#arremesso

Arremesso | Basquete video

Anatomia do ombro!
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O músculo subescapular é um dos que compõem o manguito rotador. O único na região anterior da escápula que possui grande ação de estabilização do úmero.
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ORIGEM: Fossa subescapular da escápula.
INSERÇÃO: Tubérculo menor do úmero.
INERVAÇÃO: Nervo subescapular (C5 e C6).
VASCULARIZAÇÃO: Artéria subescapular.
AÇÃO: Rotação medial do braço.
FUNÇÃO: Estabilização da cabeça do úmero em conjunto com os outros músculos do manguito rotador.
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Este músculo age também em conjunto com o peitoral maior em movimentos de grande força, por exemplo um arremesso. Importante ressaltar que o fortalecimento e ativação do subescapular tem que ser equilibrada com os rotadores laterais para melhor função do ombro.
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👍 Renato Rozenblit Soliaman
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1- Arranco em suspensão
2- 1/2 Agache frente
3- 2º tempo lateral
Esse 1/2 Agache e o 2º tempo pra mim são muito difíceis. Mas pra ensinar tem que vivenciar o processo, assim saberemos às dificuldades dos alunos na hora da aprendizagem.
#vambora #segueoplano #lpo #musculacao #crossfit #arranco #snatch #clean #jerk #arremesso #biomecanica #fisiologiadoexercicio #planejamento #periodizacao #performance
🤾‍♀️Arremesso com apoio🤾‍♂️Provavelmente, você já utilizou e muito esse fundamento nos #jogos de #queimada , #handebol ... 🤔🗯Bons tempos, não é mesmo?🤔🗯 #amancioassessoriaesportiva #oculomanual
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❣️🤜🏻🤛🏻 .
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#Repost @adilsonpersonal.br with @make_repost
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Dentro de levantamento olímpico, trabalhamos com o aumento de carga progressivo. Para maior segurança do aluno e assim também preparando o corpo para cargas mais elevadas 💪
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Quer saber mais?
Bora se inscrever no WORKSHOP DE LPO que acontecerá em São José do Rio Preto dia 17 de fevereiro de 2019
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Maiores informações chama no Direct
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Terça... o retorno 🏋🏽‍♂️ tá difícil pegar o ritmo de novo. Por conta da Barra que caiu na minha coxa, três dias sem treino... mas é isso, semana começando por aqui...👊🏼🏋🏽‍♂️💪🏼
1- Final de Arranco
2- Power Clean
3- Puxada de Arranco em déficit
Boa semana turma!!! #vambora #segueoplano #lpo #musculacao #crossfit #arranco #snatch #clean #jerk #arremesso #biomecanica #fisiologiadoexercicio #planejamento #periodizacao #performance
O limite è um passo depois do possível e um antes do impossível!!!! Seguimos!
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Vídeo 1: Arranco em Força (entrando) 🏋️🏻‍♀️
Vídeo 2: Arremesso em Força (entrando) 🏋️🏻‍♀️
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Mantenha sua mente forte e todo o teu corpo se tornará forte.
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Com patrocínio especial da @lowcarb.lover @milenasaulnier!
#williana_lpo 💙 @aurelioverasbjj #lpo #weightlifting #arranco #arremesso #snatch #cleanandjerk vídeo por @chicokross! Treino dos 🐺! @dudu_lpo @lidujoao @buiufight @igorcsso @lucenamarques_
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Sequência Ginástica de @okubi. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Semanalmente praticamos exercícios MAIS DESAFIADORES do que os exercícios tradicionais de Crossfit, com o objetivo de ter maior controle e aumentar nosso repertório motor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Graças a esses exercícios e a linha lógica de treinamento, hoje consigo ter um domínio muito maior do meu corpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em 2014 não se falava em #FRONTUPRISE(é o #MUSCLEUP, só que com uma técnica mais econômica e HOJE, a mais utilizada pelos atletas dentro do #CROSSFIT). Quem nos apresentou a essa técnica foi ele. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Graças a atletas como ele, que trouxeram seu conhecimento ao nosso esporte, hoje podemos ver o quanto os movimentos evoluíram em pouquíssimo tempo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se não foi o primeiro atleta da #ginasticaartistica a investir no treinamento de atletas de Crossfit no Brasil, com certeza foi um dos primeiros. TODOS OS EDUCATIVOS que sei, aprendi com ele. E todos fazem parte da @hangar193gymnastics. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em todas as nossas unidades @hangar193, @hangar193mooca e @hangar193vl temos professores habilitados a dar aulas do método. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"Conhecimento não compartilhado, é conhecimento perdido"

