#bemestar

Programa Bem Estar 24/04/2018 - EXTRESSE! - TIRE DUVIDAS - ÍNTEGRA video

Aquele bom dia bem "segunda-feira".
Cabelo.lavado, rosto limpo, óculos escuro para um dia ensolarado, sapatilha confortável e aquele dress apaixonante da @closet13_ce .
E vamos que vamos!
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Bom dia e boa semana a todos!
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#meunomeéLíviaCampos
#Deustávendo
Felizmente, manter um estilo de vida mais saudável tem sido atualmente uma preocupação de muitas pessoas. Contudo, nem sempre elas se informam o bastante para conseguir aliar suas atividades aos seus objetivos. @spadeliveryexperience .
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Não importa sua profissão ou ocupação, programar um tempo para cuidar de você, praticar esporte, descansar, fazer uma massagem seja no trabalho ou em casa, uma limpeza de pele, manicure, pedicure é essencial para a saúde mental e manutenção da autoestima.
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Cuidar de si não depende de tempo, mas do gerenciamento dele e principalmente dos hábitos que a pessoa tem e das suas prioridades, onde ela se coloca por último. Pense nisso! Estamos prontas para atende-los.
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Atendimento SPA Delivery SP/ Capital (consulte as regiões de atendimento)
Whatsapp 11 9 7526.2166 .
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SPA DELIVERY vamos até sua empresa, hotel, escritório, atendemos individualmente e também fechamos agendas, grupos de pessoas semanal, quinzenal e mensal. Atendemos chamadas de hotéis e eventos (faça seu cadastro e saiba mais sobre as regiões que atendemos, formas de pagamentos e promoções).
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Qual a sua preparação preferida para o desjejum? Escreva nos comentários :) Por receitas variadas e uma vida cada vez mais positiva! ⠀ 🎯 Siga @nutricao_positiva 😍 ⠀

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Uma posição inadequada para dormir favorece dores nas costas, no pescoço, fadiga, apneia do sono, cãibras, má circulação e até azia. Mas qual a posição correta para dormir? Deslize para o lado e saiba qual a melhor posição para dormir e as quais você deve evitar antes de pegar no sono.
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Memorial Diagnostico | Referência em exames por imagens! (83) 3022-7001
Av. Rui Barbosa, 202 - Torre, João Pessoa - PB
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Está chegando o tão esperado dia , a troca de faixas. Vamos juntos Subir mais esse degrau. Te espero lá.👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
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Os nome dos escalados serão colocados na academia fique atento e não perca essa festa heyyy
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Quer saber mais? Me chama que eu te explico 👇👇👇👇👇👇👇
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WhatsApp: (18)99665-3384
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Reiki é uma terapia natural japonesa para redução do estresse e relaxamento que promove a cura. É transmitido através da imposição de mãos e a utilização de símbolos e baseia-se no conceito de que o Reiki é uma energia vital invisível flui através de nós e é o que nos faz estarmos vivos.

Se o nível de energia vital está baixo, ficamos mais propensos às doenças ou mais estressados. Se estiver alta, somos mais capazes de nos sentirmos felizes e saudáveis.

