#joelho

Dor no Joelho: Anatomia, Articulações e Lesões do LCA e Meniscos - Anatomia Humana - VíideoAula 101 video

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🔺 A bursite do joelho pode ser causada por uma pressão contínua, por um trauma direto (contusão), por microtrauma repetitivo ou pela repetição prolongada de certos gestos e movimentos.⠀
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✅ Independentemente se a bursite for hemorrágica, traumática ou por sobrecarga, o tratamento é o mesmo: repouso, crioterapia, proteção da área com uma joelheira para evitar novos traumas.⠀
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☎ (21) 2667-6352⠀
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☎ (21) 2756-2289⠀
☎ (21) 2756-0668⠀
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O joelho é uma das maiores articulações do nosso corpo, formado pelo fêmur, tíbia e patela.
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Tudo isso ligado por estruturas como menisco, tendões musculares e ligamentos.
Como é propenso a lesão diretas e indiretas, além de ser bastante exigido, o joelho é uma das áreas que mais sofrem lesões.
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Segue as 8 lesões mais comuns:
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1) Rompimento do LCA ( ligamento cruzado anterior).
2) Rompimento do LCP (ligamento cruzado posterior).
3) Luxação patelar
4) Condramalácia patelar
5) Artrose
6) Tendinite patelar
7) Síndrome do corredor
8) Lesão no menisco
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O joelho é uma das maiores articulações do nosso corpo, formado pelo fêmur, tíbia e patela.
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Tudo isso ligado por estruturas como menisco, tendões musculares e ligamentos.
Como é propenso a lesão diretas e indiretas, além de ser bastante exigido, o joelho é uma das áreas que mais sofrem lesões.
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Segue as 8 lesões mais comuns:
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1) Rompimento do LCA ( ligamento cruzado anterior).
2) Rompimento do LCP (ligamento cruzado posterior).
3) Luxação patelar
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As Mini lâminas de shaver Setormed, são desenvolvidas em alto padrão de qualidade, produzidas em aço inox.
Os novos modelos de Cânula de Debridação agressivo é especializada em debridacão de tecidos inflamatório, fibroses, restos ligamentares. Compatível com vários encaixes.

