#fortalecimentomuscular

Corrida: Treino de fortalecimento muscular / Marcelo Colaneri / Luiza Gomes video

Bom dia galera
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As vezes nos criticam por não seguirem as mesmas atitudes de todos sobre determinados assuntos, relaxem que isso vai ser normal para o resto da sua vida.
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Ninguém é obrigado a sair com os amigos e encher a cara, ninguém é obrigado a comer pizza porque é só isso que tem em um encontro com os amigos, você faz isso porque "Quer", então antes da gente reclamar que nada da certo, vamos 🤔 se o que estamos fazendo está nos levando para mais próximo ou longe de nossos objetivos.
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Se alimentar de maneira saudável é caro, ir no restaurante 3x por semana não é...
Pagar academia é caro, ir na balada e deixar R$150,00 reais não é...
Tudo isso é questão de prioridade, ou seja, de querer e fazer por onde ter ou alcançar.
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Se você não sabe como, procure ajude, mais por favor aceite-a, não adianta procurar ajuda e continuar com os mesmos pensamentos.
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Turma animada estão de parabéns😉👏🏃🏻‍♀️💪👊 #TreinamentoFuncional
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Mais um dia aula !!!
Quer saúde e qualidade de vida ????
Então venha treinar aqui na academia saúde ativa fitness e sua vida mudará.
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Bom dia!!!
Fortalecendo o tríceps, o famoso músculo do tchau🙋🙋
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Não perca tempo!
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Não seja a mulher que querem que vc seja. Seja a mulher que vc é. A liberdade vale mais do que os padrões.! 💫
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📸 pra mostrar o biquíni by @natalia.leticia.399
Bom Dia!!! Com essa invertida gostosa de fazer! 💪🏽
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Como eu amo o que faço! Um pedacinho do treino da Elizabeth! Treino de fortalecimento muscular, coordenação motora e ótimo para memória. Bora malhar🏋️‍♀️
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💪💪💪🤩🤩😍😍😍#rotaçãodecoluna #fortalecimentomuscular #lombar #cadilacpilates #cadillac
Dia de pilates 😁
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Benefício da Corrente Russa
Mesmo que você faça atividades físicas regulares e siga uma dieta balanceada, sabe que tem aquela gordurinha localizada que é mais difícil de perder, ou aquela celulite que insiste em ficar no bumbum ou nas pernas, e por isso algumas vezes é preciso conciliar essa rotina a procedimentos estéticos que prometem resultados que só a academia e a alimentação não podem garantir, como a corrente russa.
Muita gente se refere à corrente russa como sendo um “exercício físico passivo”, já que ela tonifica e modela o corpo sem o esforço que a atividade física demanda (10 minutos da técnica aplicada sobre o abdômen equivalem a 400 abdominais executados de maneira correta). Esses são os benefícios que o procedimento oferece:

Fortalece o abdômen, pernas e glúteos;

Combate a flacidez;

Modela o corpo e o rosto;

Diminui as rugas do rosto e do pescoço;

Reduz espasmos musculares e edemas;

Define os músculos e ajuda na hipertrofia;

Reduz medidas;

Ajuda a relaxar a musculatura após treinamentos mais intensos;

Diminui a retenção de líquidos;

