelo, Dr. Lucas Fraga (@lucasfragacunha). 😉

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#ALONGAR para poder #AGACHAR profundo;
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Aprimorar #mobilidade e #flexibilidade de #tornezelo, #joelho, e #quadril (#glúteos e #virilha);
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Na execução, aluna guerreira @louweber, em posição do #yoga conhecida como #Malsana.
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A condromalácia patelar também conhecida como síndrome da dor anterior do joelho, consiste em um quadro de dor, causado pela da alteração da cartilagem articular da patela, e, muitas vezes, dos côndilos femorais. A condromalácia afeta em sua grande maioria mulheres, e suas maiores causas são: sobrepeso, fraqueza muscular, desequilíbrio muscular, alterações anatômicas e a prática esportiva sistemática. Está sofrendo com dores no joelho? Marque uma avaliação aqui na Fisiatria Brasil e tenha um melhor diagnóstico, ligue (11) 3884-3473.
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Bike Fit é o ajuste da bicicleta no corpo do ciclista, com a finalidade de aumentar a segurança e eficiência da pedalada. Para o ciclista se encaixar na bicicleta muitas vezes precisamos trocar ou ajustar algumas peças como mesas, selins, guidão etc. Neste Bike Fit virtual vamos zelar pelo ajuste e pela escolha do quadro ideal para o seu tamanho. Porém este não substitui a necessidade e a precisão de um Bike Fit presencial com um profissional qualificado. . .

Britto Fisio
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O que fazer para melhorar essa dor?

Trabalho de fortalecimento (parte anterior,meio e posterior dá coxa) associado a melhora de mobilidade no quadril irá melhorar as dores.😃 Principalmente o posterior de coxa!

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@vitorcardosoduarte , esse cara fazendo Pilates preparasse conosco da MSFsaude já a um ano , faz trilha , rapel , malha e corre ! O Pilates além de auxiliar no processo de ganho de massa magra , previne lesões de atletas e pessoas que praticam atividades , além de correção postural

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'A artrose do quadril tem solução, por isso os tratamentos e as orientações médicas são para prevenir o aparecimento e a progressão da artrose ou então para aliviar os sintomas.' Fique atento com seus hábitos, sua saúde agradece.
Consulte seu médico e previna-se! *Uma recomendação do ortopedista Dr. Gustavo Poleto. 👨🏻‍⚕️ #saude #riograndedosul #saoborja #trabalhoemequipe #profissionais #medicos #medicas #medicina #COTI #traumatologia #ortopedia #cuidado #especialidades #cirurgia #joelho #ombro #cotovelo #quadril #ossos #musculos #artrose #dicas #dicasdesaude
🏆👑Resultado👑🏆
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Olhe isso!
Ela pediu p/ não falar quem é (ainda) mas vou dizer o que está fazendo:
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Cárdio todo dia...SIM
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Dieta SEM NENHUM FURO...SIM
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Musculação pesada e fica com dor...SIM
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Bebe muita água...SIM
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Toma suplemento, vitamina e manipulados...SIM
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Obs.Acabou de ter seu segundo filho e esta correndo atrás do prejuízo. Quem quer faz e se vc não sabe fazer vem que te ajudo.
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Meus parabéns APL vc tem o meu respeito, orgulho em tê-la como aluna.
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Contrate 👇🏾
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Cuide do seu joelho com quem entende. Compartilhamos de uma metodologia responsável e de um tratamento especializado em doenças do joelho. 🔹Agende uma consulta, temos uma equipe multidisciplinar especializada em Cirurgia do Joelho e Medicina Esportiva. ☎Fone: (85) 3016-7777 e (85) 99933-2000
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VERDADE. As mulheres têm mais sensibilidade na articulação do joelho e estão mais vulneráveis a sofrerem com as lesões, sim. Isto se dá devido à anatomia. As mulheres já nascem com tendência de terem os joelhos em valgo, que estes são forçados para dentro, formando um “X”. Joelho em valgo é um tipo de deformidade onde a articulação não acompanha o formato correto, favorecendo casos de Artrose, dores, e problemas que são irradiados para outras articulações, tais como o quadril, por exemplo.