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Não podemos deixar de passar esse dia tão especial logo aqui na nossa área né. Parabéns ao meu querido conterrâneo Dr. Rodrigo Goes pelo sucesso do seu livro O MENISCO dentre o autor, outros excelentes profissionais dedicados a ajudar a saúde de todos nós. .
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📍LESÃO DE MENISCO
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Reposted from @joelhoemevidencia - 🔹A tendência é preservar os meniscos sempre que possível!
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👨‍⚕️@robsonmassi
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✨👉🏻Você sabia?!
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A artrose pode ser conhecida também como osteoartrose, osteoartrite ou Artrite degenerativa! ( ⚠️ Artrose e Artrite não são a mesma coisa, porque existem diferentes tipos de Artrite) Ela pode afetar todas as articulações do corpo, mas joelho, quadril e coluna são os que mais sofrem! .
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A artrose é uma doença degenerativa que afeta a cartilagem - provocando seu desgaste! Esse desgaste pode ser através do excesso de peso ( carregar muito peso ou peso corporal); pelo “tempo” de uso dessa articulação ou ainda fatores genéticos! .
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🚨🚑 A solução é em casos graves ARTROPLASTIA (que é uma cirurgia para a substituição do tecido lesado, por um fabricado em laboratório) 🤕
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Mas antes de chegar nessa situação, é possível controlar a dor e a evolução da doença, através da fisioterapia! 🙆🏼‍♀️
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Então, se você tem dor, agende uma avaliação antes que seja tarde! ⏳
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🏠Prev Saúde Condomínio Médico ☎️ (14) 3732-6210 📱 (14) 99836-2297
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#joelho #artrite #artrose #osteoartrose #Degeneracao #articulacao #fibrose #cartilagem #osteofitos #fisioterapiaavare #anatomia
A cirurgia mais comum feita pelo especialista do joelho é a reconstrução do LCA.
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Normalmente sua lesão acontece durante o entorse de joelho, muito comum em práticas esportivas, mas acontece também em atividades do dia a dia como descer escadas ou andar em terrenos irregulares.
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A principal queixa é falta de confiança no joelho e testes físicos como lachman e gaveta anterior apontam para esta lesão, que é confirmada após realização de RNM.
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O tratamento é sempre cirúrgico e hoje em dia utilizamos a técnica de reconstrução anatômica que nos tem dado resultados excelentes em nossa clinica.
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A melhor maneira de evitar esta lesão é manter o corpo fortalecido e alongado, diminuindo assim a chance de entorse em movimentos de menor intensidade.
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Se você sente ou já sentiu insegurança no joelho, procure seu ortopedista. Você pode ter uma lesão ligamentar.
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#lesaolca #ligamentocruzadoanterior #ortopedia #joelho #drfredericocesar #ortopteresopolis #cirurgia #anatomia
Muito inteligente essa órtese que substitui o gesso usado para fixar / estabilizar um membro fraturado, operado ou por outra necessidade. Espero que eu consiga comprar uma dessas pra eu usar no mês que vem. 😉. #ortese #ortopedia #trauma #postrauma #3d #impressao3d #tecnologie #tecnologia #cinesiologia #recuperação #posoperatoriocomfisioterapeuta #posoperatorio #joelho #cirurgia #reabilitação
Thaia Team - Muay Thai
SAT - Taiaçupeba
Treino de Hoje !
Família THAIA TEAM #thaiateam #thaia #muaythai #muay #thai #familiathaia #orgulho #jab #direto #cotovelo #joelho #artemarcial #artedas8armas #mogidascruzes #sp
Grande @gustavo_pilon_oficial 🎓🎓🎓🎓👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️😶😶😶😶 #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #fisioterapiadesportiva#instafisio #manualtherapy #reabilitacao #rehabilitation#physiotherapy #physicaltherapy #muscle #nadadores#knee#joelho #lca #futebol #futbol #football #soccer #crossfit #fit#ufc #mma #bjj #pilates #pilateiros #instarunners #menisco#ombro #instagram  #atletas
Joelho #panificacao #gastronom #gastronomia #gastronomiaunisuam #gastro #souunisuam #foodphotography #food #foodgasm #foodie #foodstagram #foodporn #homensnacozinha #joelho
Gostaríamos de parabenizar todos os atletas que participaram da 36ª corrida Cidade de Aracaju. Foi uma prova de muita superação em todos os percursos, 5km, 10km e 24km. Nossos parabéns especial para equipe da @thadeumeloteam e todos os atletas acompanhados pela Centrus. Aproveitamos para convidar os corredores para fazer um Recovery (Táticas para acelerar sua recuperação muscular, minimizar dores e voltar mais rápido aos treinos), com condições especiais. Maiores informações: (79) 3219-1846.
#joelho
O Conselho Científico do IBTS têm orgulho de pessoas como o Dr Rodrigo Goes que dedica parte da vida mobilizando especialistas para transmitirem seus conhecimentos para as novas gerações. #menisco #joelho #esportivasbotrj #sbot #sbcj #sbcjbrasil #biomecanica
Quem lembra o estado que eu fiquei pós acidente sabe o qto esse exercício significa na minha #reabilitação ... Ainda com dor, mas numa felicidade sem tamanho. É isso, voltando à vida!!
#UmDiaDeCadaVez #força #recuperação #joelho #LuxaçãoPatelar #DesitirJamais #VemPatins #SmartFit #SmartFitFlamengo #GeraçãoSmart
A felicidade de quem estava há três semanas parada por causa do joelho e o fisio liberou pra voltar a dançar de leve❤❤❤❤
#saude
#fisioterapia
#joelho
#vidasaudavel
#vidafit
Marcando presença no lançamento do livro do amigo Dr. Rodrigo Goes, "O menisco: da avaliação e lesão ao transplante". #pneuro #futebol #soccer #fisiologia #physiology #fisiologiadoexercicio #exercisephysiology #fisiologiahumana #humanphysiology #biomecanica #biomechanics #joelho #knee #eefd #ufrj #forca #forcamuscular #strength #musclestrength #strengthevaluation #musculo #muscle #quadriceps #vastolateral #cinesiologia #kinesiology #muscletraining #strenthtraining #fitness
✔Nada paga o fato da fisioterapia devolver a função, a capacidade para o homem correr, saltar, subir escada, agachar, se vestir, empurrar, fazer um simples movimento que pra ele é quase impossível. Tornando-o independente. Tornando-o vencedor da sua própria história.
✔Eu me sinto muito feliz por quem me tornei hoje uma profissional que sempre busca o melhor para o meu paciente.
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Por Suelem Ramiro
Atendimento de seg á sábado
👉📲99333-0069 via Whatsapp
#fisiosuelemramiro#traumato-ortopédica#joelho#sindromedehoffa#viversemdor#reabilitação#prevenção#fisiodomiciliar#fisioneuro#ave#
Uma semana abençoada pra vocês 😁🙏🏼 Mais informações: ‭(11) 5082-1312