#crossfit #h193vl #h193mooca #h193 #h193gymnastics #gymnastics #crossfitweightlifting #crossfitbrazil #vilaleopoldina #motivation #crossfitnerd #nerd #fitness #saude #emagrecimento #weightlifting #squat #funcional #treino #snatch #arranco #arremesso #lpo
ERROS E ACERTOS.
Sabe aquela hora que você encaixa a pegada, o movimento e a barra vem com toda voracidade?
Só que a mão divina vem para te alertar "vai com calma meu filho, ainda você precisa entender como se cai com uma barra acima da cabeça." E te dá um empurrãozinho.
E neste momento que entendemos a necessidade de aprender mais, nada mais justo para uma aprendizagem.
Fato é, nem sempre o mar está para peixe.
O aprendizado envolve arriscar, fazer, falhar e ser bem sucedido.
Por isso, confie no que aprendeu e repita.... repita.... repita...
Pode ter certeza, uma hora serás bem sucedido em seu movimento.
LEMBRE-SE: O único lugar que a palavra sucesso vem antes de trabalho é no dicionário.
A excelência é adquirida assim, através de repetidas ações.
Esteja apto a aprender a cair e levantar.

Força.

#neanderthebasics #filosofianeander 
#neanderculture 
#ufaneander
Não é sobre ser a melhor, é sobre dar o meu melhor.
Uma boa posição inicial nos exercícios de Levantamento de Peso Olímpico (LPO) é fundamental para um movimento melhor...
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Não descanse até ajustar essa posição...
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Um movimento que começa ruim, dificilmente terminará bom...
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#lpo #levantamentodepeso #levantamentoolimpico #arranco #arremesso #snatch #cleanandjerk #weightlifting #iwf #azeredoesportes #treinadorazeredo #treinadormoicano #cross #crossfit
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A little #chakram action 🎯
One of the chakrams I made is a functional metal one.
….......................................................
Um dos chakrams que eu fiz é de metal afiado para meus treinos ;)
#Xena #xwp #xenawarriorprincess #xenachakram #chakramxena #xenaprops #chakramthrow #propmaking #martialarts #replica #xenarevival #xenamovienow #series #90s #weapon #functional #xenathewarriorprincess #xenites #aim #target #arremesso #knifethrowing
Simples assim!!! 😱😱😱😱
#bird #larry #boston #celtics #basquete #arremesso #mecanica #basquete #nba
A vida muda, ainda bem! Que sorte a gente tem! #zander
Sempre focada no objetivo 💪🏻😊🤘🏻
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🏋🏻‍♀️ @alebizarro
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🍕 @leopoldoleao .
📦 @crossfitbizarro | @crossfit79 .
📸 @brunopmenezes .

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Um pouco do que rolou no Freis Weightlifting training camp Miami.

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Há 20 anos na estrada, a !ufa, que nos primórdios era conhecida como sonalfit, vem implantando a filosofia do trabalho personalizado com aulas individuais ou no máximo em dupla (desde que tenham objetivos iguais) durante 1h. Prezando pela qualidade do serviço e resultados, a !ufa atualmente conta com um novo espaço voltado para o treinamento de levantamentos básicos, a Neander the Basics. Da mesma forma, o trabalho é personalizado , em dupla e o valor cobrado é pelo horário fechado. Venha conhecer-nos, saiba como funciona e veja em qual proposta você se adequa.

#neanderthebasics #filosofianeander #neanderculture #ufaneander #20anos
#personal
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🚨A espera está chegando ao fim! Não perca tempo e fique por dentro de tudo que vai rolar no box mais irado da cidade!
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👉Para maiores informações acesse o link na nossa bio e se prepare para ser conectado!🏋🏻‍♀️
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↪️ Alinhamento articular para arremesso. 💪🏼🏀✅
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Freis Weightlifting
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Comecando a semana... let's play!!! TEAM CRNVR
Fisio e osteopata: @nierogabriel
Suplementos: @crnvrnutrition
Box: @inoxcrossfit
Academia: @bioritmo

