#emociones

La Derecha - Emociones (Vídeo Oficial) video

👀¿QUE COMO PARA BAJAR LA ANSIEDAD?.
👀Una de las preguntas más frecuentes que escuchó es esta última.. muchas veces como pregunta y muchas otras como “la ansiedad culpable del sobre o exceso de peso”.
😱NO HAY ALIMENTOS QUE CUREN LA ANSIEDAD.
😱LOS RESPONSABLES DE QUE HACER CON ELLA SOMOS NOSOTROS MISMOS.
🌟lo que leemos en esta imagen es el significado de la ansiedad, algo que se da muy seguido en todas las personas, esto de estar pensando en QUE SIGUE AHORA?.
⚠️LA ÚNICA FORMA PARA BAJAR O REGULAR LOS NIVELES DE ANSIEDAD ES FRENAR Y VOLVER AL PRESENTE, al aquí y ahora.
🙋🏼‍♀️por lo tanto NO HAY ALIMENTOS QUE LA CALMEN.
⚠️recordemos que el alimento cumple un rol nutritivo en el organismo, por lo que jamás solucionará problemas realmente, sino que taparás mayor parte de ellos haciéndonos sentir luego culpables de “comer con ansiedad” que hace referencia la mayoría de las veces a “comer mucho”.
🤔ENTONCES les propongo hacernos responsables de lo que sentimos.
🤔COMO? Frenando y pensando, preguntándonos a nosotros mismos y siendonos sinceros a las siguientes respuestas:.
✔️¿TENGO HAMBRE REAL? ¿CUANTA?.
✔️¿DONDE LA SIENTO?.
✔️SI NO ES HAMBRE ¿QUE ES?.
✔️SI ME SIENTO ANSIOSO ¿QUE CAUSA ESA ANSIEDAD?.
✔️¿ES NECESARIO PENSAR EN ESO ( que aún no pasó) AHORA MISMO?.
✔️¿DE QUE ME ESTOY PERDIENDO MIENTRAS PIENSO EN LO QUE SIGUE?.
✔️¿PUEDO HACER OTRA ACTIVIDAD PARA REGULAR LA ANSIEDAD QUE ESTOY SINTIENDO?.
🥰FRENÁ.
🥰RESPIRA PROFUNDAMENTE.
🥰OBSERVA TU ENTORNO.
🥰BUSCA COSAS O ACTIVIDADES NUEVAS.
🥰VOLVÉ AQUÍ Y AHORA, LO REAL.
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Te comparto la respuesta de Alan x el mundo a la pregunta de ¿Que piensas de las psicoterapias?

Una vez leída te invito a ponerte en contacto para hacer tu cita al 2721419874.
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"La positividad nos expande. La verdad fundamental de las emociones positivas es que abre nuestros corazones, nos convierte en personas más creativas y receptivas."
Barbara Fredrickson

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Concentra tus esfuerzos en el presente, olvídate del pasado y no pierdas el tiempo en el futuro.

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La alegría de ver un proceso y el orgullo de ser parte de el! Un peldaño mas en la larga escalera de la evolución! #calistenia #pilates #corporalidad #controlcorporal #seguridadpersonal #autoestima #autoconcepto #sensualidad #expresioncorporal #emociones#superación #autoestima #autoconcepto
🔥💪 - Descubre como las emociones controlan tu comida…⠀
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El relajarte, no te convertirá en jugo o arroz.⠀
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Las personas que no puede dejar de comer, les falta control en su vida.⠀
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El que come sin dedicarle tiempo, es impaciente y nervioso.⠀
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Las personas que aman todo lo picante, les gusta vivir nuevas experiencias.⠀
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La comida japonesa, se asocia a personas cerradas y menos sociables.⠀
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Los que comen de todo, tienen una gran capacidad de adaptación.⠀
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Necesitamos ayuda para llorar. Hay días que tenemos que perdonarnos, asumir que no somos perfectos y que sentimos mil cosas a la vez.
Necesitamos ayuda para aceptar que somos humanos, y que está bien fallar y comenzar de nuevo.
Que llorar es un sentimiento como reír, que está bien hacerlo y no significa rendirse.
También debemos ser valientes, que la vida no siempre es amable y a veces nos pega un empujón que nos tira al suelo.
No rechacéis lo que ocurra, no huyáis, el dolor se irá y volverá mil veces, pero cada vez seréis capaces de mucho más. Seréis mas fuertes.
Y un día, nos reiremos muy fuerte de lo que haya pasado, que reír siempre viene bien.

