#entrenateparaserfeliz

Meditacion Guiada video

El pilates Reformer junto a sus complementos como el Barrel tienen muchísimos beneficios.
Debería de formar parte de tu rutina de entrenamiento.
Hace 15 años que decidí apostar por este método.
Y es en el estudio de @tyrisspafitness donde sale mi creatividad con alumnas como mi querida @ljnutricion 💫
Y nos salen fotos con tanto arte 😁.
📸 @olga_bru_
LUNES ⏰ Levantarme ☕️ Tomar un té 🦸‍♂️ Llevar a Pau al cole. 💫 Conquistar el mundo 😁 Sonreír más.
Cuando estés a punto de abndonar, piensa porqué empesaste.🤔✌ .
.Lo importante no es si pierdes o si ganas, es que no pierdas las ganas.💪🤛 .Personas que te ayudan a crecer cada dia un poquito mas..🥋🥊
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.#deporteysalud #entrenateparaserfeliz #fitnesslife #arteesvida #brutalforce .✌
#coaching #coach  #pnl #instacoach #inicio #infinity #crear #pasión #proyectodevida #cambio #acción #objetivo #vida #empoderar  #coachinfinity #valores #vision #coachinfinity #frases #frasesreflexivas #tips #preguntas #amor #love #valencia #venezuela #entrenateparaserfeliz
SORTEOOOOOOOO🧡
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Mi intención siempre es hacerte RESPLANDECER.
Celebremos el día del Amor con este sorteo junto a @sensabell 🧡
Os cuento:
Sorteamos un PEELING FACIAL
Solo tienes que seguir estos pasos.
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1. Seguir a las dos cuentas por Instagram @sensabell y @olga_bru_
2. Mencionar a dos amig@s
Te vamos ayudar a estar más Bell@
Ya sabéis que todo lo que pongo por aquí es xq a mi, me funciona y me enamora.
Feliz día a todos los Enamorados de la vida 🧡.
Anunciaremos al ganador el jueves 21 de Febrero por las dos cuentas de Instagram !
Estoy de vuelta...#sportworld #Gym #ConTodo #fitnessgirl #fitnesslife #foreveryoung #sport #entrenateparaserfeliz
Ser Veleta a veces ayuda a encontrar tu objetivo.
@palaudelesarts 💙
📸 @destination_vlc
Hoy toca Pilates #pilates #entrenateparaserfeliz #entrenateparalavida
No se trata de luchar, sino de aceptar y fluir.
Si quieres una rutina simple y en casa, acá te dejo una idea de que hacer 👌😁 #gymhour #entrenamientoencasa #flexionesdepecho #gym #entrenamiento #sentadillas #squats #entrenateparaserfeliz #entrenamientofuncional
Trainer lover. 🏆@Wladimirsworld🚨
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Happy Saturday my people..! 🏆@Wladimirsfitnesslife🚨
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Buenos días !
Secuencia de Guerreros
Os dejo algo de mi auto práctica de ayer... en una sala que te envuelve, la sala Preciosa de @greenyogavalencia donde podemos practicar juntos💫. Ajústate en cada Asana, ellas tienen movimiento ...
Pure power. 🏆@Wladimirsfitnesslife🚨
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Come on.! 🏆@Wladimirfitnesslife🚨
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The best moment of day.! 🏆@Wladimirsfitnesslife🚨
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El entrenamiento de una persona no consiste en las cargas, ni los Kilómetros que recorra, lo importante es la suma de felicidad que consigues al realizarlo, conociendo a personas que estén caminando por el camino que esperas andar, acumulando hábitos positivos, por ello no te invito a entrenar te invito a ser FELIZ..............
@liff2 @dayanichavezmontoya .
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The training of a person does not consist of the loads, nor the Kilometers that they remember, the important thing is the sum of the happiness that is obtained when doing it, knowing people that move along the path that you expect to walk, accumulating positive habits, why I do not invite to train I invite you to be HAPPY ..............
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Nuestros peques hoy se lo han pasado bomba en nuestra sesión de Inteligencia emocional ;) #inteligenciaemocional #entrenateparaserfeliz #entrenalesparalavida #niños #autoestima #felicidad #happyday
Todo muy normal !!! Esta noche no os podéis perder “El CLUB” en @levante_tv
Presentado por @anagarcia_rivera quien entrevistará a mi amiga y nutricionista @ljnutricion.
Yo este jueves os hablaré del Eventazo en el que participé en Madrid, y os contaré como la música y el deporte son claves para ayudarte a mejorar muchas enfermedades.
Clase de entrenamiento funcional de las 19 hs Sport&Gym Barracas.
Compilado de ejercicios.... Te esperamos para que pruebes una clase !!! Video: @pamefleitas_ @pablosoria_lomas Gracias!! #entrenadorpersonal #entrenamiento #motivacion #entrenamientopersonalizado #entrenamientofuncional #funcionaltraining #ejercicios #gym #entrenateparaserfeliz #entrenamientoysalud
Amazing day for workout 🏋️‍♀️. 🏆@Wladimirsfitnesslife🚨
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Gym moment. 🏆@Wladimirsworld🚨
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Estas por tu cuenta