#leomarinho #teammarinho
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Amor, amor msm a gente tem eh pelo snatch, mas a gente faz uns clean com carinho TB.... 😉🏋️
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A riqueza está nas pessoas e não nas coisas... equipe @vikings_crossfit .
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. 📸 @berensteinfotografia.
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1. O PEITO lidera o movimento - nao deixe seu quadril subir antes que seu peito, peito e quadril sobem juntos.
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2. Não tire a barra do chão explodindo. A EXPLOSÃO acontece DEPOIS DO JOELHO - tire a barra com firmeza do chão, mas não rápido demais, caso contrário você não terá potência no momento final do movimento.
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3. Só exploda após o tronco ficar vertical ao chão, caso contrário você gerará força horizontal(NÃO DÊ SARRADA) - muito comum pular pra frente quem faz isso e demonstra falta de domínio.
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4. SE PUXE para baixo da barra IMEDIATAMENTE APÓS A EXPLOSÃO. Se você esperar a barra subir o máximo para depois entrar, ou o movimento fica MUITO LENTO ou você NEM VAI ENTRAR EMBAIXO DA BARRA.
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Mais uma turma para me encher de orgulho
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3 Workshop de LPO do Básico ao Intermediário
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3 em 1 filmar bate bola e fazer a cesta !! #arremesso #arremessar #cesta #jogabasquete #treinar #jogar #bolabasquete #brincar #diversão #praticaresporte #baskt #basquetebol
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🔝1º TORNEIO DE ARREMESSO DE PRECISÃO 🎯

Agora é a hora de mostrar suas habilidades. Patrocinadores confirmados.
🏆🥇🥈🥉 Premiação e brindes.

Dia 23 de Fevereiro | Local: Decathlon - Vale do Paraiba!
Rua Andaraí, 400 - Jd. Satélite - SJC

Apoio Decathlon.
Acesse, confira as regras e se cadastre. www.remoepesca.com/torneio.html

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"El éxito es el resultado de la incansable atención a un propósito objetivo"
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Box - @crossfititapema 💪🏻
Equipe - @stronghold_elite_training 💪🏻
Coach - @coach_andrezinho 🏋️
Ginástico - @coach_luiz_rocha 🤸
Fisioterapia - @drathamiresfvieira 💪🏻
Federação - @felppr 🇧🇷
Apoio - @blindagymfitness 👊🏻
Suplementos - @panda.suplementos 💪🏻
Anilhas - @3b_industriafitness 🔴
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LPO TEEN 15.
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🇨🇴
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Get ready to train in Armenia, Colombia with our Colombian Weightlifter Coach Carlos Andica, president of the Colombian Weightlifting Association @colombiaweightlifting 🇨🇴 Join us in 2019 and come ready to train, improve your technic and gain more knowledge about this beautiful sport! 🇨🇴🏋🏻‍♂️🇨🇴 @carlosandica .
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🌍 Everyone from around the world is welcome!
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2019 COLOMBIAN WEIGHTLIFTING TRAINING CAMP
📍Liga Quindiana De Levantamiento De Pesas
🛬Armenia, Colombia
🗓February 10th - 24th * 2019
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➡️ 2 weeks of pure Colombian Weightlifting training
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➡️ 22 Training sessions in total
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➡️ 3 Colombian National Olympic Weightlifting Coaches
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➡️ Train with some of the best Colombian Olympic Weightlifting National Athletes
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➡️ Accommodation and Meals included - Breakfast, Lunch, and Dinner (Buffet Style)
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➡️ Visits to Salento, Valle del Cocora y Termales de Santa Rosa del Cabal
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➡️ Transportation Armenia airport - hotel / hotel - aeropuerto
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➡️ Sports therapy, Colombian coffee, souvenirs and much more!
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TO REGISTER VISIT:
➡️www.trainweightlifting.com
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QUESTIONS:
📩info@trainweightlifting.com
☎️+ 1 (647) 449 8812 <WhatsApp>
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🇨🇴Grande Colombia!
🇨🇴Todos unidos por un país!
🇨🇴Apoyando el talento de la tierrita!
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#cleanandjerk #trainingprograms #hangclean #olyshoes #muscles #cleanpulls #canadianweightlifting #lift #crossfiteiros #crossfitusa #iwf #fitness #eleiko #snatch #arranco #arranque #clean #jerk #arremesso #envion #c48 #ogrebarbellclub #warmbodycoldmind #trainweightliftingincolombia #cfbroficial #colombia #weightlifting #lpo #adidasadipower
Vídeo de uma aula de #LPO com a professora @pridpinto, praticando o #CLEAN e fazendo uma análise do movimento junto com os alunos.