Texto: Vivian V.Jiménez

No está permitido el repost

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Cómo hacerte respetar 👇
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Hazte notar: pasa del silencio a una explosión en un segundo esto hará que la gente te preste atención a lo que dices y vas a ser más respetado, puedes comenzar tus interacciones con un tono más fuerte de lo común pero no lo mantengas por mucho tiempo ya que puede llegar irritar.
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Utiliza el silencio a tu favor: esto ya lo he explicado en otros posts, el silencio lo puedes usar por unos minutos de manera fría mientras miras esa persona que te está provocando, esto será intimidante y harán que se arrepientan de haberlo hecho y esperen con miedo como podrías reaccionar a ello, si la otra persona desvía la mirada es porque ya están sintiendo ese miedo, esto es algo psicológico.
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Elige bien tus palabras: no pidas y simplemente ordena, diles a las personas que acciones van a tomar ahora o en un futuro, la lógica es que cuando las personas creen que tienen poder la mayoría van a asumirlo que así es y les va hacer caso.
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Ejemplo: ¿podrías recogerme a las 9 para ir a la fiesta? // hoy vas a recogerme para ir a la fiesta, estaré listo a las 9
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Hazlos esperar tus respuestas: no respondas al momento de que te hagan una pregunta tomate tu tiempo para responder sabiamente, da entender de que esa persona tiene poder y que se hacen las cosas según sus términos.
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Toma el control de la situación: invade su espacio personal sutilmente, ponte en una posición superior a la otra persona, tú serás el que da la ultima palabra, el que se marcha o el que despide a la otra persona cuando desea con esto tramitaras con esto autoridad y poder.
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Buenas, hoy os traigo esta reflexión bastante buena para tener en cuenta. Dice así:
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"El fracaso es parte de la vida, si no fracasas, no aprendes y si no aprendes, no cambias."
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Yo pienso que es realmente cierto, ya que a veces, algunas personas piensan en el no fallar, en el no fracasar, pero no entienden que gracias a que nada es perfecto, fracasas y por lo cual evolucionas o progresas como persona.🙏❤️
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Y tu? Que opinas?!
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Hay que creer...
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La vida es buena, gracias por las enseñanzas, los sueños, los retos, gracias sol por iluminar mi camino, gracias universo por permitirme ser quien soy.
📸 @yunek_shades
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A mí no me da miedo difundir el trabajo de mis amigos. Por eso les dejo el contacto de mi pana @edj3107 Psicólogo UCV, excelente profesional y mejor persona, que brinda acompañamiento psicoterapéutico presencial y online. Son tiempo complejos donde la búsqueda de apoyo profesional es indispensable. Date la oportunidad de iniciar un proceso de transformación personal con alguien experto, responsable y atento.
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Altamente recomendado.

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«Recordar que voy a morir es la herramienta más importante que he encontrado para ayudarme a tomar las grandes decisiones en la vida. Porque casi todo, las expectativas externas, el orgullo, el miedo al ridículo o al fracaso, todo eso desaparece a las puertas de la muerte, dejando sólo lo verdaderamente importante. Recordar que vas a morir es la mejor manera que conozco para evitar la trampa de pensar que tienes algo que perder». «Tu tiempo es limitado, no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto. No quedes atrapado en el dogma, que es vivir como otros piensan que deberías. No dejes que los ruidos de las opiniones de los demás acallen tu voz interior. Y, lo que es más importante, ten el coraje para hacer lo que te dicen tu corazón y tu intuición". «Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer? Si la respuesta fuese ‘no’ durante demasiados días seguidos, sabría que necesitaba cambiar algo». (Desconozco el nombre del autor del texto )

