#entrenando

ENTRENANDO CON CHRIS HERIA // THENX video

La sonrisa es lo mejor que uno puede sacar de sí mismo😁💥
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#entrenando el front lever
BUENO BUENO 😅
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.He aquí con ustedes uno de los mejores ejercicios para levantar esas pompas 😌
..... O J O NO solo trabajamos glúteos sino también nuestros amigos los Isquiotibiales y CUÁDRICEPS...
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Cómo pueden ver es un ejercicio súper completo peeeero tiene una Técnica que debe ser LA CORRECTA Y PRECISA para obtener resultados .
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importante antes de hacerlo entren en calor las partes involucradas del cuerpo NO le pongan peso elevado sino manejan correctamente la Técnica.
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LO IDEAL??? ✍🏻
Agarra el palo de escoba, sisi si sisi, EL PALO DE ESOBA, apóyalo en tu espalda y que el mismo siga toda la curvatura de la misma al momento de bajar, he aquí un indicador de que nuestra espalda está ubicada correctamente y que todo el peso irá dirigido al Tren Inferior 💪💪
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A pesar de la lluvia de verano el entrenamiento estuvo genial! Harto trabajo de brazos 💪💪💪
Qué parte te gusta entrenar más, brazos abdominales?? Qué es lo tuyo?
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Mira, analiza y patea con el corazón!
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No hay nada más bacan que pegarse el partido con los bros😎, pero si después de eso te vas a tomar agua de la llaves o la común😖, NO le estás ayudando a tu cuerpo 😱.
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Ojeale 🧐: https://www.larazon.es/atusalud/objetivo-bienestar/beber-agua-alcalina-bueno-o-malo-para-la-salud-AH10356633

Etiqueta a tus mijines y como dicen en #quito, no sea shunsho. Toma algo bueno, toma #NAOW 😎💪🏽🤙🏼 #sport #quito #uio #naow #noseashunsho #fitness #deporte #soccer#gym #entrenando #ecuador
Mantenimiento Preventivo @chamosfitnesscenter #tabasco #pomoca #nacajuca #mantenimientoacaminadoras #tresdmill #gym #villahermosatabasco #entrenando #training
Es viernes y el cuerpo lo sabe 💪 sabe que @indoor_bike es Pasión sobre una Rueda y son las clases que te gustan 🚴🚴🚴
8:00am Instructora Johelys @johelysm
4:30pm Instructora Liliana @elsilifernandes 🔝 Instructora Ariana @aricalderon6
5:30pm Instructora Genesis @genaveda
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#entrenando de a ✌😘 #gym #parejas #fitness
Mañana a las 10:00am tendremos el XTREME OUTDOOR, disfruta de un entrenamiento de otro nivel e inicia el fin de semana con energía ⚡💪🏼
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Si vienes por primera vez puedes disfrutar de la rutina como una clase de cortesía y así podrás probar nuestro exclusivo sistema de entrenamiento 😎
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¡No se lo pierdan que va a estar increible! ⏰😮
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NO EARLY GRAB bro. Pronto al resi.. #skate #foampit #funboarding #360backside #takeoff #entrenando #actionsportgym #wearhelmet
#entrenando #gym #lestworkout por una vida sana y una vida mejor
BICEPS
curl biceps
Biserie
Unilateral mancuerna
Barra agarre supino

@personaltrainer_jr

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RUTINA PARA PECTORAL
Realizando variaciones de entrenamiento,aislamiento especifico,modificando angulo de ejecucion
15 rep
15 rep aperturas

@personaltrainer_jr

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God's Plan. #viernes #entrenando #training #treino #streetworkoutvenezuela #streetworkout #fitness #fitnessmotivation #nopainnogain #gymmotivation
Hoy pedaleando como Dios manda.

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Otro poco de bici mtb 35km
Como siempre digo para algunos mucho para otros poco,buscando un poco de fuerza natural
Inspirando a otros!!
Subi que te llevo!!
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Nuestras prendasen sólidos, estampados, microfibras, suplex... en fin! Variedad encuentras en Catc😍🙌🏽
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Enamorado de mi Avila.

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Disfrutando full en la clase de profe Andrea.
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Terminando un dia pesado con el mayor peso que puedo levantar que mejor #gym#pesomuerto#pawerlifting#pesomuertosumo#dealift#entrenando#training#fitness#fitnesschile
Ultima tanda de la semana. Hoy cerrando con una excelente clase con la profe Andrea.

