#bosu

5 Bosu Exercises | Full-Body Workout | Fit How To video

Balancujete na tenkém ledě?
Přijďte k nám! My balancujeme na balančních podložkách. 😉😎😊
#fyzioterapie #fyzio #fyzioterapeut #terapie #sport #propriofoot #bosu #balanc #pracenasbavi #roler #fitham #eureko #rehaspring
BOSU každý čtvrtek 17-17:55h
Rezervace na www.omnibrno.cz
#omnibrno #omnicafeandfitstudio #fitstudio #medlanky #fitness #brno #bosu #workout💪
Core para TRIATLÓN .
.
.
Quieres un ejercicio de plancha abdominal con bases inestables que hará que tu Segmento Somático Central genere mayor activación además de implicar una acción de transferencia de patada de Crol generando aún mayor inestabilidad pues ... PRUEBA ESTA MODALIDAD 🔥
.
.
.
Realiza series de 15 segundos y descansa llevando una de la pierna delante apoyando tu planta y dando movilidad a tu cadera
#entrenadorpersonal #personaltrainer #triathlon #triathlon_world #training #core #coreworkout #coretriathlon #ironmantraining #ironman #triathletelife #absworkout #abs #fitball #bosu
@226ers @ironmantri @nsdavidtorowatches
Yaşın beden için önemli olmadığını bir kez daha görmenizi isterim.. iskeletimiz yer çekimine karşı koyamayıp yıpransa da her daim kaslarımız harekete geçmeye, güçlenmeye ve iskeletimizi dikleştirmeye hazır 💪🏻 w / @isikeryavuz •





• @karsiyaka_reformer #karsiyaka_reformer #kamerhoca #bosuball #bosu #bosuballworkout #reformerpilates #pilatesreformer #pilates #core #coreworkout #abdominal #contrologia #spor #pilateslovers #muscle #kendinikesfet
Hay situaciones de inestabilidad que te hacen más fuerte... 😉💪🏻 #ejercicioycancer #cancerdemama #positividad #lucharporvivir #ganarlabatalla #fuckcancer #bosu #ejerciciosdepropiocepcion
#bosu#bosuball #bosuballworkout #medicineball #medicineballworkout #abs#absworkout #abdominal #core #coretraining #coreworkout #corefitness #fitness #gym#stability #stabilitytraining #workout #training #trenink#functionalfitness #functionaltraining #functionalworkout
Some mornings it's fun to do older workouts. Especially when all you really want to do is stay in bed. Simple moves and easy to keep up.
#bosu #bosuballworkout #morningworkouts #changeitup
Every day is a new beginning.

Tutto il fitness che vuoi, tutti i giorni.
#padovafitness #fitnesstraining #bosu #posturale #padovacentro #bestfitness #palestra
Congrats to my students for their belt promotions. Coach Hani @riyadh_tuner to Brown, Zyad @zalnahedh and AbdulMalik @abdulmalik_mr to purple, Sultan @sultan_mulhem and Omar to Blue. Osss
#bjjriyadh #riyadhcombat #riyadhcombatclub #training #fitness #bjj #riyadhbjj #brazilian #jiujitsu #combat #grappling #mma #trx #freefight #bosu # #fight #desertforce #ksa #uaejjf #ibjjf #saudia #bjjlifestyle #abudhabi #worldpro #belt #beltpromotion
척추측만+X자다리🙌🏻🙌🏻
one leg balance, squat 같은 동작 수행시 발목 안정성은 물론이고 본인이 갖고 계신 척추측만 패턴으로 골반이 편위되는 경우가 많으셨다.
다양한 중둔근 운동과 호흡, 그리고 코어 트레이닝을 통해서 지금과 같은 밸러스 운동을 불안하지 않게 잘하고 계시는 울 회원님 !! 😌😌
잘 따라 와주셔서 너무 감사하다😘😘
-
#balance#bosu#squat#pilates#필라테스#해운대필라테스#중동필라테스#장산필라테스#마린시티필라테스#모조필라테스#척추측만#밸런스운동#측만운동
Almost weekend 💃🏻😉...till then some functional thursday motivation 💪🏼 with 🔥🔥 fit girls 😉 #glutesactivation #hipthrust #squats #deadlift #boxjumps #lungesandsquats #planking #bosu #trx #hipbridges
#sport #sports #akbarsgym #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #кинезитерапияказань#спорт #спортзал #спортсмен #равновесие #спортсмены #спортсила #bosu #спортивнаясемья #суставнаягимнастика #спортклуб #спортрежим #координация #здоровье #контрольнадтелом #здоровыйобразжизни
Stability Dumbell lunge Complex. ◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾ #Fitness #Strength #Stamina #Speed #Recovery #Form #Training #Legs #Lunge #Hold #Bosu #Doctor #Carla
La teràpia activa es imprescindible para una correcta rehabilitación. Aquí tenemos a Berta enseñando a nuestros pacientes a estirar la musculatura rotadora de cadera derecha, principalmente el piramidal.