www.vitaecorpoemente.com.br

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AfInal, quais são os melhores esportes para amadores?🤔🤔🤔...
Para cada categoria, existe um padrão físico com características que facilitam a execução do esporte. Por exemplo, a altura e a força física fazem muita diferença no vôlei e no basquete, portanto, mesmo que não seja uma regra, se você possui uma estatura menor, provavelmente, a prática exigirá mais ainda do seu corpo. O interessante é realizar algo que seja prazeroso e que não comprometa sua saúde.
E o tradicional futebol? Pode ser praticado por todos? Fique calmo (a)! Ele não é proibido, mas seria interessante analisar qual a sua posição em campo, e o quanto que ela exige de você. Essa regra vale para outras práticas também. Além das suas habilidades naturais, o médico poderá orientar melhor sobre o esporte que é perfeito para você.
#draloisioalan #ortopedista #saude #cirurgia #movimento
Das várias formas que temos para fortalecer posteriores de coxa, essa é a minha preferida: isometria de extensão de quadril, associada à flexao/extensão de joelho.
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Dessa forma conseguimos trabalhar tais músculos nas suas duas ações, além do paciente "sentir queimar" mesmo com cargas baixas, o que é ótimo!
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Pensando na biomecânica, vamos longe e conseguimos resultados extraordinários. O SIMPLES, muitas vezes nos dá mais resultados do que o complexo. Nao abra não do simples!
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E você, qual a forma que costuma fortalecer os isquiotibiais? Já usou esse tipo de exercício do vídeo?
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#amircurcio #amircurciofisioterapia #fisioterapia #joelho #quadril #reabilitacao #educacaofisica #fortalecimento #biomecanica
Hoje os médicos Victor Pacheco e Larissa Pacheco (ortopedista e cirurgiã plástica, respectivamente) estiveram aqui, no auditório Ali Barakat, apresentando suas técnicas e compartilhando conhecimentos com nossa equipe!
A novidade é que agora eles integram o nosso time no Instituto !
Esta é mais uma etapa de nosso crescimento para que cada vez mais nossos pacientes possam usufruir de um cuidado integrado e focado em saúde e bem-estar!
Ficou interessado? Se quiser saber mais acompanhe as novidades por aqui ou ligue: (11) 3057-3047 e converse conosco😉

#ortopedista #cirurgiaplastica
#drbarakat #institutodrbarakat #medicinaintegrativa #pilaresvidasaudavel #abdominoplastia #saudedamulher #joelho #articulacoes #esportista #reabilitação
Turma boa!
aniversário de 1 ano!

Em dezembro de 2017 acontece a torção do joelho esquerdo ( menisco, ligamento cruzado anterior, tendão patelar que nao e bom ainda e um pedaço pequeno da tíbia quebrado) e so começo a fisio em fevereiro e vou até Março.
Final de março 2018 inicio o fortalecimento na @gppacademia com os excelentes profissionais @vilanovasamuel e @eduardotahim que me ajudam até hoje. indicado por um amigo que ja fazia algum tempo. fui conhecê-los.
Trabalho assistido de perto, correções de exercicios, regrecões por conta da limitação, paciência minha e dos professores deu certo, nada fácil ate hije, mas, deu certo. Ai vem kiilos perdidos (uns 22kg) melhoramento do condicionamento físico e ganho de força e massa muscular, volto a jogar no final de setembro de 2018. Muito medo, mas confiante no preparo feito até então... hoje jogo com mais confiança e sem dor, com precauções que antes nao tinha é verdade. mas com a certeza que todo suor, cansaço, valeu a pena!
Fiz pela saúde e pra voltar a fazer o que amo, jogar futebol! Obrigado @gppacademia
#joelho #foco #forca #saude #preparo #futebol # amor #suor #vontade #amizade
10 dicas para Prevenir Dores Articulares