Nas aulas de LPO, #P2B e #GYM procuramos trabalhar:

#TÉCNICA - trabalhar o movimento SEM utilizar cargas elevadas para lapidar o gesto motor;
#TREINAR - dar estímulos ao corpo para que haja desenvolvimento de força, explosão, potência, coordenação assim que a técnica estiver bem formada.

Essas aulas  fazem parte da GRADE NORMAL(incluída em todos os planos) das aulas e tem como OBJETIVO MELHORAR o seu RENDIMENTO dentro e fora do box.

#crossfit #h193vl #h193mooca #h193 #weightlifting #crossfitbrazil #vilaleopoldina #motivation #crossfitnerd #nerd #fitness #crossfitweightlifting #lpo #arremesso
Em breve segundo camp na Colômbia !! Reposted from @trainweightlifting.in.colombia - 🇨🇴
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👉🏾 #tb @thg.maia at the 2018 Colombian Weightlifting Camp! 🏋🏻‍♂️
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Travel and train! 🇨🇴🏋🏻‍♂️🇨🇴 Get ready to learn more about the Colombian Weightlifting Culture and become certified by our National Olympic Lifting Coach Carlos Andica!
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🌍 Everyone from around the world is welcome!
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2019 COLOMBIAN WEIGHTLIFTING TRAINING CAMP
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🛬Armenia, Colombia
🗓February 10th - 24th * 2019
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➡️ 22 Training sessions in total
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➡️ 3 Colombian National Olympic Weightlifting Coaches
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2019 COLOMBIAN WEIGHTLIFTING TRAINING CAMP
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➡️ 2 weeks of pure Colombian Weightlifting training
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➡️ 3 Colombian National Olympic Weightlifting Coaches
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Minha válvula de escape, terapia.
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Complex 90 kg / 95 kg.
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Box : @energycrossnc
Coach : @thiagocaldasf
Nutri : @nutri.william .
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"Quem ensina, aprende duas vezes" Joseph Joubert
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Obrigado por estarem me ensinado, amigos do 3 Workshop. Estou aptendendo demais com vocês!
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Foto: @aciolyphotos
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#Repost @lucasseoliveiralpo (@get_repost)
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Primeiro tempo de arremesso do bloco! @3b_industriafitness
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110KG -⬇️🏋️🇧🇷.
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Box - @crossfititapema 💪🏻
Equipe - @stronghold_elite_training 💪🏻
Coach - @coach_andrezinho 🏋️
Ginástico - @coach_luiz_rocha 🤸
Fisioterapia - @drathamiresfvieira 💪🏻
Federação - @felppr 🇧🇷
Apoio - @blindagymfitness 👊🏻
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Anilhas - @3b_industriafitness 🔴
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LPO TEEN 15.
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Iniciando o último ano da pós com tudo!!
Aula com o mestre @prof.joaobarboza

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Primeiro me apaixonei pela modalidade Levantamento de Peso Olimpico.
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Então fiz cursos e mais cursos.
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Depois de certo tempo eu realmente conseguia ensinar isso as pessoas.
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Hoje sou feliz em estar iniciando minha terceira turma, certo de que meu P.R. não é de 100kg, é muito maior. .
Para mim é o somatório das cargas de todos aqueles que me escutam e me dão credibilidade, pois não há satisfação melhor em tornar possível que meus alunos conquistem seus objetivos!
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Atletas de Basquete as férias estão acabando! Ainda dá tempo de evoluir seu jogo! Agende treinos e melhore os fundamentos, aprimore sua defesa, aumente o repertório de finalizações e ganhe confiança para o início da temporada 2019!
Confira Durações, planos e pacotes de treinamento!

Entre em contato!
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Primeiro tempo de arremesso do bloco! @3b_industriafitness
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Box - @crossfititapema 💪🏻
Equipe - @stronghold_elite_training 💪🏻
Coach - @coach_andrezinho 🏋️
Ginástico - @coach_luiz_rocha 🤸
Fisioterapia - @drathamiresfvieira 💪🏻
Federação - @felppr 🇧🇷
Apoio - @blindagymfitness 👊🏻
Suplementos - @panda.suplementos 💪🏻
Anilhas - @3b_industriafitness 🔴
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LPO TEEN 15.
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#weighlifiting #15yearsold #olimpiadas2024 #levantamentodepeso #crossfit #clean #jerk #snatch #squat #deadlift #olympic #brasil @fuerza_aplicada #crossfitbrasil #fuerzaaplicada @hookgrip @hookgripbra #lpobrasil #iwf #lpo #felppr #levantamientodepesas #timebrasil #arremesso #levantamentodepeso #cob #secretariadeesportedeosasco #youthchampionship #anaheim #usaweightlifting
O Soto Makikomi
Sensei: @lucianobushido | @johnvitor033 •