Pararse responsable te pertenece unicamente a ti. Puedes participar con otros que tambien operan en un contexto de responsabilidad, pero no puedes compartir responsabilidad en comun con otros.
Algo aparte de lo que haces hace alguna diferencia ?
Si eres lo que haces. Que importancia tienen tus pensamientos, sentimientos, opiniones, deseos, miedos, y demas? Son parte de tu experiencia finalmente no determinan quien eres o la diferencia que haces. Quien tu eres y la diferencia que haces estan basados en lo que haces.
Funcionando en el dominio de, “Eres lo que haces”, en la otra mano, es la manera de hacer contrapeso a la impotencia de la corriente. Vivir con el lema, “Que esta faltando y cual es la fuente de la solucion?” “Cual es mi siguiente jugada?”
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💪🏼🧔🏻🏆@Wladimirsworld🚨
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Los corazones salvajes, no pueden romperse 🌻. Volviendo a publicar imagen y frase.
Seguimos ...
Las chicas también entrenamos y fuerte... Tracciones (remo invertido)
Video: @gabrielafrascarelli gracias!!! Consultas por privado.

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Happy moment in the airport in Tampa. ❤️✈️ @wladimirsworld
Workout time 💪🏼🧔🏻🏆@Wladimirsworld🚨
just after class ... this is not just dancing 💪🏻💃🏻 #passion #ilovemyjob #cardiodance #feeling #workoutfromhome#instafit #fitmom #strongissexy#idontgiveup#sportlifestyle#entrenateparaserfeliz#fitnessaddict#momswithmuscles#musicmakesmehappy
@myra.algiers you can do it 🤟🤟
Times Square Art. 📸@Wladimirsworld🚨
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From the flight to the gym ... no excuses #backtotheroutine #noexcuses # #workoutfromhome#instafit#cardiodance#inprogress#fitmom #sweatinstyle#strongissexy#idontgiveup#sportlifestyle#passion#entrenateparaserfeliz#fitnessaddict#momswithmuscles
Elongar al terminar de entrenar ¿verdad o mito?🤔 Son muchos los que tienden a hacer una sesión de estiramientos durante la vuelta a la calma, pero hay algo con lo que debes tener mucho cuidado, y es que dependiendo del tipo de entrenamiento que se haya llevado a cabo, será útil realizar estiramientos o no. Por ejemplo, tras un entrenamiento exigente los músculos pueden encontrarse muy agotados.
Con esa fatiga acumulada por la carga de entrenamiento, aumentan las posibilidades de provocar un desgarro estirando, por lo que no cumplirías con los objetivos de los estiramientos, que son ganar flexibilidad, facilitar el flujo sanguíneo y eliminar las toxinas.
A veces nos recomiendan elongar al terminar el entrenamiento pero no tiene fundamento alguno.
@lucas.is01
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De dentro afuera!
Sabes cuál es la Estrella más brillante que existe?
Tú 💫
📸 @destination_vlc
Da el salto. Al principio te caerás o perderás el equilibrio, pero si no lo haces nunca sabrás hasta dónde puedes llegar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Abordando el contexto de ser fijo

Generalmente nosotros hablamos como si simplemente hubieramos nacido timidos, extrovertidos, interesantes, aburridos, caprichosos, serios, ambiciosos, flojos, comprometidos, escamosos; asi es como somos y siempre seremos. Todo ello depende de nuestra interpretacion. Y LO QUE PUEDE SER INTERPRETADO PUEDE SER REINTERPRETADO.

Que tal ser como posibilidad ?

Los filosofos existenciales han sugerido, los seres humanos son definidos por auto-interpretaciones que son determinadas primordialmente por las condiciones de un tiempo y lugar especificos de la historia.
Lo que nos hace “quienes somos” distintos unos de otros, incluyendo otros seres vivos, es nuestra naturaleza auto-interpretativa. Nuestra realidad consiste en nuestras interpretaciones. .
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Good Morning Guys 💪🏼🧔🏻🏆@Wladimirsworld🚨
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Ayer viví una experiencia única junto a más de 60 valientes #muevete
El yoga es terapéutico al igual que la música.
Una sesión única con una banda sonora creada por @carlosjeanofficial para la ocasión.
Mostramos estas herramientas maravillosas a personas y familiares con artritis psoriásica.
Gracias a laboratorios Lilly a @accionpsoriasis @conartritis por pensar en mi para esta acción y gracias a todos los asistentes por contagiarme de vuestra energía
Siempre que voy a Madrid me hacéis sentir como en casa.
En breve os mostraré más ...
Podéis ver un poco por Stories.
💪🏼🧔🏻🏆@Wladimirsworld🚨
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Vicente López: ideal para entrenar!
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Buenos días!

