#edfisica

CAPAS DE DE TRABALHO LINDAS - BIOLOGIA, ENSINO RELIGIOSO E ED. FÍSICA video

➖ Aonde você quer chegar ? .
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➖ Já parou para se programar ? Pensar em que lugar você gostaria de chegar ? .
O que você tem feito para alcançar esse objetivo ? Que atitudes você tem tomado para chegar ao seu objetivo ? .
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➖ Ação é a palavra que você precisa ter como base, se você não agir sua vida não muda. Então faça ! .
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Você não precisa fazer muito, você só precisa da o ponta pé inicial.
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Para isso, tenho um programa de 25 dias que necessita apenas 20 minutos do seu dia para você dá o ponta pé inicial e começar a obter resultados como muitas mulheres vem alcançando.
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Se você tem vontade de mudar, eu vou te ajudar. Basta comentar aqui nessa foto EU QUERO, me diz também o que você tem feito para mudar de vida.
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#Brunosantospersonal #consultoria #consultoriaonline #exercise #emagrecercerto #emagrecimento #exercíciofisico #saude #treinamentofuncional #mundobt #treinamento #strong #força #gym #fisio #reabilitação #treinodeforca #fortalecimento #strengthtraining #strength #atividadefisica #welness #bemestar #30tododia #edfisica #correrecompartilhar #correndo #correr
"Aprenda a gostar, mas gostar mesmo, das coisas que deve fazer e das pessoas que o cercam. Em pouco tempo descobrirá que a vida é muito boa e que você é uma pessoa querida por todos."🙌🙏🍀
COREEXPRESS às 20horas💣💥🔥
#hiit #hiitworkout #edfisica #gym #amelhordapampulha #primefit #vemcomigo #abs #core #coreworkout #workout #prime #sinistro #hiit #hiitworkout #edfisica #gym #amelhordapampulha #primefit #vemcomigo #abs #core #coreworkout #workout #prime #sinistros #treinos #insanos #tops #educacaofisica #kettlebell #arranque #burpees #workoutmotivation #academia #rubemalves

cc: Luiz
"Aprenda a gostar, mas gostar mesmo, das coisas que deve fazer e das pessoas que o cercam. Em pouco tempo descobrirá que a vida é muito boa e que você é uma pessoa querida por todos."🙌🙏🍀
COREEXPRESS às 20horas💣💥🔥
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Comemoracoes começando. 👩🏽‍🎓 #Missa
#edfisica
#formandos2019
#Deusébomemtodotempo
Nossa reunião científica dessa semana abordou os temas: "Testes de avaliação da capacidade funcional" com o Dr. Paulo Vinícius (@paulloo29 ) e "Treinamento muscular respiratório" com o Dr. Bruno Leonardo (@brunoleospe). Obrigada pelo conhecimento oferecido por vocês!!! #fisiologiadoexercicio
#fisioterapia
#edfisica
#PEFE
Ya llevamos 1 semana!! Queda tanto, pero a la vez tan pocooo... último proceso de mi formación como docente de Ed. Física, a darle con todo no más💪🏻 Team San Ignacio 💯
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#edfisica #practica #practicaprofesional #team #sanignacio
Judo Kids - Colegio Futuro Vip Cabo Frio
#judo #futurovip #edfisica #profguilhermelischt
Aula prática de jogos e brincadeiras.. me tiraram pra Cristo na cabra cega 😂😂 #edfisica
#graduando
Judo kids - Colegio Futuro Vip Cabo Frio
#judo #kids #futurovip #cabofrio #edfisica #profguilhermelischt
Minha equipe.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#RMABeSF #Regional4 #Muribeca #MarcosFreire #to #fisio #fono #edfisica #psi #farma #odonto #as #nutri #enf
O agachamento unilateral, também chamado de Pistol Squat, é um dos exercícios mais difíceis de serem realizados e que apresenta muito resultado. exercício agachamento unilateral não é fácil. Requer treino, preparação e dedicação. Esse agachamento exige, muita força, flexibilidade, coordenação e controle corporal.Isso porque além de fazer força para levantar todo o corpo, a musculatura da perna e da região do core (músculos do quadril e abdômen) precisa de controle e equilíbrio para não cair.
#ATENÇÃO se você è iniciante não tente, voce precisa ter sua musculatura preparada e consciência corporal mais avançada, caso contrário grande risco de lesão. ☆ O ponto de partida de qualquer conquista é o desejo. Eu acredito em você!, deixe me te ajudar a chegar em seu objetivo mude seu estilo de vida, viva com saúde. 🧘‍♂️🎖🏆🏋️‍♂️ agende sua aula entre em contato .
#personaltrainer #coach #academia #forcadevontade #treinamentofuncional #funcional #edfisica #crossfit
@studioalinemoraes , fica no bairro Jupiá.
Atualmente com aulas de zumba, jump, strong by zumba, passinho.
Turmas de manha e a noite.

