#fortalecimento

Corrida: Treino de fortalecimento muscular / Marcelo Colaneri / Luiza Gomes video

Retirada de alongamento#crescimento saudável#banho de gel#fortalecimento para as unhas#purpurina preto#
Teve treino simmm!!! 🙏🏻🙌🏻
Mesmo cansada dvd ao trabalho (acordada desde as 04hs da manhã) meu malvado favorito @coach_rodrigofaria me deu treino e treinou tbm...
➡️Fortalecimento 50min 💪🏻🏋🏻‍♀️ #kpaerofit #healthylifestyle #naoparanao #treinodehoje #smartfit #treinocomele #meumalvadofavorito #fortalecimento #vamuquevamu #mesmocansadaeufui #crewlife #meucoach #cansada #descabelada #endorfinada #poremfeliz #socoisasboas #sejafeliz #pelotaodoretorno #corredores
Treino de fortalecimento para os membros inferiores para me ajudar no desempenho na corrida
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🏋🏻Treino em circuito do dia
30seg em isometria na cadeira extensora.
Agachamento com desenvolvimento - 10 rep
30seg em cima da plataforma instável
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Personal: @rafaeltrainer .
#runuelemrun #rumoaos21k #rumoaos42k #corridaderua #runners #corredores #running #instarun #workout #fortalecimento #corridaperfeita
Não existe força maior do que a força de varias mulheres determinadas. #StudioNBfit #TurmaFocada #AulaDeStep #Caruaru #CoordenacãoMotora #Ritmos #Fortalecimento #Glúteos #Pernas #Abdômen.
Exercício para alongar a musculatura posterior, mobilidade de coluna e fortalecimento das pernas!
Venha fazer uma aula experimental!
#pilateslovers #josephpilates #drarayssabambini #amoquefaco #alongamento #mobilidade #fortalecimento
Foco ⭕️
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#unic #unicespacodemetas #foco #fortalecimento #treino #corrida
ARENA FUNCIONAL.💪. 23/1✔
SEG QUARTA E QUINTA 19 : 00 HRS
VENHA FAZER 2 AULAS EXPERIMENTAIS.
#IBEREFERRAZ #PERSONAL #VIP #ARENAFUNCIONAL #CONDICIONAMENTO #GASTODECALORIAS #FOCO #FORTALECIMENTO #RESISTÊNCIA #CORRIDADERUA #NÃOPARANÃO #HIT #QUEIMA48HRS #011ATIBAIA #STRONG #STYLE #LIFESTYLE #INKED #BRASIL #011ATIBAIA #METEMARCHA #OLDSCHOOL #VQV #TMJUNTÃO #AGRADECEQUECRESCE #OMELHORANODASUAHISTORIA
Amém 🙏🏻 #fortalecimento #deus #jesus #amém #boanoite
Cara tem emblema mas foda que esta ?