Te preparas para prevenir lesiones?

#bodyconfort #fisioterapia #parets #terapiaactiva #estiramientos #stretching #movilidad #lesiones #lesion #gym #espaldera #bosu #vibropower #piramidal #rotadordecadera #movimientoessalud
Nothing Fancy to see here. Just playin around with some props and my pup.
Check out @pilates_pup for more pics of Nala. :-) #bosu #minidachshund #reformer #pilates #funfit #funfitness #funfitfab #pilatespals #pilatesandpups #pupsandpilates #justplay #propsandpups
Hayallerine giden yolda asla pes etme! •




@macfitofficial #macfitters #fitmiyiz #bahaneyok #macfit #izmir #egeperla #macfitegeparla #personaltrainer #personaltraining #personalcoach #legs #squats #press #lunges #abs #muscle #bodybuilding #workout #training #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #motivation #fitspo #instagram #functionaltraining #eatclean #healthy #bosu #trx
Dupla que gosta de “esmagar” essa viuu!!
Tem coisa melhor que dar aula para quem gosta de treinar. 😅💪🏼 Mas adoro desafios de quem não gosta também viuuuu?!?😛 #personal #getfitbrasil
📯REKONDIČNÍ CVIČENÍ📯
Ideální při bolestech zad, svalových napětí a blokádách!
Cvičíme s různými balančními pomůckami v menší skupince 2-4 osob!
6.2., 13.2., 20.2. od 18h s naší Kristy!
📲 733 537 188
#fitkoprozeny#rekondicni#rekondicnicviceni#bolestizad#balancnicviceni#bosu#overball#cviceni#pardubice#fithanybanypardubice#kondice#svalovebolesti
Crederci sempre!!! 💘#newseason #fitnessportotorres #trainer #enjoythepoleportotorres #verticaldollsportotorres #enjoythepole #enjoythepoleverticaldollsportotorres #fitness #gymball #bosu #poledanceportotorres #polefit #polefitness #totalbody #bodyflying #portotorres #pushpower #aereaportotorres #areafitnesslibyssonis #piscinalibyssonis #Repost @areafitnesslibyssonis_official with @insta.saver.repost • • •
Crederci sempre!!! 💘#newseason #fitnessportotorres #trainer #enjoythepoleportotorres #verticaldollsportotorres #enjoythepole #enjoythepoleverticaldollsportotorres #fitness #gymball #bosu #poledanceportotorres #polefit #polefitness #totalbody #bodyflying #portotorres #pushpower #aereaportotorres #areafitnesslibyssonis #piscinalibyssonis
Gotta kick at the darkness til it bleeds daylight ☀️ Have you noticed the daylight lately, everybody has more energy! Summer is coming🙌🏻 #winterbluesbegone #morevitamindplease #energy #jumpforjoy #alaskasummers #sunshine #alinaedgefitness #wasilla #wasillaalaska #irondogteam16 #personaltrainer #bosuballworkout #bosu #bosuworkout #bosuball
Твой вид сзади🍑🔥🔥 #тренировканогиягодиц
1️⃣
Бедра параллельно полу. При отвердении колен в крайней точке делаем паузу. Упражнение выполняется без инерции. Прочувствуйте всю амплитуду движения)
2️⃣
Упражнение можно выполнять, поставив пятку опорной ноги на босу, как на видео, или на лавку.
Поверхность #bosu нестабильная и удержание равновесия на ней увеличивает общую нагрузку, за что она мне особенно нравится)
✔️В исходном положении бедра чуть приподняты от пола.
На выдохе напрягаем ягодицы и толкаем бедра вверх, не напрягая при этом поясницу!
В верхней точке делаем небольшую паузу и на вдохе плавно опускаем бедра в исходное положение.
3️⃣
Приседания с узкой постановкой ног в меньшей степени нагружают ягодицы, но отлично формируют мышечный контур квадрицепсов (передней поверхности бедра) и бёдер.
Глубина таких приседаний может быть различной, но глубоких до пола из-за узкой постановки ног не получится.
Совет☝🏻 Если у вас длинные конечности и пятка отрывается от пола, то для улучшения баланса, подложите небольшой брусок/блин под них.
FUNCIONAL TRAINING
One of the best ways to train!💪
🤸‍♂️
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Una de las mejores formas de entrenar!
.- Mejoras tu rendimiento.
- No es lesivo.
- Es divertido.
- Necesitas muy poco.
- Cuida la técnica.
- Potencia el CORE.
- Es muy variado.
- Puedes usar muchos implementos.
- No es competitivo.
- Hay mil niveles.
...
¿Probamos?
Tienes más información sobre las maravillas de este entrenamiento en la revista @fueradeserie 😉
Gracias por los fotones @alemegale 😍
.
F
U
N
C
I
O
N
A
L
T
R
A
I
N
I
N
G
#funcionaltraining#personaltrainer#training#healthylifestyle#ilovemywork#core#entrenamientofuncional#wellnesscoach#pilates#balance#bosu#fitball#strenght#fitnessmotivation#fitgirl#press#fitmom#happy
💯 What is the number 1 barrier holding you back ? -

