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Programa Bem Estar 24/04/2018 - EXTRESSE! - TIRE DUVIDAS - ÍNTEGRA video

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A principal utilidade e também a mais procurada por quem deseja usar a garcinia cambodja é a redução de peso. Mas essa não é a única utilidade dessa planta. * Auxilia no tratamento contra obesidade;
* Ajuda a regular a absorção de carboidratos;
* Potencializa a queima de gorduras ingeridas;
* Atua como antioxidante.

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Psicóloga Layz Albuquerque⠀
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Campo Grande e Icaraí⠀

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Você tem problemas capilares ou conheceu/conhece alguma pessoa que tenha?⠀
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Os alimentos que você consome ou deixa de consumir podem influenciar na saúde dos seus cabelos!⠀
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👉 Consuma alimentos ricos em proteínas como: ovos, carnes, iogurte, feijão... Pois os fios são formados por proteína (queratina)...⠀
👉 As vitaminas e minerais são extremamente importantes para o crescimento e controle da queda dos fios, podemos citar a biotina, o ácido pantotênico... Deficiência de zinco, por exemplo, pode causar cabelos finos, quebradiços e sem brilho. Alimentos fonte de zinco: grãos integrais, castanhas, peixes, fígado, legumes, tubérculos...⠀
👉 A oleosidade dos cabelos ocorre pela hiperprodução de sebo. Alimentos fonte de vitamina A (espinafre, cenoura, vegetais amarelo ou verde-escuros...), auxiliam no controle da produção.⠀
Porém é importante ressaltar, que fatores emocionais, hormonais... Também influenciam nas condições dos folículos capilares! Procure um profissional Nutricionista para ajustes individuais!⠀
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💆🏻‍♀️estimular o sistema linfático.
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OMS lista as 10 principais ameaças para a saúde em 2019

Surtos de doenças preveníveis por vacinação, altas taxas de obesidade infantil e sedentarismo, além de impactos à saúde causados pela poluição, pelas mudanças climáticas e pelas crises humanitárias. Estes são alguns dos itens que integram a lista das 10 principais ameaças à saúde global em 2019, divulgada nesta semana pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A entidade pretende colocar em prática um novo plano estratégico, com duração de cinco anos, com o objetivo de garantir que 1 bilhão de pessoas a mais se beneficiem do acesso à saúde e da cobertura universal de saúde; estejam protegidas de emergências de saúde; 1 bilhão desfrutem de melhor saúde e bem-estar.

De acordo com a OMS, são as seguintes as questões que vão demandar mais atenção da organização e de seus parceiros neste ano:

Poluição do ar e mudanças climáticas

A estimativa da Organização Mundial da Saúde é que nove em cada 10 pessoas respiram ar poluído todos os dias. Poluentes microscópicos podem penetrar nos sistemas respiratório e circulatório, danificando pulmões, coração e cérebro, o que resulta na morte prematura de 7 milhões de pessoas todos os anos por enfermidades como câncer, acidente vascular cerebral.

Fonte: https://vivabem.uol.com.br

Leia este artigo na íntegra na nossa página do Facebook! Link na descrição da Bio

Informação é saúde! Entre em contato conosco para esclarecer as suas dúvidas e agendar a sua consulta! - Dra. Cristiane Simões é especialista em Cardiologia Clínica e Ecocardiografista. - Dra. Ana Gabriela Caldas é especialista em Cardiogeriatria pelo Dante Pazzanese SP.

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Vi, li e gostei. Tudo isso tem muita significância pra mim. Então repostei.

Leiam, reflitam e veja se tem um significado pra vocês também.
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✨Nossos corpos são carregados de energia. Vivemos em constante vibração e atraímos o que vibramos. Que tal começar a semana com a vibração lá em cima - atraindo amor, paz e abundância?
. ✨Mente que mente - seus pensamentos aprisionam e imobilizam. Não se renda a eles. Confie no seu coração. Uma excelente ferramenta para se conectar com sua voz interior e neutralizar sua mente é a meditação.⠀

✨Selecione! O conteúdo e as pessoas que fazem parte de seu dia. Séries, filmes, notícias, redes sociais, músicas também trazem consigo ondas vibracionais. Se conecte apenas com o que e com quem te inspira e te faça bem. ⠀ .
✨Cuide da sua casa - nosso cantinho reflete muito nossa energia e também influencia muito na nossa frequência. Há uma ciência bem minuciosa para harmonizá-la, o Feng Shui. Mas mantê-la com luz do sol, plantas e organizada já ajuda a garantir fluidez e boas vibrações.⠀

✨Atitudes e sentimentos - O que você faz, pensa e sente durante seu dia? Reclamações e maledicência? São essas energias que quer atrair para você? Que tal substituir por gratidão, olhos generosos, sorriso no rosto e diálogos positivos? Não tem nada de construtivo para falar? Silencie-se. .
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#Repost @igvida

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Olho grego é um talismã contra a inveja e o mau-olhado, é também conhecido como um símbolo da sorte e funciona contra energias negativas. O olho grego é muito utilizado como pingentes em pulseiras e correntes, além de tatuagens.
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📌VAI TER SIM! 💓💋✌
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Malícia .
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Amizade Respeito Dedicação 😊😊😊
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Nossos bons momentos.