Não Abuse dos Exercícios

Comece devagar e respeite seus limites e as recomendações do profissional que o orienta nas atividades físicas.
#clinicaortopedicacidadejardim #ortopediacidadejardim #dicas
Osteoartrose de joelho é uma doença que afeta e desgasta a cartilagem que reveste as extremidades ósseas na articulação. Gerando inflamação, dor, inchaço, dificuldade de movimentar e fraqueza muscular.
A fisioterapia auxilia no controle do processo inflamatório, melhora a mobilidade e da força muscular, favorecendo a diminuição da dor e melhora na qualidade de vida.
#Joelho #osteoartrose #Fisioterapia #saúde #santoandre
Vista-se com seu melhor sorriso, acredite que todo dia é um recomeço, acredite na sua conduta e na sua terapia e dê o seu melhor. Existem pessoas que precisam de VOCÊ, a família dela precisa de você. E você precisa deles ♥️ todo paciente é o amor de alguém!!!! Tenham um bom dia ❣️❣️❣️❣️❣️❣️ ............................................ #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #fisioterapiadesportiva#instafisio #manualtherapy #reabilitacao #rehabilitation#physiotherapy #physicaltherapy #muscle #respiratorio #knee#joelho #lca #futebol #alegriadeviver #football #uti#crossfit #fit#ufc #mma #bjj #pilates #pilateiros #instarunners #menisco#ombro #ribeiraopreto #corridaderua #manualtherapy

@fisioterapiae
CADEIRA EXTENSORA: A CONDROMALÁCIA PATELAR.

Sentir dor no joelho e ter a CONDROMALÁCIA PATELAR: qual a relação desses dois fatores? O que precisamos entender sobre a CINEMÁTICA PATELO-FEMORAL? Relação de força entre VASTO LATERAL e VASTO MEDIAL, alinhamento mecânico. Desalinhamento entre a patela e o fêmur: QUAIS SÃO AS SUAS CAUSAS? Isso e muito mais no segundo vídeo da série sobre a CADEIRA EXTENSORA.

#SerCuriosoTeSalva #educaçãofísica #biomecanica #cinesiologia #movimento #pés #postura #joelho #tornozelo #profitup #profitacademia #bodytech #eugeniofortesprime #redeparaguassufamily #musculação #mulherfit #mulherquetreina #mulher #condromalácia #patela #lesões #joelho #reabilitação
✔A Gordura de Hoffa (gordura infrapatelar) está localizada atrás do tendão patelar (abaixo da patela). Essa gordura tem a função de nutrição e reparação das estruturas articulares, contribuindo para a biomecânica do joelho. ✔Esta gordura é amplamente inervada, caracterizando uma das estruturas mais sensíveis do joelho. A inflamação dessa gordura faz com que a região aumente de tamanho, sofra hemorragias e ocorra o processo de fibrose, levando ao surgimento da Síndrome de Hoffa, também chamada de Síndrome do Impacto da Gordura Infrapatelar.
✔ Se você sente dor na região anterior do joelho, marque sua consulta comigo que eu irei até você!
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Atendimento domiciliar de seg á sábado.
👉📲(92) 99333-0069 via Whatsapp
#fisiosuelemramiro#traumato-ortopédica#joelho#sindromedehoffa#viversemdor#reabilitação#prevenção#fisiodomiciliar#
🦵🏻Condromalácia ou condropatia são termos utilizados para definir a doença da cartilagem articular. A condropatia patelar é também conhecida como síndrome da dor femoropatelar ou mais popularmente como “dor anterior no joelho”. Ela é basicamente caracterizada pela lesão da cartilagem que recobre a região articular da patela e sua classificação vai desde um grau mais simples como o amolecimento, até um grau mais avançado, como fissuras (rachaduras), degeneração e exposição do osso subcondral (osso recoberto pela cartilagem). É uma condição bastante comum em indivíduos jovens, podendo acometer até 40% dessa população, sobretudo o sexo feminino. 🦵🏻A cartilagem é um tecido do corpo que não tem terminações nervosas, portanto, uma vez lesionada, a cartilagem não dói. Porém, a lesão dessa estrutura compromete diretamente a absorção e dissipação de grande parte das cargas que passam sobre o joelho e isso passa a sobrecarregar outras estruturas bastante inervadas dessa articulação, como é o caso dos tendões, ligamentos e do osso subcondral, que normalmente são a fonte de dor. Por conta disso, o diagnóstico dado para a dor na região anterior do joelho, com a presença ou não de condromalácea, é chamado Síndrome da Dor Femoropatelar (SDFP). Quer saber mais? Mande sua pergunta no direct que eu tiro todas as duvidas e te oriento 😉