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Dr Luís Cláudio Chagas - Ortopedista especialista em joelho
CRM 15714

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Para os nossos pacientes que possuem problemas ortopédicos mais complexos ou esportistas que procuram uma solução mais rápida de uma lesão, nós oferecemos um serviço especial, o CEFE. Com uma equipe experiente, entregamos um programa individualizado para cada cliente, focado na recuperação e melhoria do rendimento.
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A fratura por estresse, ou por fadiga, é uma lesão caracterizada por sobrecarga óssea. Geralmente acontece em pacientes que praticam atividades esportivas de impacto. Ela pode ocorrer no fêmur, na tíbia ou na patela, osso circunferencial localizado na frente do joelho. Na maioria das vezes, o(a) paciente com fratura por estresse queixa-se de dor localizada, relacionada à prática esportiva. Nem sempre a dor é incapacitante.

O tratamento para esse tipo de lesão é baseado usualmente na mudança temporária do hábito esportivo. Dependendo da fratura, um período de imobilização pode ser necessário. O tratamento cirúrgico é reservado para alguns casos específicos. Fisioterapia para o reestabelecimento muscular é imprescindível para o resultado adequado do tratamento.
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➡️ Toda hérnia na coluna é hérnia de disco?
Não. A patologia discal que surge na coluna é classificada em abaulamento, protrusão e hérnia de disco. O abaulamento é uma condição fisiológica caracterizada pelo aumento da circunferência do disco intervertebral, sem ser apresentado como doença. A protrusão é um abaulamento localizado, considerado uma condição “pré-hérnia”, já de caráter patológico. A hérnia de disco é assim chamada quando há o extravasamento de parte do conteúdo do disco (o núcleo pulposo, como se fosse um gel hidratado), de seu lugar habitual. Esse deslocamento comprime os nervos da coluna e causam dor.
Por isso, quando há ocorrência de dor irradiada, normalmente já se trata da hérnia de disco propriamente dita.👨🏻‍⚕️
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É comum que atletas e pessoas que praticam atividades físicas regularmente apresentem dores, principalmente nos joelhos, coluna e quadris. A grande maioria dos problemas apresentados é decorrente de erros de postura e na prática dos esportes.
As lesões esportivas mais comuns são: distensão muscular, tendinite, bursite, lombalgia, síndrome da dor fêmoropatelar (síndrome do joelho de corredor), Lesão Por Esforço Repetitivo (LER), epicondilite lateral (conhecida como cotovelo de tenista), entre outras.
A Reeducação Postural Global - RPG Souchard, através de exercícios personalizados, pode ajudar na prevenção e no tratamento destas lesões através do fortalecimento muscular, alongamento e correção do alinhamento corporal.
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O Agachamento unipodal é um Movimento Funcional importante a ser analisado e trabalhado.
O stepdown é um teste interessante para avaliar o movimento em si, como também as disfunções da musculatura do tronco e quadril.
Nesse teste conseguimos avaliar:
-Impressão geral (o equilíbrio unipodal e a amplitude do movimento),
-Postura do tronco (se realiza flexão, flex. Lateral, rotação),
-Postura da pelve (queda, rotação ou desvio lateral),
- Quadril (adução ou rotação medial do fêmur),
- Joelho (valgismo dinâmico e alinhamento joelho-pé).
O segundo vídeo mostra o mesmo teste utilizado como uma forma corretiva para trabalhar a musculatura do quadril e tronco. O miniband juntamente com o feedback audiovisual estimula a ativação da musculatura rot. Externa e abdutora do quadril alem da musculatura estabilizadora do tronco, com o objetivo de melhorar o alinhamento e o movimento.
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Após a reconstrução do LCA (ligamento cruzado anterior) no dia 5/01 a nossa recuperação tem sido espetacular e surpreendendo até o médico. Hoje começo minhas sessões de fisioterapia e fortalecimento muscular. #vamosqvamos
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Antes de depois de uma cirurgia de reconstrução do ligamento patelofemoral medial.
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✨Hoje vamos responder uma ⁉PERGUNTA⁉ feita aqui no Facebook! 😉 👉Deixe suas dúvidas nos comentários, a sua pergunta pode ser a próxima... 😁

Fique sempre atento aos sintomas e procure o ortopedista mais próximo! 😉 ▶ Rua Ingazeiro, 1798, Setor 01 - Ariquemes/RO
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A dor lombar é a mais comum de acontecer, pouco fortalecimento ou excesso de força quando executando um movimento podem tirar a lombar do seu ajuste, e a Quiropraxia tem o que precisa para Ajustar o corpo e mandar a dor embora, marque agora um horário sendo para previnir ou acabar com a Dor.

