#idosos

Idosos no Brasil do Século XXI - Aquecimento de Redação | Descomplica video

🧓IDOSOS PODEM FAZER BARRA FIXA? 👵

Devem! Claro que com as suas adequações ao exercício, respeitando as limitações de cada um. Entretanto, é um ótimo exercício para essa população pois: - Trabalha uma forma de puxada vertical - É importante o idoso conseguir sustentar o peso do próprio corpo - É um exercício complexo, ou seja, utiliza diferentes articulações para a sua execução - Desenvolve a integração global do corpo

Quanto maior o bombardeamento de estímulos neuromotores oferecermos ao idoso, mais estimulamos suas capacidades cognitivas, como a memória, por exemplo.

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A sua dedicação durante todos esses anos foi e ainda é motivo de orgulho e merece reconhecimento! Neste dia que simboliza o trabalho duro de milhões de brasileiros, celebramos quem ajudou o país a crescer.

Feliz Dia dos Aposentados!
https://asbapi.org

#FelizDiaDosAposentados #Idosos #Aposentados #Pensionistas #ASBAPI
Um novo desafio, elaboração de MBP, implantação e treinamento de funcionários em uma área de segurança máxima. Um projeto piloto, restaurante criado exclusivamente para os funcionários do Aeroporto de Brasília, localizado no pátio de manobras! Sem dúvida um grande desafio. Feliz por fazer parte!!
Mas não abandonei a clínica, continuo com os atendimentos em domicílio também. Agende um horário, começo de ano, novos projetos, retomada de antigos sonhos...vamos nessa, vou com você!
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Água para idosos é mais importante do que imaginamos e muitas vezes temos que lembra-los disso! 😉🙏🏻
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Por que os idosos mais do que todos devem beber água?
situação bem comum na terceira idade e que pode provocar confusão mental: a desidratação, que acontece nessa faixa etária causada, principalmente, por dois motivos. Primeiro, porque o idoso tem menos água no organismo que um adulto. “Logo, ele não só se desidrata com mais facilidade como sofre mais com os efeitos do quadro”, aponta Paulo Camiz, geriatra e professor da USP (Universidade de São Paulo)
- Para idosos saudáveis, a recomendação é de 30 ml por quilo de peso corporal.
Ou seja, em uma pessoa de 70 quilos seria mais de 2 litros de água por dia, que já são suficientes para sua hidratação. Porém esta quantidade varia muito em alguns casos o que deve ser avaliado.