É de SP? Venha nos visitar na 🏩Rua Castro Alves 457 cj 33
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Thaia Team - Muay Thai
SAT - Taiaçupeba
Treino de Sábado 👊👊👊 #thaiateam #thaia #muaythai #muay #thai #familiathaia #orgulho #jab #direto #cotovelo #joelho #artemarcial #artedas8armas #mogidascruzes #sp
Thaia Team - Muay Thai
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Treino de Sábado 👊👊👊 #thaiateam #thaia #muaythai #muay #thai #familiathaia #orgulho #jab #direto #cotovelo #joelho #artemarcial #artedas8armas #mogidascruzes #sp
Thaia Team - Muay Thai
SAT - Taiaçupeba
Treino de Sábado 15:00 horas !
Família THAIA TEAM #thaiateam #thaia #muaythai #muay #thai #familiathaia #orgulho #jab #direto #cotovelo #joelho #artemarcial #artedas8armas #mogidascruzes #sp
Parabéns pela sua dedicação a fisio e foco no objetivo 💪🏼.
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#fisioterapiacomamor
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#Repost @agneesmotta
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Dia 23/03 completei 4 meses de pós operatório e só tenho que agradecer 🙌🏻
Foco no processo 🔜👊🏻
Thaia Team - Muay Thai
SAT - Taiaçupeba
Treino de Sábado 09:00 horas !
Família THAIA TEAM #thaiateam #thaia #muaythai #muay #thai #familiathaia #orgulho #jab #direto #cotovelo #joelho #artemarcial #artedas8armas #mogidascruzes #sp
Thaia Team - Muay Thai
SAT - Taiaçupeba
Treino de Sexta Feira !!
Família THAIA TEAM #thaiateam #thaia #muaythai #muay #thai #familiathaia #orgulho #jab #direto #cotovelo #joelho #artemarcial #artedas8armas #mogidascruzes #sp
Sabe aquele dia que você não quer #treinar de jeito nenhum?
Que vc vai empurrado??!
É hoje foi assim..
Mas sabe o que move as pessoas: #resultado!
E sabe pq eu treinei?!?! Exatamente por causa do resultado: não ter o #joelho doendo mais quando uso salto!
No destaque treino tem a novela toda do meu joelho bichado!
Moral da história: quando estiver desanimado, pense no resultado que a coisa vai te trazer!!!
A inflação na região da gordura da hoffa gera uma dor e desconforto exatamente nesta região como demonstrado no vídeo desta paciente.

Você tem uma dor parecida como está?