Recupera o tônus muscular pré e pós-lipoaspiração, pós-parto e pós-emagrecimento

#correnterussa
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E tome chuva 🌧☔️ #soufit #treinamentofuncional #emagrecimento #condicionamentofisico #fortalecimentomuscular #resistencia #avaliacaofisica
What do you do to be in good shape? (O que você faz para estar em boa forma? Have a great day everyone!!! 🏃‍♂️🏃‍♀️@ledaguimaraes.personal @silvanasell @beyoutiful_rj @nessaheberle @marianedarochaaraujo #fitness #fitnessmotivation #academia #workout #exerciciofisico #boaforma #atleta #verao #verao2019 #condicionamentofisico #resistencia #personaltrainer #fortalecimentomuscular #superação #musculação #musculacaofeminina #crossfit #lifestyle
😉💪🏼 cuide da sua saúde 🙏😅 #healthylifestyle #revlasaktrainer #instagym #mexaoesqueleto #atividadefisica #gym #fitness #treino #core #abdomen #fortalecimentomuscular #musculacao #crosstrainer #motivação #lifestyle #saudeebemestar #foconadieta #foconoobjetivo
Benefícios do Pilates 👉 Correção Postural 👉 Fortalecimento muscular 👉 Melhora da consciência corporal 👉 Aumento de flexibilidade 👉 Maior controle respiratório 👉 Melhora de circulação sanguínea 👉 Alívio de dores crônicas e tensões
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Quarta, chuva forte não impediu essa galera de vir treinar taekwondo. 😍
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SISTEMA DE TREINAMENTO PERSONALIZADO (S.T.P), O SISTEMA QUE VAI MUDAR A VIDA DO PERSONAL TRAINER.💪👊 ACADEMIA PERSONALIZADA, MAIS QUE UMA ACADEMIA, UM NOVO MUNDO, UM NOVO TEMPO E UMA NOVA ERA. 💪👊 Informações: (69) 98156-7558
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Por aqui estamos evoluindo, mesmo com uma mordida no bíceps por um paciente nervosinho e com algumas limitações na articulação glenoúmeral nosso veterinário fit está com tudo, evoluímos bastante na carga , na execução e com isso vem os resultados. Parabéns @rogercso!
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PS: E quem estiver precisando de um veterinário a domicilio, esse cara é bom! .
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1° Treino. #belapersonalb #musculação #emagrecimento #vidasaudável #saúdeétudo #bemestar #treinoconsciente #fortalecimentomuscular ❤💪😍
@sportfitneves @josimarbarman
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#Repost @nycolleds ・・・
Tentando conquistar um corpinho aceitável, não tá fácil e rezando pra cintura afinar mais ainda kkkk 😰😭💪🏻
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Treino concluído #team22 @pro_balance #saopaulo #brasil #sports #treinofuncional #treino #personaltrainer #focosaude #funcionaltraining #running #fortalecimentomuscular #fortalecimento #povodaatividade #povodaatividade #💪🏾#crossfit #crossfanatico #sp #kvra #asics #movimento #brasil #corridaderua #corrida #snatch #lpo #saudemental #producer #treinofuncional #treino #treinoderesultado #crossfit #crossfitters
A lipoenzimática apareceu como solução para os problemas com gorduras localizadas, por seu mecanismo simples e eficaz: estimular a quebra de gordura e fazer com que ela seja eliminada através de suor, urina ou fezes.
Normalmente, a lipoenzimática pode ser realizada no abdômen, braços, flancos, culotes, parte interna das coxas, papada e costas.
Venha conhecer e se apaixonar!!
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Aqui na amora🍇 vc pode fica linda do jeito que sempre sonhou 👙 corre pra cá é arrase no verão ☀️#verao2019 #sumer #cuidados #beleza #estetica #saude #radiofrequencia #lipo #fortalecimentomuscular #amora
Equipe+ amigos= segunda família 🏋️👊
E preparação continua...
Sempre a melhor hora!
Cansando o corpo descansando a mente!
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Ela é parecida
Com as plantas que ultrapassam as cercas
Com as raízes que destroem as calçadas
Ela é uma
Selvageria silenciosa!🍃🍃🍃.
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Biquíni 😍 by @natalia.leticia.399
Satisfação define! Final de expediente com resultados alcançados. Pacientes evoluindo, relatando bem estar e alívio de dor. Feliz, feliz! #vem2019 #janeirobranco #fisioterapia #atodovapor #fisioporamor #empenho #dedicação #amor #fisioterapia #rpg #reeducacaoposturalglobal #reeducacaopostural #cadeiasmusculares #posturologia #pilatesparatodos #fisioporamor #fortalecimentomuscular #controle #equilíbrio #concientizacaocorporal #posturacorreta
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Hoje foi dia de EMS (Eletrical Muscle Stimulation), treino inicial de 15 minutos, com tecnologia avançada, atingindo mais de 300 músculos na @efitbr com Personal Bruno @teambeatrainer #eletroestimulaçãomuscular #fitness #fortalecimentomuscular #emagrecimento #efitbrasil
Nossa tribo sempre desejando o famoso “Bom WOD (Work Out of the Day)”, significa “Bom Treino do Dia”
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Fortalecimento de quadríceps na Chair! Esse queimaa! 🔥🔥
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Aluna Bruna plena nesse exercício matador! 💪💗
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Corpo suando, mente relaxando 💪🏼 ➡️Mais um treino de fortalecimento de joelhos. ✔️🏋🏼‍♀️
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Finalizando mais um dia de treino! 💪🏻
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Hoje é dia dela.... #cafeinoterapia 😍😍
Adeus retenção!!!
Adeus celulite!!!
Se você sofre desse mal e quer combatê-lo definitivamente, uma boa sugestão é a cafeinoterapia, terapia estética à base de café, utilizada para amenizar os furinhos e, consequentemente, diminuir o incômodo causado por eles. Bastante conhecido por seus efeito estimulante, o café também age sobre o sistema muscular, queimando as gorduras e toxinas do organismo. Normalmente combinadas a sessões de drenagem linfática ou eletroestimulação, ajuda a amenizar as celulites e, de quebra, reduzir medidas.💪🏼 Venha conhecer e se apaixonar!!
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Treinamento Funcional!
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Hoje é dia de aprender sobre Pa-Kua :)
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O método Pilates é um programa completo de condicionamento físico que beneficia qualquer tipo de pessoa, integrando o físico e o psíquico, pois além de trabalhar por inteiro todos os músculos, é aliado a movimentos que exigem coordenação.
Portadores de Síndrome de Down, tem se beneficiado do método, pois, é utilizado também como forma de tonificar e fortalecer a musculatura, uma vez que essas são acometidas por algumas patologias. A realização de exercícios específicos para o fortalecimento da musculatura ajuda a contribuir para estabilização de outros grupos musculares. Portadores de Síndrome De Down que são acometidos por diferentes patologias, precisam praticar alguma atividade física que contribua para ajudar em suas disfunções musculares, como é o caso da hipotonia muscular, que atinge grande parte desses portadores. Desta forma conclui-se, que o método Pilates contribui muito para melhorar a qualidade de vida.