Dr Wagner Lucio
Graduado Universidade Anhembi Morumbi
Ligue e agende um horário
Celular e Whatsapp – 11 9 5604 4468
Cliquei no link na BIO e fale comigo direto no Whatsapp
⚠️LEIAM O TEXTO TODO
✔ A intenção deste estudo foi comparar as alterações na cartilagem da articulação femoropatelar de indivíduos com dor patelofemoral e de indivíduos hígidos(saudáveis). Utilizaram tanto ponderação em T1 quanto T2
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✔ Observaram que não houve diferenças na composição da cartilagem femoropatelar entre os pacientes com dor patelofemoral e os pacientes saudáveis
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✔coloquem uma coisa a cabeça, cartilagem é avascular e aneural, ou seja, nao REGENERA e nem DÓI.
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✔Então não coloque a culpa da dor do seu paciente numa condropatia leve, muito menos explique a ele sobre o contato entre as duas estruturas a menos que ele tenha uma exposição do osso subcondral
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Compartilhem com os amigos e vamos discutir raciocínios
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Por: Raone Daltro 👨‍⚕️
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#dornojoelho #knee #joelho #fisioterapia #fisiodaltro #fisioterapiaesportiva #reabilitacao #dorpatelofemoral #unisantanna #institutivita #teamdaltro
Aonde fazer mais Força no Afundo ?! Na perna da Frente ou Perna de atrás 🤔🤔🤔 DISTRIBUIÇÃO DA CARGA ENTRE OS MEMBROS NO AFUNDO
Texto ➡️@enricogorisoares with @get_repost
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O estudo de Schütz et al., (2014) aponta que mudar a distância entre os pés e o ângulo de inclinação da tíbia pode mudar a distribuição das cargas entre os membros inferiores durante a realização do exercício afundo. Os autores compararam a distribuição das cargas na perna da frente e na perna de trás durante a realização do afundo com diferentes combinações de distância entre os pés (55, 70 e 85% do comprimento do membro inferior) e inclinações da tíbia (60, 75 e 90°). Foi observado:

1. Em todas combinações, apesar da força de reação do solo vertical ser maior na perna da frente, o torque externo do joelho da perna de trás foi maior devido ao maior braço de alavanca.

2. Reduzir o ângulo da tíbia (passar o joelho da ponta dos pés) aumentou a carga na perna da frente e reduz a carga da perna de trás.

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The study by Schütz et al., (2014) points out that the stance width and the shank inclination may chance the load distribution between the lower limbs on the split squat exercise. The authors compared a loading distribution in front and rear leg during split squats performed with different combinations of stance widths (55, 70 and 85% of the lower limb length) and shank inclinations (60, 75 and 90 °). It was observed:

1. In all combinations, in spite of the greater vertical ground reaction force in the front leg, the external moment in the knee was greater in the rear leg due to the greater leaver arm.

2. Reducing the shank angle (leaning the trunk foreward) incerases the load in the front lege na decerases the load in the rear leg.

#forçaecondicionamento #sterngthandconditioning #atleta #athlete #treinamentodeforça #strengthtraining #musculação #resistancetraining #afundo #splitsquat #lunge #ativaçãomuscular #muscleactivation #exercício #exercise #personal #personaltrainer #personaltraining #coxa #vastolateral #vastuslateralis #joelho #knee #biomecânica #biomechanics #treinodepernas #treinodehoje #treinos #distancia
Aonde fazer mais Força no Afundo ?! Na perna da Frente ou Perna de atrás 🤔🤔🤔 DISTRIBUIÇÃO DA CARGA ENTRE OS MEMBROS NO AFUNDO
Texto ➡️@enricogorisoares with @get_repost
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O estudo de Schütz et al., (2014) aponta que mudar a distância entre os pés e o ângulo de inclinação da tíbia pode mudar a distribuição das cargas entre os membros inferiores durante a realização do exercício afundo. Os autores compararam a distribuição das cargas na perna da frente e na perna de trás durante a realização do afundo com diferentes combinações de distância entre os pés (55, 70 e 85% do comprimento do membro inferior) e inclinações da tíbia (60, 75 e 90°). Foi observado:

1. Em todas combinações, apesar da força de reação do solo vertical ser maior na perna da frente, o torque externo do joelho da perna de trás foi maior devido ao maior braço de alavanca.

2. Reduzir o ângulo da tíbia (passar o joelho da ponta dos pés) aumentou a carga na perna da frente e reduz a carga da perna de trás.