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De a poco mejorando... Es difícil y ha costado pero es mayor la satisfacción al ver un pequeño resultado!!! #instachile #rioblanco #motivacion #entrenando #training #vidasana
"Pedalea hoy y descansa mañana"
Es viernes y el cuerpo lo sabe 🚴‍♂️....
Ruta: codazzi-los brasiles- codazzi- la casita 🏁55.8km
Y como les fue con la brisa?
@vegaeileen
@nelsonruizl
@hernando7281
@gustavorodriguez882
@max00788
@lalo27dic
@porrlarenovacion
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Gracias por seguir permitiéndome ir logrando mis metas
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Entrenando fuerte
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Hoy si que elimine toxinas 😂 quede para el gato con la rutina de hoy 🤪 #felizviernes #vamosquevamos #gym #entrenando
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Hay cosas que simplemente te hacen feliz ❤
Siguelaaa!!! 😍
@correa_080 @correa_080
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Cardio 💙
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Que hubo pues mijitos! #activo #entrenando y #palachamba
#Entrenando #Pilates
Y que hago en vacaciones??? 🤪🤪🤪🤪 pues bailar !!! 🤣😂🤣😂😂 bum bum bum 🎵🎶🎵🎶🎵🎶💥🍑 #vacaciones #negradecorazon #dance #ladanzaesmipasión #entrenando #gogodancer #pasion #sabor
Vamos que se puede volver al principio!!! #entrenando#zumba#nuevasmetas
Ok lets go. #gymmotivation #training #entrenando #entrenamiento
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Viernes de natación 🏊‍♂️ con @marusarquis y el profe @oswaldomuaythai en @zonafitnessoficial 👊🏽🙏🏽
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⛰️🏃‍♂️Parte del entrenamiento de hoy, un poquito de cardio porque mañana toca piernas y no queremos fatigarlas, así que unos 45 minutos⏲️ a 90 de velocidad, y eso fue parte del entrenamiento de hoy, así que les dejo porque ahora toca hacer la cena y comida post-entreno, nos vemos ahora atletas🏃‍♂️⛰️.
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Consistencia !!!
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#TrainingModoON!
Mí pierna no me va a fallar, aún tenemos un largo camino que recorrer.
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Run is my life 🏃🏿🏃🏿🏃🏿🏃🏿🏃🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿😁😁😁😁😁#nicarun🇳🇮 #tiquiciarun🇨🇷 #trailrunning #runnersde💓 #runtrail #runing #entrenando #yoelegicorrer #amocorrer❤ #truchaconlacarrucha #correr #corrermeaenseñado #vidasaludable #vidasana ÑEEEEEEEEEEEE saludos
Hoy se hizo algo #entrenando
Un poco de llanta para fortalecer el abdomen,brazos y espalda,
Vamos por un año en excelencia.
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Holaa ♡
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Y así terminó nuestra primera semana del Curso Intensivo de Verano 2019.
Las Danzarticas de todas las edades aprendieron mucho, trabajaron duro y lo más importante: lo hicieron en un ambiente relajado, de respeto, buena vibra y amor por la danza 💜🎶 Gracias a la querida maestra @alexdeleonr
por sus clases inspiradoras y maravillosas. ¡Seguimos! 👍 ¡Feliz fin de semana para todos!
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Llévate esta rueda para hacer abdominales por $5.000!!! 🤩 Con una mini colchoneta incluida, la cual se usa para apoyar las rodillas 💪🏼
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👉🏼Entrenemos juntos y vas comprobar que puedo sacar lo mejor de vos como deportista 🔥
💪🏼fuerza
🎯precisión ⚡️ energía
💥 expresividad
✅Todos los conocimientos que necesitas para ser el mejor te los puedo brindar 💪🏼😎👊🏼
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Gym
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Ten paciencia primero la disciplina y luego los resultados irán llegando #serfeliz #sonrie #entrenando #fitnessenformacion #cuerposfitness #lifestyle #amoserdocente #sanalocura #tuamor
Ustedes no lo ven, pero ale y yo estábamos muertas de la risa porque casi la mato haciendo ese boulder 😂😂😂 y lo peor es que ya era la segunda vez Jajajajaja... No, mejor hahahahaha
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Sumate a las clases de acrobacia en suelo para adultos.

MARTES-JUEVES(20 hs-22 hs)
SABADOS(10hs-12hs)
~consultar precios por MP~
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La mejor motivación proviene siempre del interior 💪😊 #VolviendoAlRuedo #Training #Focused #Workout #Wellness #Healthy #Weightloss #Health #Entrenando #StrongFitness #Motivacion #PicOfTheDay #Instagood #StepByStep
Poniéndome en forma💪 y no de pelota jajajaja
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