#condicionamentofísico

Condicionamento físico | Como treinar resistência e aguentar correr 90 minutos - Treino de Futebol video

Nosso querido aluno @_tones mandando ver na técnica de Clean and Jerk 👊🏼👊🏼 *📸 @guibnunes
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Mais uma aprovação, mais um TAF pra conta, agora PRF. Parabéns @linsleydias por seu empenho e dedicação.
Mantenha sempre o foco no seu objetivo.

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Aquela nosso começo de semana com muito treino!!
Vlw @leonardopadao
mesmo não estando 100% se empenhou enquanto pode, e vlw tb @marcelossilva_m18 cameraman da rodada , tens que voltar a treinar!!#treinamentofísico #condicionamentofísico #treinamentofísicofuncional #wtf #warriorsteam #saúde #qualidadedevida #lifestyle
Um #repost do "sofrimento" em que coloquei essas duas!! 😁😁😂😂 @paulladuartet e @michelleharue 👏👏 Satisfação imensa em receber vcs e sua equipe!

@trendcllub @proqualitybarramansa
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Treino Monstro 💀 Daleee 🔥
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A GENTE VIBRA COM AS CONQUISTAS DE NOSSOS ALUNOS. Lucas Felipe Correa e @well_agostinho11 praticam as aulas de Circuito Funcional para Jogadores de Futebol e, neste mês de março, ajudaram seu time Atlético Trentino a conquistar o título de campeão da Copa Verão, realizada em Nova Trento.
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No vídeo, você confere alguns dos exercícios que eles fazem durante as aulas de Circuito Funcional. Ah... aproveite e marque nos comentários seu amigo jogador de futebol para vir também treinar com a gente e, assim, melhorar a sua performance em campo.
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Aprenda a viver sem as pessoas que vivem sem você.
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Sou apaixonado pelo treinamento e tento sempre tirar o máximo de cada sessão -
Cada ciclo de treino exige um bom planejamento e assim que ele termina fico extremamente feliz ao ver os resultados.
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Espero que todos os esforços de vocês se tornem conquistas! Boa sorte @luannacharlene , @valeriarodrigues.bra , @barbara.dn e @iristangsing . Vocês são demais!!!
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@taliscareistkd e @netinho495 ainda vão sofrer mais um pouquinho 😂.
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Só Cabra Brabo 👊
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Deixe de acreditar em milagres de cinta modeladora, gel de queima de gorduras e pílulas para emagrecer!
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Manipule as estratégias de treinos e alimentares. -
VEM PRO MEU TIME 👊🏻💪🏻 #teamnatpersona

Prof. Natália izabelle
Profissional de Educação Física
Personal Trainer
Pós - graduanda em Fisiológia do exercício e treinamento esportivo
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O que não te desafia, não faz você mudar!
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Segundo treino do dia finalizado, agora, treinar nossos alunos do Taekwondo. 👊😊
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FUNCIONAL FIGHT! Venha conhecer essa modalidade. Está cansada (o) de treinos monótonos e repetitivos que não dão os resultados que você deseja? Está buscando EMAGRECIMENTO? DESESTRESSE? melhora do condicionamento físico? saúde? Venha realizar uma aula GRATUITA!!!
Academia Body Club em frente ao Bradesco . * Turma a Noite> Segunda,Terça e Quinta as 19:20 Horas

A HORA É AGORA!

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O PLANO É SER FELIZ E SAUDÁVEL!!!
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Perdigueiro ou Prancha em X - Um ótimo exercício para trabalhar o core de forma geral, pois fortalece não só o abdome e as costas, mas também os glúteos. Outros benefícios do exercício é a melhora do equilíbrio e da estabilidade. Todo o desafio deste exercício é manter a postura não deixando o corpo rotacionar ao retirar os apoios do chão. .
. ✅ Vale lembrar que todo exercício físico deve ser feito com a orientação e o acompanhamento de um profissional capacitado, pois há sempre o risco de lesões em caso de execução errada das atividades. .
. 🎯 Agende seu horário!
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Hoje o treino funcional foi mais do que personalizado!
Simplesmente cinco instrutores só pra mim! (Faltam o Gustavo e o Fer na foto)
Assim não tem como não treinar corretamente e dar o seu máximo durante o treino!!! Sim, morri! Mas passo bem😩🤗 #funcionalfit #circuitofuncional #condicionamentofísico #workout #motivação #treinamentofuncional #força #instrutoresdiferenciados #bodybuilding #fitnessgirl #perderpeso #emagrecimento #treino #treinofuncional #fitness #gym #emagrecer #saude #vidasaudavel #foco #funcional #nopainnogain #qualidadedevida #emagrecimentosaudavel #treinopesado #personaltrainer #emagrecercomsaude #fit
Podemos te ajudar com os dois! #vem
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➡️E você vai fica até quando dando desculpas??
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Vai encarar?👊🏾
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Caloria é quantidade de calor que o alimento fornece após ser digerido e metabolizado pelo nosso organismo. Ou seja, quando nos referimos às calorias de um alimento, estamos falando da quantidade de energia que este alimento é capaz de nos fornecer.