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“Às vezes as coisas estão tão ruins que a única vontade que a gente tem é de SUMIR. Mas sempre existe um lugar onde a gente pode recomeçar. E essa música é sobre isso.” Renato Russo
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"Carpe diem quam minimum cédula postero:aproveite o dia de hoje e nada esperar do dia seguinte". Rubem Alves
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Essa semana tive o prazer de receber a mais “nova” integrante do time “team Junior”... obrigado @censafernandes por tua confiança em meu trabalho e vamos em busca de uma melhor qualidade de vida e bem estar!!! O desafio é grande, mas a vitória e satisfação será ainda maior 💪🏽🙏🏼 #teamjunior #qualidadedevida #saude #bemestar #foco #determinação #musculação #musculaçãofeminina #melhoridade #idosos #idosossaudáveis #vamosquevamos #personal #personaltrainer
Aos 98 anos, professora de yoga indiana impressiona com flexibilidade😍🤩❤👏👏
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(✅LINK NA BIO✅) QUE VARIÁVEIS INFLUENCIAM NO PREÇO DO PERSONAL?
Se você quer saber um pouco mais sobre esse e outros assuntos ligados ao profissional de PERSONAL TRAINING vá até o meu canal no YOUTUBE e assista ao vídeo completo por lá. O nome do canal é WANDINHO PERSONAL.
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📚 O “PERSONAL PARA SEMPRE” é um projeto que veio para ajudar o Personal Trainer a aprimorar o trabalho oferecido a seus clientes. Todos os vídeos são cheios de informações e mais longos, por esta razão não estão disponíveis aqui no Insta.
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BEM VINDOS AO NOVO JEITO DE VIVER O PERSONAL TRAINING!!! 🏋🏽‍♀️📲😊
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Somos jovens, adultos, idosos mas o mundo também não deveria nos contaminar, tenhamos mais pureza e amor. @deahpoesia #valoreshumanos #crianças #mundo #adulto #amor #pureza #idosos #jovens #escolhas #maisamorporfavor #sementes #serbom #deusacimadetudo #luz #feliz #semmaldade #poesiaevida #poesiaearte #poesiaealma #poesiaeenatureza #poesiaemusica #love #poesiaautoral #poesiaeamor #esperança
Reposted from @viajandopelafisiologia - Objetivo do Estudo: Avaliar o efeito do treinamento resistido de curto prazo (8 semanas)na quantidade de proteína mitocondrial e a tolerância à glicose em pessoas idosas. Amostra: Foram selecionados 21 homens e mulheres idosos com idade média de 71, 3 anos com baixo nível de atividade física diária.
Protocolo de Treinamento Resistido: Os idosos foram aleatoriamente divididos em 2 grupos: Grupo Controle (sem o treinamento resistido, apenas mantendo as atividades da vida diária) e Grupo Treinamento Resistido (realizado 3 vezes na semana, entre 10 e 12 repetições, com 75 a 80% de 1RM e 8 exercícios para grandes grupos musculares, durante apenas 8 semanas).
Principais Resultados: 👉Após 8 semanas de treinamento resistido foi observado aumento significativo da força muscular (Força de Extensor do Joelho: Força Concêntrica em 11%; Força Excêntrica em 8%; Força Estática em 12%). 👉As proteínas mitocondriais (Complexo OXPHOS II, IV e a enzima Citrato Sintetase) aumentaram significativamente em 30%, 99% e 29%, respectivamente. 👉Foi observado redução de 14% na glicemia sanguínea de 2 horas após a ingestão de glicose. 👉O grupo de idosos fizeram um trabalho aeróbico em bicicleta ergométrica antes e após 8 semanas e foi observado aumento significativo na capacidade de tolerar o exercício aeróbico com cargas maiores (20 X 120 Watts antes e após 8 semanas, respectivamente). Isso resultou também em diminuição significativa do Quociente Respiratório, indicando maior capacidade de metabolização de gorduras na mitocôndria; 👉No Grupo Controle, não houve alterações significativas de melhora, sendo que para algumas variáveis avaliadas foi observado piora. #fabioceschini #viajandopelafisiologia #educaçãofísica #treinamentodeforça #idosos #terceiraidade #diabetes - #regrann
Sabe aquele dia que você acorda sem nenhum motivo, mesmo querendo dormir, vai para sala, senta no sofá e pergunta:

