#fisioterapiavitoria

Al mal tiempo buena cara...😜
📸 @music_snapper_com
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Con este frío... que la cabeza se quiere meter dentro del cuerpo, como las tortugas... Mover el cuello es esencial. Aquí se mueve específicamente la charnela (cambio de vertebras cervicales a dorsales) y la flexo-extensión cervical. Despacio para controlar que el movimiento sea completo. Más movilidad cervical, en el vídeo del 5 de diciembre 2018.
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En @FisioterapiaHegoa, apostamos siempre por la formación continua 😃En esta ocasión, fue nuestra compañera Ainhoa la que participó en Barakaldo la pasada semana en el Curso de Suelo pélvico y maternidad y que hoy compartimos con vosotros 📖
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Para aquellas futuras mamás🤰 que aún no lo saben, deciros que la fisioterapia puede ser muy útil tanto para antes, durante después del parto. Una mujer entrenada es más activa y participativa en el momento de dar a luz y, por regla general, reduce el refuerzo y tiempo de parto, además de agilizar su recuperación física. 🔶️Beneficios de la fisioterapia en el preparto:
⚀ Te ayudará a reconocer los síntomas que indiquen el inicio del parto, asi como medidas útiles para el momento.
⚁ Gracias a la fisioterapia podrás tener un control efectivo de los músculos durante el preparto y trabajo del parto.
⚂ Este tipo de ejercicios te servirán para prevenir posibles incontinencias urinarias y disfunción del suelo pélvico.
⚃ El trabajo fisioterapéutico es muy efectivo para aprender posturas, movilizaciones y ejercicios que favorezcan las diferentes fases del parto.

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¿Sabes que hoy está considerado el día más triste del año? 😟
Entre los síntomas más frecuentes del 'blue monday' destacan la ansiedad, la irritabilidad o la falta de energía.
Por aquí, lunes más que superado así que el 'blue monday' no ha podido con nosotros 💪
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Si nunca has hecho abdominales, este es un buen ejercicio para empezar. Aprendemos a controlar la pelvis con el impulso y el giro. Calcular cual es vuestra medida entre impulso-contracción y la flexión de cadera en la subida. A mayor impulso, menor contracción para después subir. Hacer también hacia el lado contrario.
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Physioart es una consulta de fisioterapia dedicada a ...
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... la rehabilitación de lesiones, el tratamiento del dolor y la facilitación del movimiento. Todo enfocado desde un punto de vista biopsicosocial.

Participa en el SORTEO! El viernes que viene, sortearé una sesión presencial de fisioterapia-movimiento entre las personas que me sigan y contesten esta pregunta: en qué sección de la web aparece la descripción de las 3 fotos de hoy?

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Especialización en las profesiones artísticas relacionadas con la música (voz, danza, instrumentistas, técnicos).
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Otro ejercicio muy completo con la pelota. Además de las piernas y glúteos, trabajamos estabilidad pélvica y la movilidad dorsal.
La progresión sería respecto al tiempo que mantenemos arriba y la colocación de los pies (a medida que quitamos apoyo, aumenta la palanca y por tanto hay que hacer más fuerza).
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La terapia manual articular es uno de los servicios que ofrecemos desde nuestro centro 👐
Mediante técnicas manuales destinadas a la evaluación, tratamos y prevenimos las disfunciones de tipo osteoarticular, ya sean de carácter crónico o agudo. ¿Dudas? ¿Preguntas? ¡Llámanos! Te atenderemos en el 945 03 36 55 📲
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Acabando el lunes por aquí... ¡vamos a por el resto de semana en @fisioterapiahegoa! 💪💪💪
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Para empezar la semana con energía..Ejercicios balísticos para fortalecer los isquiotibiales. Es preferible que otra persona os sujete el balón ó colocarlo en un lugar algo más encajonado. También se puede hacer, creando la resistencia con gomas.

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La semana pasada fue la semana internacional de concienciación del ácido fólico.
Si se consume la dosis recomendada de ácido fólico antes y durante las primeras fases del embarazo, éste puede ayudar a reducir hasta en un 72% la posibilidad de tener espina bífida.