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The study by Schütz et al., (2014) points out that the stance width and the shank inclination may chance the load distribution between the lower limbs on the split squat exercise. The authors compared a loading distribution in front and rear leg during split squats performed with different combinations of stance widths (55, 70 and 85% of the lower limb length) and shank inclinations (60, 75 and 90 °). It was observed:

1. In all combinations, in spite of the greater vertical ground reaction force in the front leg, the external moment in the knee was greater in the rear leg due to the greater leaver arm.

2. Reducing the shank angle (leaning the trunk foreward) incerases the load in the front lege na decerases the load in the rear leg.

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Aonde fazer mais Força no Afundo ?! Na perna da Frente ou Perna de atrás 🤔🤔🤔 DISTRIBUIÇÃO DA CARGA ENTRE OS MEMBROS NO AFUNDO
Texto ➡️@enricogorisoares with @get_repost
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O estudo de Schütz et al., (2014) aponta que mudar a distância entre os pés e o ângulo de inclinação da tíbia pode mudar a distribuição das cargas entre os membros inferiores durante a realização do exercício afundo. Os autores compararam a distribuição das cargas na perna da frente e na perna de trás durante a realização do afundo com diferentes combinações de distância entre os pés (55, 70 e 85% do comprimento do membro inferior) e inclinações da tíbia (60, 75 e 90°). Foi observado:

1. Em todas combinações, apesar da força de reação do solo vertical ser maior na perna da frente, o torque externo do joelho da perna de trás foi maior devido ao maior braço de alavanca.

2. Reduzir o ângulo da tíbia (passar o joelho da ponta dos pés) aumentou a carga na perna da frente e reduz a carga da perna de trás.

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The study by Schütz et al., (2014) points out that the stance width and the shank inclination may chance the load distribution between the lower limbs on the split squat exercise. The authors compared a loading distribution in front and rear leg during split squats performed with different combinations of stance widths (55, 70 and 85% of the lower limb length) and shank inclinations (60, 75 and 90 °). It was observed:

1. In all combinations, in spite of the greater vertical ground reaction force in the front leg, the external moment in the knee was greater in the rear leg due to the greater leaver arm.

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10 MOTIVOS PARA ESTUDAR NA EBRAFIM.
1 – Curso reconhecido e recomendado pela ABRAFIM, vinculada a AFB que é reconhecida pela WCPT (internacional). 2 – Certificação como Formação Profissional e ESPECIALIZAÇÃO LATO SENSU.
3 – Corpo docente qualificado: DOUTORES, MESTRES e ESPECIALISTAS com experiência clínica e acadêmica.
4 – Integralização da formação em dois anos, conforme resolução 220 DO COFFITO e carga horária compatível com “ÍNDICES DE REFERÊNCIA PARA O TREINAMENTO EM OSTEOPATIA” para profissionais de Fisioterapia, publicado em 2010, pela da ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE (OMS). 5 – Reposição de aulas gratuita, em qualquer unidade da EBRAFIM NO BRASIL.
6 – Parceria com a REVISTA BRASILEIRA DE FISIOTERAPIA MANIPULATIVA.
7 – Material didático com APOSTILAS, VÍDEOS DAS TÉCNICAS, MODELOS ANATÔMICOS DE COLUNA VERTEBRAL E CRÂNIO.
8 – Programas de ESTÁGIO SUPERVISIONADO EM OSTEOPATIA.
9 – Plataforma de estudos complementares em EaD, com VIDEOAULAS, CASOS CLÍNICOS, ARTIGOS CIENTÍFICOS E MUITO MATERIAL DE APOIO AO ALUNO.
10 – Apoio aos atendimentos do aluno por PRONTUÁRIO ELETRÔNICO, com supervisão dos professores do curso.

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A mais pura verdade! Ai meu joei
#joelho #cirurgia #aimeujoei #joei #lca #vidadepaiaça
A dor do crescimento é uma sensação dolorosa recorrente, sem causa específica, que se manifesta normalmente entre os 3 e 8 anos, fase crucial do desenvolvimento físico.

Dor que tem preferência noturna e a criança pode acordar queixando-se da dor, nao havendo área específica, mas com uma preferência nos membros inferiores, sem calor, rubor ou outro sintoma.

Caso você perceba isto na sua criança, procure um ortopedista infantil! 🚺Dra. Oscalina Márcia
Ortopedista Adulto e Infantil.
Especialisa em pé e Tornzelo.
Vamos saber do que se trata?👇 👉 A artroplastia é um procedimento cirúrgico onde irá substituir de forma artificial os componentes anatômicos do joelho geralmente quando estes componentes, por algum motivo, estão levando à incapacidade funcional de forma importante, como mostra na imagem à cima.