Esperamos por Vocês!
Gratidão 🌸📿💚 💚🙌💚 🙌💚 #reikiterapia #chakras #energiavital #bemestar #saúde #cura #equilibrioenergetico #saudemental #amor
E aí, prontos pra mais um dia de muito Futevolei? Boa terça pra geral com muito futevôlei na veia.
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📷@_brittopaloma
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TREINÃO DE PERNA!
Se for para treinar tem que treinar para valer mesmo! Sem frescura, esquece a preguiça, esquece os problemas e venha dar o seu melhor!
Ontem fiz um superrrrr TREINO de perna, a perna saiu bamba, o glúteo latejando, e a posterior rasgando!
Amo quando treino assim, sem dúvidas dei o meu melhor como sempre!
Sai com o corpo doido, mas a alma renovada! ⠀ ⠀⠀⠀⠀
Agora se liga na sequência DEXTRUIDORA!⬇️ ⠀ ⠀⠀⠀⠀
1️⃣Agachamento (10 curtas em baixo, 10 curtas em cima, 10 completas, sem estender o joelho) a perna pega 🔥/ 3 séries
2️⃣ Afundo com barra livre 2 tempos em baixo + subida no banco bem lento 15 repetições/ 3 séries
3️⃣ Sumô terra + hack + Stiff 3 séries ( 20/15/12 repetições)
4️⃣Leg 90°/ 6 séries/30 seg de intervalo/até falhar
5️⃣Mesa flexora + cadeira extensora 20/15/12/10/08/06 direto sem intervalo/ aumentando a carga!
6️⃣Deita no chão e CHORAAAA pq vc vai estar mortaaaaa 😭😭 ⠀ ⠀⠀⠀⠀
🔥🔥🔥Se curtiu, clique 20000x, salve, e marque as amigas para elas sentirem na pele, ops na perna esse super treino destruidor de quadríceps e posteriores! 😈😈😈 ⠀ ⠀⠀⠀⠀
Obs: gente esse aguaceiro no chão é meu suor mesmo viu 😬😬
E o termogênico que uso que me auxilia a não reter líquido e de quebra da uma acelerada na queima de gordura é o @aej_power Cupom de desconto: JOICY10
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@frangodeacademia @videosdetreino @musasfitness._ @dicas_musculacao @monstrosemusas @treinofeminino @body_._fitness @fikagigante @fitness.union
"Ao se despedir desse mundo, você deixará todos os seus tesouros materiais, mas sempre levará consigo os sentimentos. Portanto escolha com cautela quais você deseja que lhe façam companhia durante muito tempo." O que você escolhe alimentar todos os dias no seu jardim interior?
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#consciência#conexão#autorresponsabilidade#autoconhecimento#terapiaintegrativa#cuidebemdevocê#bemestar#transformação#cura#amor#amorproprio#simplicidade#leveza#paz#somosum#espiritualidade
Café da manhã de hje, duas fatias de queijo, pq to zeroooo fome. Ja já posto o almoço. Vamo que vamooo.. #Dieta #DietaZeroCarbo #ZeroCarbo #LowCarb #ReeducaçãoAlimentar #AlimentaçãoSaudável #Emagrecimento #Emagrecendo #PerderPeso #BemEstar #Saúde #Foco
💭Qual a forma que você trabalha seus pensamentos?
💭Quais são as estratégias que você cria para não se sabotar?
💭Você prefere acreditar na imaginação ou na realidade?

✨Você não precisa sofrer. Escolha se cuidar!!!
(imagem @resiliencia_humana )
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Bom dia! #bomdia🌞 #procureumpsicólogo #psicologiatododia #psicologiaporamor #psicoterapiasim #autocura #autoconhecimento #autoestima #saudemental #saudeintegral #bemestar
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A Constelação é um método de diagnóstico, que reorganiza e reequilibra o sistema que pertencemos. 🍀

Fiquem de olho na agenda da Constelação deste mês! As vagas são limitadas! *Pacote especial Constelação + sessão terapia holística.
PARTICIPE!
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#julianabarreiroterapeuta
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Sabia que a pausa para relaxar também é cuidar da sua saúde fisica e mental?
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Ache algo que te relaxe e tire uma hora por dia para se sentir melhor consigo mesma e com o mundo!

Eu adoro ler e tomar um chá (esse foi de hortelã com canela). Essa pausa me reinicia para o dia longo e produtivo que terei pela frente! 😊
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Terapia sempre é a melhor opção. E nós temos um time especial para atender você. Marque sua consulta no 3421-8589 #vivare #vivareterapeutico #psicologia #tcc #To #Terapia #terapiaocupacional #tdah #tod #down #sindromededown #neuropsicologia #psicopedagogia #nutricao #fisioterapia #pilates #fonoaudiologia #clinica #saude #bemestar #vida #Patos #paraiba #crianças #criança #idoso #adolescente #jovem #mulher #patospb
Você pratica atividade física e quer melhorar seu desempenho?