Imagen: Mi-Kyung Choi

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"Si no te atreves nunca sabrás cuáles son tus límites"...
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Fotografía cortesía de @soygsc. Muchísimas gracias. Gran talento y un carisma fantástico. .
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Hoy queremos dejarte algunas frases de los temas vistos el sábado pasado en el seminario #AlertaDeVirus
Fue un fin de semana de aprendizaje y de renovación de fuerzas!
Gracias @adileni.mejia @cazelian y pastor @joelleonvision por compartir la Palabra con nosotros
No te olvides de compartir! 😉

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Los padres debemos tener la precaución de no caer en roles desafortunados generadores de miedo y terror en el hogar. #manuelsanabria #coachlife #coachingbogota #coachinglive #transformacion #transformation #bogota #pnlcoaching #modelarte #emociones #cambio #juvetud #mujeres #hombres #familia #colombia #empresarios
"Black andas white me dejó pensando.."
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📸@alonso_hyakuga
Practicar alguna actividad deportiva. Está demostrado por una gran cantidad de investigación científica seria, a nivel mundial, de los beneficios notables de la actividad física en nuestro equilibrio afectivo. Todos, sin excepción, debemos tener una actividad física, recreativa y aeróbica, según nuestra edad y condición de salud. La actividad física regular aumenta los niveles de las endorfinas cerebrales, sustancias fundamentales para experimentar bienestar, placer o felicidad, nos relaja y nos protege de un envejecimiento prematuro, evitando la aparición de muchas enfermedades. Una rutina deportiva, bien dirigida, es una de las claves de la felicidad y de una vida sabia. Solo con súper esfuerzos regulares se envejece dignamente.
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MANOLA CASEROS
4734-5169🤙
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Pedido #emociones #titeredededo
“...que alguien le diga a mi vida, ¿por donde coño se va?, si no hay salida y solo hay un plan a. -¿Dónde coño voy?

Busco la respuesta y no encuentro nada, ¿por donde coño se va?, si no hay salida y solo hay un plan a,
dime donde voy...” - @blakemusica
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Es fundamental reconocer nuestras limitaciones para poder sobrepasarlas, tomar todas nuestras dificultades y continuar a pesar de los malos pronósticos, nos hace resilientes.

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NO TOMA TERAPIA QUIÉN TIENE PROBLEMAS... PROBLEMAS TENEMOS TODOS... TOMA TERAPIA QUIEN QUIERE SUPERARLOS!!!
#Saltillo #SanaTuSer #Terapias #Emociones #Introspeccion #CoachingEmocional @SanandoXEmocion con Carlos De La Peña @capb1591 INFORMES POR INBOX!!!
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REPOST @kairoscentrointegraldesalud
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Conocerse a uno mismo es esencial para visualizar nuestras metas, para averiguar quién soy, qué quiero ser, a dónde quiero llegar… No hay formas de alcanzar objetivos que realmente nos satisfagan sin antes saber quienes somos.
Conocernos bien nos permite desenvolvernos mejor en la vida y tener más seguridad en nosotros mismos.
Además, es vital autoconocerse de un modo objetivo: afrontar nuestros defectos y reconocer nuestras virtudes. Al igual de importante que es saber cómo actuamos y por qué nos comportamos como lo hacemos.
#SomosKairosSalud #kairos #kairosparalavida #salud #bienestar #conocimiento #conocer #conocerse #personal #deseo #objetivos #lunes #buenlunes #monday #terapia #psicologia #introspeccion #frase #frasedeldia #frasesreflexivas #psicologo #interdisciplina #saludmental #health #mentalhealth #personalidad #emociones #sentimientos
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Llueve.
Sin descanso,
llueve.
Agua que limpia,
que bendice.
Llueve.
Nada se mueve
ni árboles ni flores.
Sólo se escucha
la lluvia caer
en la tierra,
en mi ventana.
Llueve.
Mansamente llueve
y casi sin darme cuenta
llueve en mi alma.