Essa intervenção tem como objetivo melhorar a qualidade de vida e deixar o paciente mais funcional para realizar suas tarefas no cotidiano sem sofrer com as dores e as limitações comuns nessa região.

E onde entra a fisioterapia nesses casos? 🤔
Nesses casos a fisioterapia deve ser feita de forma precoce, evitando que o paciente tenha complicações pós-operatórias e possa retornar as suas atividades normais com mais segurança e rapidez.

Precisa saber mais? Agende uma avaliação 👇
Fisioterapeuta Alaércio Farias | CREFITO 8-234869/F
📍Avenida Iguaçu, 1380 | SMI - PR
📲(45) 3565-2690

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⏩PASSE PARA O LADO⏩
Fortaleza e Maracanaú •
🔹Emagrecimento
🔹Hipertrofia
🔹Reabilitação ortopédicas 🔹Grupos especiais (gestante, idosos, hipertensos, diabéticos, etc)

💥Experiência em reabilitação em treinamento nas lesões ortopédicas.

🔸Condromalácia patelar
🔸Tendinopatias
🔸LCA
🔸Lesões nos meniscos 🔸Hérnia de disco
🔸etc *Pós liberação para treinamento de força*

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🔥NOVIDADE!!! Nossos pacientes contam com a parceria da @sanchessports e @pace2pace para retorno ao esporte e prática de atividade física!
#atividadefisica #joelho #quadril#corridaderua #centralofficeguarulhos
Publicado no JOSPT por um grupo de brasileiros, essa revisão sistemática com metanálise concluiu que adicionar fortalecimento dos músculos do quadril ao de quadríceps é melhor que fortalecer somente os músculos do joelho para melhora da dor e capacidade na dor patelofemoral.
Interessante ressaltar que não houve melhora na força muscular!

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"Shin splints", ou #canelite, é uma dor ao longo da borda interna da tíbia, sendo comumente relacionado ao exercício com impacto. Qualquer atividade esportiva vigorosa pode trazer dores na canela, especialmente se você está apenas começando um programa de fitness ou corrida.

Medidas simples podem aliviar a dor, como repouso, gelo e alongamento que muitas vezes ajudam, mas o importante é prevenir através de exercícios de fortalecimento muscular com orientação de profissional capacitado.
Cuidar para não exagerar na sua rotina de exercícios também ajudará a evitar que as dores fiquem recorrentes.
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Saiba mais: www.dradiliobernardes.com.br
⚡️ANATOMIA DO JOELHO⚡️
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📍O joelho é uma das maiores e mais complexas articulações do corpo. No joelho articula o osso da coxa (fêmur) com o osso da canela (tíbia) e a patela (rótula), esses são os ossos que fazem parte da articulação do joelho.
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⚠️Os tendões conectam os ossos do joelho aos músculos da perna e quadril que movem a articulação do joelho. Os ligamentos conectam os ossos do joelho e fornecem estabilidade ao joelho:
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🔹O ligamento cruzado anterior(LCA) impede o fêmur de deslizar para trás sobre a tíbia (ou a tíbia deslizar para a frente no fémur).
🔹O ligamento cruzado posterior impede o fêmur de deslizar para a frente sobre a tíbia (ou a tíbia de deslizar para trás no fémur).
🔹Os ligamentos colaterais medial e lateral, impedem que o fêmur deslize para os lados.
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Os meniscos medial e lateral são duas peças de cartilagem em forma de C, atuam como absorventes de choque, mas sua principal função é permitir um bom deslizamento e rolamento do fêmur sobre a tíbia.
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📚FLANDRY F, HOMMEL G. Normal anatomy and biomechanics of the knee. Sports Med Arthrosc Rev. 2011
Para os " baita" professores, que ainda prescrevem isso e para os coitados de seus alunos....#Repost @enricogorisoares (@get_repost)
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Este estudo observou que restringir o deslocamento anterior do joelho (para que o joelho não passe a ponta do pé) reduz um pouco o torque no joelho (~22%) mas aumenta desproporcionalmente o torque no quadril (~973%). Além disso, essa restrição também aumenta a inclinação do tronco, o que pode aumentar consideravelmente as forças de cisalhamento na coluna.
Portanto, restringir o deslocamento anterior do tronco em uma tentativa de reduzir as forças atuantes no joelho pode desproporcionalmente aumentar as forças atuantes no quadril e na coluna.
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This study observed that restricting anterior displacement of the knees (so that the knees do not pass beyond the toes) results in a slight decrease in knee joint torque (~22%); whereas restricting anterior movement resulted in a dramatic increase in hip joint torque. The restricted squat (knees not passing beyond the line of the toes) also increases forward lean of the trunk, which was shown to noticeably increase lumbar shear forces.
Therefore, restricting anterior displacement of the knee in an attempt to slightly reduce the forces exerted on the knee will dramatically and disproportionately increase the force exerted on the hips and lumbar spine.
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NÃO ESQUEÇA DE ATIVAR AS NOTIFICAÇÕES.
Como fazer: Entre no perfil @enricogorisoares e vá nos três pontos no canto superior direito e clique “Ativar notificações de publicação” e “Ativar notificações de story”.
Mais conteúdo no site:forcaecondicionamento.com.br/
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As rupturas do menisco estão entre as lesões mais comuns no joelho. Atletas, particularmente os que praticam esportes de contato, têm mais chances de romper o menisco. Entretanto, qualquer pessoa de qualquer idade pode rompê-lo.⠀