Eurycoma longifolia é uma planta 🌱 originária da Malásia com propriedades ergogênicas; alguns estudos mostram resultados no aumento da performance, endurance, ganho de massa muscular e também aumento nos níveis de testosterona. ☝🏻Fale com seu médico, nutricionista ou farmacêutico! Orçamentos pelo WhatsApp (31)988356416 Entregas em todo o Brasil 📦 #performance # desempenho # endurance # atletas # exerciciofisico # corrida # run # ganhodemassa #farmaciaprimula #farmaciademanipulacao #manipulados #saude #nutricao #vidasaudavel #qualidadedevida #prevencao #longevidade #fitness #workout #modulacaohormonal #fitoterapicos #bemestar #definicaomuscular #suplementos #nutraceuticos #ativospersonalizados #homeopatia #beleza #suplementacaopersonalizada #dicadafarmaceutica #vempraprimula
Morreram, mas passam bem... @bwcrosstraining
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Segundo a Organização Mundial da Saúde, cuidados paliativos são a assistência prestada por uma equipe multidisciplinar, que visa melhorar a qualidade de vida do doente e da sua família perante uma doença que ameace a sua vida, através da prevenção e alívio do sofrimento, por meio de identificação precoce, avaliação impecável, tratamento da dor e outros problemas físicos, psicossociais e espirituais.
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Esse é o tipo de patrimônio que você não vai querer ter, não é mesmo? 😂😂
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🌊Vem pra hidro, água tratada com ozônio!
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📌Você é o nosso convidado a vir fazer uma aula experimental SEM COMPROMISSO!!
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🙏Há mais de 20 anos cuidando da saúde e bem estar de viamão e região
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Pensamentos positivos geram sentimentos positivos e atraem experiências de vida positivas. ✨

Atrais o que vibras. Atrais o que pensas. Atrais o que sentes. Vamos atrair coisas boas? 💜

B(🕉️) diiia 🌻
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Enfª Mónica Soares
Consultório em: Arca d'Água (@freeflowporto); Gondomar (Bem Bonita); Vila Nova de Gaia (@martasilvaterapiasemassagem); Ermesinde (@bodhizenterapias). Possibilidade de prestar serviços ao domicílio no Grande Porto.
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Tribo Ōil your life 🦄 ~ Junta-te à magia dos Óleos Essenciais dōTERRA
É simples, natural, mágico e transformador.. É Ōil your life!
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Registro lindo do kit chakras pelos olhos da @flaviacorregio. ♡
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Fluindo. :)
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* 10.5.6.5 * Dia.
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A Energia Amorosa Da Vida Flui calma e silenciosamente pela Criação.
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Isto está acontecendo na Criatividade do Momento Presente e Relaxante.
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* 1.9.3.6 * 45.19 * Amor e Gratidão.
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Fala moçada. Acharam que não teríamos o nosso PAPO DA SEMANA? Pois temos sim, só um dia atrasado... mas vamos lá!
IMPORTÂNCIA DOS TREINOS EDUCATIVOS:
Segundo matéria no site Ativo.com - Algumas pesquisas de biomecânica indicam que um corredor realizando uma prova de 10 km chega a ter um desgaste 20% maior por conta de uma mecânica ineficiente.
O movimento da corrida demanda uma técnica que, quando executada corretamente, desgasta menos as articulações, músculos e tendões, evitando lesões. Os treinos educativos têm como objetivo melhorar a eficiência mecânica do corredor diminuindo o desgaste e aumentando sua performance.
Hoje em dia, vemos uma geração que inicia a atividade física,depois de adulta, e muitas vezes sem base de atividade física escolar. Neste caso, é visível a falta de coordenação motora apresentada na execução de movimentos de corrida e a sobrecarga em regiões mais frágeis do organismo que, claramente, não estão preparadas adequadamente para receber a carga despendida pela atividade.
Os treinos educativos podem ter duas vertentes, a de oferecer uma maior coordenação em movimentos mais fáceis, para que a técnica da corrida fique melhor assimilada. Ou, então, para corrigir um problema específico postural de um determinado atleta. A realização de sessões pontuais de treinos educativos para deixar o treino mais estimulante ou até para servir de desvio da atenção de uma série mais difícil é bem aceita pelo atleta.
Por isso, lembre-se de que a sua postura ao correr é determinante no seu tempo final e responsável por todo o conforto e condição estrutural para uma melhor performance. Deixa-la de lado é abdicar de um resultado que poderia ser a realização de um sonho!!!
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Sabe aqueles treinamentos de alta intensidade que testam o limite dos participantes com exercícios de atletismo, ginástica e levantamento de peso?
Acrescente os movimentos específicos para o futebol e terá uma modalidade diferenciada que potencializa o gasto calórico em poucos treinos, esse é o CROSSFUT.
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Vamos Falar sobre Ansiedade?

Altas exigências no desempenho pessoal, vidas vividas no "modo automático", horas exaustivas no trabalho, ausência de momentos de lazer, dificuldades em respeitar os próprios limites, uso excessivo de eletrônicos, rede sociais, são os fatores que podem levar Você a um estado Ansiógeno.