Marinha !!!!!!!! Esse ano vou pra 26 anos
Mas cara sempre fui fascinado pela marinha. E tenho mt capacidade até demais pra ingressar nessa incrível marítima brasileira chamada marinha. Não desmerecendo o exército brasileiro, ou os caças da aeronáuticas. Poxa mas marinha tem mergulho em auto mar , tu tem um uniforme da hora , você manuseia um submarino e ainda combate com pessoas em auto mar
Marinha uma pena ter passado de idade
Te amo
Resumindo o dia de hoje 180 apoios abdominais, mt ovo cru, um extra power , 4 rodinhas em pé, treino exaustivo do Muay thai mas que valeu a pena , boxe depois do treino , comida top Light, fiz exercício na água mas pesada que areia por sinal. Apoio com água caindo nas suas costas. Enfim mas um dia caveira e um corpo de herói romano
Um lutador
Nunca foi fácil e nunca será
Mas quem reeduca a mente tudo isso é só mais um desafio. E desafio concluído com sucesso. Sempre será assim uma rotina gostosa e vitoriosa #marinha #marinhabrasileira #emblema #ring #sacodepancada #nocaute #titan #boxing #boxe #selfie #boanoite #face #water #picture #sempiedade #guerra #tatami #traino #training #fortalecimento #treinopesado #war #semedo #colossolakelounge #muaythai #tailandeseboxing #neversorreder #campodebatalha #tatami #vidasaudavel #saudeprasempre
Vamos de pilates
Última turma do dia
Meninas dando um show
@isabelcarmo2
@alcantaralu_cinha
#Pilates #saude #qualidadedevida #bemestar #corpo
#emagrecimento #fortalecimento
#Repost @nycolleds ・・・
Tentando conquistar um corpinho aceitável, não tá fácil e rezando pra cintura afinar mais ainda kkkk 😰😭💪🏻
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#love #gym #blessed #pink #strong #body #fitnessgirl #nutricionista #nutricionist
#vibefitness #ToNaVibe #tododiaédia #treino #saude #qualidadedevida #estilodevida #vidasaudavel #bemestar #estetica #aliados #alimentacao #dieta #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #nutricao #musculação #emagrecimento #fortalecimentomuscular #fortalecimento
O seu corpo é o seu maior bem. O exercício físico é seu melhor investimento, o que ta esperando para melhor o seu patrimônio ?
#personaltrainer
#personaltrainercarolinarodrigues
#treinamentofuncional
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#circuito
#fortalecimento
#treinosemcasa
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#qualidadedevida
#exercícioéoremédio
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#saúdeeemagrecimento
#atendimentoemdomicilio
#spzonanorte
#guarulhos
Resumindo o dia de hoje 180 apoios abdominais, mt ovo cru, um extra power , 4 rodinhas em pé, treino exaustivo do Muay thai mas que valeu a pena , boxe depois do treino , comida top Light, fiz exercício na água mais pesada que areia por sinal. Apoio com água caindo nas suas costas. Enfim mas um dia caveira e um corpo de herói romano
Um lutador
Nunca foi fácil e nunca será
Mas quem reeduca a mente tudo isso é só mais um desafio. E desafio concluído com sucesso. Sempre será assim uma rotina gostosa e vitoriosa
#ring #sacodepancada #nocaute #titan #boxing #boxe #selfie #boanoite #face #water #picture #sempiedade #guerra #tatami #traino #training #fortalecimento #treinopesado #war #semedo #colossolakelounge #muaythai #tailandeseboxing #neversorreder #campodebatalha #tatami #vidasaudavel #saudeprasempre
Treino concluído #team22 @pro_balance #saopaulo #brasil #sports #treinofuncional #treino #personaltrainer #focosaude #funcionaltraining #running #fortalecimentomuscular #fortalecimento #povodaatividade #povodaatividade #💪🏾#crossfit #crossfanatico #sp #kvra #asics #movimento #brasil #corridaderua #corrida #snatch #lpo #saudemental #producer #treinofuncional #treino #treinoderesultado #crossfit #crossfitters
Alguns movimentos com dificuldades ! #ninhoassessoriaesportiva #tatuape #lesao #joelho #fortalecimento #emagrecer #emagrecimento #futsal #futebol #profissional #amador #condicionamentofisico #condicionamento
5 litros de água desceram na guela na verdade depois desse vídeo
Tem energético melhor que esse ?