Comenzamos haciendo limpieza, así la semana nos resultará más provechosa.

Un día, sin saber muy bien cómo, te levantas con la sensación de que no puedes más, que hay un peso que te oprime y hay algo que te impide avanzar. De pronto, todo se vuelve complejo y parece insuperable.

Rejusta tus expectativas, presta atención al "ahora", no veas limitaciones donde pueden haber oportunidades, potencia tu polo positivo y acepta.
No dejes para mañana lo que debes hacer hoy....... Que tengas un lindo día.

M Carmen Sahuquillo
#happyday #entrenateparaserfeliz #entrenateparalavida #yovoyalpsicologo #autoestima
Que se requiere para estar comprometido de una manera que funcione ?

Primero, tu tienes que “pararte por el compromiso”. Compromiso por si mismo debe ser util para ti.
Segundo, Tus compromisos tienen una oportunidad de durar y ser una fuente de profunda satisfacccion solo si se alinean con tus prioridades en la vida.
Tercero, estar dispuesto a declarar inequívocamente porque estas parado, y arriesgar la vulnerabilidad que viene con pararse por eso. Has publicos tus compromisos.
Cuarto, se riguroso y especifico acerca de tus palabras y acciones. Lanzar palabras como “compromiso” y “declaracion” sueltas y decirlas fuerte no hace un compromiso. Tienes que respaldar tus ideas con acciones. Mira tus palabras y acciones y veras a que estas realmente comprometido.
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Mantente en movimiento 🤗...los resultados merecen la pena el #esfuerzo 💪
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En de mi libro “Entrénate para ser feliz” dedico una parte a desmontar mitos. 🌿CUANTO MÁS TRABAJES TUS GLÚTEOS MÁS TONIFICADOS ESTARÁN 🌿
Una de las zonas que más nos preocupan sobre todo a las mujeres son los glúteos, y por eso creo que es importante desmontar este mito...
Los glúteos como músculos que son, necesitan descansar. Los tres Pilares de una vida sana son :
🌿Alimentación 🌿Deporte 🌿Descanso
En ocasiones nos podemos obsesionar y entrenar en exceso y lo único que conseguiremos es fatigarlos y que puedan perder su firmeza a eso lo llamamos “Catabolismo” y Justo provocar el efecto contrario al deseado, o incluso alguna lesión, entrena con cabeza, de 2 a 3 días a la semana es suficiente para lucir unos glúteos de escándalo.
Es importante que conozcas que cuando llamamos glúteos no solo es un músculo si no que está formado por 3 músculos diferentes y por lo tanto tendrás que dedicarle tiempo a cada uno de ellos.
🌿Glúteo Mayor es el más voluminoso y superficial.
🌿Glúteo Medio lo encontrarás debajo del glúteo Mayor es ancho y grueso.
🌿Glúteo Menor es el más pequeño y profundo.
Si quieres desmontar más mitos te dejo en enlace a mi blog arriba en mi Bio 👆🏼
Happy time 💪🏼🧔🏻🏆@Wladimirsworld🚨
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❄️ Cosas que me gustan del invierno:
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- Los mosquitos mueren 🦟⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Sentarme delante de una chimenea y mirar el fuego 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Hacer snowboard 🏂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Salir a correr y casi no sudar 🏃🏽‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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YA ESTÁ, no me gusta nada más del invierno 🥶⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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💪🏼🧔🏻🏆@Wladimirsworld🚨
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Encuentra tu mundo interior.
La meditación me ayudó en momentos difíciles de mi vida, a encontrar esa serenidad interior importante a la hora de afrontar los problemas con tranquilidad.
Te aconsejo que empieces con meditaciones guiadas y las incluyas en tus hábitos diarios.
📸 @destination_vlc
💪🏼Parandose por la responsabilidad💪🏼 Cuando tomas responsabilidad absoluta por como las cosas son, puedes empezar a actuar mas efectivamente porque requieres de ti mismo los recursos que la victima solo puede esperar obtener fuera de el o ella.
Estando parado responsable tus relaciones con los demas giran en la medida que te ocupas mas en contribuirles de forma que haga una diferencia substantiva que con lo que pueden hacerte o pueden hacer para ti. Pararse responsable es un acelerador para la intervencion efectiva.
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🔸Variantes de Push Ups (flexiones de brazos)
🔹Recuerden: aumentar nuestro progreso, depende de qué tanta dificultad agregamos a nuestros ejercicios, en vez de buscar cada vez más repeticiones, hay que buscar que sea cada es más dificil 🏋️ @lucas.is01
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#stationfit
Un domingo sin paella, no es domingo #paellavalenciana #arrozconcosasnoespaella #valencia #happyday #entrenateparaserfeliz #entrenateparalavida #disfrutadelaspequeñascosas
You can..! 💪🏼🧔🏻🏆@Wladimirsworld🚨
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Entrenamiento funcional a tope, para celebrar que es viernes #entrenateparaserfeliz #entrenamientofuncional #hiit #hittworkout #deporte #comesaludable #comesano #cuidate #entrenaduro #disfrutadeldeporte #quierete #cuerposfitness #deportesextremos
Empezamos el día de trabajo ;) #entrenateparaserfeliz #entrenateparalavida #terapiaonline #terapiacognitivocomportamental #yovoyalpsicologo #meencantamitrabajo
Buenos días!
Buenos propósitos??
Año nuevo, vida nueva??
Miro alrededor y poco percibo "nuevo"
Si estabas seguro que aquello que pesaba, te dañaba o no sumaba debía quedarse atrás, porque sigues llevándolo como equipaje??
Es simplemente tu decisión, así que cuanto antes seas consciente de ello, mejor.
Revisa, deja paso a lo que suma y sigue haciendo vida.
Que tengas un lindo día.
M Carmen Sahuquillo #nuevospropositos #entrenateparaserfeliz #entrenateparalavida
Que ganas de anunciaros esto! 🌿El próximo jueves 31 de Enero vuelvo a Madrid.🌿
Participaré en un Eventazo, organizado por @accionpsoriasis junto a laboratorios Lilly. 🌿Te imaginas practicar una disciplina como es el yoga con pinceladas de Pilates, mientras @carlosjeanofficial pincha para todos los participantes? Pues vente! Estas invitado! 🌿El yoga tiene beneficios a nivel físicos y mental al igual que la música es terapia para el alma.
🌿Solo necesitas reservar en el siguiente número ☎️915311677
o enviar correo a 👉🏼marta.gallego@bcw-global.com 👈🏼 y traer ropa cómoda y mucha energía 💫
Antes de esta sesión tan especial tendremos charlas con reconocidos dermatólogos 🌿Como sabéis yo tengo vitiligo una enfermedad autoinmune y me siento muy feliz de apoyar esta iniciativa, mostrar que existen herramientas que están a nuestro alcance para hacernos la vida más feliz a personas con artritis psoriásica y conocer más dónde estás enfermedades. 🌿Os he dejado más por Stories !
Buenos días #happyday #entrenateparaserfeliz #entrenateparalavida
NUEVA ENTRADA EN EL BLOG.
Os desmiento algún que otro mito sobre el entrenamiento .... Enlace directo arriba en mi Bio 👆🏼
😎Eres lo que haces ? Eres tu palabra ?