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Dia quente na @clinicafisioativa e o treino rendeu, valeu Cristian e Gilberto, terminaram o treino com louvor 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
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BOA NOITEEE 🖤!!! Por aqui mais um treino concluído✔️. Hj foi dia de dobradinha fit: Corridinha 🏃‍♀️+ Pilates Solo💪🏼. Que saudade estava de pilatear😊.
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O Pilates é uma atividade física excelente e proporciona dentre varios benefícios o alongamento e o relaxamento muscular. Amo 😍!!!
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E por aí, teve treino tb 😉? #boratreinar 👊🏼 .
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Um bom descanso pra vcs 🤗! #goodnight
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Exercícios físicos na terceira idade trazem varios benefícios⤵️⤵️
Cardiologista aponta que risco cardiovascular, osteoporose, depressão e até aparecimento de certos tipos de câncer podem ser prevenidos.
Entre os benefícios do exercício na terceira idade estão o aumento do HDL, a redução dos triglicerídeos e a diminuição da pressão arterial.
A prática de atividade física regular é boa em qualquer idade. Idosos e jovens devem acumular 150 minutos de atividade moderada por semana e isso pode incluir caminhada, natação, ciclismo e pilates,funcional . Ter uma vida saudável depende tanto de uma alimentação balanceada, como da prática regular de exercícios físicos. Porém, quando se chega a uma idade avançada, o corpo perde a agilidade de fazer caminhadas e exercícios, devido ao enfraquecimento dos ossos. Portanto, a atividade física na terceira idade é essencial para quem quer manter uma vida saudável e aumentar sua qualidade e expectativa de vida.
Os exercícios físicos na terceira idade trazem inúmeros benefícios para o indivíduo, e entre eles estão ⤵️⤵️
📌o aumento do HDL (colesterol "bom"), 📌a redução dos triglicerídeos;
📌diminuição da pressão arterial;
📌redução da gordura corporal devido ao aumento do gasto calórico diário;
📌ganho de massa muscular propiciando ao idoso maior autonomia funcional;
📌diminuição de lesões causadas por quedas, além de ajudar a prevenir doenças cardíacas e vasculares, hipertensão arterial, diabetes, câncer de mama e próstata, obesidade, osteoporose, stress, depressão, etc.
DICA 📝⤵️
Para o cardiologista e médico do esporte do HCor (Hospital do Coração), Dr. Nabil Ghorayeb, o ideal é fazer duas vezes na semana somente exercícios aeróbios como a caminhada, hidroginástica, bicicleta, etc. “Nos dias restantes o ideal é fazer exercícios de fortalecimento muscular, sempre acompanhados de um personal trainer com um programa de treinamento individualizado.
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Qual a sua desculpa de não começar a prática de exercícios físico ⁉️⁉️
Os Abdominais melhoram o equilíbrio, postura e fortalecimento muscular, além de darem mais forma ao corpo. Mas é preciso esquecer a ideia de que os abdominais emagrecem ou queimam as odiadas gorduras localizadas. O objetivo é fortalecer e definir a musculatura, essa prática não tem como finalidade o gasto calórico. Para otimizar os resultados é preciso combinar a atividade com alguns exercícios aeróbicos. ...
Venha treinar com a gente!
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O de hoje foi pago 😍👍
Fiz Musculação 🏋️‍♀️ e aula de fitdance 💃
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Amoo essa aula 😁 FitDance 💃
Vem pra gaiola 🎶🎵
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Não fica ai parado, não precisa saber dançar, é só balançar o corpo rsrs 😆
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Tininha Personal Trainer
📸: @ewesonboaventura .
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Exercícios associados é sempre bom, assim a atenção e concentração do seu cliente é dobrada para a melhor execução. .
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A Bnutri é uma empresa que tem o propósito de melhorar a saúde de todos. Com produtos altamente qualificados, a empresa leva saúde e bem estar para a população. Seu carro chefe é um produto exclusivo, 100% natural, que previne infecções, gripes, resfriados e diabetes II, além de uma série de doenças. 😉

