#fortalecimento

Corrida: Treino de fortalecimento muscular / Marcelo Colaneri / Luiza Gomes video

Mantenha sua saúde em dia e tenha mais disposição com nutrientes essenciais para o fortalecimento e resistência dos ossos!! SUPLEMENTO DE CÁLCIO + MAGNÉSIO + VITAMINA K2 VIVA SMART NUTRITION 💪🏻💎 (Link na bio)

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Ontem no #powermix senti uma dorzinha no joelho, então a prof me poupou de alguns afundos e mandou... faz gelo!
E estou fazendo e hojr já estou bem melhor!
Ótima terça!
Bom dia!

#musculação
#nãoparanunca
#fortalecimento
#mulheresquetreinam
#guriasecuida
LEG DAY... Treino de membros inferiores, foco no glúteo e adutor.... Glúteo máquina + adutora.... Parabéns @rainarangel !!! Focada e determinada.... @ct_physicallife .

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Terça feira começando e você querendo emendar a semana só porque faltou ontem? Não arrume desculpas!
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Vem treinar!
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#vemcorrer 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💨💨
Venha fazer parte da nossa equipe!
Informações:
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O joelho é uma das maiores articulações do nosso corpo, formado pelo fêmur, tíbia e patela.
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Tudo isso ligado por estruturas como menisco, tendões musculares e ligamentos.
Como é propenso a lesão diretas e indiretas, além de ser bastante exigido, o joelho é uma das áreas que mais sofrem lesões.
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Segue as 8 lesões mais comuns:
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1) Rompimento do LCA ( ligamento cruzado anterior).
2) Rompimento do LCP (ligamento cruzado posterior).
3) Luxação patelar
4) Condramalácia patelar
5) Artrose
6) Tendinite patelar
7) Síndrome do corredor
8) Lesão no menisco
#studioscavassa #juninhoscavassa #pilates #treinamentofuncional #josephpilates #joelho #core360 #pilatesoriginal #pilatescontemporaneo #fortalecimento #alonagamento #dor #lesao #articulacao #artrose #lesaomenisco #rompimentolca #rompimentolcp
O joelho é uma das maiores articulações do nosso corpo, formado pelo fêmur, tíbia e patela.
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Tudo isso ligado por estruturas como menisco, tendões musculares e ligamentos.
Como é propenso a lesão diretas e indiretas, além de ser bastante exigido, o joelho é uma das áreas que mais sofrem lesões.
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Segue as 8 lesões mais comuns:
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2) Rompimento do LCP (ligamento cruzado posterior).
3) Luxação patelar
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5) Artrose
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#alongamento 🎯 se eu fosse escolher um único #exercício para fazer ao acordar, seria esse! a postura de cócoras - #MalasanaPose - traz alongamento e #fortalecimento dos músculos dos pés, tornozelos, assoalho pélvico, #colunavertebral e caixa torácica, além de ampliar seu movimento respiratório 🎯
ALONGUE-SE!
#v8training
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#kiakaha
A B U N D Â N C I A ! Eu mereço ! Como diretora executiva da minha vida e co-criadora da minha realidade acredito e mando para o universo que “Tudo na vida vem a mim com facilidade, alegria e glória! “ Vamos agir! #hojemelhorqueontem #abundancia #atitude #eucreio #autorresponsabilidade #autoconhecimento #sabedoria #aprendizado #fortalecimento #gratidao #fe #luz #amor #gentedeatitude #atitudenavida #espalheamor #sejaluz #sorriapravida #vivaavida #eupossotudo #deusebomsempre #chineladasdadebs #colanadebs #euvivendoavida
Saúde é um bem INESTIMÁVEL e de fácil manutenção...infelizmente várias vezes deixamos em segundo, terceiro...quinto plano.
MEXA-SE seu corpo agradece!
Bom dia 😉💪 .
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Ah pois é#Fortalecimento do Cabelo e Combate a Queda é possível com o tratamento Antiseptic da Saryna Key.
Experimente e o seu cabelo vai agradecer....
Bom dia!
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Já conhece o #Naara ?
Colágeno em pó ou em cápsula. Sabores #chocolate e #tangerina .
O Naara – da Jeunesse, conhecido como um nutri-cosmético super #prático facilita vida, basta misturar com #água e  ingerir a dose diaria recomendada.
O produto em questão, possui uma descrição super completa na embalagem que diz o seguinte: 12 gramas de #colágeno #hidrolisado por porção (vem com um dosador) Sabores de tangerina; Seis frutas desidratadas: açai, acerola, amora, framboesa, morango e tangerina; Fonte de vitamina C, B3, B5, B6, B 12, zinco com L-cisteína e Polidextrose; Sem adição de açúcares; Embalagem com 270 gramas;