Il give you a clue ,

It’s not the full time job (most people have these)

It’s not the family (most have these too)

It’s not the money
It’s not any other excuses you can think of ... ✅ The no 1 thing that’s holding you back is YOU! 🙌🏻 “ Commitment is doing the thing you said you were going to do long after the mood you said it in has left you .”
Darren Hardy 🔥Write your goal down and commit to doing it. 👊🏻You’ll get days when you can’t be arsed or feel too tired or whatever, but you have to push on regardless of these ‘barriers’ you have created in your head. 💪You have committed to doing something and have a personal responsibility to do it! 👏To achieve anything it takes time, so be persistent as hell - keep knocking at the door every day, and eventually you will reach your goals. -

#fitness #gym #personaltrainer #diet #lifestyle #feelgood #hiit #workout #eatclean #gymmotivation #fatloss #musclegain #bosu #healthyeating #fatburn #mindset #workout #workoutmotivation #upperbodyworkout #legworkout #coreworkout #nopainnogain #exercise #healthy #health #wellness #recipe #lowcarb #kettlebell #strengthandconditioning #strength
Hogyan mérd a testzsírod?
Számos technika létezik már erre. A tréner egy műanyag vagy fém eszközzel megcsippenti a bőrödet, így különféle méréseket tud elvégezni a tested 3 különböző pontján. A nőknél ez a tricepsz, a csípőcsont teteje a derék tövében és a comb. A férfiaknál ez a mellkas, a has és a comb. De van ennél pontosabb lehetőség is, amelynek során a test 7 különböző pontján végzik el a méréseket, ebben pedig már szerepet kapnak a hormonok és az endokrinológia is. Ha például a zsír elsősorban az alhasadon van, akkor a kortizol szinted lehet magasan. Ha a fő zsíros terület a tricepsz, akkor az utalhat a tesztoszteron-ösztrogén egyensúlytalanságára. Ezeket érdemes orvosilag is kivizsgálni. www.personalgym.hu #privátedzőterem #személyiedző #personalgym #personaltrainer #táplálkozásitanácsadás #diéta #edzés #motiváció #personalgym.hu #súlyzósedzés #Kettlebell #TRX #Budapest #0-24 #nonstop#bosu #kardióedzés, #fogyás #tetsformálás #strandforma #esküvőrekészülök, #bombaforma #babamamatorna #senioredzés #vitaminok, #immunmerősítés#core
Идет набор в утреннюю группу TRX Start Понедельник и Четверг 8:30 - 9:30
Тренер Мария.
Старт 28.01

Для тех, кто хочет получить красивую фигуру к лету, самое время заняться собой💪
Запись на бесплатное пробное занятие по тел.39-10-77 или сообщением в ✏ директ.
Количество мест ограничено⛔ Группы по 12 человек.
...
❗ Скидка 10% на покупку абонемента после пробного занятия.
❗ Хватай с собой подругу и получайте дополнительную скидку по 10%.
🔝🔝🔝
Если ты новичок в сфере фитнеса или просто не знаком с петлями TRX, но хочешь иметь подтянутое, спортивное и здоровое тело, то добро пожаловать.