Água pura, agua boa, agua bem feita haha
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Uns nascem pra guerra outro pra paz
Uns para discórdia e outros para a solução
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Pode a vida impor milhões de barreiras, mas nada consegue parar meus passos sempre em busca da felicidade sonhada!
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#Palavra
#Fortalecimento
#jesuséocaminho👣
Mãe e filha treinando juntas 😍
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😂😂😂 e eu me tornei aquilo que mais criticava, o cara que fica tirando fotos na frente do espelho da academia 😂😂😂
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A depressão é um transtorno de humor comum e debilitante que afeta mais e mais pessoas em todo o mundo. ➡️Mas como o PILATES pode ajudar?
O Método realizado de forma regular e equilibrada, tem efeitos positivos sobre as pessoas que sofrem com a depressão e ansiedade.
Irá exige foco e fazer você se sentir no controle de sua vida novamente, talvez porque você precise se concentrar tão completamente, o que ajuda na depressão pois você vai estar no controle de todos os aspectos de cada momento de sua vida. .
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Tivemos a honra de conhecer Vilma Sanfelisse há uns 08 anos quando junto há outras grandiosas ações profissionais, também administrava um comércio de jóias, por empreendimento e por amor a este segmento. Mas o amor de Vilma está nos temas de sua formação iniciada na Graduação em Secretariado Executivo Trilíngue, com pós em Administração e uma Especialização em Qualidade Administrativa e Hospitalar. Nos encontramos no Final de 2017 quando iniciamos uma admiração pela pessoa e pela profissional que tem curriculum que inclui o atendimento a Grandes Corporações e Marcas Hospitalares e de Saúde! Preparando sua mudança para a Europa em Abril para abertura de novos compromissos profissionais... Essa amiga querida, grande incentivadora, abriu um espaço dessas " férias " pré viagem e é contratada pela #vbbrasil para uma assessoria complexa durante 45 dias dentro de nosso escritório. Promete deixar um grande #legado no aprimoramento e criação de técnicas operacionais para a #vbeventosbrasil continuar um caminho infinito de #fortalecimento em todas as nuances em que atua e nas quais deseja somar !
Vilma, seja muito bem vinda a #vbeventosbrasil ! Contamos e confiamos plenamente na sua competência! O evento #sommeliellas já ganha riqueza com a #precisao #empresarial de Vilma! Grande amiga, muito obrigado por sempre acreditar tanto em nosso trabalho como cliente e atualmente como gestora dele! 🎉👆👊💕
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Quarta-feira com pilates 😉 .
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Quartou e vamos de treino light/ativo pra recuperação da musculatura e regeneração itinerário Diadema City com os amigos Brunão Noubert Paulinho vlw...🙏🙌✌😉 #ciclismo #ciclismodeestrada #cycleroald #bike #pedal #giro #treino #ritmo #regenerativo #fortalecimento #eupedalo #vaipedalar #disciplinapravida #motivacao #incentivo #foco #superacao #forca #saude #vida #bemestar #saudecorpomente #strava #garmin #Giantscr
A dica de suplementação da semana é o colágeno hidrolisado, dá uma olhada na quantidade de benefícios! 😍💪🏽👊🏽 The tip of supplementation of the week is hydrolyzed collagen, take a look at the amount of benefits! 😍💪🏽👊🏽
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“Cada pessoa tem seu tempo, não se compare com os outros. Não se preocupe com o julgamento de ninguém. Observe suas atitudes e pensamentos e busque valorizar suas conquistas conforme sua jornada, em sua velocidade. Respeite se, perdoa se e ame se...”
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Como é difícil essa vida de Limousine...Kkkk

Método Lu Pompoar
Autoestima, prazer e saúde
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Não tem ritmo de feriado Não !!!! #louzadapersonaltrainer #teamthiagolouzada #personaltrainersaopaulo #personaltrainer #musculação #treinofuncional #mulheresquetreinam #fortalecimento #fitness #workout #saude #saopaulo #sp #saopaulosp #zonanorte #zn #santana #jardimfranca #tucuruvi #jardimsaopaulo #perdizes #pompeia #jardins #analiafranco #itaim #mooca
Circuito funcional com eles 🏋🏼 #personaltrainer
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Olha quem arrasou no treino de hoje?!?!
Parabéns meninas!!
👏🏼👊🏼💪🏽🔝
#circuito #treinamentofuncional #corrida #treinamentopersonalizado #saude #qualidadedevida #fortalecimento #assessoriaesportiva #fitmais
Os benefícios da prancha abdominal não são apenas para atletas, mas para pessoas interessadas em melhorar a saúde, o condicionamento físico e a estética corporal.

É um exercício que pode ser realizado em qualquer lugar, sem máquinas ou cargas, e no qual você utiliza o peso do seu próprio corpo como ferramenta.

Mas é preciso deixar claro: a prancha abdominal foi desenvolvida para agir na sua musculatura e não como ferramenta para perder peso.

Ele é um exercício de resistência, isométrico e propioceptivo, ou seja, trabalha os músculos posturais e também os músculos mais profundos do abdômen.