Para mulheres que gostariam de melhorar sua qualidade de vida, interagir e manter seu corpo em movimento.

#academia #studiofitness #studiodanca #zumba #jump #passinho #strong #strongbyzumba #piracicaba #vidasaudavel #academiapiracicaba #dance #exercicio #edfisica
Lembre-se: O sucesso é uma jornada, não um destino.
Tenha fé em sua capacidade! (Bruce Lee)
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🎬@lilypenninck .
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#trabalhoduro #trabalho #saiadazonadeconforto #amomeutrabalho #amorpelaprofissao #edfisica #profissionaldaeducacaofisica #circuitofincional #treinamentofuncional
O atletismo é apontado por muitos
pesquisadores como a base para todos os esportes, de fácil assimilação, que
exige pouco investimento e o local de sua aplicação pode ser adaptado de
diversas formas, por isso muitos o consideram como esporte natural, onde todos de uma ou outra forma podem se utilizar de técnicas, visando atingir seus
objetivos pessoais.
Na escola, se for utilizado de forma adequada e correta, auxiliará em
muito no desenvolvimento integral dos alunos, aprimorando a sua estrutura física, suas habilidades motoras, resistência e outras variáveis que com certeza
elevará a autoestima dos alunos.
Assim, esta atividade proposta visa oportunizar a prática do atletismo de
forma lúdica e atraente através do miniatletismo, despertando nos alunos o gosto pelo conteúdo e pela modalidade atletismo. Alunos estes, que estariam inseridos num contexto coletivo de união na escola, participando em grande número, todas as formas de movimentos do atletismo, garantindo a todos a oportunidade e não só as crianças mais fortes e velozes, promovendo atividades que encorajem as crianças a usarem suas energias a fim de preservar a saúde a longo prazo.

Módulo 1: Equilíbrio, Impulsão, agilidade, salto acrobático.
#Kids #PersonalKids #PMCA #Gratidão #Secom #Semed #RJ #Atletismo #Ludicidade #DesenvolvimentoMotor #Especialista #FunçõesMotoras #EdFisicaEscolar #EdFisica #Unisuam #SaltoAcrobatico
Turma do JUMP + ABS @estacaosaudefundao
A gente ama! Prof. @borgesjulyene
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#jump #emagrecimento #evolução #antesedurante #mudanca #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #emagrecer #aerobico #frangocombatatadoce #reeducacaoalimentar #antesedepoisemagrecimento #frango #secabarriga #foconadieta #ficagrande #edfisica #muscle #instafit #gymlife #fitnessmotivation #fitgirl #exercise #strong #fitlife #fitspiration #physique #getfit #dedication
⚠️ ATRAÇÕES CONFIRMADAASSSSS ⚠️ @edusafadaooficial @djrafaeldantas 😜🎉👊🍻