O Naara é mesmo #maravilhoso, que além das 12 gramas por porção, ele ainda possui as #vitaminas que #potencializam o efeito do colágeno quando entra em contato o #organismo. E os #benefícios não param por aí, olha só quanta coisa boa: “O colágeno hidrolisado devolve a #elasticidade e #firmeza da pele tratando o organismo de dentro para fora. Além de melhorar a textura das #unhas , #pele e #cabelos ! A L-Cisteína auxilia no #crescimento dos cabelos e o Polidestrose melhora o funcionamento do trato intestinal, ajuda na #saciedade, retarda a absorção e #digestão da gordura e diminui a sensação de #inchaço. Além disso, a ingestão de zinco é necessária para o bom #crescimento das unhas e o #fortalecimento dos cabelos. Já a #vitaminaC é importante para que o corpo use o colágeno como um precursor, para que seja ativada a produção de colágeno de  acordo com a #necessidade de cada organismo”. Desta forma, o colágeno é uma #proteína fundamental que desempenha uma função estrutural, de unir e fortalecer os #tecidos responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele. A falta dessa proteína no nosso corpo acarreta uma série de problemas e por isso essa #suplementação é tão importante e recomendada a partir dos 25 anos.
Conheça também outros produtos para #rejuvenescimento e #bem estar,entrando no site:
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Seja também um revendedor, tenha o seu próprio #negócio: (61) 99352-5892
Mesmo passando o resto da semana fora, não vai passar a semana toda sem fazer aquela forcinha!! #thiagolouzada_personaltrainer #teamthiagolouzada #personaltrainersaopaulo #personaltrainer #musculação #treinofuncional #mulheresquetreinam #fortalecimento #fitness #saude #saopaulo #sp #saopaulosp #zonanorte #zn #santana #jardimfranca #tucuruvi #jardimsaopaulo #perdizes #pompeia #jardins #analiafranco #itaim #mooca
A #prancha isométrica, #exercício feito com o próprio peso corporal, nunca sai de moda por sua praticidade e eficiência. Afinal, os #músculos do #core devem estar acionados a todo o momento e garantir suporte para as nossas costas e #coluna vertebral.
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As pranchas trabalham os principais grupos musculares do core, incluindo o transverso, o reto abdominal, o oblíquo externo e os glúteos. Se você fortalecer esses músculos vai notar que a sua capacidade de levantar pesos vai aumentar, o seu desempenho nos esportes vai melhorar e o tanquinho pode finalmente aparecer. De quebra, você ainda fortalece a região da #lombar, ou seja, menos #dor nas costas.
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Elas são uma excelente maneira de desafiar o seu corpo inteiro. Por isso, realizar esse exercício todos os dias vai queimar mais #calorias do que os #abdominais tradicionais.
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Fazer prancha melhora significativamente a sua capacidade de ficar com a #postura reta e estável. Através do #fortalecimento do core, o seu corpo será capaz de manter a postura correta, já que os músculos no #abdômen tem grande influência sobre a #estabilidade do #pescoço, #ombro, peito e costas.
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A #flexibilidade é um dos principais benefícios de fazer prancha regularmente, justamente porque o exercício alonga vários grupos musculares dos ombros, escápulas e clavícula – além dos posteriores de coxa, arcos e dedos dos pés.
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#pilates #pilatesjf #fisioterapia #fisioterapiajf #fisioterapeuta #reabilitacao #educacaoemsaude #fisioterapiapreventiva #bemestar #atividadefisica
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Quando você ama muito o que vc faz... da nisso aí! 😍💓😍 dia magnífico com pessoas lindas. Minha pequena Maitê 💓, @abbottmari e @belissimas_unhas_danuza
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#fotografia @belissimas_unhas_danuza sua linda muito obrigada.
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Mais uma pra conta :)
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.. Vão ter muitos pra tentar te convencer de que você não merece o que o coração quer possuir!.
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@nandarufino_ arrasando em suas aulas de pilates. #força #core #fortalecimento #alongamento #gluteosturbinados #qualidadedevida #pilatestbmédivertido #videoautorizado
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Hidro com a profª Jana e o prof. Cainã.