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A veces el dolor aparece sin motivo y nos deja del revés. Por qué? Será por...? Voy a... Y es en las preguntas y soluciones que proponemos, hacia dónde dirigimos la red neuronal del dolor.
Podemos actuar pasivamente y conseguiremos resultados pasivos, permaneciendo ahí.
Podemos cambiar de perspectiva, actuar de forma activa y entonces obtendremos los cambios.
Queréis aprender a cambiarlo?
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@txema_foto
El tratamiento de rehabilitación tras el ictus:
➡️El ictus puede ocasionar alteraciones del movimiento y de la sensibilidad, afectaciones del habla y de la visión, alteraciones emocionales, etc. ✔El objetivo de la rehabilitación es tratar estas discapacidades y propocionar al paciente el mayor grado de autonomía posible.
🧠🏋️‍♂️Mediante la estimulación y diferentes técnicas, los fisioterapeutas tratamos las diferentes alteraciones del paciente basándonos en la plasticidad neuronal. La plasticidad neuronal es la capacidad adaptativa del Sistema Nervioso para minimizar los efectos de las lesiones a través de modificar su propia organización estructural y funcional.

Para más información ☎️945122631 y 📱640137369 estaremos encantadas de resolverte cualquier duda y ayudarte.

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En @fisioterapiahegoa apostamos por la reeducación postural a través de un tratamiento global e individual para cada persona 👋🏻 Nuestro trabajo se basa en el empleo de posturas específicas dinámicas y estáticas para llevar a estiramiento las cadenas musculares acortadas o que se encuentren restringidas de movilidad. ¿Quieres pedir cita o necesitas más información? Llámanos al teléfono 945 03 36 55 📲
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Ejercicios de movilidad y estabilidad pélvica y de caderas. Después, cambiar la posición de las piernas. Es importante realizarlos de forma progresiva, dentro de los rangos personales e ir avanzando poco a poco. En este ejercicio, por ejemplo, en algunas personas, el mantenerse sentado en esa posición sin apoyarse con las manos, es suficiente para empezar. .

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Esta semana retomamos nuestras rutinas diarias en la clínica tras las fiestas de Navidad. 👉 Intensivos de Therasuit. ✔ Rehabilitación Neurológica adulto e infantil.
🔶️ Clases de Pilates.
➡️ Sesiones de Fisioterapia y Osteopatía. ¡Infórmate! ☎️945122631 📱640137369

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É com muita alegria que compartilho com vocês essa novidade! Agora faço parte da Equipe Pelvic Fisiotetapia. Pioneira neste serviço em Vitória, a Pelvic presta serviços de fisioterapia especializada para cuidados dos músculos do assoalho pélvico. Oferecemos o que há de melhor no tratamento das disfunções e patologias relacionadas ao assoalho pélvico, dentre elas, a incontinência urinária, incontinência fecal, disfunções sexuais masculina e feminina e preparação para o parto e pós parto. Venha fazer uma avaliação e melhore sua qualidade de vida!
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¿Cómo va el lunes post-Navidad? ¿Qué buenos propósitos os habéis marcado este año? ¡Esperamos vuestros comentarios! 😃💪
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Otra ronda de ejercicios para mover escápulas-hombros y costillas. Usad la respiración para ampliar el movimiento. Inspirar abriendo y espirar cerrando.
#felizvueltaalarutina o en su defecto... #ánimoparasuperarlo
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“Cuida de tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir“ J. Rohn.
- Salud cardiovascular.
- Movilidad articular.
- Enseñar al sistema nervioso el control del movimiento en toda su amplitud.
- Fuerza y función articular.
- Entender el cuerpo y su funcionamiento. Sus limitaciones y sus posibilidades.

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Hoy queremos descubriros... ¡nuestra bolsa 'corporativa'! Hemos querido reflejar en ella el lema que nos describe a la perfección 💪🏻¿Qué os parece? ¡Nosotras estamos encantadas con el resultado! ¡Ahora, a lucirla por las calles de nuestra ciudad! 😍
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Reserva ya tu plaza para este 2019, para el tratamiemto intensivo de Therasuit, un mes de 3 horas diarias de trabajo para lograr objetivos.
Múltiples beneficios y resultados, indicado para diversas patologías.
Llámanos y ven a tu valoración gratuita.