🚨🚨🚨 ATENÇÃO 🚨🚨🚨

Após o SUCESSO do 1° lote, avisamos que o 2° lote já está disponível!!! Interessados chamar no direct ou entrar em contato com qualquer membro dos centros acadêmicos envolvidos na organização do evento.
Garanta já seu ingresso!!!
#calouradaneoncolors #calourada #neon #neoncolors #festa #party #calouros #veteranos #enfermagem #enf #engenhariacivil #engcivil #direito #fisioterapia #fisio #farmacia #nutricao #nutri #educacaofisica #edfisica #administracao #adm #servicosocial #cienciascontabeis #contabeis
Que projeto fantástico que tive o imenso prazer de participar.
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Esse fim de semana que passou foi a estreia nos palcos do @gabriel_aguiartr .
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Quando veio até mim estava meio desacreditado mas ainda sim correndo atrás do sonho de ser tornar atleta.
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O shape era bem incompatível com a categoria, muito pontos falhos, dorsal quase nula, ombros igualmente..
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Mas ele teve brilhante ideia de unir minha experiência com a do @fredguiimapersonal e assim em construir em apenas 2 meses e meio um shape nada competitivo em um shape digno .
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Sentamos os 3, elaboramos todo projeto juntos e assim chegamos.
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Shape digno de um atleta, e posso afirmar tanto pelo que vi quanto pelo que tivemos de Feedback lá que, seus pontos que antes eram fracos hoje já não eram mais, e aquela dorsal quase nula abriu como uma naja e tava entre as melhores daquele palco que ele dividiu com mais 22 atletas.
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Além disso, sem sombra de dúvidas, o condicionamento estava bem acima dos demais, se havia 2 no mesmo condicionamento era muito.
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Fizemos muito além do que pensei e isso se deve ao comprometimento que você teve, meu garoto.
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Você mostrou que o sangue Narniano corre nas suas veias!
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E você sabe, esse é só o começo, pq o povo do Reino nunca deixa de lutar pelo que sonha.
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#MágicasNarnianas .
#mensphysique #nutricao #nutricaointeligente #edfisica #personaltrainer #fisiculturismo
F.O.C.O!
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Aula prática e rolêzinho top de busão retrô! Haha
#edfisica #frea #fira
Hoje cedo treinamos e depois saimos correndo pra reunião na escola do filhote. Se organizar dá certo! 💪
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#treinosuperiores #emagrecimento #evolução #antesedurante #mudanca #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #emagrecer #lindeza #frangocombatatadoce #reeducacaoalimentar #antesedepoisemagrecimento #frango #secabarriga #foconadieta #ficagrande #edfisica #muscle #instafit #gymlife #fitnessmotivation #fitgirl #exercise #strong #fitlife #fitspiration #physique #getfit #dedication
Dias de Luta dias de glória!
#alexandroatleta #crossfitl1 #edfisica #flexsuplementos #crossfitarcanjo
Minhas gatas garotas do Power GAP.
Iluminando minhas tardes

#edfisica #GAP #ginastadeacademia #gluteos #treininho #treinoparamulheres #gym #work #alunas #personalgrazia #personal #professora
Dia de #tbt de algo que gostamos e que adquirimos juntos, além do nosso "velho" judô. Porque a vida é movimento! ❤️
#educacaofisica #educaofisica #edfisica #bikes #bike #montainbike #mtb #atividadefisica #saude #ferias #saudades #bikelife #bike_naveia #pedal #pedalar #pedalnapraia
#Repost @educacao.fisica.adaptada with @get_repost
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O amor não conta cromossomos! ❤️ O Dia Internacional da Síndrome de Down, comemorado nesta quinta-feira (21), é uma data para combater o preconceito e promover a inclusão.
#aikoacademia
#educacaofisica
#educaçãofísica
#edfisica #esporte
#edfisicaescolar
#atividadesadaptada #fitnessmotivation
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#adaptada #inclusiva #sindromededown
Eiii Personal 💪🤑
Hoje recebi uma mensagem que dizia o seguinte: "Tom, eu moro em uma cidade pequena e aqui tem muito cara cobrando R$ 200,00 3x na semana, não tem como fugir disso se quiser ter alunos".
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Acredito que essa é uma realidade até para quem atua em bairros de classe B-C das grandes cidades.
Mais o que lhe limita a cobrar mais? .
1) As pessoas associam seu serviço ao do professor de salão, com a diferença que você estará do lado dele "incentivando para não deixar ele roubar", com isso ele considera que treinar com um PERSONAL É UM LUXO.
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Solução: Tente se fazer importante na vida do aluno, seja o cara que vai fazer ele viver mais, a render mais no trabalho, a estar linda no dia do casamento ou seja, faça que nós momentos mais especiais ele lembre que você foi um dos responsáveis.
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2) VOCÊ FAZ A MESMA COISA que um cara que cobra os R$ 200,00.
Então pela lógica não vale a pena pagar mais caro para receber a mesma coisa, os mesmos exercícios, o mesmo padrão de atendimento, O mesmo 3x10 ou o mesmo drop-set.
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Solução: Justifique o porquê você cobra mais caro, mostre justamente o quanto você vai impactar na vida dele, mostre as ferramentas de acompanhamento, como você entrega resultado todo dia, que recebe ele com uma água e uma barrinha e etc.
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3) Você não tem CORAGEM de fazer DIFERENTE e se contenta com a MÉDIA, isso reflete até no valor da hora aula que é O QUE GRANDE MAIORIA COBRA.
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Solução: Faça gameficação*, eventos fora da academia, tenha um programa de fidelidade, competições internas, entregue resultados sempre, tenha um pós venda pelo whatsapp, faça as pessoas se superarem. .
É CLARO que existe também o fator econômico é inegável, existem aquelas pessoas qje realmente nao podem pagar, mas eu já vi pessoas que investem R$ 8.000 em um iphone e acham R$ 400,00 caro para cuidar da saúde, é sua obrigação mostrar pra elas o quanto é importante CUIDAR DA SAUDE. .
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SEJA DIFERENTE PERSONAL
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*Uma das profissionais que eu recomendo sobre gameficação é a Larissa Lima do @apersonaldofuturo