Gabriela Costas

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Tal cual ! #Repost @la_catarina_tedu with @get_repost
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😊La alegría es indicativo de muchas cosas, no solo de un estado de felicidad.
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La alegría y el brillo en los ojos reflejan sueños cumplidos, pero también coraje. 💪Coraje por vivir, valentía de fallar y afán por volver a levantarse.
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La alegría es una emoción, pero también una decisión.🔑 No para evitar otras emociones, sino para no enfrascarnos en ellas y poder seguir adelante.
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Si te falta, búscala. (Dentro)
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Quien se siente identificada/o con esta historieta❓🤔🙋🏻
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☝🏼Muchas veces comemos para saciar nuestras necesidades emocionales y no porque tengamos hambre real 🤷🏻‍♀. Y lo hacemos porque la comida nos ayuda a tapar nuestras emociones y nos hace sentir bien por un rato. El problema de esto es que esta sensación de hambre no se puede aplacar con comida y es posible que acabemos sintiéndonos peor que antes 🤦🏻‍♀. Esto es lo que se llama HAMBRE EMOCIONAL☝🏼.
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🔶 Si te pasa seguido lee estos consejos que te pueden ayudar a controlar y reducir la ansiedad☝🏼y si no podes sola/o no dudes en buscar ayuda profesional.
. 🔷 Identifica las situaciones o momentos en los que aparece el hambre ➡ a veces la necesidad de comer se desata por algún suceso que nos afecta a nivel emocional. Ejemplo: estrés laboral, una mala noticia, un mal encuentro, etc.
🔷 Aprende a manejar las emociones ➡ no reprimir o guardar las emociones negativas.
🔷 Realiza ejercicios de relajación.
🔷 Dormí lo suficiente ➡ cuando no descansamos bien aumentan los niveles de hambre.
🔷 Realiza ejercicio físico.
🔷 Toma mucha agua ➡ esto ayuda a mantener la sensación de hambre controlada.
🔷 Mantene la mente ocupada cuando el hambre por ansiedad aparezca. Busca alguna actividad como la lectura, conversar con un amigo/a, etc.
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Consultorio👇🏻
Calle 11 N° 985 - Medical Pico
📞 (02302)-423985
📱 (02302)-15570173
"... amar también es saber dar tiempo y espacio cuando la otra persona lo necesita. A veces tienes claros tus sentimientos, pero hay situaciones que no lo son tanto. Esta vida es un paseo, un paseo por vivencias, vivencias que más tarde se convertirán en recuerdos. Por eso, precisamente por eso se deben de hacer de los momentos algo especial. Para convertirlos en recuerdos memorables." López Miranda. Algunas olas de vida.

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Conocerse a uno mismo es esencial para visualizar nuestras metas, para averiguar quién soy, qué quiero ser, a dónde quiero llegar… No hay formas de alcanzar objetivos que realmente nos satisfagan sin antes saber quienes somos.
Conocernos bien nos permite desenvolvernos mejor en la vida y tener más seguridad en nosotros mismos.
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VENCE EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LOS MIEDOS....VOY A TI!
YO QUIERO, YO PUEDO, YO SOY CAPAZ!
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Para la Astrología, la luna representa las emociones, los sentimientos y las reacciones afectivas.
La mayoría de las personas saben en qué signo tienen el sol, pero muchas desconocen en cuál tienen la luna; un factor fundamental en nuestra esencia. El signo donde tenemos la luna habla de cómo nos relacionamos con los demás, nuestra forma de expresar cariño, la estabilidad sentimental, la empatía y el apego inconsciente.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Y ustedes, saben en dónde tienen la luna?
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A veces lo pienso :(
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Y vive la vida que te de la gana 💜
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. Siempre me han gustado los círculos pero no los viciosos, pero si me das un s.o.s yo me pierdo en uno contigo. .
Por no hablar del uno, porque tú y yo fuimos cero y cero y nos hicimos infinito.
Vamos a ser remolino para encontrarnos girando cada vez que nos vemos y ya vemos lo que pasa.
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Yo siempre he sacado cero en todo pero a ti te he aprobado y no sé como, ni cuando pero sí porque eres el único que he querido repetir.
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Tengo el mundo de por banda y contigo siempre me salió redondo, si es que no faltan líneas ni números porque tú y yo siempre nos complementamos, y encima sumamos.
Pero si me dejas vivir en tu ombligo te aseguro que solo recorreremos alrededor de un mundo que ya es nuestro.