Em muitos casos, os sintomas dos transtornos de ansiedade podem ser confundidos com os de outras doenças, por isso é importante atentar-se para os sinais que o corpo está sinalizando: ↪ Dores ou desconforto no Peito ↪Ondas de calor ou calafrio ↪Formigamentos
↪Náusea ou Desconforto Abdominal
↪Sensação de Sufoco
↪Sudorese
↪Palpitação e Taquicardia (Aceleramento do Coração) ↪Medo intenso ↪Sensação de Descontrole Emocional
... A Ansiedade não escolhe sexo, tampouco idade e pode estar sendo vivida e experienciada nesse exato momento, por VOCÊ!

Observe se sua vida está sendo regada de stress... CONHECER O SEU "MUNDO" PRIVADO E ACOLHER/ACEITAR QUE OS SINTOMAS MANIFESTADOS SÃO COMUNS, É OPORTUNIZAR-SE DA POSSIBILIDADE DE MANEJO E PREVENÇÃO DOS SINTOMAS AVERSIVOS OCASIONADOS PELO O QUE CHAMAMOS DE "ANSIEDADE". ➡ @comportamentomindful
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Todos sabemos que as frutas são fontes de vitaminas, anti-oxidantes e minerais, mas existe uma diferença bem grande entre comer a fruta e tomar o suco de fruta (mesmo sendo suco natural). O suco de fruta não contém as fibras da fruta que é também parte benéfica do alimento. Ao espremer ou processar a fruta, removemos o bagaço e as fibras, e estamos produzindo um líquido concentrado em frutose (que é o açúcar da fruta), um carboidrato.
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Por exemplo, num único copo de suco de laranja, são pelo menos seis unidades da fruta espremida e isso é excessivo pela quantidade de frutose contida ali! A frutose necessita de um trabalho intenso do fígado para ser metabolizada. Na realidade não consegue ser aproveitada por nenhuma célula do corpo, sendo assim tem 100% de seu destino no fígado.
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Se o seu objetivo é o emagrecimento ou controle de doenças como diabetes, colesterol alto ou esteatose hepática (gordura no fígado), um copinho inocente de suco de laranja diariamente pode ser sim um grande problema.
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Outra questão importante: sucos de caixinha! Não se deixe enganar com os rótulos e a praticidade!
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Sempre que possível prefira comer a fruta inteira com o bagaço e se tiver sede, beba água!
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Em caso de dúvidas, agende sua consulta e saiba mais.
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Reposted from @lolafa.com.br - Você costuma praticar yoga?
Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração posturas de yoga e meditação. 😍

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Curte aí! Impactante!!!!
Raissa decidiu mudar.
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O gengibre (Zingiber officinale) já é um velho conhecido, mas nunca é demais falar sobre seus benefícios incríveis! Confira:
- Possui uma substância denominada gingerol, que além de responsável pelo sabor característico do gengibre, garante suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. - Age de forma eficaz sobre má digestão, náuseas, enjoo matinal e de viagens, cólicas gastrointestinais e gases.
- Problemas relacionados à garganta como rouquidão, catarro e inflamação. - Alivia dores reumáticas e musculares em geral. - Possui vitamina B6 e minerais como potássio, magnésio e cobre em pequenas quantidades. *Em forma de chá, pode ser utilizada 2 a 3cm da raiz picada para 1 xícara de água, 2 a 3 vezes ao dia.
** Pode também dar um sabor especial a molhos, sopas e sucos.
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Uma boa terça-feira à todas as pessoas super-poderosas 🙋‍♀💜 #reflexão
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Confie...Bom dia! ☀️ #autoconfiança #amorproprio #terapiacognitivocomportamental #psicologia #terapia#bemestar
Alta Performance 🎯 é uma sensação de engajamento, alegria e confiança que resultam de viver constantemente todo o seu potencial.
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Não entenda, como eu já fiz, por muitos anos da minha vida, que ter um trabalho incrível, ganhar muito dinheiro e ter relacionamentos , saúde...sem nenhum cuidado seja Viver em Alta Performance 🎯 ATENÇÃO 🚨
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É uma sensação de engajamento/ equilíbrio nas principais áreas de sua vida: 💰 Finanças
👫 Relacionamento Amoroso ( com você mesmo, caso não tenha alguém).
🏃🍊 Saúde
💼 Carreira
👩‍👩‍👧 Família e amigos
🎨 Hobby
🧘 Espírito (aqui não me refiro a religião, mas acreditar em algo superior/ atitudes diária).
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De zero a dez, qual o seu engajamento em todas as áreas de sua vida?
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Qual área precisa de mais atenção Hoje?
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Deborah Popitz-Especialista em Alta Performance 🎯
A Fisioterapeuta Pélvica Silvana Montenegro, estará conosco falando sobre "Ginástica Íntima Funcional Feminina" - Amanhã (quarta-feira) às 17h na #clinicajomalveira.
Muitas novidades e surpresas te esperam!
Quer participar? manda um direct para nós, as vagas são limitadas. Ah! a entrada é gratuita viu? 😁 #clinicajomalveira #jomalveira #silvanamontenegro #fisioterapiapelvica #fisioterapia #intimidade #mulher #mesdasmulheres #ginasticaintimafuncional #ginasticaintima #saude #bemestar #beleza #cuidados #exercicio
Bom diiia!
Por aqui o dia já começou com muita eletroestimulação ⚡⚡⚡
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Agende seu horário
86 9.9801.9848
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Olá pessoas lindas!
Estou mudando o nome do meu canal no youtube e Dermatomiosite e eu para Toque de energia o qual é minha marca logo que fazparte da minha profissão a qual fez toda a diferença nas mudançasem minha vida . Como no canal conto minha vida com dermatomiosite não posso deixar de fora o que faço pra viver bem.
Bora lá que vai ter muita coisa bacana. Aguardem
@toquedeenergia