TRX – это эффективный функциональный тренинг, основанный на упражнениях с собственным весом с привлечением специальных ремней. Упражнения выполняются в разных плоскостях, в которых чередуется растяжение и сокращение мышц. Занятие с TRX-петлями подходят абсолютно всем с любым уровнем подготовки, ведь вы сами сможете контролировать свой уровень нагрузки.
...
♥ Благодаря программе упражнений с TRX-петлями, вы сможете сбросить лишний вес, привести свое тело в форму, держать мышцы в тонусе и наладить обмен веществ в организме.
А вместе с тем развить выносливость, силу, стрессоустойчивость и координацию движений.
♥ Петли ТРХ позволяют дать умеренную растягивающую нагрузку на грудной отдел позвоночника, что исправляет кифоз и улучшает осанку.
♥ Комплекс упражнений TRX задействует все мышцы, даже глубокие, скелетные, а также прорабатывает все суставы.
♥ Работа со своим весом позволяет проработать мышцы-стабилизаторы, не получающие сильной динамической нагрузки во время классических базовых упражнений.
...
📍Фитнес-Студия #Kalina_Fit - Ленинский пр.155а (Напротив Ольштына)

#Fitness #TRX #Kaliningrad #Фитнес #Похудение #ПП #Будьвформе #Fit #Дети #Bosu #Fitball #Balance #CrossFit #Stretching #МФР
Jsme tu pro všechny ženy z Brna. U nás nerozhoduje věk, zkusenosti nebo váha. U nás jde především o chuť cvičit 💪💪💪 #brno #brnogirls #cviceniprozeny #fitkobrno #fitkoprozeny #posilovnaprozeny #posilka #fitko #zdravotnicviceni #posilovani #tanec #tanecbrno #yoga #yogabrno #pilates #pilatesbrno #zumba #bosu #tabata #protahovani #strecink #hubnuti #tvarovanipostavy #trenerky #contours #chcizhubnout
Doing some push-up variations using the performaball.

#fitball #swissball #yogaball #pilatesball #gymball #exerciseball #coretraining #balance #proprioception #fitnessball #balanceball #performaball #functionaltraining #coreworkout #personaltrainer #mastertrainer #progress #instafit #corestrength #pilates #wellness #stability #breakthrough #bosuball #bosu #functionalworkout #equilibrio #fullbodyworkout #medicineball #stabilityball
Elég nyomós ok! 140 m2-en kialakított, professzionális gépekkel és eszközökkel felszerelt privát edzőtermem, csak téged vár. Itt mindig egyedül edzel, nincsen több edző, vagy edzőtársad! A Personal Gymben csak te vagy és én! Privát öltöző és zuhanyzó is a tied, ahol senki nem zavar meg! www.personalgym.hu #privátedzőterem #személyiedző #personalgym #personaltrainer #táplálkozásitanácsadás #diéta #edzés #motiváció #personalgym.hu #súlyzósedzés #Kettlebell #TRX #Budapest #0-24 #nonstop#bosu #kardióedzés, #fogyás #tetsformálás #strandforma #esküvőrekészülök, #bombaforma #babamamatorna #senioredzés #vitaminok, #immunmerősítés#core
#목요일그룹수업
#폼롤러필라테스
#회원님들의
#scissor
#멋졍🥰
.
.
#더퀸필라테스
#화명동필라테스
#남포동더퀸필라테스
#부산자이로토닉
#필라테스에듀
#대기구 #소도구 #필라테스 #다빈치바디보드
#맨즈필라테스
#플로우리듬 #Bosu #화명 #덕천 #양산 #지도자교육
If #Brad has 109K followers on IG - and most of them are fitness professionals - and most of them believe what Brad tells them - and these fitness professionals train clients - and these fitness professionals have followers on IG..... And Brad also teaches College courses.... and Brad Writes Books..... and Brad is interviewed on TV..... and Brad is a Fellow of the #NSCA.... and Brad’s “Expert Peers” all have followers.... and on and on and on.... the number of people who DO NOT LIKE the BOSU ball (because people like Brad support and cite @ericcressey who “scientifically” proved with “peer reviewed studies” that BOSU balls make people weaker and slower), can you see how the number of people who were misinformed about the BOSU ball start to add up?
:
Considering that THE DEFINITIVE PEER REVIEWED SCIENTIFIC RESEARCH STUDY by Cressey et al. was performed 12 years ago - suddenly One Million BOSU balls that may have NOT been purchased by people who depend upon guys like #Brad and his cronies (with his PhD and his Highest Standing within the most prestigious Certification body in the world) doesn’t sound so much like an unrealistic figure.
:
Now Consider how unfair it is to the BOSU ball when Cressey’s peer reviewed study didn’t use BOSU balls. Instead, he used inflatable cushions that provide a 100% opposite training stimulus than the BOSU ball.
:
I’ve been very patient.
:
Because I knew it would be impossible to right this grave wrong without something 100% Objective I could stand on.
:
Then along come the ProPulse™ Pulsers - Hand Weights that make you FASTER. Measured by the Clock with 100% Objectivity so there is no argument to be had.... Well it was this twist of fate that enabled me to stand up and FINALLY put an end to this non-sense.
:
#WhatWouldYouDo
#BOSU
#WeckMethod
#EveryStepStronger
Compra disponible what 3005902058
#bosu #balon #fitnessmotivation #entrenamiento #colombia
#홍유리필라테스 #보수필라테스 #Bosupilates #Bosu
.
.
똑같은 일상 똑같은 움직임에 스트레스받고
지쳐있는 우리의 몸을 입체적으로 움직여서
구석구석 트레이닝 해보는 시간!!
.
.
💁🏻‍♀️ @jihye6850 #플로우필라테스 #정지혜선생님 의
수업도 강력추천!!🙋🏻‍♀️👍🏻💕
오전엔 보수필라 오후엔 플로우필라 고고씽😘💕
.
.
#Repost @afic_beautiness with @get_repost
・・・
14th AFIC MINDBODY CONVENTION
[새해에 보수필라테스하러 가요~ AFIC]