Ana Sierra

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➡️Mente y cuerpo son un todo.
Cuando te enojes, respirá profundo conscientemente. La ira necesita de un ritmo de respiración desacompasado y caótico para sostenerse. Respirar hondo no solo saca tu atención de los pensamientos sino que instala una cualidad vibratoria que se conecta con una emoción más cercana a la calma o el bienestar 😊.
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#mettaconciencia #mindfulness #enojo #emociones #inteligenciaemocional #calma #bienestar #salud #mettatip #respiracion #atencionplena
#809
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Porque para los chicos es importante tener un espacio donde puedan poner en palabras sus sentimientos y estados de ánimo, con mi compañera del jardín pensamos en un momento y espacio para que eso suceda. En @tiendapsi vimos un material que era exactamente eso que buscábamos y que nos permite utilizarlo de diferentes maneras. Fomentamos la escucha, el diálogo, la apertura y habilitamos que cualquier sentimiento y estado de ánimo es válido. A medida que pasen los meses las actividades se van modificando siempre teniendo en cuenta las necesidades de los chicos.
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El kit de @tiendapsi que nosotras usamos se llama “EMOTIMANES”. - Sirve para educar integrando mente y corazón. - Ayudan a reconocer y nombrar a las emociones sentidas y expresadas propias y ajenas desde la infancia.
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Está destinado a Educadores, Psicólogos, Psicopedagogos y familias.
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El kit incluye:
- 16 imágenes con caras que expresan diferentes emociones - 16 imanes con nombres de emociones - 3 imanes con preguntas - 1 silueta imantada - 1 globo de 💭- 1 Folleto.
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Si quieres que las cosas cambien radicalmente en tu vida, tu vida debe cambiar radicalmente; no pueden sucederte cosas diferentes, si sigues siendo la misma persona. Lo que ves afuera solo es reflejo de lo que te pasa por dentro.
🌑🌒🌓🌔🌕
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¡Agenda tu cita! 3004174262
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Las emociones forman parte de nosotros como seres humanos y no tienen porqué transformarse en una carga sino más bien en una herramienta para comprender lo que nos sucede a nivel físico, mental y emocional.
Te invito a vivir una experiencia sanadora y a descubrir herramientas que te ayudarán en tu día a día a identificar tus emociones y aprender de ellas en consciencia.

Programa:
- Ejercicio autotest de balanceo
- Alineación y Limpieza energética
- Las emociones y los 5 elementos de la Medicina China
- Reconociendo mis emociones conscientes - Niveles de percepción de la realidad
- Descubriendo mis emociones inconscientes - Meditación: Liberación Emocional y Proyección de deseos