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Muitas vezes você começa seu dia como terminou o dia anterior. Mas se estivéssemos no seu físico, reconheceríamos o novo dia! “Eu posso apertar o botão de reset. Eu tenho controle total sobre o meu ponto de atração hoje! Vou procurar coisas que me façam bem hoje!”
Esther Abraham e Jerry

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Imagem: Pixabay e Canva
Bora lá! 💪🏻🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
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Muito bom diaaaaaa então bora ser fitness, ser fitness, ser fitness... 😬😬😬😬
Ótima quinta, com palavras que alimentem o coração ♥️‼️
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Mude por você e não para agradar os outros. Somente você pode fazer a diferença.
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Emagrecer até 10kg em 30 dias
Diminuir a ansiedade de comer toda hora (principalmente os doces)
Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias
Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga
Melhorar o seu sistema digestivo
Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível.
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. 🍵 Chá de gengibre com abacaxi🍍

O chá de gengibre com abacaxi é ótimo para emagrecer, pois aumenta o metabolismo, ajudando o organismo a gastar mais energia e calorias mesmo quando parado, além de saciar o apetite e ajudar no funcionamento do intestino.
Ingredientes

Casca de ½ abacaxi;

Casca de 1 laranja;

1 colher (de sopa) de carqueja;

1 colher (de sopa) de gengibre;

1 litro de água

Modo de preparo
A um litro de água adicione a casca de abacaxi e de laranja e a colher de sopa de gengibre e depois leve ao fogo para ferver durante 3 minutos. Após ferver, desligue o fogo e adicione a carqueja. Por fim, tampe, deixe repousar por 5 minutos e coe antes de beber.
Este chá deve ser bebido ao longo do dia, entre as refeições, e para alcançar melhores resultados, é recomendada fazer uma dieta saudável e exercício físico regularmente. ⚠Contraindicações: o gengibre com abacaxi por ter gengibre em sua composição, não deve ser usado por mulheres grávidas ou que estejam amamentando, sem indicação do médico.

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🧘🏽‍♀️ YOGA & DEPRESSÃO 😔
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👩🏽‍🔬 Três Pesquisadoras do #BostonMedicalCenter, #HavardMedicalSchool e #MassachusettsGeneralHospital (MGH), apoiadas pelo Instituto Nacional de Saúde (NIH) e pela Fundação Americana para a Prevenção do Suicidio (AFSP) publicaram em 2018 um Guia para a Depressão!
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No documento trouxeram um compilado de informações sobre as intervenções de Yoga! .
Algumas informações relevantes logo abaixo:
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▪️Dentre todos os pacientes que utilizaram Yoga como auxiliar no tratamento de condições específicas, apenas 22% buscou a prática por recomendação médica, mostrando que os médicos geralmente não incluem yoga em suas recomendações!
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Calma jovem! Antes de críticar os médicos precisamos trazer outros pontos!
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▪️ O número de estudos para avaliar Yoga como tratamento estão aumentando rapidamente!
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▪️ A dificuldade de padronização de protocolos de Yoga para o tratamento da Depressão ou ansiedade, diretamente ligada ao processo de licenciamento para se tornar instrutor em Yoga torna complexo estabelecer intervenções clínicas baseadas em evidências para que sejam replicadas e generalizadas para populações maiores!
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▪️Alguns dados preliminares sugerem que a adição de Yoga aos antidepressivos é benéfico para determinada população como um tratamento coadjuvante!
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▪️ Outros estudos sugerem a prática da Yoga como um processo de psicoeducação junto à pacientes que utilizam medicação!
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▪️ Nos mais variados estudos há uma variação enorme nas práticas propostas, 1 a 7 vezes por sermana, intervalo de 12 a 90 min, por um período de 4 a 12 semanas. Assim, a literatura, relata essa ampla diferença.
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▪️ Algumas evidências sugerem que a Yoga tem a capacidade de aumentar o tônus parassimpático, associados a comportamentos de descanso, relaxamento e engajamento social. .
▪️ Há mais publicações da Yoga para tratamento da ansiedade do que a Depressão! As autoras afirmam que os resultados são preliminares e inconclusivos, mas, ao mesmo tempo, bastante encorajadores!
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▪️ A tendência atual da medicina integrativa é reconhecer a interação desse sistema mente-corpo-espirito no tratamento da saúde mental.
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Essa é a hora de levantar, tomar um café, bater algumas flexões e dizer “EU SOU FODA”! Will Rodrigues
Hora de dominar o mundo
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Bom dia!
Comece o dia com esse ensinamento 🌞💫🙏 #bomdia #buddha #inspiracao #inspiration #motivacao #acupuntura #acupunturasemagulhas #mtc #medicinatradicionalchinesa #medicinachinesa #bemestar #saude #saúde #saudemental #reiki #reikibrasil #reikienergy #autoconhecimento #palhoca #palhocasc #palhoça #saojose #saojosesc #florianopolis #florianópolis
2016 x 2019
Só cabe a você a decisão de querer mudar.
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💭PARE pra pensar em como nos “agredimos” quando deixamos de acreditar em nós mesmas! .
A nossa capacidade de crer e de nos movermos pela vontade de outra pessoa é muito mais encorajadora não acha? 😎
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E se você PARAR de agir assim, pela opinião alheia, será que você será mais feliz? 🤔 A felicidade está diretamente ligada por nossa segurança emocional e NÃO pelo fato de conseguirmos algo. .
Acredite no seu PODER PESSOAL e busque suas próprias respostas! 🤗
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Quando nos envolvemos de AMOR PRÓPRIO, conseguimos nos destacar em toda a busca pela felicidade 🥰
3 VENENOS DA MENTE:

