#entrena

Entrena -MC Razo ft DsconocidoFQ video

#Feliziniciodesemana 🍇🔝😜Carpaccio de vaca con esferificaciones de balsámico y virutas de foie de nuestra Experiencia Arandina de la vaca y el buey de Moncalvillo. #RestauranteTierra #FincaArandinos #enoturismo #lariojaapetece #instafood #entrena #larioja #carpaccio #lariojaautentica
Entrenamiento de Propiocepción, Cadena Muscular Posterior y Estabilidad de Tobillo. “No hay excusas, ENTRENA”. 💪😎👊 🏋🏻‍♂️ #entrenamientofuncional #vidasana #tennis #fitness #workout #polara370 #stabilitytraining #kinesiologia #entrenamientoespecifico #entrena junto a @holosworkfit y @cristian.mpe
La propiocepción es un sentido interoceptivo el cuál recibe información y estímulos a través de los sentidos exteroceptivos (tacto, olfato, visión, audición y gusto) y en conexión con el cerebro reúnen la información necesaria para modular el tono muscular y tensión ligamentosa para evitar lesiones y adaptarse a las situaciones a las que nos enfrentamos. Es básicamente la conciencia de tus movimientos y el objetivo de su entrenamiento es incrementar la estabilidad articular para determinada situación de la actividad o deporte. “¡No dejes de MOVERTE!” 💪😎👊🏃🏻‍♂️💨
De vuelta a Nz 🇳🇿 Llegué a extrañar el frío 🥶 y el viento bien helado.
Si bien lleve mis #bandaselasticas para #entrenar , poco las pude utilizar, y es que es difícil complementar #vacaciones y #entrenamiento pero mañana vuelvo con todo 💪🏼 a ustedes les pasa o les ha pasado? #postvacaciones #estilodevidasaludable #dietasaludable #entrena #comesano #hidratate con agua 💦 come más #frutas y #verduras #healthylifestyle #chicafit #chicafitness #fit #fitness #fitnessgirl #postholiday #contodo #vamoscontodo #tupuedes #yopuedo #actividadfisica
Vamos a por uno de esos lunes épicos, a darlo todo, porque hablar esta bien 😁 pero luego hay que empezar a hacerlo, vamos a por nuestra mejor versión y que mejor que el lunes 😉💪🏻🔝👏🏻🏋🏽‍♀️🏋️‍♂️tú puedes con todo!.



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Hoy no hay resultados que valgan, sino equipos que valen ♥️ Otra Black Mamba muy especial, que junto a ellos se convierte en algo que nunca conseguiré describir.

Cada una de estas personas se encargan de ir creando lo que es ahora Team xxx Black Mamba.

Estoy orgulloso de cada uno de ellos y hacen que me sienta orgullos de la camiseta que llevan.

Gracias

Always a Team ✖️✖️✖️
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Siguen plazas disponibles. Disfruta del verano con tu perro como nunca antes.
Si te gusta pasar tiempo con él, ¡este es tu curso!