#personal #personaltrainer #edfisica #educacaofisica #consultoriaonline #treinadorpessoal #treinopersonalizado
#Repost @posfaveniead
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O amor não conta cromossomos 💕
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PÓS-GRADUAÇÃO EAD EM DIVERSAS ÁREAS 📍Grupo Educacional Faveni- Pós-graduação EAD 📌Termine sua pós-graduação de 3 a 18 meses 📌Reconhecida pelo MEC
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CABE EU NÃO PROFESSOR, CABE SIM, VEM CÁ 🍂🍃 TURMA BIXXXOOOO
COREEXPRESS 🙏🙌💣💥🍀
Terças e quintas, 20horas
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Todo dia é dia de pilates e treinamento funcional. ✌️ .
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'' O exercícios não muda só o seu corpo ,muda sua mente ,seu humor e sua atitude ''🏋️ #boanoite #blessed #fit #fitgirl #fitnessmotivation #segueoplano #foconamissao #foco #força #fe #goodnight #gym #gymgirl #motivation #motivacao #saude #viverbem #vivermelhor #vivercomsaude #bonecadeferro #bonecamaromba #maromba #crosstraining #edfisica #edfisicaporamor #futuraeducadorafisica #futurapersonal
O QUE DIZER DESSA TURMA BIXXOOOO. 🍀😎💣💥
SÓ AGRADECER🙏🙌
HIITEXPREESS, terças e quintas 18h30min
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Só pq eles adoram quando eu conto uma histórinha no barquinho. 😂🤗🤩❤ #upper #nataçao #muitoamor #piscine #vemcomigo #childswimming #swimming #futurapersonal #ensinandocomamor #meupeixinho #loveit #natação #natacaoinfantil #natacaoesaude #lifestyle #baby #edfisica #uppercompleta
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Reposted from @maximo.william_ - Estágio, momento de compartilhar conhecimento e vivenciar nosso campo de trabalho... Melhor ainda com essa equipe 💪

#edfisica #amooquefaço #esporte

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As pessoas podem tirar tudo de vc, menos seu conhecimento. #certificados #palestras #jornada #personal #edfisica #musculação #dança
#Anatomia👍
#EdFisica
5/8📚 “
É preciso Lutar por algo melhor em nossas vidas , todos nós merecemos “
Meus amigos e pastores Desde 1999 🤜🏽🤛🏽♥️🙏🏽🏥 ELE CONTINUA SENDO BOM
ELE CONTINUA SENDO DEUS
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Elas tão de mais pai 😍😍 e eu gosto e assim..
Turma da @suaclubfit ,aula toda segunda e quinta às 19:00 hrs venha fazer uma aula experimental e conhecer as nossas aulas e os nossos professores 👏👏
@thayanyfontenele @emilly7173 @elainearaujoprofessora @alinesheila @leoh_santohs @natluzia1
#zumba #zumbafitness #zumbabrasil #suaclubfit #saudemental #saudecorporal #edfisica #zin #zinwellington #zuzum
Se quiser ajudar alguém com Síndrome de Down, sempre ressalte suas potencialidades, jamais perca tempo apontando suas dificuldades. Eles precisam, assim como qualquer um de nós, de estímulos e incentivos para se desenvolverem.
#movimento #ludico #atividades #escola #crianças #edfisica #pedagogia #sindromededown #inclusaoescolar 📚🙏🏻
Mais um #legday com ênfase na posterior de coxa, segue os exercícios:
➡️Mesa flexora 5x10( primeira série leve para aquecer )👽
➡️Cadeira flexora unilateral + bilateral 3x10👽
➡️Bom dia 5x25👽
➡️ agachamento sumô 5x15👽
➡️cadeira abdutora 5x15👽
➡️ Gêmeos no leg press 5x20👽
➡️ cardio para finalizar🔥
“LEMBRANDO ANTES DE FAZER QUALQUER TREINO CONSULTE UM PROFISSIONAL (A) DA ÁREA “
Que Deus nos abençoe e nos proteja!
God bless and protect us!
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#teacher #mpcastro #castropersonal #academia #saude #workout #caveira #vemmonstro #muscle #13memo #health #30tododia #health #smartfit #boanoite #personal #smartfittv #bodybuilding # #dieta #iroanman #nopainnogain #geek #gamer #segueoplano #foco #edfisica #personaltrainer #godblessus #deusnosabencoe
Trabalho realizado com as crianças da 1 fase, atividade com o objetivo de acertar a bolinha dentro dos cones. ----------------------
Requer pouco material, utilizei apenas bolinhas e cones e o importante é problematizar a atividade, trabalhando a lateralidade, controle e atenção. --------------------------- O importante nesta idade é que não haja competições, apenas trabalhos em equipes e individual, trazendo a auto estima do aluno e melhorando seu desenvolvimento. A atividade pode ser colocada tanto para Maternal e primeira e segunda fase. -----
Isso é um pouco do que está por vim na página Educação Física Escolar.
Prof: Felipe ---- #psicomotricidade #edfisica #pedagogia #desenvolvimento #educaçãoinfantil #educação #crianças #escola #atividades #ludico #movimento #vidadeprofessor
Sindeome de Down e Musculação.