#judo #caminhosuave #war #training #kake #arremesso #queda #gi #nogi #
Hoje rolou atividades onde as criancas puderam desenvolver suas vertentes motoras, foi realizado um circuito com 8 estação.
#arremesso do basquetebol
#chutedofutebol
#manchetetoquesaquevolebol
#agilidade
#rolamento
#equilibrio
Eu gosto disso!!!
TEAM CRNVR
Fisio e osteopata: @nierogabriel
Suplementos: @crnvrnutrition
Box: @inoxcrossfit
Academia: @bioritmo

#leomarinho #teammarinho
#inoxidaveis #inoxcrossfit #teaminox #se #cabiamais
#carnivor #musclemeds #musclemedsbrasil #DevoreSeuLimite #RedNation #TeamCarnivor
#crossfit #crossfitlife
#niketraining #nike #metcon #workout
#lponaveia #lpo #weightlift #teamdragus #arranque #arremesso #snatch #cleanandjerk #c&j
"O cansaço físico, mesmo que suportado forçosamente, não prejudica o corpo, enquanto o conhecimento imposto à força não pode permanecer na alma por muito tempo." Platão

#Repost @crossfitbutanta (@get_repost)
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crossfit #arremesso #handstand #crossfitgames #cleanandjerk #mobility #paleofood #crossfitter #pilates #snatch #strongman #bodybuilding #squats #lpo #parkour #gymnastics #calisthenics #deadlift #muscle #muscleup #powerlifting #ocr #pullups #barz #abs #weightlifting #yoga #sportphotography #portraits #athlete 📸 by @leonaphoto
O sol raiando e a gente treinando.
Técnica, técnica, técnica...
#clean #cleanandjerk #squats #frontsquat #lpo #weightlifting #arremesso #agachamento #hometraining #educacaofisica #edfisica #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico
Arremesso em pé 80 Kg
Tá pago 👊🏽
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Imperdível
Curso de capacitação de Weightlifting (lpo) do atleta número 4 do 🌍.
Para mais informações mandem direct ou WhatsApp +11 991020105.

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2 semanas depois e já temos os primeiros sinais do padrão motor do arranco e do arremesso se estabelecendo. Não é mágica! É apenas protocolo.
O PROTOCOLO DE TREINAMENTO EM LPO & Powerlifting respeita os mesmos padrões de progressão de cargas e adaptação dos processos fisiológicos já estudados há anos.
Ninguém começa um trabalho tão técnico como esse levantando 100kg acima da cabeça.
Mesmo assim, ainda nos deparamos com a mesma pergunta sempre: É MUITO PESADO O TREINO, NÉ?
Assusta perceber que as pessoas se indagam sobre as mesmas coisas sempre.
É a mesma coisa de falar que uma casa começa a ser erguida pela laje.
Força!!! @alextomaztreinador
@demondanilo
#neanderthebasics #filosofianeander 
#neanderculture 
#ufaneander #protocolo
#vempraneander
Hoje é sexta-feira....
Dia de agradecer e comemorar mais uma semana abençoada.
“Quem é de verdade sabe quem é de mentira “
❤️🏋️‍♂️🏆🙌🏻 #metodofreis #ctfreis #primeiroctdelpodobrasil #lpo #levantamentodepeso #levantamentodepesoolimpico #arranco #arremesso #bjj #blackbelt #snatch #cleanandjerk #weightlifting #crossfitfreis #crossfitbrasil #crossfitfreis #freis #r #familiareis #fernandoreis #centrodetreinamentofernandoreis #miami #miamiweightlifting #brickellmiami #olympicweightlifting
Bons entendedores, entenderão!

Força.