2019년 1월26일~27일.KINTEX 3층 "A Parallel Life of Mind Body" (일부강좌 Soldout) ●#홍유리 프리젠터
1월26일(토) 09:30~11:30 Room306
P21) Bosu Balance Pilates

요가.필라테스.재활.명상.번지플라이.발리너스 50개이상의 세션과 국내.외 40명의 최고의 프리젠터 강의!! 2019년 새로운 트랜드의 정상의 프리젠터의  명강의를  통해 좋은 에너지 공유하며 새로운 기운.에너지 충전하시길 바랍니다.

2019년은 AFIC과 함께 시작하시고 모두 좋은일만 가득하세요~
●2차접수 :20% (친구.5인동반등록시 40%)
*마감강좌 접수불가
●신청하기 :www.aficasia.com
●문의 및 상담:010-6706-6740 /카톡id:dreamfit

@fit_yuri_h

#AFIC #요가 #필라테스 #바디테크 #번지플라이 #발리너스 #굿볼 #씨엘코코  #Bosu #yoga #럭스피트 #오엠오
#돼지의일상 #홈트시작
점점 찌는살을 방치할 수 없어서 운동 결심.
어떤운동을 할까 생각하다 보수볼 운동으로 결정.
우리 귀요미 영감님이 사준 보수볼.
이제 9시에 하람이 자면 1시간씩 꾸준히 해야지.
오늘은 맛보기로 점심때 30분 했는데..
진심 저질체력😥
체력 방전되서 목욕하고 쉬기로ㅋㅋㅋ
이따 다시 해야지. 후.....
.
.
.
#돼지탈출 #홈트레이닝 #홈트
#보수볼 #보수볼운동 #bosu #bosuball
#올해는다이어트성공하자
#여보고마워요 #같이뺍시다
#다이어트
#찢어버리고싶은나의살들
#이제이별하자
🇷🇺 Отжимания на универсальной,балансировочной платформе BOSU ( Боссу )
.
.
.
.
.
🇬🇧 Pushups on the universal balancing platform BOSU
.
.
.
BOSU — это универсальная балансировочная платформа, которая станет эффективным инструментом для любой фитнес-тренировки. Она была разработана в 1999 году специалистом Дэвидом Уэком в качестве более безопасной альтернативы фитболу. Название BOSU происходит от выражения Both Sides Up, которое означает в данном случае «использование обеих сторон». О платформе BOSU

Тренажер BOSU представляет собой резиновую полусферу, установленную на жесткую пластиковую основу. Диаметр платформы составляет 65 см, а высота полусферы – примерно 30 см. В комплекте с BOSU предлагается насос, с помощью которого вы сможете накачать воздух в купольную часть. Чем сильнее накачана полусфера, тем более она упругая и тем сложнее выполнять упражнения. По своему внешнему виду платформа напоминает фитбол, только в «обрезанном» виде.
При занятиях с BOSU можно выполнять упражнения как с опорой на полусферу, так и с опорой на плоскую платформу. Как правило, купольная сторона используется для аэробных и силовых упражнений, а когда мяч перевернут, он становится инструментом для развития баланса и координации. Эта универсальность и стала причиной популярности этого нового спортивного инвентаря во всем мире

#zilahar_vld#bosu#balance#баланс#боссу#тренировка#training#gym#позитивныемысли#morning#утро#будьвформе#успех#позитив#тренинг#коуч#casting#учениесвет#будьсобой#тренажерныйзал#удача#@denissemenihin#путешествие#фитнес#fitnes#фарт
📽 @officialbolognafc
✈️Set your goals High,
And don’t stop till you get there.
🎯Don’t settle.
.
.
.