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Movilidad escapular y hombros (4 ejercicios)
Aprovechad la respiración para acompañar y ampliar el movimiento, inspirando al elevar los brazos (1 y 4) y/o al abrir el tórax (2 y 3).
Que paséis buen día!
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Comenzamos el año con la base del movimiento natural y eficaz, desarrollando los rangos de movilidad articular.
Movilidad básica de espalda. Flexoextensión, inclinación y rotación.
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¿Regalos de última hora de Reyes? Te lo ponemos facil, regala 1 sesión de fisioterapia, regala salud y puesta a punto para empezar el año, ¡acierto seguro!

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¡Fisio-pilates navideño! Primer propósito del año....¡hacer ejercicio! Apúntate ya a nuestras clases de pilates, guiadas por fisioterapeutas especializados. Ejercicio seguro, grupos reducidos.
Abrimos plazas y grupos para éste nuevo año, ¡corre que vuelan!

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¡El equipo Neurocorp os desea una buena salida y entrada de año!
Ya sabéis, "pa' fuera lo malo" y a cumplir nuevos sueños en estos nuevos 365 dias llenos de oportunidades.
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¡Txapelduna Eider! Que lleva todo el año trabajando duro con nosotras, y por eso el Olentzero le ha traído este regalo🎁
Nunca dejes de reír así Eider! 🤩
A por el 2019💪🤸‍♀️
¿Y vosotros? ¿Lleváis un año duro de trabajo? Ya no queda nada para terminar el año! No os dejéis para mañana lo que podáis hacer hoy. Nosotras aprovechamos hasta el último momento para trabajar y lograr nuestros objetivos🥇🏆 #clinicaneurocorp #fisioterapiavitoria #fisioterapiapediatrica #fisioterapianeurologica #therasuit #therasuitmetod #vitoriagasteiz #Olentzero #alava #euskadi #neurologia #rehabilitación #mirandadeebro #burgos #larioja
"La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo demás es nada" 💪
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Movilidad y fortalecimiento de la rotación de la cadera en distintos grados de apertura.
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¿Cuáles son vuestros propósitos para el año nuevo?
Id pensando que se acaba el año!
Mientras tanto, nosotras estamos abiertas todas las navidades para ayudarte.
☎️945122631 📱640137369

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Movilidad de hombros con los brazos fijados al suelo. #movilidadescapulotoracica
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- Adelante y atrás (es como subir y bajar hombros)
- Apertura y cierre (juntar y separar escápulas)
- Círculos.
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Este mes en WH...un número más dando nuestra opinión.
Gracias @amaliapanea x contar conmigo 😍
#meencantamitrabajo
#physiosport
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Cuando la niebla se congela, nos deja imágenes tan preciosas como esta. Bienvenido invierno! Una época maravillosa de recapacitar, fortalecerse y renovar, para más adelante, florecer 🌀
Que disfrutéis de estos días! Nos vemos el miércoles ✨💖✨
#felizsolsticiodeinvierno #felicesfiestas #centellada @txema_foto
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¡Futuras mamás! El próximo viernes 11 de enero arrancamos un nuevo grupo de Postparto en @FisioterapiaHegoa 🤱
Las sesiones son de una hora de duración, son realizadas en grupos reducidos (máximo 6 mujeres) y siempre tras haber realizado la evaluación individual a partir de la sexta semana del parto. ¿Estás interesada? ¡Infórmate o pide cita para la valoración previa en el 945 03 36 55/609 406 365! 📞
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Último empujón con los Therasuit de éste 2018.
@afesdeibar le queda un tris a vuestro peque para terminar su segundo Therasuit.
¡menudo campeón! ¿Aún no has reservado tu plaza? Estás a tiempo, todavía nos quedan plazas para el 2019.

Cualquier duda,consultanos.