Sono, cadê você??? 🙄

Pois é, mais ou menos assim... O jeito é fechar os olhos e fingir que dorme...
😂😂😂😂
Alô Planeta Azul! 🌍🌍
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SISTEMA DE TREINAMENTO PERSONALIZADO (S.T.P), O SISTEMA QUE VAI MUDAR A VIDA DO PERSONAL TRAINER.💪👊 ACADEMIA PERSONALIZADA, MAIS QUE UMA ACADEMIA, UM NOVO MUNDO, UM NOVO TEMPO E UMA NOVA ERA. 💪👊 Informações: (69) 98156-7558
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@desalles (@make_repost)
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Idosos devem agachar?
@desalles
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Pessoas com mais de 65 anos podem apresentar diferentes objetivos ao buscar a prática regular de exercícios.
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Além de outros inúmeros benefícios associados a saúde do praticante regular de musculação, os efeitos da mesma sobre a funcionalidade e independência motora parece ser um motivo que leva uma grande parcela da população idosa as academias.
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Neste caso, o treinamento deve ser FUNCIONAL, mas no sentido literal da palavra!
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Ou seja, o programa deve incluir exercícios que melhorem a realização das atividades da vida diária, e por conseguinte a tão falada qualidade de vida.
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Um exercício extremamente funcional para o idoso é o agachamento.
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Este exercício repercute diretamente na capacidade funcional de movimentos que são utilizados no dia a dia como: sentar, ficar de pé, levantar da cama, ir ao banheiro, subir escadas, entre outros.
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DESTA FORMA, exceto no caso de apresentar alguma restrição particular e especial, TODOS DEVEM AGACHAR!
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Observação importante: vale ressaltar que o agachamento pode ser realizado apenas com o peso corporal (imagem 2) ou até mesmo com o auxílio de uma cadeira (imagem 3) nos casos de idosos menos condicionados.
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“Idosos são crianças grandes que não perdem a inocência e ainda ganham a experiência!” - Encantado com essa lindeza que tive o prazer de fotografar a alguns dias atras na Terça Da Serra Unidade II em Jaguariúna 😍
Aquela alegria simples, porem contagiante ♥️👵🏼 #photography #photograph #idosos #terçadaserra #tercadaserra #portrait
São assegurados ao idoso todos os direitos garantidos constitucionalmente (Constituição Federal de 1988), como direitos previstos nos artigos 5º (inviolabilidade do direito à vida, à liberdade, à igualdade, à segurança e à propriedade) e 6º (direitos sociais como educação, saúde, alimentação, trabalho, moradia, lazer, segurança, previdência social, assistência aos desamparados). É também a LEI Nº 10.741, DE 1º DE OUTUBRO DE 2003 (Estatuto dos Idosos) que assegura direitos aos idosos.
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📌Dica Do Bicalho🚕 Nesta quinta feira dia 24/01. Você não pode perder a oportunidade de colocar um pouco mais de brilho em sua noite. Todo brilhantismo será na Fábrica - Av .Tereza Cristina, 295. Início às 19h.
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🔱Clínica Humanitá 🔱 SOBRE NÓS :
"Somos engajados na causa clínica, de modo a concebê-la especialmente como lugar de vivificação da existência humana. Aqueles que nos buscam, a partir da presença de um sinto-ma, cuja razão de ser pode não estar revelada a priori, podem vir a encontrar, no seio da experiência por nós proposta, novas razões de ser para si próprio e, portanto, para um fazer mais interessante e pleno com a própria vida."
🔱 A clínica Humanitá fica localizada no HC Plaza, torre 2, sala 203 - do lado do Hospital do coração.
🔱 Além de psicologia, temos nutricionista e psíquiatra.
🔱 Atendemos crianças, adultos, adolescentes e idosos
🔱
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E ainda tem quem diz que
é melhor cortar a Árvore 🤦 💕MAIS AMOR POR FAVOR 💕

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Artesanatos maravilhosos!! Fotos do nosso grupo maturidade e artesanato dessa semana, para donas de casa, pessoas aposentadas, idosas e demais cidadãos da comunidade! Com aulas de artesanato e roda de bate papo! 🧘🏼‍♀️
Atualmente estamos tendo toda terça-feira, de 14:00 as 16:00 ! 👏🏽🤸🏼♀️
Façam as suas inscrições❤️ #ong #idosos #instituto #alongamento #exercício #comunidade #ajuda #maturidade #vivermelhor #aparecida #goiania #goias #educaçãofísica #apgo #estreladosul #estrela #saude #bemestar #aparecidadegoiania
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72 anos. Imagina em...
Atendimento a domicilio em gerontologia 🎖🎗🥇
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melhora da qualidade de vida dos nossos idosos 👵🏼🧓🏽👴🏽
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Os direitos da pessoa idosa estão reunidos no Estatuto do Idoso (Lei n. 10.741), aprovado em 2003. A Lei regula os direitos das pessoas com idade igual ou superior a 60 anos. Em linhas gerais, ela estabelece a obrigação da família, da comunidade, da sociedade e do Poder Público em assegurar ao idoso, com absoluta prioridade, a efetivação do direito à vida, à saúde, à alimentação, à educação, à cultura, ao esporte, ao lazer, ao trabalho, à cidadania, à liberdade, à dignidade, ao respeito e à convivência familiar e comunitária. Acesse o estatuto: bit.ly/estatutoidoso.

