#finaldesemana

DE AUTO POR ESSAS BANDAS - O que fazer FINAL DE SEMANA em PORTO ALEGRE video

@nutricionistaamandabrant
Toda segunda, você renova as esperanças na dieta e, dia após dia, avança rumo ao seu objetivo. Até que entra em um portal chamado “FIM DE SEMANA” e vê o resultado de todo o esforço desaparecer.
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É duro, mas preciso dizer a verdade:
Suas escolhas aos finais de semana podem estragar seus resultados na dieta semanal, fazendo o trabalho estagnar ou até mesmo regredir.
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É happy hour na sexta à noite, churrasco no sábado, almoço com a família no domingo. É como se a lista de compromissos abduzisse você da rotina da alimentação adotada em dias úteis.
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As pessoas simplesmente perdem a linha aos fins de semana, e são capazes de ingerir cerca de 200% mais calorias em um sábado e domingo quando comparado aos demais dias da semana.
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Calorias excedentes, sejam elas provenientes de bebidas alcoólicas, comidas OU bebidas + comidas irão comprometer seus resultados, SIM!
Além disso, essas grandes variações na ingestão calórica podem alterar seus níveis de glicose, colesterol, triglicérides e até a fisiologia do seus hormônios.
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O pior pensamento é aquele clássico “segunda-feira eu recomeço a dieta”
Melhor comer com moderação sempre e se permitir pequenos deslizes de vez em quando do que comer/beber tudo sem limites de sexta à domingo.
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Conseguir controlar e vencer o desafio contra você mesmo (a) talvez seja mais gratificante e prazeroso do que se “entupir” todo fim de semana!
💪🏼🙌🏼👊🏼
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De alma lavada e energia renovada! ☀️🌊
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Sempre que posso dou uma escapada para o meu “castelo” hahaha
Quem me conhece sabe o quão estressante e desgastante é o meu trabalho! Sem sombra de dúvida amo o que faço, mas isso não muda o fato de trabalhar sob pressão! Então se vc também está precisando de uns dias para limpar a mente e renovar as energias, a minha dica é esse lugarzinho chamado Quatre Saisons! O café da manhã é com essa vista linda, e a piscina aquecida está quase sempre assim, vazia!
Não vai faltar dica de restaurante, mais isso deixo para o próximo post!😉
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Que essa semana seja abençoada e que a sua vida seja repleta de coisas boas ♥.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Uma fofura passando na sua telinha 😊😍😙💕
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Afetos...Ainda do final de semana💝 Trabalhos realizados, amigos, um bom espetáculo pra ver, família, boa comida... E sempre #bonsmotivosparaviraocentro . .

Começando pela sexta, não necessariamente pela ordem das fotocas.
▶ Na sexta - Figurino concluído e entregue p/ o projeto @sambaprasmocasoficial de @moniquerochaaa
e cia
▶ Tarde e noite de sábado foi a vez de assistir "Trupe" e #stillreich da maravilhosa @focusciadedanca na companhia do #melhordetodos o amigo querido @fabris.paulo
▶ Pós espetáculo, saborear as comidinhas delícias da @casadebambavix O crepe salgado "Ladeira São Bento" e o doce "Ladeira Santa Clara" São os meus preferidos😛
▶ Ah, também uma conferida na mostra de artes do @studio_circulus que fica do ladinho da Casa de Bamba
▶ Domingo dia de comemorar a vida da irmã @argeritamagesck
E sexta, sábado, domingo... Sempre maravilhosos motivos para curtir o #centrodevitória
Ah, vc tem duvida? Vem comigo!
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Essa gatinha já comemorou seu aniversario com a gente e além disso, comemorou muitos momentos especiais ! 🎁🎈
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Daqui uns dias, 6 anos da Mel ❣
Obrigada @suellendewit por compartilhar essa data com a gente 😍
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Formandas 🎓Um dia lindo pra chamar de seuuuu !!! Neste final de semana tivemos a alegria de cuidas destas amadas formandas e suas famílias!!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabensssss meninas que Deus continue abençoando muito vocês ❤️😘😘 @nandaa_vieiraar @isabelacristi29 @caarololiveira5 @glembarbosa @1_camilaoliveira @alexandra.7612 @lilian_danielle @bete1779 @alexsandra7612.
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Dois de nossos clientes que não tem tempo ruim! Fox nem liga pra chuva e sempre quer brincar de jogar e pegar, já a Kalie só queria ficar relaxando! 💚
Está sentindo essa paz e tranquilidade? Você não precisa percorrer longas distâncias para descansar e curtir bons momentos de lazer. Estamos bem pertinho de Curitiba-PR, apenas 30 km de distância! Vem pra cá e aproveite uns dias de relaxamento!

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Reposted from @bebaity - Horários de funcionamento no final de semana:

Sexta-feira: 16 às 22
Sábado: 12 às 22
Domingo:12 às 22

Então venha nos conhecer e experimentar uma deliciosa comida árabe

Rua Henrique Badaró Portugal, 153, Buritis.

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Elegância 💎💎💎
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É apenas segunda-feira, mas o pensamento já está focado na quinta 😜

VEM PRA LUXX!
Seria ótimo se existisse “mágica”para emagrecer e com um efeito colateral agradável...Não engordar jamais.
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Muitos querem emagrecer mas ainda acabam buscando sempre aquele resultado que não é construído em uma base sólida, e por sua vez vivem no efeito sanfona ou na frustração de não conseguir.
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Inúmeras pessoas vêm ao meu consultório, e logo em consulta inicial, deixam claro, que não querem mudar velhos hábitos alimentares e nem gostam de realizar qualquer atividade física.
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Isso é uma verdadeira saia justa, afinal como seria possível ter resultados de forma sólida sem apresentação desses dois pilares fundamentais❓
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Desconfie dos “facilitadores” no emagrecimento. O processo de perda e controle de peso é algo muito mais complexo, sério e gradual, pois age sobre a saúde e o equilíbrio do seu organismo.

Acreditem: para emagrecer, não existe mágica.
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Gel redutor, misturas de chás, detoxificação (como termo puramente comercial) etc, apenas vendem a ideia de que as pessoas podem emagrecer com o mínimo de esforço.
A visão não é radical e sim realista...É impossível normalizar rapidamente uma situação irreal.
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É necessário sacrifícios, mudanças comportamentais, prática de atividade física e rotina de dieta.
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Estabeleça prioridades, planeje, decida lutar verdadeiramente e os resultados serão mais concretos.
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Parabéns a todos finalistas que jogaram muito, alto nível técnico💪🏻. #CT @volei_de_praia_itapema 🥇e🥉tmj galera 🏐👊🏼. @bodyboardingbrasil
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