#neanderthebasics #filosofianeander 
#neanderculture 
#ufaneander #regras #paga10
O #Arremesso no Basquete é a jogada que tem como finalidade marcar o ponto. Os arremessos no basquete podem ser feitos de três formas básicas:
Arremesso com uma das Mãos - Tipo mais comum de arremesso do Basquete é executado colocando a mão principal embaixo da bola e a outra mão do lado para dar apoio. A bola deve ser lançada para cesta usando somente a mão que está em baixo da bola. Esse tipo de arremesso também pode ser realizado com Salto.
Arremesso de Bandeja - É um tipo de arremesso realizado em deslocamento, próximo a cesta e com salto. O passe de Bandeja pode ser feito com a posse de bola, aonde o jogador vem driblando a bola se aproxima da cesta segura a bola, realiza dois passos e salta em direção a cesta lançando a bola, e pode ser feito sem a posse de bola, quando recebe a bola próximo a cesta e faz a bandeja, sem realizar o drible previamente.
Jump - é um tipo de Arremesso do Basquete realizado com Salto. Pode ser realizado em deslocamento ou parado, o jogador deve saltar e quando atingir a maior altura ele arremessa a bola com a técnica de arremesso com uma mão só.

Tenha ebooks de esportes clicando no link que está na bio. Atividades de voleibol: http://bit.ly/TopBasquete
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“Impossível é apenas uma palavra usada pelos fracos que acham mais fácil viver no mundo que lhes foi determinado do que explorar o poder que possuem para muda-lo. O impossível não é um fato consumado. É uma opinião. Impossível não é uma afirmação. É um desafio. O impossível é algo potencial. O impossível é algo temporário. Nada é impossível”. #NãoTePrometoAmorApenasForça #ForçaEHonra #XMove #TreinamentoIntegrado #TreinamentoFuncional #ArteSuave #BJJ #FightSports #FightSportsPantanal #JiuJitsuLifeStyle #JiuJitsu4Ever #JiuJitsu4Fun #CoachHoracio #LPO #LevantamentoDePesoOlimpico #WeightLifting #Snatch #Arranco #CleanAndJerk #Arremesso #KettlebellTraining #ForçaFocoFé #PazAmorDeterminação #PositiveVibes #PositiveVibration #GoodVibes
1. Mantenha a barra o mais proxima possível do corpo, pense em puxar ela para você desde a saída do chão, usando a musculatura dorsal para isso. Puxe a barra pra perto em todos os momentos(canela, coxas, barriga, peito)

2. Só exploda depois que seu tronco estiver vertical ao chão. Muitas pessoas adiantam esse momento fazendo com que deem um"pulinho" para frente. Isso demonstra falta de controle do peso. Você é dono da barra, tem que ter controle dela em todos os momentos.

3. Não dê "Coxada" na barra, você quer colocar a barra para cima, e não para frente. Empurrar a barra a frente com as coxas é errado, isso gera força horizontal, faz com que você se distancie da barra e tira ela do melhor trajeto possível.

#crossfit #h193vl #h193mooca #h193 #weightlifting #crossfitbrazil #vilaleopoldina #motivation #crossfitnerd #nerd #fitness #crossfitweightlifting #lpo #arremesso
@mateus_strongtiu
@rosepeso
@_marcosgregorio
A Confederação Brasileira de Strong Man, CBSM-LOUVEIRA agradece a honra da visita do Atleta Olímpico @mateus_strongtiu , top 10 do Mundo no Levantamento de peso Olímpico.
Volte sempre irmão, é pra voltar irmão, volllllltaaaa hahahahah.
- @maverickmarcos @ecpinheiros
@conf_brasileira_de_strongman
@bio_equilibrio
@sportflix_brasil
#LPO #emerson_lpo_brasil @emerson_lpo_brasil #arremesso #arranco #lpo #weightlifting #haterofilismo #brasil #weightlifting
#crossfiteiros
#strongmanmotivation
#STRONGTIU
Bom dia Lisboa do meu coração!
Obrigada por tantas coisas e pessoas maravilhosas que permitiu conhecer aqui nesse lugar.

#shotout #trackandfield #atletismo #arremesso #lisboa #portugal #brasil
Como você vem dosando seus levantamentos? Possui uma planilha padronizada com os percentuais que tem que ser feito para o dia?

Pois bem, os grandes atletas independente da modalidade possuem esta periodização para que justamente eles possam evoluir em cargas e combater seus maiores medos nas execuções.. Se você continua patinando em seu rendimento e sem colher frutos, saiba que a Neander conta com um sistema de treinamento condizente com seu objetivo, o qual segue os moldes das grandes escolas da Europa e Oriente.
Venha conferir este novo-velho sistema de treinamento.

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