Inscripciones:
enfermeriaholisticamahayana@gmail.com
+56976574771

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En el transcurso del último curso que he realizado me he visto expuesta a información de un gran interés, hay una frase que me gustó mucho y dice lo siguiente “Lo que estás buscando te está buscando a tí”, todo lo que tenemos en este momento en todos los aspectos de nuestra vida es lo que consciente o inconscientemente hemos estado buscando, si las cosas están bien en tu vida es posible que digas “WOW, ES VERDAD” y si no, muy posiblemente estés diciendo “NO, YO NO BUSQUÉ ESTO O ESTA SITUACIÓN”, pero… Si, si lo hiciste.
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Para mí ha sido como terapia de shock el hacerme responsable de mis pensamientos, tomar consciencia de que en efecto, tengo los resultados que tengo por mis pensamientos, y definitivamente deseo cosas diferentes para mí vida y las personas a mi alrededor, por lo tanto, ahora que soy consciente del gran poder del pensamiento puedo atraer todo lo bueno a mi vida mucho más rápido porque un pensamiento positivo tiene 100 veces más poder que uno negativo.
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El poder de nuestro pensamiento es ilimitado solo hay que trabajar en armonía. Enfocate en lo que deseas, visualiza hasta el más mínimo detalle de eso que deseas y ten fe, cree en que puedes conseguirlo, emociónate y sobre todo cree en que eres merecedora de tu deseo, obviamente se tienen que respetar las leyes universales y saber qué vas a dar a cambio de eso que quieres. Y no olvides que “Lo que estás buscando te está buscando a tí”.
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Con cariño para ustedes.
Yo tengo una #beautylife
En BalanceZen, creas tu el horario, creas tu tu clase... Yo te entreno:moldeando tu figura, tonificando, mejorando tu postura, estirando, mejorando tu bienestar, controlando tu estrés. Llámanos somos un equipo de profesionales para ayudarte a mejorar tu cuerpo físico, a gestionar tus #emociones a mimarte a ser más feliz. Calmando y equilibrando tu #Salud, tu bienestar.. Porque lo único que importa en tu vida eres tú, sin ti no tienes vida, no puedes ayudar ni cuidar ni disfrutar... Empieza a priorizar que la vida pasa.... Informate 682 52 54 56
Sabías que? Haz este ejercicio! Cuando quieras un objetivo muy grande en tu vida, imagínate todos los buenos recuerdos que has tenido de experiencias maravillosas! Si estás bajo de nota, trae a tu memoria recuerdos buenos y gratos, está comprobado que cuando lo haces, activas una sustancia bioquímica en tu cerebro antidepresiva! Y con mi programa, yo te enseño a que creas más en ti! Narres esa historia bonita de ti y así atraigas todo en tu vida. #sabiduria #decisiones #decision #retos #emprender #emprendimiento
#empoderamiento #equilibrio #reflexiones #actitud #culturapositiva
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#inspiracion #autoayuda
#vivirmejor #saludemocional
#emociones #amate
#amorpropio #quierete #mujervaliente #sefeliz #consejos #motivacion #asesorias #liderazgopersonal #liderazgofemenino
Muy agradecida por lo que viví ayer. Me siento muy afortunada de haber podido compartir escenario con vosotros compañeros. Gracias por tanta humildad y bondad. Gracias @delsol_lea @pacomartin80 @pazdemanuel y Daniel Yagüe. .
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#flamenco #madrid #elcortijo #alegrías #emocionada #arsaytoma #graciascompañeros #rodeadadeartistas #emociones #flamenca #nerviosaflordepiel #tomaquetoma
#repost @arboldelyoga
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Introducción a la #biodescodificacion con @kevinpechenik
Charla consciencia total.

ENTENDEREMOS COMO NUESTRO ORGANISMO PUEDE CONTRAER UNA ENFERMEDAD Y QUÉ SENTIDO TIENE LA MISMA EN NUESTRA BIOLOGÍA; LOGRANDO EL AUTOCONOCIMIENTO Y FAVORECIENDO DE ESTE MODO AL CAMBIO DE VIDA Y POR TANTO A LA SANACIÓN POR MEDIO DE TI MISMO.

Viernes 30 /7pm
🌳Lope de Vega
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👉Aparta tu lugar!
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A seguir compartiendo #guadalajara ‼️
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#conferencia #consciencia #sana #autoconocimiento #sanacion
Y te tienes a ti sin fin...
Te tienes entre #emociones #retos y #colores
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#pintando #pincel #cuadro #paint #blue #black #colores
"Frank Garden". #jowa #music #rap #hiphop #life #art #live #audio #sound #microphone #instrumental #song #palabras #letras #canciones #sentimientos #emociones #pensamientos #reflexiones #voz #ideas #conciencia #música #melodia #armonía #cultura #arte #pasion #amor #vida

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