IRA: “Uma vez que aqueles que estão no estado de ira desejam profundamente ser superiores e não suportam ser inferiores a ninguém, eles depreciam e desdenham os outros e exaltam a si próprios, assim como um falcão que, ao se lançar em alto voo, olha o mundo de cima. Eles aparentemente buscam mostrar também que habitam o mundo da benevolência, justiça, honestidade, sabedoria e fidelidade”. Enquanto cada pessoa se empenha em ser feliz, os esforços equivocados daquelas no mundo da ira só as afundarão na miséria e no senso de isolamento. Paradoxalmente, entretanto, o senso de autoconsciência e de autoimportância, característico desse estado de vida, é também a porta de entrada para a empatia com os demais. O senso aguçado do ego de um indivíduo pode ser a base para a compreensão de como é importante e preciosa a vida de cada pessoa e das dificuldades em comum para viver feliz neste mundo.

A chave para a transformação do mundo da ira se encontra no autodomínio em canalizar a energia, que anteriormente era voltada para vencer em detrimento dos outros, em energia para vencer a si mesmo. Isso começa com a humildade em respeitar e admirar o que é louvável em todas as pessoas.

Fonte: Brasil Seikyo, ed. 2. 383, 12 ago. 2017, p. A3 .

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Indo dormir agora...
E hoje nevou tanto que cobriu metade da minha árvore!!!🥶
Semana de muito estudo...
Vem curso novo por aí!!!
Aguardem!!
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Respire
Relaxe
Alongue-se 💜

Agende sua aula experimental @akasha_ayurveda #hathayoga #yogasantos #yoga #asanas #bemestar #namaste
A História tem demonstrado que os mais notáveis vencedores normalmente encontraram obstáculos dolorosos antes de triunfarem. Eles venceram porque se recusaram a se tornarem desencorajados por suas derrotas.Dieta, rotina, determinação, disciplina, ter prazer no que faz, sofrimento, bem estar, Saude, viver bem. È todo um processo e muita calma! ! ☝️#fikagrandeporra #coxas #qualidadedevida #motivação #disciplinapositiva #determinado #rotina #academia #musculação #gym #fibras #fitness #fitnessmotivation #shape #umdiadecadavez #nutri #nutrição #nutricaoesportiva #panobiancoacademia #work #newyork #saúde #bemestar #esmagaquecresce
Aquela salada que todo mundo ama!
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Ingredientes

SALADA DE MANGA

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6 folhas de alface americana rasgadas

1 prato fundo de rúcula

1 prato fundo de agrião

2 fatias de manga cortadas em cubos grandes

1 tomate cortado em cubos grandes

3 palmitos cortados.
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3 VENENOS DA MENTE:

GANÂNCIA.

A ganância é uma forma de desejo. Contudo, é um tipo exagerado de desejo, baseado em uma expectativa exagerada. O verdadeiro antídoto para a ganância é o contentamento.

Para um praticante budista, um praticante do Dharma, muitas práticas podem atuar como uma forma de força contrária à ganância: a compreensão do valor de se buscar liberação do sofrimento, reconhecer a natureza de insatisfação subjacente à existência, e tudo mais.

Esses pontos de vista também ajudam um indivíduo a neutralizar a ganância. Mas em termos de uma resposta imediata, uma maneira é refletir sobre os excessos da ganância: o que ela faz com uma pessoa, para onde ela leva. A ganância leva para um sentimento de frustração, desapontamento, muita confusão e muitos problemas.

Quando se trata de lidar com a ganância, uma coisa bem particular é que embora ela venha do desejo de se obter algo, ela não se satisfaz ao obter isso. Assim, ela se torna sem limites, e isso leva a problemas. O interessante da ganância é que embora sua motivação subjacente seja a busca por satisfação, como apontei, mesmo após obter o objeto de desejo, a pessoa não se satisfaz.

Por outro lado, se a pessoa tem um forte sentimento de contentamento, não importa se ela obteve o objeto ou não; de qualquer modo, ela está contente .

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O termo "mudar" se aplica a esse #tbt .
O que ganhei? Uma vida muito melhor, com uma saúde mais que perfeita. .
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#tbt do dia da nossa inauguração... muito amor por tudo isso!
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Aqui não tem massagem .... fato é que cada um terá a visão da montanha que subir. Simples assim .... Vá lá e faça acontecer. Não sabe por onde começar? A gente te ajuda!
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