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#marçoamarelo #endometriose #euapoioessacausa
Que seu dia seja maravilhoso e fofinho como essa xícara. 😍😍
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A saúde mental deve ser uma prioridade a ser cuidada. A grande maioria das pessoas, atentam somente para a saúde física, não se importando com a saúde mental/emocional. Tendem a "empurrar com a barriga" o cuidado com os aspectos emocionais, seja pela não compreensão da importância disso, seja por preconceito mesmo. Lembrando que cuidar das emoções e sentimentos, também se faz em caráter preventivo e, não somente quando há transtorno ou crise. Pense nisso e considere como importante para a sua vida. Não é possível ser saudável, quando não há saúde no campo emocional.

Ana Paula Barreto | Psicóloga Clínica
Tel/Whatsapp: 99209-0485
AGENDE SEU HORÁRIO!
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Confiança...
Confiança em si, no processo, na força que você tem...
Confiar demanda tempo e ações. 💜
Tem dias que não acredito em mim, mas vem o Universo e mostra bem na minha cara o que sou capaz...rs 💜
Confie, acredite e vá em frente!
Todos somos capazes!

Beijos de Paz e Luz🌸🦋🌻 Hoje a lua está cheia já se encaminhando para minguante em sagitário.
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A força não provém da capacidade física. Provém de uma vontade indomável. ✨ Alô terça-feira! 💪🏾
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Num mundo virtual onde muito se propaga que a vida é perfeita, sem ela realmente ser. Que nos coloca em uma situação de comparação, de sentir que não somos suficientes ou que fazemos não o é, criando quadros de extrema ansiedade e inquietação. Quantos desafios surgem em nossas vidas e coloca em cheque nossa saúde mental, a vontade de existir e viver? O que acontece com nossa mente, que nos paralisa e não permite tomar ações e atitudes?🧠🧠🙄
Casos de depressão e ansiedade são cada vez mais comuns em nossa realidade, em todas as classes sociais e faixas etárias. Os tratamentos geralmente são medicamentosos e acompanhados pelos mais diversos profissionais da área da saúde.👁👁👣🗣👨‍⚕️🤯💬💬 E se você pudesse realizar um tratamento paralelo, terapêutico, de autoconhecimento, percepção e ligação, onde você tomasse consciência para poder mudar a sua realidade?💆‍♀️🌸💞 “O que posso ser ou fazer diferente hoje que mudaria todas as realidades imediatamente?”🤩💆‍♀️🧚🏼‍♀️ #barrasdeaccess #accessconscienious #depressao #ansiedade #dordaalma #saude #bemestar #qualidadedevida #voceesuacura #oquepodemelhorar