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Contos de fadas ficam para os livros de histórias infantis... Para outras faixas etárias o livro da vida é mais complexo e denso... São mais problemas do que soluções... muita correria e então pouco usufruímos das partes mais importantes... Se todos nós precisamos matar um leão por dia, porque não o fazer sorrindo... a metáfora "ele vira gatinho" é bem isso... podemos suavizar todas as dificuldades... Precisamos de saúde e qualidade de vida... e não será rangendo os dentes e sim sorrindo que teremos sucesso 😍❤️ Vamos lá!!! Sorria, se não der se esforce... te garanto que vale a pena 👏🏻👏🏻👏🏻😎😎😎 #saude #qualidadedevida #vidaativa #vidasaudavel #academia #musculação #fortalecimentomuscular #vidapóscâncer #cancerdemamatemcura #vida #resiliencia #foco #força #treino #disciplina #vivendo #treinamento #esporte #reabilitação #mtb #ciclismo #mulheresquetreinam
“Não considere nenhuma prática como imutável. Mude e esteja pronto para mudar novamente. Não aceite uma verdade eterna”
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Uma coisa é certa: Se a gente coloca um objetivo na cabeça e cria uma disciplina, chegamos ao nosso sonho! .
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.Antes de desistir pense novamente em tudo o que você já fez e até onde você foi! Somos muito mais forte do que imaginamos! #corraparaavida
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. De hoje: fortalecimento muscular!
Bora para a corrida?!? #talitapuccipersonaltrainer #personaltrainer #corrida #running #run #runner #atividadefisica #saude #emagrecimento #fortalecimentomuscular
Hoje foi dia de deltóides. E para ganho de força, o desenvolvimento por ser básico, é um excelente exercício.

No primeiro vídeo sem impulso, no segundo utilizando uma "técnica de encaixe"

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A tão temida! 🐟🐟🐟🐟 .
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Combinação de exercícios para fortalecimento dos músculos posteriores da coxa, glúteos e coluna lombar.
Bora?!💪🏋️🤸🏃
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Quem disse q maratonista não pode fazer musculação??? Ele "deve" fazer musculação sim. A musculatura precisa ser fortalecida para aguentar os impactos nas articulações e aguentar o desgaste causado pelo volume de treino semanal e nos dias de provas.
ACADEMIA PERSONALIZADA, MAIS QUE UMA ACADEMIA, UM NOVO MUNDO, UM NOVO TEMPO E UMA NOVA ERA. 💪👊 Informações: (69) 98156-7558
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Somos os responsáveis de ontem, hoje e amanha !! Ficar com o melhor do nosso potencial 💯 😑 😑
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Por que não posso encarar as minhas fraquezas ? Por que não posso superar meus limites, sejam intelectual físico ou falta de inspiração ?? 😃😃
Somos os responsáveis de todo !! Ficar com o melhor do seu potencial 💯 /_\
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