#melhoridade #idosos #cidadania @respeitevôevó
Momentos delicados necessitam cuidados especiais e é por isso que estamos prontos para assistir mulheres puérperas e recém nascidos. Os nossos cuidadores possuem, no mínimo, curso de Técnico em Enfermagem e passam por treinamentos e reciclagens constantes. Desta forma, nesse momento tão especial, eles estão aptos para auxiliar as mamães e o bebê, tornando esse período muito mais confortável e tranquilo. Entre em contato conosco e conheça os nossos planos.

#Cuidare #CuidadoresDeIdosos #CuidadoresDePessoas #Idosos #Cuidados #ArteDeCuidar #CuidarComAmor #Manaus #ManausAM
“O amor é paciente, o amor é bondoso. Não inveja, não se vangloria, não se orgulha.
Não maltrata, não procura seus interesses, não se ira facilmente, não guarda rancor. O amor não se alegra com a injustiça, mas se alegra com a verdade. Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta” ❤️ Os planos deste casal quase foram interrompidos pela segunda guerra mundial. Enquanto Ferris servia no exército, Margaret esperava incansavelmente pelo retorno dele. Com o fim da guerra, Ferris retornou à sua terra natal e pôde finalmente se casar com Margaret. O casamento foi simples e singelo, bem ao gosto do casal. Um único fato atrapalhava a plenitude desta união: o casal não tirou nenhuma fotografia do enlace. Naquela época, num cenário pós-guerra, com poucos recursos, ninguém tinha uma câmera e, portanto, não houve fotos deste dia tão especial. .
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Um novo conceito em ILPI chega em Brasília. Com instalações novas, vistoriada e aprovadas pela ANVISA. Acompanhamento feito pelos melhores profissionais da área de saúde de Brasília, cuidadosamente selecionados dentre os melhores e mais experientes profissionais disponíveis no mercado brasiliense, tais como: Médico Geriatra, Dentista, Fonoaudiólogo, Enfermagem, Nutricionista, Fisioterapeuta, Terapeuta Ocupacional, Terapeuta Holístico. Além de sistemas de Gestão Online com acesso exclusivo para clientes Comfort Vita.
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A atividade física tem como objetivo possibilitar a execução de movimentos do dia a dia e nos tornar cada vez mais independente para essas ações !
👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽
Não importa quando, apenas comece...
👨🏼‍🦳

“ Não sou apegado à vida, sou apegado à qualidade de vida “ •
#padrãoabreu #qualidadedevida #atividadefisica #personaltrainer #melhoridade #idosos #musculação #run #gym #wellness #obrigadosenhor
“A desidratação pode ser um problema grave em idosos.Por isso, ajude a manter as pessoas idosas hidratadas!” FONTE: Ministério da Saúde