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• Empezamos la última semana de MARZO •
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• Si crees que es demasiado tarde para ponerte en forma para el verano estás equivocado, ven a probar nuestras clases o entrenamiento personal •
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• FELIZ LUNES A TODOS 🌞 •
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Completisima #ensalada !
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Buenos días, ☀️ amanecimos con trabajo del tronco completo, desde los brazos, abdomen, espalda #core y cadera, hay que aprovechar los días que llevamos, y salir a respirar aire puro, vitamina D ☀️ y movernos,nos sentiremos mejor ➕felices.
✔ ☞☞☞A veces ocurre q lo q empieza como una locura se convierte en lo mejor de tu vida
✔ No tienes q ser grande para empezar, tienes q empezar para ser grande! ✔ Si lo kieres lo tienes, solo tienes q luchar x ello! Soy mejor q ayer, pero no tan buena como lo seré mañana💪💪💪 👊
✔ No me quejo, no me rindo, se exactamente lo q kiero.. ✔Como siempre; crecer, evolucionar, aprender, enseñar, mejorar... palabras siempre ligadas a mi camino... Desde ahora, nuevos cambios,😊 diferentes metas, 🔜🔜🔜.#fitnessgirl # #vidasaludablevidasana #comidasana#entrenadorpersonal#objetivos#gym#nutricion#ejercicio#salud#trainer#deporte#clasesgrupales#sport#fitness#masajes#coruña#gluteos#alimentacion#entrena miento#Coruña#lacoruña#dieta#entrenar#entrenamientos#coruna#gluteos#gimnasio#bodyworld#zumba#bodypum#gap#entrenamientopersonal
La única herramienta capaz de sentir, transmitir, aprender, expresar, tratar, aliviar, acariciar, dar y recibir.
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FELIZ SEMANA A TODOS❤️
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Estamos presentes, en linea, y casi que omnipotentes 🤓 💪 Asi que no hay excusas, a moverlo🏃 ¿Qué entrenaras hoy?⠀
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Villas Taekwondo La Paz
Mis Pequeños y Pequeñas Villas ✌🥋😍🥋✌ Examen Kups Rompimientos de Tablas 👊💥👊
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La actitud es una pequeña cosa que hace grandes cosas 💪😁
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Buenas noches!! Ya cenaron wow gracias a dios por mi cena tan deliciosa ✅🙏🏾💯🍀👏🏾
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Vienen los challenges semanales⚡✨Y Que tal éstos dos tipos de pushups (lagartijas)?? 🔥🔥 Este ejercicio es considerado como un ejercicio compuesto ya que utiliza muchos músculos a la vez!!! Son ejercicios de flexión que permiten trabajar y fortalecer los músculos de la parte superior, especialmente pectorales, hombros, tríceps, y deltoides, entre otros músculos, como los abdominales y la espalda.. 🔥💪🏻
Lo más interesante de todo es que no necesitas pesas para hacer push ups ya que es un ejercicio en el que soportas tu propio peso corporal⚡ fabuloso no? 😏 Cuál de estos 2 tipos de push ups te animas hacer para empezar la semana sin excusas? #challengeacceptedpty #voysinexcusas #pushupschallenge

Nuestro amigo @gino0799
Aceptó el reto, faltas tu! 🔥Espera pronto la segunda parte de otros tipos de push ups que puedes hacer en casa🔝

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HolaA !!! Entre cocinar y ser mamá y todo lo demás 💃🏾💃🏾😂😂 olvido compartirles mi pasión super que amo,, que hacen hoy domingo ya casi a descansar 🙏🏾🥰 besos a todos
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La última semana de marzo y a meterle con más ganas!! Se nos viene metcon, gymnastic y weilifthing!! Se nos viene competencia a menos de 2 semanas!! Somos #HeliosTrainingBox #CrossFitRecoleta #ConvierteteEnLaMejorVersionDeTiMismo #FunctionalTraining #ElDiosSol #Entrena #Einstein632
Primer encuentro del año, femenino
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•| Si no te dan la oportunidad, trabaja duro para que seas tu quien las de|•
By: @eddykew
Mi broki 👌🔝🇩🇴 El team de hoy @iconicuscrew
Opening para un segmento en @masroberto11
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PREPARA TUS TENIS LISTOS PARA COMENZAR LA SEMANA ENTRENANDO!!!!!💪🏼⚡️ @energym_lv .
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Vamos @coni.rodriguez con toda la actitud #actitudbodywork .
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🔥Un poco de lo que fueron nuestras clases abiertas en Plaza Zapiola 🍃 👇Si te interesa sumarte a entrenar Consúltanos por mensaje privado 👇 @kineafit .
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➡️ 5 jumping jacks ➕ escalera de coordinación ➕ Botella Challenge.
🔝 Juego de entrada en calor
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Voy tras lo difícil 💪en lo fácil 😅siempre hay fila 🤸😣🤸🇨🇴
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✅ Yo soy muy pro suplementos, principalmente por la calidad de vida que me generan, sin hablar de lo complicado que se ha vuelto conseguir los nutrientes necesarios en alimentos normales.

Por esto le comparto los suplementos que uso hace más de 10 años... si 10 años 😳 🔥 ¿Tienes dudas? - Déjame un comentario o mensaje directo y te daré mi opinión
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➡️RETO SOS ...SS IS HERE
📅3 SEMANAS
▶️INICIO 27 DE MARZO 19
🔚TERMINA 17 DE ABRIL 19
💪RUTINA FUNCIONAL O DE GYM
🍒ASESORIA EN NUTRICION (MENUS)
🙋‍♀️CUPO LIMITADO (10 PERSONAS)
VAMOS JUNTAS POR UNA MEJOR VERSION FIT!
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💪💥🏃‍♀️🙏
Últimos 2....
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Clase 3... vayan practicando #MujeresEnMovimiento....
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Y así fue nuestro producto final de nuestra clase de hoy 👊🏼 Excelente Equipo 👍🏼

El deporte, es para algunos años, pero se acaba.