A energia proveniente dos alimentos é fundamental para o funcionamento do nosso organismo. Durante o dia precisamos suprir nossas necessidades energéticas e nutricionais, necessidades essas que variam de indivíduo para indivíduo.

#organograo #caloria #qualidadedevida #motivação #fitness #esportes #condicionamentofísico #musculação #exercíciofísico #crossfit #cuidadopessoal #medicinaalternativa #produtonatural #corrida #autoestima #ginástica #desenvolvimentopessoal #exercíciofísico #lowcarb #cetogênica #healthy #energia #funcional #healthy #petrolina
🆕Novas modalidades e horários no VIP! Venha fazer uma aula experimental, esperamos você! 👉🏼 Mais informações diretamente em nosso WhatsApp 📲11 95077-2226 🖥 https://angeldragon.com.br (link na bio)#⃣ #angeledragon #angeldragon #vip #viptreinamentofuncional #pilates #pilatesnovip #stepfuncional #step #treinamentofuncional #personaltrainer #assessoriaesportiva #iniciaçãoetreinamentodesportivo #ginásticageral #condicionamentofísico #treinamentonoparque #programadeemagrecimento #stepfit
Saiba diferenciar o: VOCÊ QUER ou VOCÊ PRECISA? Pequenas mudanças fazem toda diferença no cotidiano do nosso planeta!.
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Aula das 17 horas ! :
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🤸‍♀️🤸Flexibilidade, equilíbrio, força e coordenação motora. Tudo isso foi trabalhado pela equipe do Gymnartes com os estudantes do Colégio Batista Mineiro de Betim durante o treino da ginástica artística. E não é que eles deram um show? Parabéns, ginastas! 👏👏
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@colegio.redebatista
#Gymnartes #ginásticaartística #ginástica #ginásticaolímpica #esporte #escoladeesportes #esporteinfantil #colégiobatista
Sábado saiu o ganhador do Apple Watch!! O Sortudo foi o Luan Sanches, parabéns Luan!

Queremos agradecer a todos que participaram e que agora estão fazendo parte do nosso time ou que renovaram seu plano. Estamos gratos pelo envolvimento de todos, e esperamos vocês nos próximos desafios! ❤💪🙌 R. Pedro Donda, 81 - Jardim Esplanada, Indaiatuba/SP
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Qual atividade você já fez ou irá fazer hoje?:
Musculação, Bike Indoor, Boxe, Jump, Ritmos, Ginástica Localizada, Boxe Inglês e Muay Thai, Abs, Pilates Solo, Circuito Funcional.🤔
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Segue nosso vídeo do aulão dia 26 de janeiro !
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Você já está sabendo do aulão "Eu Treino Por Uma Causa" que vai acontecer dia 06 de abril no Posto 6 (Praia da Barra)? Nesse dia nós vamos treinar, tomar um café da manhã especial e ainda iremos ajudar famílias necessitadas!

Quer participar? Então anota a data e aparece lá com 7kg de alimentos (consulte a nossa lista de alimentos) e colabore com esta causa!