Prevenindo lesões: por ser um exercício que trabalha a musculatura postural irá lhe auxiliar na prevenção de lesões decorrentes de má postura e de exercícios que podem gerar danos à sua coluna;Melhora a postura: o desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal auxilia na estabilização do tronco e diminui o estresse na coluna lombar, o que favorece uma melhora na postura;Definir o abdômen: a prática contínua do exercício fortalece os músculos ligados ao abdômen. Além disso irá levar ao desenvolvimento dos músculos em torno dos ombros, das jarretas e panturrilhas, fortalecendo costas e nádegas;Aumento do metabolismo: embora não seja um exercício para o emagrecimento, também gera aumento do metabolismo e queima de calorias mesmo durante o repouso;Diminuição do estresse: as tão chatas câimbras, desencadeadas pelo estresse, irão diminuir consideravelmente uma vez que você irá trabalhar e alongar os músculos que contribuem para o surgimento das câimbras.
#Saúde#Equilíbrio#Corrida#Bemestar
#EducaçaoFísica#Fortalecimento
#Resistencia#Longevidade#Foco!!!!
E quando uma aluna super querida retorna as aulas? E retorna alongada e forte! Ahh orgulho define! 😍💗
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E nada melhor que começar com um belo fortalecimento de braços na Chair! 💪😍
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Seja bem vinda de volta Leila ❤
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⚜️ Fortalecimento muscular associado a oclusão vascular parcial, é um método terapêutico simples, eficaz e seguro, que utiliza-se da redução do aporte de sangue no grupo muscular em que se quer fortalecer e com isso aumenta a exigência do tecido durante o o exercício, acelerando a hipertrofia e ganho de força muscular com o uso de menor carga.
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📑 Uma das explicações para tal efeito é que há um estímulo do metabolismo local, o que por sua vez estimula um subsequente aumento nos fatores de crescimento, recrutamento primário das fibras de contração rápida e síntese protéica aumentada.
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📊 Estudos recentes (JOSPT, 2019) tem questionado o uso desse método em pós operatórios de membros inferiores em pacientes com risco de trombose venosa profunda TVP, tanto para o desenvolvimento como um deslocamento da TVP ocasionado uma embolia. Até o momento não houve casos registrados dessa possível condição adversa.
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⚠️ Procure sempre um profissional capacitado.
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ℹ️ mais informações entrem em contato:
📲(98) 98219-8775 WhatsApp
📲(99) 98823-1248 Celular
📧 josepedro229@hotmail.com
📥Direct Instagram
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👨🏻‍⚕️Dr. Pedro Bandeira
Fisioterapeuta Especializado
Diretor & CEO do @cfe.caxias
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#fisioterapia #educacaofisica #oclusaovascular #fortalecimento #reabilitação #exerciciofisico #terapiamanual #quiropraxia #osteopatia #pilates #physiotherapy #fisioterapiaespecializada #drpedrobandeira #caxiasma #maranhao #brasil
Treino de hoje: CIRCUITO trabalhando agilidade, MMII (membros inferiores), core e aceleração na corrida!
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Supere seus limites 🔥💪
#pilatesévida #focanopilates #pilates #alongamento #fortalecimento #foco #melhorqualidadedevida #pilateslovers
A prancha, realizada de maneira incorreta, pode causar lesões, ao colocar muita pressão sobre a parte inferior das costas. Isso também torna o movimento um desperdício de tempo. Os erros mais comuns na execução da prancha são: arquear às costas, baixar demais o quadril e ficar olhando para a frente. Por isso é fundamental a execução correta dos exercícios pois realizando de forma errada as consequências são potencialmente prejudiciais.
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#funcionallpilates #brasilia #prancha #estabilidade #fortalecimento #postura #core
Tem algumas semanas que dói até o cabelo...🙄
Em outras também!!! 😂😅
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“Eu volteiiiiii e agora é pra ficaaaaaaar, porque aqui, é o meu lugarrrrrrr” ... rss 😅 boa noite pessoas lindas!!! Tudo bom?? Olha só quem está de volta! 💪🏼 bora? Foco na meta? 🎯 então bora! #vemcomigo #vemcomamari
Hoje foi dia de musculação, vamos voltar com calma! 😇
Desculpem minha ausência! Prometo que não sumo mais 💖 um beijo enorme da Mari 💋
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#gymmotivation #legday🍑 #bumbumnanuca #gym4life #gymlovers #fortalecimento #beyou #dowhatyouwant #justdoit✔️ #letsgo #treinodeperna #marombando #mulheresquetreinam #gymgirl #birl
“Agilidade é a capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros e coordenar a posição do corpo.”
Exige um bom condicionamento do indivíduo para controlar o equilíbrio e controle corpóreo.
É um método de treinamento para uma melhora constante em esportes como: Futebol,basquete, entre outros, nos quais os atletas são obrigados a mudar de direção constantemente tendo picos de velocidade e paradas rápidas.
Com esse tipo de treinamento suas funções e resultados no dia dia serão melhores e você perceberá a diferença, independentemente se for atleta ou não.