#idosos #idosossaudáveis #homecare #dentista #intensivista #dentistahomecare
O @igb_oficial agora está totalmente voltado para a promoção da saúde e bem-estar das pessoas com mais de 50 anos e sso inclui uma série de atividades. Uma das mais concorridas é a aula de culinária. O pessoal do IGB teve a ideia de registrar as receitas e disponibilizar na internet. 🙃 O desafio? Fazer isso com baixíssimo orçamento. 🙄Resolvemos esse problema hoje com o treinamento da equipe para produzir os vídeos com celulares e uma câmera digital esquecida por lá, rs. Uma tarde literalmente deliciosa!
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Quem nos presenteou com as gostosuras foi a @chefpriscilacosta .
Fotos: @kess_rodrigues da @hapukfotografia .
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#Repost @alexsoutomaior
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#Repost @adfisiologiadesportiva ・・・
A redução da massa muscular e força são variáveis debilitantes do processo de envelhecimento. Mas pode ser tratada?
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De acordo com o Departamento de Assuntos Econômicos e Sociais das Nações Unidas no ano 2000, 71 milhões de pessoas tinham mais de 80 anos. Até 2030, esse número terá aumentado para quase 202 milhões de pessoas e, em 2050, para 434 milhões.
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Como retardar os processos de envelhecimento da população?
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Têm sido observado que a perda progressiva da massa muscular impede uma pessoa de sair de casa, de subir escadas ou até de levantar da cadeira. Essas falhas no cotidiano, bem como as quedas associadas à fraqueza muscular, estão entre as principais causas de internação entre os idosos.
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Esta perda de massa muscular e da funcionalidade está intimamente relacionada à sarcopenia. Quais os fatores que contribuem com a sarcopenia? De acordo com o estudo publicado na Nature 2018; 555 (7695):S15-S17 são eles:
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Redução dos níveis séricos de testosterona, estrogênio ou hormônio de crescimento;
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Perda dos motoneurônios que estimulam o músculo;
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Infiltração de gordura no músculo (gordura intramiocelular);
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Resistência à insulina;
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Sedentarismo;
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Deficiência de vitamina D;
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Redução do consumo de proteínas.
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Neste mesmo posicionamento os pesquisadores comentam que a pratica de treinamento de força promove aumento da funcionalidade (força e potência) e mudanças estruturais (hipertrofia e alterações fenotípicas) em idosos, conseqüentemente, retardando os efeitos do envelhecimento. Estudos em humanos utilizando diferentes tipos de exercícios de força, como força isonercial, oclusão vascular e exercícios dinâmicos, isométricos e excêntricos, obtiveram melhora progressiva da força e potências muscular. Por outro lado, os exercícios aeróbios não apresentam o mesmo efeito positivo quando comparado aos exercícios de força. Contudo, o HIIT realizado em dias subseqüentes ao treinamento de força pode contribuir com efeitos sobre a PGC-1α, biogênese mitocondrial, insulina sensibilidade e inflamação sistêmica.
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#idosos #sarcopenia #exerciciosemcasa #treinamentodeforça #funcional..
O @lardoirmaovelho está precisando da sua doação! 🙌
#luvas #fraldasgeriatricas #doacao #idosos
#Repost @dr.danielmarques (@get_repost)
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Em tempos de distração excessiva, às vezes pelo uso excessivo de redes sociais, e em tempos de dificuldades para perceber os outros, tem sido comum que familiares agravem as situações vividas por outros familiares. Nesse contexto, #crianças, #adolescentes e #idosos são geralmente os mais vulneráveis.
👉🏼Um familiar (ou amigo) pode agravar o estado emocional de quem padece de um transtorno mental de diversas formas: ignorando ou não percebendo a existência do problema, menosprezando a gravidade do quadro, fazendo comentários impertinentes, etc.
⚠️Quem padece de um transtorno mental, seja quem for, precisa sempre de ajuda, seja ajuda profissional ou ajuda para chegar a um bom profissional. Não é fácil determinar de quem é esse papel de ajudar (#família, #amigos, etc.), mas a ajuda tem que chegar antes que seja tarde para intervir.
⚠️Muitas pessoas sequer sabem que têm um transtorno mental e poderiam perceber se alguém lhes alertasse.
👉🏼Eis alguns transtornos em que é comum a pessoa não sabe que tem ou saber e não procurar ajuda: #anorexia, #bulimia, #depressão, #ansiedade, #TOC, #TDAH, #insônia, #alcoolismo, etc.
👀Vamos olhar um pouquinho menos para a tela do celular e olhar para quem está ao lado? Vamos ver se ao lado tem algo mais importante que dicas de blogueira #fitness e mais importante que #fofocas sobre #celebridades?
Fiquem bem…!!!🙏🏼
#psiquiatria #drdanielmarques #psicoterapia #psicologia #mindfulness #meditação #motivação #atitude #vidasaudavel #bemestar #lifestyle #saúde
📌Curso de prescrição de exercício na longevidade de forma preventiva📌 Insira o cupom de desconto: ROSELATERZA e adquira desconto na hora da sua compra, Link do site na BIO. OBJETIVO:
os hábitos sedentários levaram as pessoas, no ambiente atual, a se exercitarem menos do que o desejável para a manutenção de boa saúde. Neste curso, teremos abordagens baseadas na ciência e que visam promover ações preventivas a patologias e possibilitar o incremento da longevidade! #fbsp #juntossomosmaisfitness #sedentarismo #crescimentopessoal #saude #idosos #terceiraidade #patologia #patologiaclinica #fbsp2019 💪🏻🏋🏻‍♂️
Você daria carona para um desconhecido?