#fitspo #athlete #fitnessmotivation #mastertrainer #pt #lifestyle #fitnessjunkie #fitnessaddict #strongman #mma #kickboxing #ufc #taekwondo #football #soccer #athletictraining #functionaltraining #bosuballworkout #bosu @bosu_fitness #nopainnogain #instagram #squats #performance #gym #motion #lifestyle #goals #fitnessbyreza
01/23/2019
What seems impossible today will one day become your warm-up. Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it.
———————————————————————————
Leg , Butt, Waist, Arms day ! ———————————————————————————
#weightloss #weightlossjourney #weights #lifeisgood #bosu #changediet #momsofinstagram #fitonomyapp #weightlosstransformation #diet #dietfood #fat #fatgirls #momlife #momstyle #bosutraining #bosu #womanpower #power #bosuball #weightloss #weightlossjourney #weights #bosuballworkout #bosuball #fusioncst #momsofinstagram #fitonomy #fitonomyworkout #weightlosstransformation #bosuabyboo #momstyle #momslife #momselfie #womanpower #fableticsleggings
#weighlosstransformation #weighloss @fabletics
01/23/2019
What seems impossible today will one day become your warm-up. Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it.
———————————————————————————
Leg , Butt, Waist, Arms day ! ———————————————————————————
#weightloss #weightlossjourney #weights #lifeisgood #bosu #changediet #momsofinstagram #fitonomyapp #weightlosstransformation #diet #dietfood #fat #fatgirls #momlife #momstyle #bosutraining #bosu #womanpower #power #bosuball #weightloss #weightlossjourney #weights #bosuballworkout #bosuball #fusioncst #momsofinstagram #fitonomy #fitonomyworkout #weightlosstransformation #bosuabyboo #momstyle #momslife #momselfie #womanpower #fableticsleggings
#weighlosstransformation #weighloss @fabletics
01/23/2019
What seems impossible today will one day become your warm-up. Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it.
———————————————————————————
Leg , Butt, Waist, Arms day ! ———————————————————————————
#weightloss #weightlossjourney #weights #lifeisgood #bosu #changediet #momsofinstagram #fitonomyapp #weightlosstransformation #diet #dietfood #fat #fatgirls #momlife #momstyle #bosutraining #bosu #womanpower #power #bosuball #weightloss #weightlossjourney #weights #bosuballworkout #bosuball #fusioncst #momsofinstagram #fitonomy #fitonomyworkout #weightlosstransformation #bosuabyboo #momstyle #momslife #momselfie #womanpower #fableticsleggings
#weighlosstransformation #weighloss @fabletics
01/23/2019
What seems impossible today will one day become your warm-up. Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it.
———————————————————————————
Leg , Butt, Waist, Arms day ! ———————————————————————————
#weightloss #weightlossjourney #weights #lifeisgood #bosu #changediet #momsofinstagram #fitonomyapp #weightlosstransformation #diet #dietfood #fat #fatgirls #momlife #momstyle #bosutraining #bosu #womanpower #power #bosuball #weightloss #weightlossjourney #weights #bosuballworkout #bosuball #fusioncst #momsofinstagram #fitonomy #fitonomyworkout #weightlosstransformation #bosuabyboo #momstyle #momslife #momselfie #womanpower #fableticsleggings
#weighlosstransformation #weighloss @fabletics
01/23/2019
What seems impossible today will one day become your warm-up. Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it.
———————————————————————————
Leg , Butt, Waist, Arms day ! ———————————————————————————
#weightloss #weightlossjourney #weights #lifeisgood #bosu #changediet #momsofinstagram #fitonomyapp #weightlosstransformation #diet #dietfood #fat #fatgirls #momlife #momstyle #bosutraining #bosu #womanpower #power #bosuball #weightloss #weightlossjourney #weights #bosuballworkout #bosuball #fusioncst #momsofinstagram #fitonomy #fitonomyworkout #weightlosstransformation #bosuabyboo #momstyle #momslife #momselfie #womanpower #fableticsleggings
#weighlosstransformation #weighloss @fabletics
01/23/2019
What seems impossible today will one day become your warm-up. Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it.
———————————————————————————
Leg , Butt, Waist, Arms day ! ———————————————————————————