Gostaria de solucionar seu problema?
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Entre em contato e agende uma avaliação com a equipe GERF que iremos resolver o seu problema.
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☎️(11) 3641-4163 📱(11) 99559-5619 - WhatsApp
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Nossas articulações absorvem os impactos do dia a dia, quando estão sobrecarregadas evoluem com inflamações (artrites), esse processo inflamatório prejudica a cartilagem e predispõe ao desgaste articular (artrose).
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Hoje temos como uma das opções de tratamento para a artrose as infiltrações com ácido hialurônico, conhecidas como viscossuplementação.
O ácido hialurônico esta presente nas articulações, estando diminuído nos processos inflamatórios, por isso é feita a suplementação.
MITOS e VERDADES
- Pode recuperar as lesões da cartilagem, na verdade ela atua como anti inflamatório e auxilia na lubrificação articular, reduzindo o atrito, mas as lesões existentes não diminuem.
-Quando passa o efeito a dor volta pior, na verdade a dor só estará pior se a lesão tiver progredido, o que costumamos ver é o contrário, os pacientes aproveitam o período de efeito para fortalecer o joelho e a dor melhora. Casos que obtiveram poucos benefícios provavelmente tinham lesões muito grandes na cartilagem e já não eram candidatos ao tratamento. -Pode ser usado para prevenir lesões, na verdade não existem estudos que comprovem este teoria, deve ser usado apenas nos pacientes que possuem indicação visto que, por ser um tratamento invasivo, possui riscos.
⁉️‼️⁉️
E você, tem alguma dúvida sobre ortopedia ou medicina esportiva? não deixe de perguntar!
⁉️‼️⁉️
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New Seitai ajuda a eliminar as dores. É ótimo para dores de cabeça, costas, lombar e joelhos. Indicado para quem tem insônia. #doresmusculares #joelho #enxaqueca
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Em Julho de 2017, inauguramos a unidade Artro Itabaiana, estrategicamente localizada na Av. Luiz Margalhães nº 9 (Centro). Uma uma estrutura confortável e moderna, atendimento com hora marcada em diversas especialidades: Coluna Vertebral, Ombro e Cotovelo, Mão e Punho, Joelho, Oncologia Ortopédica, Pé e Tornozelo, Ortopedia Pediátrica, Medicina da Dor, RPG, Psicologia, Nutrição Geral. Agende uma consulta.
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Logo mais tem evento de lançamento do livro O Menisco - Da Avaliação e Lesão ao Teansplante, do autor Rodrigo Góes! Será na @livrariadatravessa em Ipanema, às 19 horas. 😀
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📚 O livro O Menisco - Da Avaliação ao Transplante fornece ao leitor um conteúdo de referência no assunto, através de uma completa sequência de informações e ensinamentos. Aborda a Anatomia, indicações e técnicas cirúrgicas, métodos de reabilitação, além de temas avançados como Transplante meniscal, artroplastia unicompartimental biológica e Scafold Meniscus.
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Cuidados ao jogar Rúgbi
O Rúgbi é um esporte que nos últimos anos tem aumentado sua prática no Brasil. Além das diferenças técnicas do futebol americano, os atletas jogam sem as características proteções, como capacetes, ombreiras e joelheiras.
É um esporte que exige muito do corpo por fazer movimentos rotacionais e traumas diretos. Em um estudo Brasileiro de 2008 sobre as lesões na prática do Rúgbi houve predomínio das lesões nos membros inferiores com 35%, sendo 13% nos tornozelos e 11% nos joelhos. O tronco e membros superiores ficaram com 24% das lesões. As lesões musculares também são muito frequentes. A prevenção destas lesões deve ser cuidadosamente vista pela equipe médica, preparadores físicos e fisioterapeutas.
Quando a lesão afeta o joelho, em geral, são movimentos torsionais e rotacionais, levando à lesão principalmente do ligamento cruzado anterior do joelho. Os atletas têm que ser submetidos à cirurgia de reconstrução do ligamento cruzado anterior com especialista em joelho e levará ao redor de 6 meses para voltar a jogar. Outra lesão frequente é a lesão do ligamento cruzado posterior e o médico de esporte tem que ficar atento. A lesão ocorre com um trauma direto e de frente do um jogador no outro caindo sobre a perna (tíbia) do adversário. A perna é empurrada para trás rompendo o ligamento cruzado posteiror, sendo o rúgbi um dos esportes que mais lesam este ligamento.
www.arizekcer.com.br
Prof. Dr. Ari Zekcer (CRM 60577)
Para agendamento de consulta entre em contato:
Hospital Albert Einstein Perdizes
Rua Apiacas, 85 - 3.ºandar
Higienópolis
São Paulo - SP
Telefone: +55 (11) 2151-8709
IREP – Instituto de Ortopedia e reabilitação Esportiva
Rua Aguapei, 46
Jardim Anália Franco,
Tatuapé
São Paulo - SP
Telefone: +55 (11) 3123-5599
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Mulheres são mais afetada pela DOR ANTERIOR NO JOELHO (SÍNDROME FEMOROPATELAR) DO QUE OS HOMENS!
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Lesão de ligamento cruzado anterior (LCA) ainda trás muitas dúvidas para nós, profissionais de educação física, a cerca de como montar um programa de treinamento.
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Primeiro ponto que devemos entender é que o LCA necessita de sobrecarga mecânica para que ele possa se adaptar e se fortalecer, aumentando a concentração de colágeno, aumentando a área de secção transversa e sua resistência mecânica.