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💡Os distúrbios psíquicos são compostos por uma grande variedade de condições que afetam humor, raciocínio e comportamento:💡 ◼Depressão, um distúrbio que tem como sintomas: tristeza profunda, dores físicas, isolamento, irritabilidade, mudanças de comportamentos bruscas, pensamentos negativos; ◼Ansiedade que afeta uma grande parte da população mundial que tem como alguns sintomas: Agonia, aflição, angústia, palpitações, inquietações; ◼Distúrbios de sono que afeta cerca de 85% da população brasileira é formado por algumas síndromes como: Ronco, insônia, sonambulismo, narcolepsia, entre outros; ⭕ Se você apresenta um ou mais sintomas listados acima. A Clínica Mais atende na especialidade de Psiquiatra.
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Se você quer mudar, comece hoje.
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Além de qualquer mecânica de um conjunto de alavancas. É sintonia perfeita e orquestrada para dar individualidade ao movimento que expressa a própria vida.
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Independente da sua idade, corpo e grau de flexibilidade venha praticar acroyoga.
Acroyoga é para todos , permita-se.
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Epilepsia é uma alteração temporária e reversível do funcionamento do cérebro, que não tenha sido causada por febre, drogas ou distúrbios metabólicos. Durante alguns segundos ou minutos, uma parte do cérebro emite sinais incorretos, que podem ficar restritos a esse local ou espalhar-se. Se ficarem restritos, a crise será chamada parcial; se envolverem os dois hemisférios cerebrais, generalizada. Por isso, algumas pessoas podem ter sintomas mais ou menos evidentes de epilepsia, não significando que o problema tenha menos importância se a crise for menos aparente.
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Sintomas:
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Em crises de ausência, a pessoa apenas apresenta-se “desligada” por alguns instantes, podendo retomar o que estava fazendo em seguida. Em crises parciais simples, o paciente experimenta sensações estranhas, como distorções de percepção ou movimentos descontrolados de uma parte do corpo. Ele pode sentir um medo repentino, um desconforto no estômago, ver ou ouvir de maneira diferente. Se, além disso, perder a consciência, a crise será chamada de parcial complexa. Depois do episódio, enquanto se recupera, a pessoa pode sentir-se confusa e ter déficits de memória. Tranqüilize-a e leve-a para casa se achar necessário. Em crises tônico-clônicas, o paciente primeiro perde a consciência e cai, ficando com o corpo rígido; depois, as extremidades do corpo tremem e contraem-se. Existem, ainda, vários outros tipos de crises. Quando elas duram mais de 30 minutos sem que a pessoa recupere a consciência, são perigosas, podendo prejudicar as funções cerebrais.
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Causas:
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Muitas vezes, a causa é desconhecida, mas pode ter origem em ferimentos sofridos na cabeça, recentemente ou não. Traumas na hora do parto, abuso de álcool e drogas, tumores e outras doenças neurológicas também facilitam o aparecimento da epilepsia.
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Já nos primeiros dias de outono sentimos a diferença com nossa pele e cabelos. Com o tempo mais fresco, mais seco e com ventos mais fortes a nossa pele já sente a falta de umidade.

O rosto é o mais atingido, mas isso não significa que outras áreas do corpo dispensem cuidados. O problema já começa no banho, que tende a ficar mais quente e demorado. Isso acelera o processo de ressecamento porque acaba com a proteção natural da pele. Por isso mesmo, o ideal é entrar no chuveiro com água morna e não prolongar a ducha por mais de dez minutos. Na hora de se ensaboar, prefira os sabonetes neutros ou os indicados para bebês. Após cada chuveirada abuse dos óleos para banho ou cremes mais concentrados, são uma ótima sugestão para o corpo.

Para o nosso rosto, até o início da primavera, o ideal é potencializar a hidratação com a utilização de um hidratante especifico para seu tipo de pele. E sempre utilize filtro solar, pois mesmo em dias nublados, típicos do outono, a emissão de raios ultravioleta é ininterrupta e os raios solares incidem e estimulam o envelhecimento e aparecimento de manchas, o fator mínimo de proteção é 30.