Você já marcou sua aula experimental gratuita? Aproveite para conhecer nossas atividades!

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A maior maratona de São Paulo já tem data, local e inscrições abertas!

Os percursos de 42km e 21km são um convite aos corredores do Brasil e do mundo para conhecer - com seus próprios pés - a principal cidade da América Latina e a quinta maior metrópole do mundo. Isso porque ambos os trajetos são exclusivos e passam por vários dos principais pontos turísticos da cidade. Uma oportunidade de observar prédios e ruas históricas, construções modernas, monumentos e tantas outras nuances da cidade que, muitas vezes passam desapercebidas no dia-a-dia.

Faça parte desta história e seja um dos milhares de corredores a conquistar São Paulo!

E se você quer superar suas metas e alcançar seus objetivos; sejam eles de completar pela primeira vez uma Maratona (ou Meia), baixar seu tempo ou simplesmente curtir com a galera, entre em contato conosco da VTC via direct. ⤵

Sem duvidas nos iremos lhe ajudar a treinar de forma orientada onde e quando quiser!

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Fratura bilateral de tornozelo
@Mario em mais uma sessão. Arrasando claro que sim!
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O que achou dessa transformação?😜😜😜
Repost @kellymassiashair
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Foco no fortalecimento! A careta é brinde! Hahahaha
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Casa da dor!
Vamos lá, se cair levanta! Não pensa, vai lá e faz... #23h59min #42kmeuvouchegar #42km #runner #corrida #corridaderua #foco #treino #inspiracao #marathon #maratonadecuritiba2019 #maratonadorio #maratonadefloripa #meiamaratonadebsb #maratona #seulimiteésuafé #meulimiteéminhafé #planilha #pace #fortalecimento #patela #rompimentopatelar #desistoéporra #temdónão #meta
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Um pouco de Pilates para fortalecer o abdomen... @levemovimento #pilates #fortalecimento #segunda #segundaequarta #tapago💪 #gym #gymmotivation #flexibilidade
Depois de mini férias, vamos treinar! 😏💪🏼🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
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Agora é #psdjuazeiro55
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A pinça polpa-a-polpa é realizada entre as polpas digitais do polegar e indicador, utilizada para pegar objetos pequenos, sendo a mais delicada e precisa das pinças digitais. . . #terapiaocupacionalpiracicaba #terapiadamao #reabilitaçãodamao #TO #terapiaocupacional #handtherapy #treinodepinça #fortalecimento #reabilitaçãopósoperatório #descompressãodonervomediano #stc
Kit de Tratamento para os seus cabelos
Chegou com tudo!!!! #cabelos
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Alongamento - Turma das 9h
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Talvez seja difícil ver algo positivo em meio a tempestade, mas acredite que esta e todas as demais fases são necessárias para nosso amadurecimento e evolução pessoal.
Tudo se torna aprendizado e nos estrutura para lidar com as próximas tempestades!
Aguente firme, esta também vai passar!
🌹