Sua presença vai fazer bem à sua saúde e a vida de muitas famílias! Chame seus amigos! :
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Amigo (a), corredor (a) este post é para você!
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Você sabia que o #Pilates pode ajudar os atletas profissionais ou amadores que praticam corridas a evitar lesões?
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Na #corrida, os músculos de membros inferiores e as articulações são os que mais trabalham, por isso, existe uma grande possibilidade de sofrer lesões nestas partes do corpo, caso não estejam fortalecidos. .
Além disso, desconfortos na região lombas e nas costas também é uma queixa comum dos praticantes. Com aulas regulares de Pilates, é possível organizar a postura de forma consciente, fortalecer os músculos, evitar lesões típicas de corredores como canelites, tendinites, fascites, fraturas por estresse, entre outros. O Pilates ainda é capaz de reabilitar o atleta, caso sofra de alguma lesão. .
Então, não espera mais! Venha correndo fazer uma aula experimental gratuita.
Agende via WhatsApp 📲(11) 97352-9109
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.Clique em WhatsApp-StudioTotali no link da biografia do Studio Totali .
#Studiototali Pilates
📍Av. Senador José Ermínio de Moraes, 404 - Tremembé - São Paulo
🚗Estacionamento no local
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Indicado para #fitness, #condicionamentofísico, #terceiraidade, #herniadedisco, #reabilitação, #gestante e #pósparto
Treino de hoje foi com a aluna @laisccastelo, focado em condicionamento físico utilizando como ferramenta os movimentos do Muay Thai. 🥊🤜
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Método excelente para quem busca o emagrecimento também, porém é importante estudar a melhor maneira de aplicar respeitando a individualidade de cada um!
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Bora se MOVIMENTAR? 😉💪
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#BTraining #personaltrainer #condicionamentofísico #Emagrecimento #treinoindividualizado🔝👌
Reposted from @metodoevolutivo - EXERCÍCIOS DE SOLO
Giro Corporal Escorpião

Compostos por movimentos naturais que imitam animais ou lembram elementos da capoeira.

São utilizados com o objetivo de melhorar a condição cardiorrespiratória, a mobilidade, agilidade e força.
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#exerciciospesocorporal - #regrann
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EXERCÍCIOS DE SOLO
Giro Corporal Escorpião

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Pratique exercícios físicos orientados por professores qualificados e façam novas amizades através do Programa Viva Mais Asbac que é referência em Brasília.

As aulas são específicas para o público a partir de 50 anos e qualquer pessoa pode vir conhecer e fazer uma aula experimental.

Período de realização das aulas do primeiro semestre: 12/3 a 4/7/2019

Terças e Quintas-feiras:
Das 8h30 às 9h30 - Condicionamento Físico
Das 9h30 às 10h30 - Pilates Solo

Inscrições pelo site:
https://vivamaisasbac.eventbrite.com.br

Os inscritos receberão uma camiseta exclusiva do Programa.

Divulguem para seus familiares e amigos. Aberto ao público em geral. Vagas limitadas!
Mais informações: www.asbacbrasilia.com.br/vivamaisasbac (61) 3212-5424 ou esportes@asbac.com.br

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Ganhe uma consultoria online para perda de peso composta de: anamnese, prescrição de treino cardio e musculação (conforme dados fornecidos). Será sorteado 1 (um) perfil que ganhará um planejamento com prescrição de exercícios completamente personalizado.
Para participar do sorteio é simples, confira as regras:
1. Siga o perfil @clebermatos.personal
2. Curta a foto oficial (esta é a foto oficial). 3. Marque 3 amigos (exceto perfil de famoso, empresas ou fake). Pode marcar quantos amigos quiser, portanto que sejam perfis diferentes. É importante deixar o perfil desbloqueado no dia do sorteio.
4. Se o perfil sorteado não estiver cumprindo as regras será desclassificado e um novo sorteio será realizado.
5. Esse sorteio é válido somente para Salvador e Região Metropolitana.
O sorteio acontecerá no próximo domingo, dia 31/03/2019. Os comentários poderão ser feitos até dia 30/03/2019 às 23:59h.
Boa sorte a todos! 😉

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Aula da nossa aluna Angelita Mendes !
Faça como ela e comece a semana TREINANDO!!! 🏋💪
Ótimo início de semana abençoada a todos nós!!! Venha treinar você também conosco!

CUIDE-SE!

STUDIO SADGYM - Saulo e Vivi
*Treinamento Personalizado
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Há mais de 10 anos cuidando da saúde das pessoas!!! #Reabilitação
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E muito mais... CONSULTE-NOS!
Personal de hoje!! Parabéns pelo treino!! Sawadee Khaa!! 🥊💪💪👏👊🥊🙏❤️😘 #muaythai #lutas #agilidade #tecnica #defesapessoal #coordenaçãomotora #força #foconoobjetivo #corridaderua #conhecimento #emagrecimento #condicionamentofísico
Treino hard de segunda com os feras🏋️‍♀️💪😰
@kooperteam
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Permita-se!
Uma boa semana a todos!
Oss 👊

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O Leandro Caldas é aquele tipo de aluno que acaba se tornando um grande amigo. Hoje, é mais meu amigo do que meu aluno rs.
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Em 2016, como Capitão do exército, ele me contratou com o objetivo de manter a boa aptidão física que o seu cargo exigia. Atualmente como Major, seu objetivo mais próximo é participar da Maratona  internacional de Florianópolis, em junho desse ano. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Apesar dos compromissos profissionais, ele é um cara muito focado em tudo que faz e sempre reserva um tempo para se dedicar aos treinos. Parabéns Leandro!! Você é um exemplo a ser seguido.
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Neste domingo que passou, dia 24, nossa grande atleta Kamilla Kassia se consagrou CAMPEÃ do 1º XCM Costa Rica Bike Team na categoria PRO ELITE!