Acredito que boa parte das pessoas em nosso país tenha receio de fazer isso. Talvez, seja o medo do desconhecido balizado pelas estatísticas não muito agradáveis quando nos referimos à segurança pública brasileira.

Quanto à saúde, na grande maioria das vezes, também podemos escolher quem vamos levar no nosso “possante”. Claro que há problemas de saúde inesperados e dos mais variados, desde doenças infecciosas, passando pelas viroses ou até mesmo, cânceres.

No entanto, o que vejo no dia a dia é que boa parte das pessoas talvez aceitem situações como hipertensão, obesidade e diabetes como “passageiros normais”. Afinal, faz parte do senso comum, “coisas da idade, sabe?.”

E aí, ao ir a um médico com tempo regrado em 15-20 minutos em um atendimento de convênio ou pela saúde pública, o que geralmente acontece?

“ Você tem diabetes tipo 2? Aqui, tome esta pílula. Você tem pressão alta? Aqui, experimente esta pílula. Você tem colesterol alto? Aqui, deixe-me lhe dar uma pílula. Você tem doença renal? Espere, vou lhe receitar uma pílula.”

Nesse modelo, tratamos de forma reativa sintomas de doenças complexas sem, muitas vezes, tentarmos corrigir suas causas pela raiz dos problemas.

Nesse modelo, boa parte dos pacientes não conseguem mudar seu estilo de vida com hábitos enraizados pelo senso comum desde a infância. Comer produtos alimentícios industrializados, refrigerantes e farináceos fazem parte do que é “normal”. Muito açúcar, pessoal! ⠀

O que lamento profundamente é que todas as semanas tenho que dizer a algumas pessoas que o diabetes e a pressão alta maltrataram seus rins ao ponto deles funcionarem muito pouco. Em diversas vezes, tenho que comunicar isso no primeiro contato. Sem aviso prévio. No pronto-socorro. O que eles me dizem? “Doutor, eu não sabia que meus rins poderiam estar prejudicados.”