Imagina que hay un marcador que mantiene un registro objetivo de tus acciones. No escucha lo que tu piensas, lo que sientes, lo que quieres. No esta convencido o impresionado por tu imagen, ni tiene en cuenta que tan duro lo intentas. No se ocupa de “por que no”; solo ve “lo que es”. Solo hace seguimiento a lo que haces. Si tu dices que vas a estar en algun lugar al mediodia y llegaste a las 12:05, el marcador no muestra que solo llegaste 5 minutos tarde. Solamente anota uno en la categoria llamada, “no hiciste lo que dijiste que ibas a hacer”.
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Se feliz, que nada más importe.

Que tengan buen día 👐😃 #felicidad #felicidadfitness #dietas #dieta #dietasana #dietasaludable #fitfam #familia #entrenateparaserfeliz #entrena #vive #vivefit #vivesalud #vivebien
Motivated. 💪🏼🧔🏻🏆@Wladimirsworld🚨
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No relax any second your muscles during training if not .... 💥 #workoutfromhome#instafit#cardiodance#inprogress#fitmom #sweatinstyle#strongissexy#idontgiveup##entrenateparaserfeliz#fitnessaddict#momswithmuscles#bodybuilding#muscle
Me encanta @dinamixcenter aquí soy libre. ❤️Hasta que mi profe me pone al sitio(si por mi fuere...)🤪🤪🥊 “Lo mío es el teatro”.
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Gracias a la realizadora del vídeo por su dedicación, belleza y simpatía @inomdedeu ❤️❤️😘

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