Mais uma vez provando o quanto o CONDICIONAMENTO FÍSICO GLOBAL PROGRESSIVO e a Dermatoglifia Aplicada são eficientes e geram resultados!

Seja um ser Humano completo, venha treinar com a OH2, muito além de uma Academia! 📌 Avenida Getúlio Vargas - 1276 – Centro - São Gabriel do Oeste (67) 3295-1212

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Quadril forte, manobras melhores!
Quem surfa quer fazer manobras radicais e cada vez mais elaboradas, não é mesmo? Mas, para que isso seja feito, é preciso ter um quadril bem preparado. Isso é essencial porque essa parte do corpo compõe a região do core e ajuda na transmissão de energia, absorção de impactos e na execução dos movimentos rotacionais, fundamentais na prática do surf. Para fortalecer a região, sugiro três exercícios essenciais para incluir na rotina: - passada lateral com miniband;
- prancha lateral estrela;
- rotação interna do quadril com superband ou cabo.

Arraste para o lado e assista aos vídeos!
Procure sempre um profissional de Educação Física!
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Pra iniciar a semana no pique: o agachamento é um exercício para o fortalecimento dos músculos das coxas, quadris e nádegas, bem como ossos, ligamentos e inserção dos tendões em toda a parte inferior do corpo.
Vamos praticar:
•Deixe os pés afastados na linha dos ombros;
•A postura precisa estar ereta e você deve olhar sempre para frente;
•Faça um agachamento na amplitude máxima do movimento (como se você se sentar em uma cadeira), mas sem tirar os calcanhares do chão e mantendo o abdômen contraído;
•Jamais deixe o seu joelho ultrapassar a linha das pontas dos pés;
•Volte à posição inicial, expirando o ar ao realizar esse movimento.
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“É IMPOSSÍVEL PROGREDIR SEM MUDANÇA”
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Entramos no terceiro desafio! Quem ainda não participou, pode aproveitar a oportunidade! Vamos usar a wall ball para arremesso. Nesse exercício vamos trabalhar a potência dos membros superiores. Vamos começar?
O desafio vai até o dia 05/04.
Lembre-se: é importante ter o acompanhamento de um profissional de Educação Física!
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Venha fazer parte do nosso Team Fênix! Entre em contato com alguém da nossa equipe pelo direct ou pelos números 📲 98865-3556 (Whatsapp)/99819-9174 e agende a sua aula experimental 🏋🏿‍♂️🏋🏻‍♀️🏋️‍♂️
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Segunda feira 👏🏻👏🏻👏🏻
Treino de pernas e coxas.😎 #personaltrainer
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Mais uma semana começando para aqueles que colocaram metas de conquistar um estilo de vida mais saudável e também para aqueles que mais uma vez encontrarão desculpas para não praticar exercícios físicos, mas lembrem-se, nunca é tarde para mudar.
Boa semana a todos!
Mais uma vencedora do desafio Balance fit de Carnaval, mais uma integrante do Team Oliver, a @cintiamarkes1 foi a aluna dentre 70 a 80 participantes do desafio que mais ganhou massa muscular em apenas 1 mês.

A avaliação física foi feita utilizando bioempedância.

Dados da Avaliação:

Peso corporal : de 82,5 kg para 78,7 kg

Percentual de gordura: de 48,3% para 44,8%

Massa muscular: 25,2 % para 26,9 %
Parabéns Cintia pelo excelente resultado!👏👏👏 E obrigado @americannutritionbrasilia pela parceria😉

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Destino não é uma questão de sorte, mas uma questão de escolha; não é uma coisa que se espera, mas que se busca.
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Agachamento sempre será um padrão de movimento fundamental! . .
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E aí , preparados para mais uma semana de treinos daquele jeito ??? Aqui na Crossfit Sher não tem moleza!

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