Muito se fala sobre os beneficios da musculação para alguns grupos especiais como: cardiacos, obesos, diabeticos e outros. Mas pouco se fala sobre os portadores da Sindrome de Down.

Essa Sindrome é um disturbio genetico que resulta no material genetico extra no cromossomo 21, devido a uma anomalia na divisao celular.

Essa sindrome faz com que o portador tenha atrasos no desenvolvimento, atrasos cognitivos, psicologicos, capacidade fisica.

Também é relacionada a:
- obesidade, -problemas cardiacos, -flacidez,
- problemas na tireoide.

A pratica da musculação ajuda na melhora:
- desenvolvimento psicomotor, - capacidade fisica e cognitiva,
- regula hormonios, -melhora a densiade ossea. "Ser diferente é normal".
Mais informações, entre em contato.
Yuri Gabriell Personal Trainer

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Educação Física 😍💪 #edfisica #educacaofisica #belem
A gratidão é o segredo para um mundo melhor.
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A espécie humana é diferenciada por poder fazer escolhas baseadas na sua autoconsciência.
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Pessoas mais evoluídas procuram compreender antes de criticar, pois assim diminuem as chances de errar.
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Eu escolhi lutar pela valorização da minha área, pela democratização de um serviço de qualidade, pela melhora da saúde daqueles que realmente necessitam, foi para isso que estudei e estudo até hoje!
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Fiz isso criando um produto acessível que tanto o rico quanto o pobre terá o mesmo tratamento, sem segregação, sem lucros exorbitantes, pensando de maneira coletiva e responsável.
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Não digo que criei algo perfeito, pois a perfeição é utopia, mas digo que vou batalhar a cada dia para tornar isso o mais próximo da perfeição possível, pois acredito genuinamente no potencial do que faço.
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Isso é só o começo de uma longa e dura jornada que poderá mudar o estigma que a educação física carrega a muito tempo.
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Por isso, sou grato a todos que confiaram no meu trabalho, seja quem já me conhece ou quem nunca me viu e mesmo assim me deu um voto de confiança, não vou desaponta-lós!
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Muito obrigado:
@_amandashanti
@pequenabibs
@pstitan
@nadiamuradres
@itsmariin
@jorge_labrujat
@biameca
@brunarana
@lyhestevam
@caiocastelein
@deiademsilvestre
@batatagof
@clovisfran
@thailanebiel
@fabiolud
Thais Senne
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#tspersonaltrainer #gratidão #atividadefisica #motivaçãofitness #saude #qualidadedevida #amorpeloquefaz #profissão #resultados #nerd #edfisica #personal #consultoriaonline #tbt
Jueves de reflexiones: Quería compartirles este vídeo que encontré que, estaba presentado como una actividad para desarrollar la educación emocional. La siguiente imagen es un comentario de esa misma publicación en la que un profe expone de una manera, tal vez, "extrema", el problema que le genera a él tener contacto físico con sus alumnos. Y la tercera imágen soy yo actualmente, con una terrible panza con la que voy al colegio y mis alumnos y alumnas se acercan, la tocan, me abrazan. Un día un nene de primer grado (6 años) cuya mamá también está embarazada se acercó me levantó la remera y me puso su manito sobre la piel de mi panza, como hace con su mamá. Fue un segundo pero bastó para que yo me quede pensando en que podría llegar a tener problemas si alguien lo viera desde afuera, que lo mejor para evitar cualquier tipo de conflicto sería rechazar a los niños y niñas que me vienen a expresar su afecto y, por otro lado pensé, no! No quiero ser esa profe! Cómo voy a recharzarlos si vienen con tantos problemas de su casa, que sus familias no les dan atención, no les dan cariño. Ellos encontraron en mí una contención y yo voy a recharzarlos? Es un dilema muy difícil y aún no tengo respuesta. Me gustaría leer qué opinan o si han tenido problemas al respecto, o qué piensan de lo que expresa el profesor en la segunda imagen.