#weightloss #weightlossjourney #weights #lifeisgood #bosu #changediet #momsofinstagram #fitonomyapp #weightlosstransformation #diet #dietfood #fat #fatgirls #momlife #momstyle #bosutraining #bosu #womanpower #power #bosuball #weightloss #weightlossjourney #weights #bosuballworkout #bosuball #fusioncst #momsofinstagram #fitonomy #fitonomyworkout #weightlosstransformation #bosuabyboo #momstyle #momslife #momselfie #womanpower #fableticsleggings
#weighlosstransformation #weighloss @fabletics
01/23/2019
What seems impossible today will one day become your warm-up. Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it.
———————————————————————————
Leg , Butt, Waist, Arms day ! ———————————————————————————
#weightloss #weightlossjourney #weights #lifeisgood #bosu #changediet #momsofinstagram #fitonomyapp #weightlosstransformation #diet #dietfood #fat #fatgirls #momlife #momstyle #bosutraining #bosu #womanpower #power #bosuball #weightloss #weightlossjourney #weights #bosuballworkout #bosuball #fusioncst #momsofinstagram #fitonomy #fitonomyworkout #weightlosstransformation #bosuabyboo #momstyle #momslife #momselfie #womanpower #fableticsleggings
#weighlosstransformation #weighloss @fabletics
01/23/2019
What seems impossible today will one day become your warm-up. Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it.
———————————————————————————
Leg , Butt, Waist, Arms day ! ———————————————————————————
#weightloss #weightlossjourney #weights #lifeisgood #bosu #changediet #momsofinstagram #fitonomyapp #weightlosstransformation #diet #dietfood #fat #fatgirls #momlife #momstyle #bosutraining #bosu #womanpower #power #bosuball #weightloss #weightlossjourney #weights #bosuballworkout #bosuball #fusioncst #momsofinstagram #fitonomy #fitonomyworkout #weightlosstransformation #bosuabyboo #momstyle #momslife #momselfie #womanpower #fableticsleggings
#weighlosstransformation #weighloss @fabletics
01/23/2019
What seems impossible today will one day become your warm-up. Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it.
———————————————————————————
Leg , Butt, Waist, Arms day ! ———————————————————————————
#weightloss #weightlossjourney #weights #lifeisgood #bosu #changediet #momsofinstagram #fitonomyapp #weightlosstransformation #diet #dietfood #fat #fatgirls #momlife #momstyle #bosutraining #bosu #womanpower #power #bosuball #weightloss #weightlossjourney #weights #bosuballworkout #bosuball #fusioncst #momsofinstagram #fitonomy #fitonomyworkout #weightlosstransformation #bosuabyboo #momstyle #momslife #momselfie #womanpower #fableticsleggings
#weighlosstransformation #weighloss @fabletics
01/23/2019
What seems impossible today will one day become your warm-up. Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it.
———————————————————————————
Leg , Butt, Waist, Arms day ! ———————————————————————————
#weightloss #weightlossjourney #weights #lifeisgood #bosu #changediet #momsofinstagram #fitonomyapp #weightlosstransformation #diet #dietfood #fat #fatgirls #momlife #momstyle #bosutraining #bosu #womanpower #power #bosuball #weightloss #weightlossjourney #weights #bosuballworkout #bosuball #fusioncst #momsofinstagram #fitonomy #fitonomyworkout #weightlosstransformation #bosuabyboo #momstyle #momslife #momselfie #womanpower #fableticsleggings
#weighlosstransformation #weighloss @fabletics
01/23/2019
What seems impossible today will one day become your warm-up. Never give up on a dream just because of the time it will take to accomplish it.
———————————————————————————
Leg , Butt, Waist, Arms day ! ———————————————————————————
#weightloss #weightlossjourney #weights #lifeisgood #bosu #changediet #momsofinstagram #fitonomyapp #weightlosstransformation #diet #dietfood #fat #fatgirls #momlife #momstyle #bosutraining #bosu #womanpower #power #bosuball #weightloss #weightlossjourney #weights #bosuballworkout #bosuball #fusioncst #momsofinstagram #fitonomy #fitonomyworkout #weightlosstransformation #bosuabyboo #momstyle #momslife #momselfie #womanpower #fableticsleggings
#weighlosstransformation #weighloss @fabletics
単なる外乱刺激だけならバランスディスクで充分だろうけど、どうも体が固まるという感触が大きい気がしていた。
今回購入したボスバランスはグラグラだけでなく弾むので使ってて気持ちいいし楽しい感覚。もっと早く買っておけばよかったな😓
つい嬉しくなり動画まで撮ってしまった😆
バッティングや投球で地面の反力を利用して次の動きを引き出す感覚が効果的に習得出来そうだ。