Um dos equipamentos mais usados para esses treinos é a escada de agilidade, que pode ajudar muito na sua aula.
E existem, também, muitos exercícios com vários padrões de movimentos.
As escadas são ferramentas multi-funcionais e ajudam a mover os pés rapidamente por meio dos movimentos solicitados!
É um equipamento fácil de carregar, pois é leve e portátil e o que resulta em um treino ideal que força o aluno a adotar medidas e tomadas de decisões rápidas.
Fonte www.educacaofisica.com.br
Core 360
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Contato:
(14)99132-9194
Não posso esquecer o que fizeste por mim
Como alto é o céu, Tua misericórdia é sem fim
Como um pai se compadece dos filhos, assim tu me amas
Afasta as minhas transgressões
Preciso de Ti.
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E as lutas vêm tentando me afastar de Ti
Frieza e escuridão procuram me cegar
Mas eu não vou desistir ajuda-me Senhor
Eu quero permanecer contigo até o fim.
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Distante de ti senhor não posso viver
Não vale a pena existir
Escuta o meu clamor mais que o ar que eu respiro
Preciso de Ti .
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❤| #Deus #SantaCeiaDoSenhor #Fortalecimento #FilhaDeDeus
Jebbys consecutivos, diretos consecutivos, cruzados consecutivos, ganchos consecutivos.

Isso tudo em 14 segundos o que seria isto no ring hein ? Tain!!!!!!!!! #ring #sacodepancada #nocaute #titan #boxing #boxe #selfie #boanoite #sempiedade #guerra #tatami #traino #training #fortalecimento #treinopesado #war #semedo #colossolakelounge #muaythai #tailandeseboxing #neversorreder #campodebatalha #tatami
Pilates para todos os sexos e todas as idades! 🧑🏻👩🏻 Cada vez mais os estúdios de Pilates têm recebido homens e mulheres que querem dar tonicidade aos músculos e defini-los.

No video em questao, trabalha-se os musculos do abdomem, da lombar, da pelve, do ombro. Nesse ponto, o método Pilates tem grandes vantagens em cima dos exercícios musculares tradicionais, pois trabalha a musculatura profunda do abdômen e alguns exercícios específicos ativam, fortalecem e definem a região de forma mais rápida e equilibrada, com o bônus de melhorar a postura do praticante.

Nos exercícios tradicionais de musculação, o indicado é que se tenha um intervalo mínimo de 48 horas entre uma série de exercícios abdominais e outra para um resultado satisfatório, já os exercícios de Pilates, por não levarem o músculo à exaustão, podem ser praticados diariamente.

Quanto mais se pratica, mais rápido o músculo se fortalece e o resultado surge.

Vem para a MRT! 💪🏻👊🏻 #Pilates #MRT #MRTraining #atividadefisica #formafisica #foco #meta #fortalecimento #postura #pilatestododia #pilatesfit
Execute o exercício com menor compressão nos discos intervertebrais! Por mais que seja pouco, mantenha sua cabeça para baixo respeitando a curvatura das suas costas em linha reta. Bons treinos! 💪😉 #kerlynpersonal #fikdik #stiff #remadacurvada #academia #exercício #correto #cervical #postura #treino #fitness #movimento #btalpha #alphaville #fortalecimento #força #hiit #definição #emagrecimento #hipertrofia #saúde #bemestar #personal #direct #consultoriaonline
Aquele treino que não deixa um cabelo arrumado na cabeça 🤣🤣🤣 #funcionalzn .
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Com a melhor prof de pilates @officialbiancamendes #fortalecimento#pilates#paquitasquecorrem #beerunners
Exatos 1 mês de prática.... Já posso me livrar da parede.... 👊😜👏... Seguindo passos do mestre @pratiqueprana

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Treinamento Funcional!
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Não se esqueça, a palavra é CONSTÂNCIA!
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Tem LOUCURAS que a gente só faz com muita MATURIDADE 🌶💥🔥❤️
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#Repost @rosilany_s (@get_repost)
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O desafio é maior ainda quando sabemos nossas limitações e mesmo assim não desistimos... #pilatessaude
A mobilidade de coluna para mim é muito difícil e #importantíssimo tenho #herniadedisco E é por isso mesmo que preciso de #fortalecimento e #diversao com as #melhores @balancefisioterapiassp @thalyssalarangeiras #desafiopilatesavançado1 #teacher @michellepadua82
Com a ajuda do personal trainer @allanbarrospersonal consigo adaptar todos os exercícios para as minhas necessidades. Nessa atividade trabalho com fortalecimento e resistência, mas seja qual for o objetivo, o Allan Barros está sempre disposto a auxiliar.👊🏋️‍♂️💪
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Nenhum esforço é em vão! #mulheres #academia #body #resultados #fortalecimento #pink #disciplina
Diário de treino:
manhã-fortalecimento inferiores e alongamento.
Final de tarde: intervalado de 6km,
que há muito não fazia.
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Resultado:arrasada!

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Repost do nosso parceiro @thiagocampos21 em @asualiberdadefinanceira
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