El arte de desarrolla indefinidamente 🥋🥊


Todos los domingos a las 10:30AM @tae_tek en el Parque Los Caobos 🌳💪🏼




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Estoy de acuerdo con esta frase, pero a su vez soy consciente que hoy en día es difícil salir por las calles en muchos países por un tema de seguridad. Pero en caso que se pueda, en lo personal no hay cosa más linda que salir a explorar, además estarías ahorrándote dinero y tiempo. 🚴🌤️
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¿Y ustedes que opinan? 🤔
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👌Paso para el éxito
Vamos por más 🔥
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AHORA ES EL MOMENTO DE CUIDARTE ☺️👌🏼 Busca el equilibro de tu vida a través del DEPORTE ✅ ——————————— #personaltrainer #estilodevida #salud
Se nubló de repente, bienvenida el agua por la sequía, pero tranquila aquí recuerda que cuando te ocupas de tu salud, la imágen te cambia. #Entrena y #desintoxícate. Simplemente hay gente que tenemos la #digestiónLenta por eso hay veces que luzco cintura pequeñita y , Otras no tanto. Todo depende si Comes un mundo y no vas al baño estarás inflada. No relajo con mis dos cápsulas de Weight Loss Detox de @new_life_weight_loss que me tocan.
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#Hiking en #Chinchón 👣🇪🇸 Esta semana me puse 2 objetivos muy claros:
. 1️⃣ Cumplir con mis 20mil pasos todos los días de la semana
. 2️⃣ Retomar mi práctica de #yoga que había tenido totalmente abandonada desde que estoy en #España... Pueden creer que llevaba casi 2 años sin practicar?? 😱
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Hace unas semanas reflexioné y me di cuenta que el único motivo que me hacía ir al gimnasio a entrenar era mantenerme en forma y no engordar, pero ya ni siquiera lo disfrutaba y obviamente me sentía súper estancada tanto física como mentalmente!!
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La única actividad que realmente disfruto y la cual me ha entrenado no sólo física sino mentalmente ha sido sin duda el YOGA... 🧘🏽‍♀️
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Que no se nos olvide nunca que el objetivo principal de cualquier actividad física debe ser 👉🏽 construir un #cuerpo y una #mente ágiles, fuertes y flexibles para enfrentar cualquier reto en esta vida...
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Si no estás disfrutando lo que haces, si no te hace sentir en contacto contigo mismo, si no te causa tranquilidad, te sugiero que cambies de actividad y busques aquella que realmente te haga sentir pleno! ♥️
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El exito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos dia tras día
@pablovillaseca @equipoweichafe
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💥CAUSAS del BUTT WINK.
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El butt wink es mantener la pelvis en retroversión en la parte más profunda de la sentadilla. (Se produce un redondeo)
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⚠️Y aumenta la probabilidad de lesión.
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Posibles causas del BUTT Wink
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⏺️Poca dorsiflexion, en este caso un buen calzado de alterofilia con un taco de 2cm sería ideal. Aunque deberás mejorar esa dorsiflexion limitada.
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⏺️Tener el glúteo, femorales o aductores acortados, entonces habría que hacer un trabajo de inhibición y elongarlos.
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⏺️Tener falta de propiocepción, es decir no tener un buen control motor y no saber cómo está situado tu cuerpo en el espacio.
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⏺️Incluso hay veces que el problema puede venir de más arriba, por falta de movilidad torácica o erectores débiles
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❤️Si TE HA GUSTADO COMPÁRTELO CON TUS AMIGOS🙏
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Dios te dio la capacidad de hacer cosas enormes en un sitio pequeño. Manos a la obra! 🙏🏽💪🏻🙂
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If you get bored ... TRAIN! 😛
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Por ahí va suelta una🌀colgada🌀...
¡Feliz finde mundazo! 🎉
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First control your body, then your mind, and from that point we can be unstoppable.🙉
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Si deseas superarte en cualquier tipo de entrenamiento, antes debes ser capaz de controlar tu propio cuerpo de forma eficiente. Tu cuerpo es grandioso a la hora de compensar debilidades escondidas, en especial cuando se siguen los mismos patrones de movimiento. 🆙🆙🆙
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