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#profes #educaciónfísica #escuela #educacion #escuelaprimaria #debate #educacionemocional #inteligenciaemocional #claustrodeig #edfisica #embarazo #abrazo #contencion #felicidad #reflexionar #niños #infancia
Formatura do Gabi ❤️👏 #tbt #edfisica
#Repost @treinamentodafascia with @get_repost
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Se inscrevam já!
eventos@w4eventos.com.br
45 999010882
#yogacascavel #fascia #treinamentodafascia #personal #edfisica #pilates #yoga #rolfing #integracaoestrutural #fascialfitness
A teoria psicoenergossomática (Borges, 2015) descreve conteúdos de ideias, sentimentos, traumas e emoções como caminhos que influenciam positivamente ou negativamente os sistemas orgânicos.
Perante a embriologia energética, o conteúdo energético dos meridianos e chakras se desenvolvem antes do corpo físico e neste caso, o Meridiano do Fígado se afina com a estrutura física dos tendões e o chakra Laríngeo influenciado pela nossa expansão, trabalho e tarefas bem sucedidas. Muito característico da simbologia do elemento Madeira (medicina Chinesa) .
Quando esses fatores se encontram em estagnação, causando a FRUSTRAÇÃO E DESÂNIMO , está energia do Fígado se encontra em depressão causando bloqueios tendíneos . Isso é comum em tendinites que nunca curam, mesmo com vários tratamentos.
A enxaqueca na área temporal, tem como um fator comportamental , frustração e excessos de pensamentos negativos advindos de consequências de raivas interiorizadas por fatores da vida que a pessoa não da conta de resolver ou tomar consciência. .
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Equilibrar o corpo com técnicas , tomar consciência do processo e tomar atitude pra resolução é a terapêutica. Em alguns casos a intervenção de medicamentos , fisioterapia e exercícios, nem sempre dão solução. .
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CORPOTERAPIA .
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Autoconhecimento através do corpo
Saúde Integrativa
Karine Rocha 21- 97137-4342
#edfisica #saudeintegrativa #medicinachinesa #acupuntura #reiki #floraldebach #autoconhecimento #corpo #personaltrainer #fisioterapia
Programa de treinamento para o ganho de massa magra (hipertrofia muscular ) e o treinamento funcional para o Emagrecimento Saudável e para o condicionamento físico,e o último treinamento do dia foi com meu amigo Ninho ,esse é um ser humano maravilhoso que eu tenho um grande prazer em treina-lo mesmo sendo no último horário ,meu objetivo é proporcionar aos meus alunos um treinamento com excelência para que possam tornar pessoas mais fortes e saudáveis para os desafios da vida !!!
Transformando vidas através do exercício físico !!!
#edfisica
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#musculação
#musculaçãofuncionalcircuitada
#hipertrofiamuscular
#condicionamentofisico
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Valtinho Luz
CREF 032201-G/SP
Hoje teve café da tarde com essas lindas que cuidam da minha alimentação de todos os dias 💚
A @saudavel.gourmet , prepara as minhas principais refeições diárias, com base na dieta que o @davipaiva.nutripersonal planejou.
Se você vive na correria e não tem muito tempo para preparar sua comida, agora já tem a solução.
Muito obrigada por todo carinho e preocupação com minhas refeições ❤️ #alimentacaosaudavel #saude #comida #treino #foconamissão #nutrição #edfisica #saudemental #feliz #musculação
Raiz vs nutella 😂😂
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#segueoplano #FF
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Um pouco do treino da @laaguedes 💪🏻 • Flexão de braços: um exercício simples e bem conhecido, que usa a força do seu próprio corpo e tem ótimos resultados! Podemos realizar com variações para facilitar ou de maneira mais avançada para progressão de treino. Excelente para trabalho de peitoral, tríceps e ombros! Sempre importante manter a estabilização de tronco e abdômen contraído, são detalhes que fazem toda a diferença para a eficiência desse exercício! .

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