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Equilibrio sobre una pierna y movilidad. Entrenamos el sistema vestibular, la estabilidad pélvica, la movilidad de las caderas y fortalecemos las piernas.
Observad como al cambiar de posición, además de la adaptación del cuerpo, movemos los ojos para "resituarnos"
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Hoy en día, tenemos una gran dependencia visual. Es beneficioso desarrollar la propiocepción y el sistema vestibular sin depender de ella.
Caminar con los pies en línea y los ojos cerrados, puede ser como caminar por una cuerda floja.
Más adelante, ponerse a la pata coja manteniendo los #ojoscerrados
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A nosotros se nos ha adelantado Papa Noel, y a vosotros ? ❤️🎅🏼
#masjuguetitosparaentrenar
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¿Te gusta cuidar de los tuyos y buscas un regalo especial y diferente? 🎄 Esta Navidad... ¡regala salud! 🎁🎁🎁
En @fisioterapiahegoa preparamos tu bono regalo para la persona que tú quieras. ¡Acércate a nuestra centro o llama al 945 03 36 55 y consúltanos! 🤗
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Balanceo para estimular el sistema vestibular (equilibrio y percepción del espacio) y ya de paso, activamos la musculatura abdominal y de la espalda. Ejercicio para todas las edades.
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El aprendizaje es un proceso, como el pasar de oruga a mariposa.
Conocer nuestro cuerpo es un #aprendizaje .
La #movilidad #fuerza #flexibilidad #equilibrio ... son #capacidades naturales que mejoran y se mantienen con la práctica, un aprendizaje más.
Dónde se crean nuestras nuevas #neuronas en el cerebro, se encuentra también la zona de la memoria y el aprendizaje. Podemos aprender toda la #vida , solo hacen falta las ganas.
Un bebé cuando está aprendiendo a caminar y se cae 100 veces, acaso piensa... “Esto no es para mí. No puedo hacerlo. Caminar será para otras personas “
#abriendoposibilidades
#felizfindesemana
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@txema_foto
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2 ejercicios de neurodinamia para movilizar el nervio ciático y la musculatura que inerva.
Buscar el punto de tensión justo, cuando comienza, tolerable, sin dolor. Realizar los movimientos hasta que desaparezca ó se reduzca a menos de la mitad. Avanzar progresivamente.
#feliztarde #sacarparaguas
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Cuando venís a la fisioterapeuta por un dolor muscular, en el cuál no hay lesión (rotura fibrilar, desgarro) Qué creéis que os alivia más ese dolor? la manipulación de los tejidos, la conducta de acudir al profesional que lo alivia ó ambas cosas?
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¿Por qué elegir HEGOA para mi preparto? 🤰
Trabajaremos entre la semana 28 y la semana 38, en sesiones individuales de carácter semanal en las que combinamos diferentes técnicas. Además, te ofrecemos trabajar en este proceso de manera grupal con el fin de compartir la experiencia con otras parejas 👥

Nuestro objetivo será que la futura mami pueda experimentar una mejor calidad física en la recta final del embarazo y logre un mayor control sobre sus capacidades y conocimientos corporales en el parto. ¡Más info en el 945 03 36 55 o en nuestra web!
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¿Aún pensando qué regalar estas navidades? 🎄
🎁Regala una sesión de fisioterapia!
Tenemos BONOS de 1, 5 y 10 sesiones. Puedes compartir el bono con cualquier familiar que también lo necesite.
REGALA SALUD 🎅
👉Infórmate llamando ☎️945122631 o 📱640137369