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Exercício completinho no reformer com a aluna @gga.bie 💖
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Nosso treininho básico de segunda! 💪😥
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Esse simples exercício ( abdução com elástico) que parece bobo mas não é, ele além de trabalhar o glúteo médio e mínimo, ele age estabilizando o quadril e o joelho evitando que o joelho faça o movimento para dentro (valgo dinâmico) durante uma corrida, um agachamento, stiff...e não para só por aí...venha saber mais e entre para o meu time, posso te ajudar a corrigir várias falhas para você poder realizar o movimento correto e prevenir lesões 💪👊👌👍👏❤
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Aquele bolinho fit, sem ovos, sem glúten, sem lactose, mas com um sabor irresistível.. 😍😘😋😋😋😋
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Bolinho de amêndoas
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Ingredientes:
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1 🥄 de sopa de farinha de linhaça
1 🥄 de sopa de água
1 banana amassada
2 🥄 de sopa de farinha de amêndoas
2 🥄 de sopa de leite de amêndoas
1 🥄 de chá de fermento
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Modo de preparo:
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Coloque a farinha de linhaça com a água em uma caneca e misture até ficar uma massa homogênea.
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Adicione a banana amassada, a farinha de amêndoas e o leite de amêndoas.
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Misture até a massa ficar homogênea.
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Adicione o fermento na massa e misture até a massa ficar homogênea.
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Coloque no microondas por 2 minutos.
Reposted from @ministeriogabrielalopes - "QUER SER DISCÍPULO? PAGUE O PREÇO QUE DISCÍPULO TEM QUE PAGAR." - Miss Gabriela Lopes 🎙📖🔥🙏👏❤
#NuncafoiSorteSEMPREfoiDeus
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PREGAÇÃO COMPLETA NO CANAL OFICIAL NO YOUTUBE. (LINK AQUI NO PERFIL) - #regrann
Pós 23k tem folga?! 🤔🛣️
Ahn... Não! 🤭😅 .
Socorro?! 😂😂😂
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DICA ✨ :A linha #fortivin da @fortioriprofessional foi desenvolvida para o #fortalecimento e #crescimento capilar ! O shampoo tem arnica e ginkgo biloba que estimulam o crescimento, limpa os fios sem agredir e prepara o cabelo para receber a máscara fortalecedora que contém vitamina A, B5, D-Pantenol, queratina e aminoácidos ! O que eu notei de imediato foi o cabelo extremamente hidratado da raiz ( sem deixar oleosa ) as pontas e super brilhante! Já tem um pouco mais de um mês que estou usando e comecei a observar a diminuição na queda na hora da lavagem ! Vou continuar compartilhando com vcs a minha experiência pelos stories ! Mulherada que já experimentou tb esta amando ! Continuem me contando os seus resultados meninas !!!Estou super feliz que vcs estão gostando dessa minha diquinha !!! 😘😘 #dicasdebeleza #cabelos #crescimentocapilar
Desde o início da pratica o paciente observa a melhora da postura, logo após as primeiras aulas se sente mais alongado, mais disposto e com maior energia para realizar as tarefas do dia-a-dia. Como os exercícios levam o corpo para o eixo vertical, alinhando as articulações e fortalecendo a musculatura, a pessoa gasta menos energia para se manter ereta, causando menos tensões desnecessárias e criando maior harmonia e agilidade nos movimentos. #pilatesparapostura #pilateslovers #pilatescontemporaneo #stottpilates #pilatesmat #exerciciosinteligentes #fortalecimento #estabilização #fisioterapeutas
A mistura da Máscara Matizadora Pink com as Ampolas do BTX RP, é uma perfeita combinação para os momentos de neutralização e matização quando o assunto é um Loiro Perfeito. Marque aqui o seu Cabeleireiro! ♥️
Repost @robsonpeluquero
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Correr é bom ? Oxi se é , mas o fortalecimento e ganho de consciência corporal não tem preço, obrigada @biapeloinsta pela paciência de sempre 😍💁🏾‍♀️#fortalecimento#pilates #pilatesforrunners
O Programa de Formação de Coletivos de Migrantes e Refugiados/as chega a sua segunda fase com o Grupo Semillas, a turma de mulheres bolivianas que participou da primeira edição em 2018, em São Paulo.
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Realizado pelo FICAS em parceria estratégica com a Fundação Avina e Missão Paz, o programa tem encontros mensais que acontecem aos domingos para respeitar a rotina de trabalho e possibilitar uma maior adesão ao grupo. .

#migração #migration #programa #coletivosocial #fortalecimento #liderançacomunitária #social #fundaciónavina #missãopaz #FICAS
Os obstáculos são inevitáveis, mas temos a escolha de ultrapassá--los ou de ficarmos presos à eles.

Procure se superar todos os dias, vença os pequenos e grandes obstáculos que aparecem na sua vida, o que você mais deseja está logo atrás do seu medo.
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Terminannnndo el lunes!!!!! 🤸‍♀️🤸‍♀️🤪 #sportgym #lunes #mañanamasymejor #comosiempre 😉👉 #fortalecimento #entereza #aprendiendo #vida #constancia #alnatural
MAT PILATES!
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