A esfoliação sempre é bem-vinda, porém nesta época do ano devemos utilizar um esfoliante mais suave e sempre passar um bom hidratante na sequência. Os esfoliantes retiram as células mortas da camada superficial da pele e, com isso, facilitam a absorção do hidratante. Em peles extremamente desidratadas, ela pode ressecar ainda mais; se for este o seu caso, evite. O intervalo entre uma esfoliação corporal e outra não deve ser menor do que 15 dias. Já no rosto se você tem a pele oleosa a esfoliação deve ser feita duas vezes por semana, caso contrário uma vez por semana já está ótimo. Agende sua esfoliação e hidratação corporal conosco!
Síndrome do Pensamento Acelerado 🤯
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É uma alteração onde a mente fica repleta de pensamentos, estando completamente cheia durante todo o tempo em que a pessoa está acordada, o que dificulta a concentração, aumenta a ansiedade e desgasta a saúde física e mental.
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O problema da síndrome não está relacionada com o conteúdo dos pensamentos, mas sim com a quantidade e velocidade que acontecem no cérebro.
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Entende-se que acontecem em pessoas cujo o perfil de trabalho exige que se mantenham constantemente atentas, produtivas e sob pressão, sendo comum em executivos, profissionais de saúde, escritores e jornalistas.
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Fique atento aos sinais como:
* Ansiedade;
* Dificuldade para se concentrar;
* Ter pequenos lápsos de memória de forma recorrente;
* Cansaço excessivo;
* Dificuldade de pegar no sono;
* Irritabilidade fácil ;
* Não conseguir descansar o suficiente e acordar cansado;
Entre outros.
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Nesses casos, o importante é procurar ajudar de um profissional especializado como Psicólogo ou Psiquiatra.
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Pratique o autocuidado 🧠🧘🏻‍♀️🙏🏼
Notícia quentinha do Superior Tribunal de Justiça. 🌵🌵🌵
A Segunda Turma do STJ, por unanimidade, reformou acórdão do Tribunal de Justiça de Santa Catarina e determinou a suspensão das licenças ambientais e do alvará de construção de um posto de gasolina que estava sendo edificado às margens de um rio.

Para o colegiado, mesmo que a LPSU defina como proteção a distância mínima de 15 metros entre as construções e as margens dos cursos d’água, prevalece a proteção específica do Código Florestal, que estabelece que construções devem estar a pelo menos 50 metros de distância das áreas de preservação permanente.

O relator, ministro Og Fernandes, afirmou que a proteção ao meio ambiente integra o ordenamento jurídico brasileiro e as normas infraconstitucionais devem respeitar a teleologia da Constituição Federal. “O ordenamento jurídico precisa ser interpretado de forma sistêmica e harmônica, por meio da técnica da interpretação corretiva, conciliando os institutos em busca do interesse público primário”, reiterou.

Segundo ele, a proteção da LPSU – 15 metros de faixa não edificável ao longo dos cursos d'água – não prejudica aquela estabelecida pelo Código Florestal – 50 metros. “Considero que o Código Florestal é mais específico, no que atine à proteção dos cursos d’água, do que a LPSU”, afirmou.
Fonte @stjnoticias
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Ter sardas já foi sinônimo de feio, mas hoje em dia elas são super valorizadas. ☺ Você não precisa se sentir mal com suas manchinhas marrons no rosto, mas é preciso ter cuidado com elas hein!
Normalmente elas aparecem em pessoas branquinhas, sempre em locais que ficam mais expostos ao Sol, como os ombros, nariz, maçãs do rosto e o colo. Por isso é importante manter uma rotina de cuidados com a pele e NUNCA esquecer do protetor solar.👍👍
Se você se incomoda com as suas sardas e quer ter pele de pêssego ✨🍑, existem tratamentos que podem eliminá-las.
Em todo caso, é importante manter o acompanhamento com o seu médico, ele vai avaliar o surgimento das sardas e tratá-las da melhor forma.
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Não conheço relacionamento que tenha dado certo sem que ocorra algumas conversas para ajustar os ponteiros.
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Para a conversa dar certo é preciso estar disposto(a) a ouvir 👂coisas que não são agradáveis. Aí é que mora o problema!
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Ouvir, concordar e admitir que o outro está certo👍, e você está errado🤦‍♂️, gera um grande sofrimento para o Ego. Então, muitas pessoas acham que é melhor ou mais fácil fugir das conversas. Para isso existem várias estratégias: grosserias, fugas do assunto, ironias ou sair do ambiente de forma deseducada, ficar calado(a) com cara de paisagem.
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Se você não ouve 🙉 o que o seu par tem a lhe dizer, ele(a) ficará: frustrado(a)😥, desimportante😟, mal compreendido(a)😒, injustiçado(a)😤, etc, etc...
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O que acha que vai acontecer??
O seu relacionamento vai acabar 💔 ou ficar um saco!
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É isso que quer?
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