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Ejercicios con gomas para la estabilidad de los hombros.
A tener en cuenta:
En el primer ejercicio, rotan solo los #hombros y zona #dorsal , pelvis mirando al frente.
Hombros neutros, activando la musculatura de la #espalda .
Hay varios resistencias según el color de las gomas. Es conveniente avanzar progresivamente, según tus posibilidades.
Os deseo un #felizdía
#physioartvitoria #fisioterapiaymovimiento #fisioterapiavitoria #fisiogasteiz #cinestesiaenarmonía #ejercicioscongomas #estabilidadhombro #estabilidad #cinturaescapular #fortalecimiento #serratos #pectorales #deltoides #romboides #rotadores #vitoriagasteiz #shoulderstability
👉Ejercicios con poleas: una de las herramientas que se utilizan en el tratamiento intensivo de Therasuit🏋️‍♂️ Tiene la habilidad de aislar los movimientos que buscamos y entrenar los grupos musculares responsables de ese movimiento evitando compensaciones de músculos no deseados. Nos permite ganar rango de movimiento, flexibilidad articular y muscular así como habilidades funcionales posteriores🤸‍♀️ #Therasuitmethod #Therasuit #poleoterapia #clinicaneurocorp #fisioterapiavitoria #fisioterapia #fisioterapianeurologica #fisioterapiapediatrica #paisvasco #vitoriagasteiz #euskadi #burgos #mirandadeebro #larioja #Logroño #Neurocorp #pediatria #neurologia
Acabando por aquí el lunes post-puente... ¿cómo ha ido el vuestro? ¿Habéis recargado pilas? ¡Vamos a por el resto de semana! 😀
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#hegoafisioterapia #fisioterapia #fisioterapiavitoria #physio #physiotherapy #vitoriagasteiz #fisioterapeuta #fisio #bienestar #salud #fisio
Imagina que vives en una casa en la montaña. Todos los días tienes que caminar a la montaña de enfrente para obtener suministros. No existen #caminos, solo la #naturaleza . Comenzarás creando un sendero, los primeros días, incluso te perderás... pero al repetir todos los días el mismo recorrido acabarás por #crear tu propio camino. Así, básicamente, es como creamos nuestras #conexionesneuronales . A través de la #constancia se produce el #aprendizaje .
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¡Buenos días de viernes! 😉 Acabamos la semana compartiendo con vosotros el último post de nuestro blog. Charlamos sobre el SUPER-PERINÉ. Un concepto por el que las mujeres se preocupan y vienen a pedirnos ayuda a nuestra consulta. ¿Qué es un buen periné? ¿Qué características ha de tener un suelo pélvico para estar sano? Entra en nuestra web (link en la bio) y descúbrelo en nuestro post ✨
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Movilidad cervical + ojos:
1. Cabeza hacia delante - ojos hacia el techo. Cabeza atrás - ojos hacia el suelo.
2. Rotar dejando los ojos atrás, en la esquina contraria. Una vez se llega al final, mirar al techo y cambiar los ojos para volver a girar.
3. Seguir con los ojos el movimiento de la cabeza.
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Es conveniente ir despacio para acertar con el #movimiento de los #ojos, ya que van al contrario del #movimientonatural . Sin embargo, son #ejerciciosbeneficiosos para la #movilidad de la #cabeza y primeras #cervicales
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QUEM MORA EM VITÓRIA-ES!

Bom dia!
Estou recrutando pacientes com dor lombar crônica para meu estudo.

Será uma avaliação ÚNICA.
Serão testes de força com dinamômetro e 2 testes filmados.

Além do escrito na imagem, essas pessoas não podem estar fazendo fisioterapia, nem exercícios (150 minutos de exercícios aeróbios por semana)

Gestantes não serão incluídas no estudo.

Peço, por gentileza, se houver algum paciente ou amigo nessa situação que entre em contato comigo.

Gustavo Pizol @lacfisioterapia @pizolfisio
Fisioterapeuta
(27)9 9949-4383
#fisioterapia #dorlombar #estudofisioterapia #fisioterapiavitoria
#buendía
Ejercicio para espalda y hombros. Repeticiones de forma progresiva.
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"Las personas con discapacidad, no somos ni tenemos capacidades diferentes. Todos, con o sin discapacidad, tenemos capacidades diferentes y si, somos diferentes, como lo son cada ser humano, que es único y valioso en sus distintas diferencias" - Angela Carolina