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❗️ Pode ser possível ouvir um estalido quando isso acontece. A maioria das pessoas ainda consegue andar mesmo com o joelho lesionado, mas em dois ou três dias o joelho ficará gradualmente mais rígido e inchado.⠀

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🔻 Se a ruptura não for tratada, pedaços do menisco podem soltar-se e flutuar pela articulação, o que pode fazer com que o joelho falseie, estale ou trave. Portanto, procurar o seu ortopedista o mais possível é essencial.⠀

📲Maiores informações: 2768-2017⠀
🏣Rua Quintino Bocaiúva, nº 77 - Centro - Nova Iguaçu⠀

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A reabilitação para os casos cirúrgicos de lesão do LCA (Ligamento Cruzado Anterior) pode envolver atividades fisioterápicas mesmo antes da cirurgia. O joelho, para ser operado, deve estar com condições mínimas de força muscular e amplitude de movimento.Nos casos em que o joelho esteja com uma amplitude de movimento maior que 90 graus e ausência de atrofia muscular franca, pode ser realizada a cirurgia com riscos menores de dor e limitação de movimento no pós-operatório.Após a Cirurgia, o protocolo de reabilitação para o pós-operatório de reconstrução do LCA envolve, basicamente, cinco fases. Cada fase com um objetivo, que será alcançado pela ótima interação entre o Ortopedista, o Fisioterapeuta de sua confiança, e o paciente. Objetivos das fases de reabilitação:
FASE 1:Proteger o enxerto, controlar a inflamação, extensão e flexão bilateral total superior a 90-100 graus, obter padrão de marcha normal;FASE 2:Restaurar marcha normal, manter a extensão completa e melhora progressiva da flexão, proteger enxerto, controle de edema;FASE 3:Manter amplitude total do movimento, melhorar a resistência, força e propriocepção, proteger o enxerto;FASE 4:Fortalecimento muscular, controle neuromuscular em atividades funcionais;FASE 5:Regresso ao atletismo, manter a força muscular, resistência e propriocepção, regresso progressivo ao esporte de “pivot”, como o futebol e outros esportes de contato. #drrobsonsouza #ortopedia #cirurgiadojoelho #artroscopia #lca #lesoes #joelho #feiradesantana #bahia #brasil
Artroscopia do joelho
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🤳🏽DIA A DIA PRO🤳🏽
Exemplo de exercício de mobilização cervical para aumentar amplitude de movimento 👍🏼 Confira!
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As terapias biológicas naturais são realizadas com os conhecidos na ortopedia como ORTOBIOLÓGICOS, substâncias e células do próprio corpo do paciente, com a finalidade de promover a regeneração e cicatrização dos tecidos. Hoje muito utilizado na ortopedia e medicina esportiva, nas lesões articulares, de tendões, musculares e ósseas.
A Bioscience a 12 anos se especializa nessas terapias e junto aos médicos especialistas promovem saúde e qualidade de vida.
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Aos Sábados e Domingos, encomende um delicioso Joelho de Porco. Av. Reynaldo Porcari, 2300 - Medeiros, Jundiaí. (11) 4525-2374 #reyassados #praticidade #capricho #churrasco #qualidade #joelho #carnes
Fisioterapia é uma ciência da saúde aplicada ao estudo, diagnóstico, prevenção e tratamento de disfunções cinéticas funcionais de órgãos e sistemas. 🎓📚
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