Claro que não devemos colocar o indivíduo que acabou de realizar uma cirurgia para agachar com peso próximo a seu 1RM.
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Uma estratégia que podemos utilizar é começar com exercícios de cadeia cinética fechada (agachamento, leg press), pois são exercícios que geram menor estresse no LCA, com menores amplitudes de movimento e baixo peso.

A amplitude será aumentada gradativamente e quando chegar próximo da amplitude máxima, retornamos a amplitudes menores com peso maior.
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O processo de readaptação e fortalecimento do LCA leva aproximadamente 18 meses.
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Importante lembrarmos que, a medida em que o indivíduo vai se adaptando, alternar exercícios de cadeia cinética fechada e aberta torna-se essencial para promover maiores ganhos.
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Procure sempre um profissional capacitado para lhe auxiliar na sua recuperação!

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Enquanto para as pernas só fisioterapia, vamos treinar os membros superiores!
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Um estudo realizado pela Universidade de Glasgow, na Escócia, descobriu que as pessoas que caminhavam ao ar livre, andavam de bicicleta ou saíam para correr na natureza tinham um menor risco de deterioração da saúde mental do que as pessoas que praticavam esportes em lugares fechados
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Um dos convidados especiais do Workshop Disfunções no Joelho será o Dr. Joao Hollanda, ortopedista e medico da Seleção Brasileira de Futebol Feminino. Ele fará uma apresentação sobre a visão e os desafios da Medicina em relação às disfunções do joelho!
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Além de um profissional da área da medicina teremos outros profissionais de mais áreas da saúde, como nutricionistas, fisioterapeuta e uma grande atleta do judô!
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Fiquem ligados!
Para inscrições e mais informações entre em nosso site, link na BIO!
Esse é o brasão da minha família, dos KOSSOBUDZKI. chama se pobog.
A primeira notação histórica de um kossobudzki consta ser de 1400 DC sendo que tem indícios de participação de clans antigos que usavam esse brasão muito antes em 400 AC.
Na sequência temos a foto do Dr Symon kossobudzki, cirurgião geral, patrono do ensino da cirurgia geral no Paraná, seu filho Dr Simão luty também cirurgião geral que também tinha irmão médico Dr Adam polan, seu neto Dr Jan polan cirurgião de mao, e por último eu, Dr michal kossobudzki, cirurgião de joelho.
Estamos na 4a linhagem de médicos na família kossobudzki, sempre aprendendo de geração em geração, a ser correto, ético, cuidar dos pacientes com.carinho e amizade. E também sempre estudando muito pra fazer o melhor sempre.
Marque sua consulta
www.ortopediaembrasilia.online
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Em Barra Mansa,  estou atendendo às segundas. terças. quartas e sexta-feiras!!!
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Boa tarde gentcheee ❤
Vocês conhecem Joelho de Porco Defumado artesanalmente?!
Também conhecido como Eisbein é um prato de origem alemã muito consumido na Alemanha ( ahh vá 😅), acompanhado de batatas ou do tradicional chucrute alemão, o joelho de porco pode ser preparado de diversas formas, no forno, na pressão, frito ou cozido, nesse caso a peça foi assada no forno convencional e finalizada na Air Fryer, mas você pode fazer somente no forno, ou cozinha-lo na pressão e finalizá-lo na Air Fryer/forno somente para torrar a pele. Ao contrário do que muita gente pensa, a carne do joelho de porco é muito suculenta e saborosa e o defumado artesanal intensifica essas características de uma forma espetacular. Como se não bastasse tudo isso, é um corte barato, comida boa e barata ganha o ❤ da gente, né não?! Haha
Não sabe onde encontrar?! Tem dúvidas sobre o produto? Recomendo o melhor vendedor de peças defumadas da região, produtos de excelente qualidade, feitos artesanalmente, com um preço acessível! Chama no Direct meu povo @rebecchiricardo
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