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Equilibrio, condición de la materia que le permite mantenerse en #armonía , estable, con las #fuerzas con las que interactúa, oponiéndose a ellas a su vez. El concepto de #equilibrio , se observa en muchos campos, con diversidad . Simplemente, en nuestro #organismo se puede aplicar de formas variadas: la #homeostasis celular, las interacciones con la gravedad ( el sentido del equilibrio), #placebo - #nocebo , la dual expresión " #cuerpoymente " o " #cuerpoyalma " (según quién se mire). En verdad, nuestra existencia depende del equilibrio, una parte es vital e #inconsciente ,la otra, depende en buena manera de las #decisiones que tomamos( #consciente ). El equilibrio de forma consciente, es un #aprendizaje más. Al igual que podemos "jugar" con la gravedad, poniéndonos a la pata coja ó caminando por una cuerda floja con los ojos cerrados, también, podemos #interiorizar para equilibrar la balanza de los "estresores" que afectan a la #percepción y deshacernos del #dolorcrónico tan molesto e innecesario.
Requiere de #tiempo , #motivación , #paciencia y #práctica . Cada avance cuenta, cada pequeño objetivo, por minúsculo que parezca, es importante. No es cuestión de una meta concreta, es el camino de los #objetivos conseguidos y la habilidad de creer que los fallos no son condiciones permanentes, cambian con la práctica. 🌀 #cinestesiaenarmonía
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Llega el finde y os recomendamos acercaros a Olárizu, una zona verde muy cerquita de nuestro centro perfecta para desconectar y aprovechar los beneficios de una buena caminata, ¿te apuntas? 🚶‍♂🚶‍♀
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¿Por qué es tan importante la bipedestación?🕺
Aporta una serie de beneficios a las personas con discapacidad como son: ✔ Proporciona alineación anatómica.
✔ Activa la circulación sanguínea.
✔ Ayuda a una adecuada mineralización ósea.
✔Previene el estreñimiento y facilita la evacuación de vías urinarias.
✔Previene úlceras por presión.
✔Mejora las vías respiratorias.
✔Mejora la musculatura antigravitatoria.
✔Incrementa el arousal y la exploración del entorno en pacientes de mínima conciencia.
✔Aporta beneficios psicológicos.

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#pediatria
Movilidad lumbar, costal y escapular. Utilizar la #respiración , #inspirar para alargar, #espirar para volver atrás. También puedes mantener la posición de #estiramiento , según tus propias #sensaciones
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Combinación de ejercicios de neurodinamia y movilidad en cadena. #cervicales #hombros #brazos Realizar de forma #progresiva en cuanto a movilidad y repetir 3-5-10 veces, según tus #sensaciones , nunca doloroso. No se aprecia bien, pero a mí me gusta añadir los #ojos y la #respiración en los dos primeros movimientos: Al inspirar mirar de reojo la mano relajada y al espirar, mirar al lado contrario. De esta forma, aumenta bastante la tensión, así que poco a poco.
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Siempre podemos aprender a crear, explorar, cambiar... nuestros propios movimientos. Bebés, son los mejores para enseñarnos cómo se hace. Sin prisa, pero sin pausa, con curiosidad y motivación. #familiaenmovimiento
Vídeo completo:
https://youtu.be/jZzTkdPXcsA
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Gafas que cambian vidas 😎
Gracias @afesdeibar y @garajes_garcia
➡️Recogemos las gafas de sol 🕶para entregarlas personalmente a familias que viven en pleno desierto.
Un pequeño detalle que puede cambiar la vida de las personas👀🤗 #garajesgarcia #gafasdesol #gafasquecambianvidas #afesd #marruecos #clinicaneurocorp #fisioterapiavitoria #fisioterapia #vitoriagasteiz #rehabilitación #fisioterapianeurologica #fisioterapiapediatrica #paisvasco #euskadi #solidario #Therasuitmethod
#arrancamoslasemana para arriba y moviendo las caderas, hop!#movilidadarticular #fortalecimiento #flexibilidad #caderas #glúteos #aductores #estabilidadpelvica #physioartvitoria #fisioterapiaymovimiento #fisioterapiavitoria #fisiogasteiz #cinestesiaenarmonía #fisioterapiaartesescénicas #vitoriagasteiz #hipmobility
Ese dolor que aparece y desaparece, a veces intenso, a veces una simple molestia, ese dolor, como describen algunas personas, "que parece que te persigue" . Han hecho las pruebas correspondientes, está todo normal. Tenemos dos opciones para enfrentar ese dolor:
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-Evitarlo, inmovilizarse, externalizar el dolor (buscar las causas, culpas, fuera, incluso en cosas o actividades totalmente inofensivas)
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-Exposición gradual al movimiento, interiorización y cambio de información.

Sensibilizarse vs habituarse
Miedo vs Confianza
Dolor crónico vs .

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