Escolham mais saúde, prevenção e, quando for preciso, que os tratamentos sejam precoces. Sempre que possível, é melhor que deixemos esses “passageiros” à deriva.
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#nefrologia #drfláviobarros #hipertensãoarterial #diabetes #idosos #dosesuacreatinina #doençarenalcrônica #lowcarb
Esse senhor se formou em direito aos 94 anos, afirma que fará a prova da OAB, e após começará a cursar uma pós graduação... Que exemplo fantástico de força, determinação, garra, coragem...
Sua história é linda e motivadora, sua esposa morreu quando ele tinha 86 anos, e dois anos antes haviam perdido um filho com 38 anos.
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“Não queria falar com ninguém. Eu era acostumado a fazer a barba todo dia, mas a barba cresceu. Os filhos e os netos vinham aqui: ‘vô, vem almoçar comigo?’ E eu dizia: ‘não, me deixa que estou bem.’ Emagreci, e isso durou 90 dias.”
“Até que um dia, eu estava acordado e me deu um estalo: ‘estou tendo uma atitude covarde, eu não posso fazer isso, que exemplo vou deixar para o meu pessoal?’”. Conta Simão.
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#determinação #motivação #exemplodevida #advogada #advogadaporamor #maeadvogada #superação #idosos #inspiração #escolhas #direito
Queria descrever o que sinto pela senhora, gostaria que soubesse que mesmo que esqueça quem eu sou, no fundo do seu coração sei que estarei lá. Vó que sempre me ensinou e sempre me ajudou. Gostaria tanto de poder retribuir um pouco de tudo que fez por mim. Te amo tanto ❤️
#alzaimer #tristedoença #idosos #amordevo #realamor
Não tem como não amar essa pessoa 😍 Quando a filha dela me procurou falando q a mãe tem Alzheimer mas precisava fazer exercícios físicos,senti um desafio pra mim,mas fui lah e conheci dona Benilde e me apaixonei pela simpatia dela. Uma pessoa maravilhosa, brincalhona e sua auto estima contagia. Amo o que faço pq faço com amor 😉 #educacaofisica #personaltrainer #alzheimer #idosos #treinamento #treinoemcasa #atividadefisica #viverbem
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👤Dr. Washington Silveira
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Reposted from @viajandopelafisiologia - Objetivo do Estudo: Avaliar o efeito do treinamento resistido de curto prazo (8 semanas)na quantidade de proteína mitocondrial e a tolerância à glicose em pessoas idosas. Amostra: Foram selecionados 21 homens e mulheres idosos com idade média de 71, 3 anos com baixo nível de atividade física diária.
Protocolo de Treinamento Resistido: Os idosos foram aleatoriamente divididos em 2 grupos: Grupo Controle (sem o treinamento resistido, apenas mantendo as atividades da vida diária) e Grupo Treinamento Resistido (realizado 3 vezes na semana, entre 10 e 12 repetições, com 75 a 80% de 1RM e 8 exercícios para grandes grupos musculares, durante apenas 8 semanas).
Principais Resultados: 👉Após 8 semanas de treinamento resistido foi observado aumento significativo da força muscular (Força de Extensor do Joelho: Força Concêntrica em 11%; Força Excêntrica em 8%; Força Estática em 12%). 👉As proteínas mitocondriais (Complexo OXPHOS II, IV e a enzima Citrato Sintetase) aumentaram significativamente em 30%, 99% e 29%, respectivamente. 👉Foi observado redução de 14% na glicemia sanguínea de 2 horas após a ingestão de glicose. 👉O grupo de idosos fizeram um trabalho aeróbico em bicicleta ergométrica antes e após 8 semanas e foi observado aumento significativo na capacidade de tolerar o exercício aeróbico com cargas maiores (20 X 120 Watts antes e após 8 semanas, respectivamente). Isso resultou também em diminuição significativa do Quociente Respiratório, indicando maior capacidade de metabolização de gorduras na mitocôndria; 👉No Grupo Controle, não houve alterações significativas de melhora, sendo que para algumas variáveis avaliadas foi observado piora. #fabioceschini #viajandopelafisiologia #educaçãofísica #treinamentodeforça #idosos #terceiraidade #diabetes - #regrann
Estamos em São Roque, SP, participando da terceira e última imersão do Pense Grande Incubação, uma parceria da Fundação Telefônica Vivo com a Aliança Empreendedora. .
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Papo com o fisioterapeuta | DM Pilates
Os exercícios de Pilates melhoram a capacidade funcional fazendo com que os praticantes possam retornar suas atividades diárias e hobbies que muitas vezes estão prejudicados devido às dores musculares e/ou outros agravos. Mas você sabia que esses benefícios são cruciais para uma vida saudável dos idosos? O sedentarismo nos idosos é um mal que precisa ser combatido. Alguns deles nem saem de casa com medo de cair. Os exercícios de Pilates melhoram o equilíbrio prevenindo quedas e devolve um estilo vida ativo para essa população ajudando a combater o sedentarismo e por sua vez reduzindo a mortalidade nessa população. Por exemplo, voltar a realizar atividades como levar o cachorro para caminhadas mais longas e fazer compras permitem que os idosos continuem a se exercitar e esses passatempos podem ser fundamentais para promover a saúde entre os idosos. 💙👴👵☀️💪 Viu a importância de se manter ativo sempre? O que você estar esperando? Marque uma aula experimental e descubra como o Pilates pode ajudar você!

Ref. bibliográfica:
BLAIR, S., SALLIS, R., & HUTBER, A. Exercise therapy—The public health message. ScandinavianJournalof Medicine & Science in Sports, 2012.

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Hoje foi o dia de @victorsilveira.tv dar uma pausa e relaxar na Profisio!!!😃👍🏻👏🏻
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Agende uma aula experimental! 😅🥰
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