#battingpractice
#baseball
#bosu
#pitching
#野球
#ピッチング
#バッティング
#happy
-
같은 #필라테스 다른느낌
내가 너무너무 좋아하는 #bosu

남자도 필라테스 하나요 ?
많은 여성분들이 필라테스를 하시다 보니까 필라테스는 여성만의 운동이라고 생각하시는분들도 주변에 많이 계시는 거 같은데요 그렇게 생각하신다면 오해입니다 그리고 유연하지 않아도 가능합니다 .
📷@jinza__
#535필라테스 #필라테스스튜디오535 #동작구 #오늘 #서울 #상도동 #목요일 #pilates #운동 #운동하는남자 #다이어트 #인친 #소통 #일상 #데일리 #인스타그램 #얼스타그램 #셀카 #instagood #맘스타그램 #점심 #운스타그램 #자전거 #좋아요 #likeforlikes
Всем привет!!! Вчерашняя тренировка на полусферой Bosu, на работе сидишь и начинает спину тянуть или дискомфорт какой-то в теле и так хочется тренировки. После работы потискалась с детьми и тренироваться, так бодрит и тяжесть в теле улетучивается. Во время тренировки приходится прерываться, то надо разнимать дочек, разогреть ужин, а то остыл, все сделав дальше иду тренить.
Тренировка по 3 подхода 15 раз, необычно и что-то новое для меня. Перед этим много читала и смотрела тренировки с полусферой, а то взяла и не использую, надо исправляться. Во каждом упражнение работает все тело, не только ягодицы,но и чувствую как работает мышцы пресса, а для рук взяла гантели с весом 1 кг, можно выполнять и без гантель.
1️⃣. Приседания + руки
2️⃣. Опора на ногу + руки
3️⃣. Отведение ноги в сторону +руки
4️⃣. Приседания с полусферой
5️⃣. Отведение ноги назад + руки
Разминка #разминка_власенко до и после #власенко_растяжка. Растяжку очень люблю, если ещё и помогают дети #растяжкасдетьми
Всем хорошего рабочего дня, завтра уже пятница и выходные!!! #тренировки_власенко #власенко_тренировканавсетело #полусфера #полумяч #супермама #фитнесмама #фитнесс #треня#домашниетренировки #bosuфитнес #bosu #bosuballworkout #fitmama #fitnesmama #fit #sports #motivation
#Repost @michelangelosamp_tkd
・・・
Potenziamento con palla bosu al piede e palla medicinale da 5 kg al petto💪🏻🥵
.
.
.
#taekwondo #taekwondolove #taekwondo_man #taekwondotraining #taekwondovideo #taekwondokick #training #workout #hardtraining #hardworkout #precision #slow #perfectkick #elasticity #bosu #abs #medicineball #kick #martialkick #martialarts #martialartist #trainingday #lifestyleofawarrior #taekwondowt
High school class doing some bosu wall sprints. I told @leanygreeny we would try this one after I saw her video. Took some practice but they executed quite well most of the time, @gracegabaldon @zachbburns @rory_odonnell41. @terrifeely #core #bosu #loudouncounty #speed
#bosuworkout #bosu fun 💪🏼😊👍🏼 #singlelegdeadlift #bodyweightworkout #pistolsquats #pistolsonbosu #keepitchallenging #makeitfun #anklestability #balance #squats #personaltrainer #fitpro #fitness #fitover40 #im48whatsyourexcuse
my last workout for 2018 I hope everybody had a good year.
Life is all about moving forward.
And in bracing every moment.

Let's Kick 2019 with a good start.🔥🎉 Just like to say thank you to everybody who is following my journey.
In 2019 I hope to achieve more.

#blackfitness
#kettlebellworkout
#feeltheburn
#fullbodyworkout
#motivateyourself
#workoutvideo
#goodstuff #swipeleft
#bosuballworkout
#bosu #blance #goals
#kettlebelltraining
#blackgirlsworkout
#instagramgym #ebonyfitness
#kettlebellflow #queenofworkouts
#girlworkout
#workoutwithme
#gym #gymtime
#legdayworkout
#kettlebell #kettlebellswings #kettlebellexercises
#fittnessaddict
#gymaddict #gymshark
#gymsharkwomen
Günaydınnn🙋🏼‍♀️
#training#workout #gym#gymlife#motivation#fitness#nevergiveup#egzersiz#gününegzersizi#fitnessaddict #squat #personaltrainer #daily #workoutvideo #bestrong #bosu #fitnessgirl #fitnessmotivation #gymgirl #trainingday

Time1 - helps you find photos and related hashtags from social media.